Ihe nzuzo 8 na -eme ka obi jụrụ ndị mmadụ

Ndinaya

• Ejila cell ehi ụra
• Aka Ọkụ na -eme ka obi dajụọ
• Na -esi ísì ụtọ Roses (Ma ọ bụ Sandalwood)
• Were njem na Nature
• Ekwentị a Enyi
• Ụgbọ mmiri Ụzọ gị iji nweta ezumike
• Kwụ ọtọ
• Grin ma buru ya
• Nyochaa maka

Ị gụọla otu narị akụkọ gbasara ndị ama ama na -eme yoga ma ọ bụ na -atụgharị uche maka ịlụ ọgụ. Na omume abụọ a gosipụtara na ndị okike dị jụụ. Mana enwere ọtụtụ ụzọ dị mfe karị, nke siri ike ma ọ bụ nke sayensị kwadoro iji mebie. Ebe a, asatọ n'ime ha.

Ejila cell ehi ụra

Foto Getty

Na mbido ihe nkiri izizi ya, ihe nkiri banyere ọnyà nke teknụzụ akpọrọ Kwupu, onye mmebe Marc Jacobs gwara ndị na -agba ajụjụ ọnụ na ọ ga -achụpụ ekwentị niile n'ime ụlọ ya. Ezi echiche, Marc. Ndị ọkachamara na-ehi ụra na-ekwu na ọkụ sitere na ngwa (ọ bụghị ikwupụta ọchịchọ ịlele email gị ma ọ bụ na-achọgharị na weebụ mgbe ọ bụla i tetara) nwere ike ime ka ụra gị ghara ịdị njọ, na-ahapụ gị ka ị na-eghe na mgbakasị ahụ. N'ezie, nyocha UK chọpụtara naanị ịlele sel gị na -ebuli nchekasị gị. Ya mere, kpochapuru elekere mkpu ochie gị wee chajịa ekwentị gị ebe ọzọ ka ị na-ehi ụra.

Aka Ọkụ na -eme ka obi dajụọ

Foto Getty

Nnyocha sitere na Yale na-egosi ịcha aka gị n'ihe na-ekpo ọkụ, dị ka iko tii ma ọ bụ kọfị, nwere ike ịbawanye mmetụta nke ịdị jụụ na ọdịmma. Hormonụ nrụgide dị ka cortisol na-ebute nzaghachi ọgụ ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu nke ahụ gị, otu n'ime ha na-adọta ọbara na okpomọkụ pụọ na ụkwụ gị yana n'ime isi gị. N'ihi ya, ụbụrụ gị na-atụgharị aka oyi ma ọ bụ ụkwụ dị ka ihe ịrịba ama nke nhụjuanya. Mana ikpo ọkụ aka gị na-egosi ụbụrụ gị na ị nọ n'ebe dị mma, nke dị mma, nke na-enyere gị aka izu ike, nchọpụta ahụ na-egosi.

Na -esi ísì ụtọ Roses (Ma ọ bụ Sandalwood)

Echiche

Leonardo DiCaprio na nso nso a zụtara ụlọ nde $ 10 nke Manhattan nke gosipụtara sistemụ mgbasa ikuku aromatherapy (dịkwa mma, yana ịsa vitamin-C nke a na-enyo enyo). Mana ọ nwere ike banye n'ihe nwere aromatherapy. Nnyocha sitere na Korea na-egosi na ísì dị ka sandalwood, pepemint, na sage nwere ike inye aka belata nchekasị.

Were njem na Nature

Foto Getty

Mgbe ndụ na -agba ara, First Lady Michelle Obama agwala ndị nta akụkọ na ọ na-awụli n'elu igwe kwụ otu ebe ya maka ịbelata nrụgide (ọkacha mma n'akụkụ Ọdọ Michigan mgbe ọ laghachiri na Chicago). Mmega ahụ bụ ihe na-eme ka obi dị jụụ egosipụtara, dịka nyocha sitere na Harvard Medical School. Na iwepụta oge na okike bụ ụzọ ọzọ sayensị kwadoro iji nweta ntakịrị jụụ, na-egosi ihe ọmụmụ sitere na Scotland.

Ekwentị a Enyi

Foto Getty

Kendall Jenner na-akpọ nwanne ya nwaanyị ka ọ chịa ọchị mgbe iwe na-ewe ya. Ọtụtụ ọmụmụ achọpụtala mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ọkachasị ya na ezigbo enyi nwere ike ime ka ị chịa ọchị, bụ ụzọ dị mma iji zuru ike wee kwụsị nrụgide. Ikwu enyi gị na -eme ka ị nwekwuo ntụkwasị obi na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na -eduga gị inwe ntụkwasị obi na ahụ iru ala ọbụlagodi na akụkụ ndị ọzọ nke ndụ gị esighị n'aka gị, na -atụ aro ọmụmụ akwụkwọ akụkọ. Nnyocha Nkwukọrịta.

Ụgbọ mmiri Ụzọ gị iji nweta ezumike

Foto Getty

Ichichi agbà gị ma ọ bụ ịta ikikere ezé na-akpalite ntọhapụ nke hormone nchekasị cortisol, nchọpụta na-egosi. Ma ime ka ọnụ gị zuo ike nwere mmetụta nke ọzọ. Otu akụkọ sitere na Mahadum Cambridge na-ekwu na ịbelata egbugbere ọnụ gị (aka ime ụda ụgbọ mmiri) na-eme ka ahụ́ erughị ala n'ọnụ gị, agba gị na n'ahụ́ gị kwụsị. (Yabụ nke ahụkedu ihe onye nkuzi yoga gị gwara gị mee ya!)

Kwụ ọtọ

Foto Getty

Halle Berry agwala ndị nta akụkọ na ọ na -agbada site na ihicha ụlọ ya. Ọ nọ n'ihe, n'ihi na ọmụmụ ihe sitere na Mahadum Princeton egosila iwepụ mkpọtụ ma ọ bụ ịhazi oghere gị nwere ike ịkwalite mmetụta nke ịdị jụụ na ịdị n'usoro. Ndị na-eme nchọpụta Princeton na-ekwu na ebe a na-ahụ anya nke gbagọrọ agbagọ na-emepụta asọmpi na netwọk ụbụrụ ụbụrụ gị, nke nwere ike ịbawanye mmetụta nke nrụgide. Ma imezi ihe na-ebelata esemokwu ahụ.

Grin ma buru ya

Foto Getty

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nweghị ihe mere ị ga-eji na-amụmụ ọnụ ọchị, ịmụmụ ọnụ ọchị ga-ebelata nchekasị ụbụrụ gị, nchọpụta na-egosi. Otu (nzuzu!) Nnyocha sitere na Mahadum Wisconsin chọpụtara na ndị mmadụ nwetara inje Botox-na enweghị ike ịpịgharị ọnya ha n'okwu mkparị-na-enwetụla iwe na mwute karịa ndị ogbo ha na-enweghị Botoxed. N'ụzọ bụ isi, ụzọ abụọ dị ugbu a na-ejikọ mmetụta gị na ihu gị. Yabụ na n'otu aka ahụ inwe obi ụtọ ga -eme ka ị mụmụọ ọnụ ọchị, ịmụmụ ọnụ ọchị ga -eme gị obi ụtọ, ndị nyocha kwuru.

Nyochaa maka