7 Minimalist Cooking Tips that Make Healthy Eating Easy

Ndinaya

• 1. Lekwasị Anya na Nri Naanị, Otu Na-eri Ya
• 2. Jiri Mfe Dị Mfe
• 3. Hichaa Yourlọ Nri Gị
• 4. Nọgidenụ na-ahaziri, Minimalist pantiri
• 5. Mee ka ngwa nri kichin dị nfe gị
• 6. Chee echiche tupu Sho zụọ ahịa
• 7. Hichaa ebe ị na-esi nri
• Mfe dị mfe bụ Isi Nri na Ahụike Nri

Obere ndụ dị obere ugbu a bụ ewu ewu ugbu a.

Ọ na-agba gị ume iwepụ ihe ndọpụ uche ma lekwasị anya n'ihe dị mkpa n'ezie na ndụ gị.

N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, ọ bụ ime ka ihe dị mfe.

Isi nri bụ otu akụkụ nke ndụ gị nke ị nwere ike ime ka ọ dị mfe na enweghị mmetụ dị mma ma ọ bụ uto.

Nke a bụ ndụmọdụ ndụmọdụ ntakịrị dị ntakịrị nke na-eme ka iri nri dị mfe.

1. Lekwasị Anya na Nri Naanị, Otu Na-eri Ya

Ofụri udia, mme udia-uwem kiet edi ukpọhọde nsọn̄idem.

Nri dika nkpuru osisi, akwukwo nri, nkpuru osisi, nkpuru ahihia, nkpuru oka di iche iche, azu, ulo ozuzu okuko na akwa bu ezigbo omuma atu. Ihe oriri ndị a na-edozi ahụ ma na-enye afọ ojuju.

Mgbe ị na-elekwasị anya na nri zuru oke na ihe ndị dị elu, ị ga-amalite na-akpaghị aka iri nri na-adịghị mma.

Nri ndị a haziri ahazi na-ejikarị nkwupụta ahụike na-eduhie eduhie na ndepụta ogologo nke ihe ndị mejupụtara, ọtụtụ n'ime ha enweghị ike ịkpọpụta.

Agbanyeghị, nri dị ezigbo mma anaghị achọ ndepụta ndepụta. Ha dị nke mgwa.

Iri nri siri ike nwere ike ịdị mfe. Nọgide na nri zuru oke ma zere nri esichara ejiri ihe ndị a nụchara anụcha na kemịkal na-arụ ọrụ.

2. Jiri Mfe Dị Mfe

Ọ bụrụ na ịzụta ihe ndị dị elu, ọ dịghị mkpa ka ị gbakwunye ọtụtụ ekpomeekpo. Ezigbo mmanụ oliv, nnu na ose nwere ike izu.

Ogwu ohuru nwekwara ike ime ihe di ebube maka nri.

Ọzọkwa, gbalịa izere ịzụ ihe ọhụrụ na-esi ísì ụtọ ọ gwụla ma ha bụ ihe ị chere na ị ga-eji mgbe mgbe.

Ọ bụrụ na usoro nhazi ọhụrụ chọrọ ngwa nri na nsị siri ike ịchọta, ị nwere ike iji ihe ị nwere dochie ha.

Ngwunye na-adịghị ahụkebe nke ị ga-ejedebe iji naanị otu ugboro bụ ego na ohere na kichin gị. Ọtụtụ oge, ịnwere ike ịrapara na ngwa ọrụ ndị ị nweburu ma mara otu esi eji.

Kwesighi inwe ọtụtụ ihe ndị na-adịghị ahụkebe iji tinye mgbakwunye na nri gị. Enwere ike iji ihe dị mfe dị ka mmanụ oliv dị elu, nnu na ose mee ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla ị na-eme.

3. Hichaa Yourlọ Nri Gị

Imirikiti ndị mmadụ na-edebe ọtụtụ ahịhịa na ngwa nri na aka. Nke ahụ dị oke mma, ọ bụrụhaala na ị na-eji ha eme ihe mgbe niile ma ghara inwe oyiri.

Ọ bụrụ na etinyere ụlọ ọrụ ihe na-esi ísì ụtọ ma jupụta na ngwa nri ị na-ejighi, ị nwere ike ịchọ idozi ya ntakịrị.

Gbalịa ikpokọta oyiri n'ime otu akpa ma nye onyinye ngwa nri ị na-ejighi. Tufuo ngwa nri ochie ma obu nke na-adighi nma.

Inwe ihe ndozi na-edozi ihe na-esi ísì ụtọ ga-enyere gị aka isi nri ngwa ngwa n'ihi na ọ ga-adị mfe ịchọta ngwa nri ị na-achọ.

Ọchịchị dị mma bụ ịgabiga ngwa nri gị otu ugboro n’afọ.

Inwe ihe eji edozi ngwa nri di iche iche ga eme ka ogha n’iru kichin. Debe ngwa nri ị na-eji mgbe niile n'ime iru ma jikọta oyiri. Tụfuo ngwa nri ochie wee nye ndị nke ị na-ejighi.

4. Nọgidenụ na-ahaziri, Minimalist pantiri

Debe ihe oriri na-enweghị nri na nri dị mma ị na-eji mgbe niile. Kwadebe nri dị mma ga-adị mfe karị.

Achịcha na-enweghị ihe oriri na-emekwa ka nri gị ghara imebi, ebe ọ bụ na ị ga-ahụ ihe oriri gị niile nke ọma.

Ndị a bụ aro ole na ole ga-enyere gị aka ịhazi pantiri gị:

• Kwalite nchekwa: Chekwaa ihe ndị ị na-ejikarị na ala ala ma ọ bụ n'akụkụ ihu. Ihe ndị ị na-eji obere oge nwere ike ịchekwa ya na azụ ma ọ bụ dị elu karịa.
• Ortdị na otu: Wepụta shelf maka ihe ndị yiri ya, dịka ịdebe nri mkpọ gị n'otu shelf na nri nri ụtụtụ gị na nke ọzọ.
• Detuo ihe niile: Detuo ihe niile ị na-eri n'ụlọ ma debe ha na ngwongwo ndị doro anya, ka nri gị ghara imebi.
• Dịkwuo nnweta: Gbalịa itinye ihe ka ọ bụrụ na enwere ike ịnweta ha ozugbo ma ọ bụ ịnwere ike iru ha mgbe ịbugharị naanị otu ihe.

Ọ bụrụ na i jiri ndụmọdụ ndị a, ọ ga-adịrị gị mfe ịnyagharịa pantiri gị ma chọta ihe ndị ị na-achọ mgbe ị na-esi nri.

Aking wepụta oge ịhazi na ịhazi ihe ndozi gị ga-eme ka ịzụ ahịa na isi nri dị mfe ma na-atọkwu ụtọ.

5. Mee ka ngwa nri kichin dị nfe gị

Enwere ọtụtụ ngwa aghụghọ ị nwere ike ịzụta maka kichin gị.

Ma otutu enweghi ihe, ihe eji eme otu ihe.

Chọghị kichin mara mma iji sie nnukwu nri dị mma. Nri dị mfe chọrọ naanị ihe ole na ole.

Ọ bụrụ na kichin gị jupụtara na ihe ị na-ejikarị eme ihe, tụlee ire ma ọ bụ inye ha. Gbado anya na idobe ihe eji arụ ọrụ ị na - eji eme ihe mgbe niile - ọ bụ mgbakwunye ma ọ bụrụ na ha arụ ọtụtụ ebumnuche.

Otú ọ dị, ịchọta ihe dị mkpa dịịrị gị kpamkpam. Nke a dịgasị iche, ihe ị na-ejikarị eme ihe nwere ike iyi ihe na-adịghị mkpa nye onye ọzọ. Ihe ị jiri dabere na ụdị ndụ gị, etu esi esi nri na ụdị nri ị masịrị iri.

Gbalịa ịchekwa ihe ndị ị na-adịkarịghị eji na igbe. Ọ bụrụ na imegheghị ya n’ime ọnwa isii, mgbe ahụ ọ ga-abụrịrị na ọ ga-adị mma iji ree ma ọ bụ nye onyinye ihe ndị ahụ.

Kwesighi ọkachamara nke ukwuu, ngwa ọrụ mara mma maka ọtụtụ ọrụ na kichin. Tụlee ire ma ọ bụ inye onyinye kichin ị naghị eji oge ma debe naanị ihe kichin bara uru.

6. Chee echiche tupu Sho zụọ ahịa

Ikwesiri iche echiche nke oma tupu izuta ngwa nri kichin ohuru.

Tọn̄ọ ke ndibụp idemfo m̀m if imenen̄ede iyom. Ọ bụrụ na ejighi n'aka, chee maka otu izu tupu ị kpebie ịzụta ya.

Setịpụụrụ onwe gị iwu nke “n'otu, n'ime otu” pụkwara inye aka. Yabụ maka ihe ọhụụ ọ bụla ị webatara na kichin, mkpa ọzọ ga-aga.

Chee echiche okike ma ị nwere ike iji ihe ị nwere na ụzọ dị iche na nke ị na-emebu.

Abia na ngwa kichin, pere mpe. Chee echiche nke ọma tupu ị kpebie itinye ihe ọzọ na kichin gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe emepụtara ka ọ rụọ naanị otu ọrụ.

7. Hichaa ebe ị na-esi nri

Ọ bụ oge de-clutter gị kichin counter.

Chekwaa kichin ị na - eji obere oge na oche gị na drọwa karịa n’elu tebụl.

Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị bi na obere ụlọ nwere obere oghere.

Ga-enwetakwu ohere ịkwadebe nri ma eleghị anya ị ga-enwe ọ cookingụ na-esi nri karịa ma ọ bụrụ na obere ntụpọ gbara gị gburugburu.

Nke a ga - enye gị ohere ịhazi ma lekwasị anya mgbe ị na-esi nri.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịdebe ihe na tebụl kichin n'ihi obere ụlọ dị na ngalaba wee jide n'aka na a na-ejikarị ha eme ihe ma dịkwa mkpa maka ịkwadebe nri.

Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịchekwa ihe dịka igodo, akwụkwọ ozi na obere akpa n’akụkụ kichin gị, gbaa mbọ hụ na ihe niile nwere ebe ọ dị.

Ihe eji esi nri na kichin na-adọta ndi mmadu. Idebe ha ka o doo anya ga-enyekwu gị ohere iji kwadebe ihe oriri ma rie oge gị na kichin.

Mfe dị mfe bụ Isi Nri na Ahụike Nri

Nutrition dị mgbagwoju anya, mana iri nri dị mma ma sie nnukwu nri ekwesịghị ịdị.

Nri ị na-eri n’ụlọ na-enye afọ ojuju karịa na nri ndị na-eri nri n’ụlọ nri.

Ya mere, ọ dị mkpa ịme nri n'ụlọ dị mfe ma na-atọ ụtọ dị ka o kwere mee.