Uru 9 na mmanu Oregano

Ndinaya

• Gịnị bụ mmanụ oregano?
• 1. Ọgwụ nje
• 2. Nwere ike inye aka belata cholesterol
• 3. Ike antioxidant
• 4. Nwere ike inyere na-emeso yist na-efe efe
• 5. Nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma
• 6. Nwere ike ịnwe ihe mgbochi mkpali
• 7. Nwere ike inye aka belata ihe mgbu
• 8. Nwere ike nwee ọrịa ọgụ na-alụ ọgụ
• 9. Nwere ike inyere gị aka felata
• Etu esi eji mmanu oregano
• Isi okwu

Oregano bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ nke a maara nke ọma dị ka ihe dị na nri Italiantali.

Otú ọ dị, ọ pụkwara itinye uche na mmanụ dị mkpa nke jupụtara na antioxidants na ogige siri ike nke gosipụtara uru ahụike.

Oregano mmanụ bụ wepụ na, ọ bụ ezie na o siri ike dịka mmanụ dị mkpa, ọ na-egosi na ọ bara uru ma mgbe a na-ere ya ma ọ bụ tinye ya n'ọrụ na akpụkpọ ahụ. N’aka nke ọzọ, mmanụ adịghị ka a ga-eri.

N’ụzọ na-akpali mmasị, mmanụ oregano bụ ọgwụ nje na-arụ ọrụ nke ọma ma na-egbochi nje, ọ pụkwara inyere gị aka ịtalata ma belata ogo gị cholesterol.

Gịnị bụ mmanụ oregano?

Botanically maara dị ka Origanum vulgare, oregano bu osisi okooko si n’otu ezinulo dika mkpuru mint. A na-ejikarị ya dị ka ahịhịa na-esi nri nri.

Ọ bụ ezie na ọ dị na Europe, ọ na-eto ugbu a n'ụwa niile.

Oregano ewu ewu kemgbe Greek na Rome oge ochie jiri ya maka ọgwụgwọ. N’ezie, aha oregano sitere n’okwu Grik “oros,” nke pụtara ugwu, na “ganos,” nke pụtara ọ joyụ ma ọ bụ obi ụtọ.

Ejila ahịhịa mee ọtụtụ narị afọ ka ọ bụrụ nri na-esi nri.

Oregano mmanụ dị mkpa site na ikuku na-ehichapụ akwụkwọ na ome nke osisi. Ozugbo ha kpọrọ nkụ, a na-amịpụta mmanụ ma tinye uche site na distillation steam (1).

Oregano mkpa mmanụ nwere ike weere na a ụgbọelu mmanụ na etinyere topically. Otú ọ dị, ekwesighi iji ọnụ mee ihe.

Oregano wepụ mmanụ, n'aka nke ọzọ, enwere ike ịmepụta site na ọtụtụ ụzọ mmịpụta site na iji ogige dị ka carbon dioxide ma ọ bụ mmanya. Enwere ya dị ka mgbakwunye yana enwere ike ịchọta ya n'ụdị pill ma ọ bụ capsule ().

Oregano nwere ogige a na-akpọ phenols, terpenes, na terpenoids. Ha nwere ikike antioxidant dị ike ma ọ bụ maka isi ya ():

• Carvacrol. Phenol kachasị ukwuu na oregano, egosila na ọ ga-akwụsị uto nke ọtụtụ ụdị nje dị iche iche ().
• Thymol. Nke a eke antifungal nwekwara ike na-akwado dịghịzi usoro na-echebe megide toxins (4).
• Rosmarinic acid. Ihe antioxidant a dị ike na-enyere aka igbochi mmebi nke free radicals () kpatara.

A na-eche ogige ndị a n'okpuru ọtụtụ uru ahụ ike nke oregano.

Nke a bụ uru 9 bara uru na ojiji nke mmanụ oregano.

1. Ọgwụ nje

Oregano na carvacrol dị n’ime ya pụrụ inye aka lụso nje bacteria ọgụ.

Na Staphylococcus aureus nje bụ otu n’ime ihe na - ebute ọrịa, na - ebute ọrịa dịka nsị nri na ọrịa anụ ahụ.

Otu nnyocha e mere lere anya ma ọmarịcha mmanụ dị ezigbo mkpa iji mee ka ụmụ oke 14 nwee ọrịa Staphylococcus aureus.

Ọ chọpụtara na 43% nke ụmụ oke enyere oregano mmanụ dị mkpa biri ụbọchị 30 gara aga, ọnụọgụ lanarị fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ogo 50% maka ụmụ oke natara ọgwụ nje oge niile ().

Nnyocha egosiwokwa na oregano mmanụ dị mkpa nwere ike ịdị irè megide ụfọdụ nje nwere ike na-eguzogide ọgwụ nje.

Nke a gụnyere Pseudomonas aeruginosa na E. coli, ha abụọ bụ ihe na-akpatakarị urinary na akụkụ okuku ume na ọrịa (,).

Ọ bụ ezie na a na-achọkwu ọmụmụ mmadụ banyere mmetụta nke oregano mmanụ wepụ, ọ nwere ọtụtụ n'ime otu ogige dị ka oregano mmanụ dị mkpa ma nwee ike ịnye uru ahụike yiri nke ahụ mgbe ejiri ya dị ka mgbakwunye.

Otu ọmụmụ òké hụrụ oregano mkpa mmanụ na-fọrọ nke nta ka irè dị ka ọgwụ nje mee ihe megide nkịtị nje, ọ bụ ezie ọtụtụ ihe ndị ọzọ nnyocha dị mkpa.

2. Nwere ike inye aka belata cholesterol

Nnyocha egosiwo na mmanụ oregano nwere ike inye aka belata cholesterol.

N’otu nnyocha, e nyere mmadụ iri anọ na asatọ nwere kọlesta nwayọ nwayọ na nri na ndụmọdụ gbasara ndụ iji nyere aka belata kọstarol ha. E nyekwara mmadụ iri atọ na abụọ sonyere mmanụ oregano 0.85 (25 mL) mgbe ha risịrị nri ọ bụla.

Mgbe ọnwa atọ gachara, ndị ahụ nyere mmanụ oregano nwere obere LDL (ọjọọ) cholesterol na HDL (ezigbo) cholesterol dị elu, ma e jiri ya tụnyere ndị a nyere nri na ndụmọdụ ndụ ().

E gosipụtakwala Carvacrol, isi ihe dị na mmanụ oregano iji nyere aka belata cholesterol dị na ụmụ oke e nyere nri dị oke abụba karịa izu 10.

Themụ oke e nyere carvacrol n'akụkụ nri abụba dị elu nwere obere cholesterol na njedebe nke izu 10, ma e jiri ya tụnyere ndị ahụ e nyere nri dị elu ().

A na-eche na mmetụta cholesterol-na-agbada nke mmanụ oregano bụ nsonaazụ nke phenol carvacrol na thymol ().

Nnyocha egosiwo na oregano nwere ike inye aka belata cholesterol dị na ndị mmadụ na ụmụ oke nwere oke kọlesta. Echere na nke a bụ nsonaazụ nke ogige carvacrol na thymol.

3. Ike antioxidant

Antioxidants na-enyere aka ichebe ahụ pụọ na mmebi nke free radicals.

A na-eche na mmebi ihe na-akpata nnwere onwe na-ekere òkè na ịka nká na mmepe nke ụfọdụ ọrịa, dịka ọrịa kansa na ọrịa obi.

Free radicals dị ebe niile na ngwaahịa sitere n'okike nke metabolism.

Otú ọ dị, ha nwere ike ịmalite n’ime ahụ site na ikpughe ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi, dị ka anwụrụ ọkụ siga na mmetọ ikuku.

Otu nnyocha ọmụmụ tube-tube kara aka jiri ọdịnaya antioxidant nke 39 a na-ejikarị eme ihe wee chọpụta na oregano nwere ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke antioxidants.

Ọ chọpụtara na oregano nwere oge 3-30 nke antioxidants na ahịhịa ndị ọzọ amụrụ, nke gụnyere thyme, marjoram, na St. John's wort.

Gram kwa gram, oregano nwekwara 42 ugboro antioxidant larịị apụl na 4 ugboro nke blueberries. A na-echekarị nke a kachasị n'ihi rosmarinic acid ọdịnaya ().

Ebe ọ bụ na a na-etinye mmanụ oregano nke ọma, ị ga-achọ obere mmanụ oregano iji nweta otu uru antioxidant dịka ị ga-enweta site na oregano ọhụrụ.

Fresh oregano nwere oke ọdịnaya antioxidant. N'ezie, ọ dị elu karịa nke ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, gram kwa gram. A na-etinye mmanụ antioxidant na mmanụ oregano.

4. Nwere ike inyere na-emeso yist na-efe efe

Yist bụ ụdị ero. O nwere ike ịbụ ihe na-adịghị njọ, mana ịba ụba karịa nwere ike ibute nsogbu na ọrịa na-efe efe, dị ka thrush.

Ihe kachasị ama yist bụ Candida, nke bụ ihe kachasị akpata yist na-efe efe n'ụwa niile ().

Na ule-tube ọmụmụ, oregano mkpa mmanụ a hụrụ na-irè megide ise dị iche iche nke Candida, dị ka ndị na-ebute ọrịa n'ọnụ na ikpu. N'ezie, ọ dị irè karịa mmanụ ọ bụla dị mkpa ọzọ anwale ().

Nnyocha ule na-achọpụta na carvacrol, otu n'ime ihe ndị bụ isi nke mmanụ oregano, dị nnọọ irè megide ọnụ Candida ().

Akwa nke yist Candida e jikọtara ya na ụfọdụ eriri afọ, dị ka ọrịa Crohn na ọnya afọ ().

A ule-tube ọmụmụ irè nke oregano mkpa mmanụ na 16 dị iche iche nsogbu nke Candida kwubiri na oregano mmanụ nwere ike ịbụ ezigbo ọgwụgwọ ọzọ maka Candida yist na-efe efe. Agbanyeghị, achọrọ nyocha ọzọ ().

Test-tube ọmụmụ gosiri na oregano mkpa mmanụ dị irè megide Candida, a na-ahụkarị ụdị yist.

5. Nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma

Oregano nwere ike irite uru na ahụ ike n'ọtụtụ ụzọ.

Mgbaàmà nke afọ dị ka afọ ọsịsa, ihe mgbu, na bloating bụ ihe a na-ahụkarị ma ọ bụ ọrịa nje na-akpata.

Otu ọmụmụ ihe mere okenye nyere 600 mg nke mmanụ oregano nye mmadụ 14 bụ ndị nwere mgbaàmà eriri afọ n'ihi parasaiti. Mgbe ọgwụgwọ kwa ụbọchị maka izu 6, ndị niile sonyere nwere mbelata nke nje, na 77% gwọrọ.

Ndị sonyere na-enwekwa mbelata nke mgbaàmà afọ na ike ọgwụgwụ metụtara mgbaàmà ahụ ().

Oregano nwekwara ike inye aka kpuchido megide mkpesa afọ ọzọ a na-akpọ "leaky gut." Nke a na - eme mgbe eriri afọ ahụ mebiri emebi, na - eme ka nje na toxins gabiga n’ọbara.

N’ime ọmụmụ banyere ezi, oregano mmanụ dị mkpa chebere eriri afọ ahụ ka ọ ghara imebi ihe ma gbochie ya ịghọ “leak.” O belatara ọnụ ọgụgụ nke E. coli nje na eriri afọ ().

Oregano mmanụ nwere ike ịbara ahụ ike site na igbu nje ndị ọzọ na ichebe ọrịa ọrịa leaky gut.

6. Nwere ike ịnwe ihe mgbochi mkpali

Mbufụt ke idem na-ejikọta ya na ọtụtụ ọghọm ahụike.

Nnyocha egosiwo na mmanụ oregano nwere ike belata mbufụt.

Otu nnyocha nyocha gosiri na oregano mmanụ dị mkpa, yana mmanụ dị mkpa nke thyme, belata ihe nrịba ọkụ nke ndị na-akpata colitis ().

E gosipụtakwala Carvacrol, otu n’ime ihe ndị dị na mmanụ oregano iji belata mbufụt.

Otu nnyocha na-etinye uche dị iche iche nke carvacrol na ụkwụ ma ọ bụ ntị nke ụmụ oke. Carvacrol belatara ụkwụ na ntị ya site na 35-61% na 33-43%, n'otu n'otu ().

Oregano mmanụ na ihe ndị mejupụtara ya nwere ike inye aka belata mbufụt na ụmụ oke, ọ bụ ezie na ọmụmụ mmadụ dị mkpa.

7. Nwere ike inye aka belata ihe mgbu

Enyochala Oregano mmanụ maka ihe mgbu ya.

Otu ọmụmụ ihe ochie nke ụmụ oke nwalere ọgwụ mgbu na mmanụ dị mkpa, gụnyere oregano mmanụ dị mkpa, maka ikike ha nwere iji belata ihe mgbu.

Ọ chọpụtara na oregano mmanụ dị oke mkpa belata ihe mgbu na ụmụ oke, na-enwe mmetụta yiri nke ndị a na-ejikarị ọgwụ mgbu fenoprofen na morphine.

Nnyocha ahụ kwuru na nsonaazụ ndị a nwere ike ịbụ n'ihi carvacrol ọdịnaya nke oregano (22).

Nnyocha yiri nke ahụ chọpụtara na oregano na-ewepụ ihe mgbu na oke, na nzaghachi ahụ bụ dabere na dose, nke pụtara na oregano na-ewepụ oke ndị ahụ, obere ihe mgbu ha yiri ().

Oregano mmanụ nwere ike belata ihe mgbu na ụmụ oke na oke, na-enwe mmetụta nhụjuanya yiri nke ụfọdụ ọgwụ ndị a na-ejikarị.

8. Nwere ike nwee ọrịa ọgụ na-alụ ọgụ

Nnyocha ole na ole egosila na carvacrol, otu n'ime ogige nke mmanụ oregano, nwere ike ịnwe ọgụ na-alụ ọgụ kansa.

N'ime ule nyocha-tube na mkpụrụ ndụ kansa, carvacrol egosiputa nsonaazụ na-ekwe nkwa megide ngụgụ, imeju, na mkpụrụ ndụ kansa ara.

Achọpụtala na ọ na - egbochi uto sel ma na - ebute ọnwụ cell cell (,,).

Agbanyeghị na nke a bụ nyocha na-ekwe nkwa, ọ nweghị ọmụmụ ihe emere na ndị mmadụ, yabụ achọrọ nyocha ọzọ.

Ihe omumu nke mbu egosiwo na carvacrol - ihe kachasi na mmanu oregano - na - egbochi uto sel kansa na - akpata onwu cell na akpa ume, imeju, na sel kansa ara.

9. Nwere ike inyere gị aka felata

Ekele oregano si carvacrol ọdịnaya, oregano mmanụ nwere ike inyere arọ ọnwụ.

N'otu nnyocha, e nyere ụmụ oke nri nri nkịtị, nri dị elu buru ibu, ma ọ bụ nri nwere abụba dị elu na carvacrol. Ndị ahụ e nyere carvacrol n'akụkụ nri ha nwere abụba nwere nnukwu ibu na abụba karịa ndị a nyere nri dị elu.

Ọzọkwa, carvacrol pụtara na ọ ga-agbanwe usoro ihe omume nwere ike ibute nguzo nke abụba mkpụrụ ndụ ().

Achọkwuru nnyocha dị mkpa iji gosipụta na mmanụ oregano nwere oke na ọnwụ, mana ọ nwere ike ịba uru ịnwa dịka akụkụ nke nri na ndụ dị mma.

Oregano mmanụ nwere ike ịba uru maka ọnwụ ọnwụ site na ọrụ nke carvacrol, ọ bụ ezie na ọmụmụ mmadụ dị mkpa.

Etu esi eji mmanu oregano

Oregano mmanụ wepụ bụ ọtụtụ dị na Capsule na mbadamba ụdị. Enwere ike ịzụta ya site na ọtụtụ ụlọ ahịa nri ahụike ma ọ bụ n'ịntanetị.

Ebe ọ bụ na ike nke mgbakwunye oregano nwere ike ịdị iche, ọ dị mkpa ka ị gụọ ntuziaka na ngwugwu ọ bụla maka ntuziaka maka otu esi eji ngwaahịa ahụ.

Oregano mmanụ dị mkpa dịkwa ma nwee ike gbanye ya na mmanụ ụgbọelu ma tinye ya na ya. Rịba ama na ọ dịghị mmanụ dị mkpa kwesịrị itinye.

Enweghị ụkpụrụ dị irè dị mma nke oregano mmanụ dị mkpa. Otú ọ dị, ọ na-agwakọta ya na 1 teaspoon (5 mL) nke mmanụ oliv kwa dobe nke oregano mmanụ dị mkpa ma tinye ya na akpụkpọ ahụ ozugbo.

Dị ka mmanụ ndị ọzọ dị mkpa, buru n’uche na oregano mkpa mmanụ ekwesịghị iri ọnụ.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịmịpụta mmanụ oregano ma ọ bụ ugbu a na-a medicationsụ ọgwụ ọgwụ, hụ na ị gakwuru onye na-ahụ maka ahụike tupu ị gbakwunye ya na usoro gị.

Na mgbakwunye, a naghị agbakwunye mmanụ mmanụ oregano maka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara.

Oregano mmanụ wepụ nwere ike zụrụ ke Erere ma ọ bụ Capsule anddị ma were ọnụ. Oregano mmanụ dị mkpa dịkwa ma nwee ike ịmịkọrọ ya na mmanụ ụgbọelu ma tinye ya na akpụkpọ ahụ.

Isi okwu

Oregano mmanụ wepụ na oregano mkpa mmanụ ma dịtụ ọnụ ala ma na ngwa ngwa dị.

Oregano dị elu na antioxidants karịa ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ọ jupụtakwara na ogige dị ike a na-akpọ phenols.

Oregano nwekwara ogige ndị nwere ike ịdị irè megide ọrịa nje na fungal, mbufụt, na mgbu, n'etiti ọnọdụ ndị ọzọ.

N'ozuzu ya, ọ na-egosi na ọ nwere ọtụtụ uru ahụike yana ọ nwere ike ịba uru dị ka ọgwụgwọ sitere n'okike maka ụfọdụ mkpesa ahụike nkịtị.