Mmega ahụ 5 Ana de la Reguera enweghị ike ịdị ndụ na -enweghị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Onye na -eme ihe nkiri Ana de la Reguera anọwo na-ekpo ọkụ obodo Mexico kemgbe ọtụtụ afọ, ma ugbu a ọ na-ekpo ọkụ ndị America na-ege ntị. Ndị nwoke n'ofe US kacha mara dị ka otu n'ime ndị nọn kacha nwee mmekọahụ mgbe ọ bụla na nnukwu ihe nkiri ihuenyo Nacho Libre, o nwekwara ọrụ ndị a na -agaghị echefu echefu na ya Cowboys & Ọbịa na Harrison Ford, Wepụ na Bruce Willis kwuru, na usoro kụrụ HBO Eastbound & Ala.

Ọmarịcha onye Mexico bịanyere aka na nkwekọrịta CoverGirl nke ọtụtụ nde dollar ka ọ bụrụ otu ihu ha, ka ọ banye n'akụkụ Drew Barrymore na Queen Latifah-nke mere ka anyị kwuo, muy caliente!

Site na mkpọtụ niile gbara kpakpando ahụ na -atọ ọchị ma na -adọrọ adọrọ anya, anyị enweghị ike inye aka mana anyị na -eche ka ọ ga -esi nọrọ n'ụdị nnukwu ụdị ọrụ a. Ọ dị mma, otu ihe doro anya… de la Reguera na -enwe mmasị idobe ihe na ose na n'ime mgbatị ahụ.

"Ọ dị oke mkpa ime ihe masịrị gị yana na ọ bụghị otu ihe kwa ụbọchị ka ike wee gwụ gị," ka ọ na -ekwu. "Anaghị m etinye ihe karịrị otu awa n'ịrụ ọrụ. Ọ ga -akara m mma ịrụsi ọrụ ike, n'ụzọ ahụ ọ naghị adị m ka ọ na -ewe ruo mgbe ebighi ebi ma ọ bụ bụrụ nnukwu akụkụ nke ụbọchị m."

Onye na -eme ihe nkiri na -ekwu na ọ nweghị soda ma mee eriri ka ọ bụrụ akụkụ dị ukwuu nke nri ya kwa ụbọchị, yana idebe mmiri na mucho H20.

"Anaghị m a smokeụ sịga ma ọ bụ na-a drinkụ-naanị mmanya mgbe ụfọdụ-ana m ehi ụra nke ọma," de la Reguera na-ekwu.

Mana kedu ihe ọ na -eme maka mmega ahụ iji nweta ahụ bangin ahụ? Gụkwuo ka ịchọta kpakpando n'onwe ya na mgbatị ahụ ise ọ na -agaghị ebi na -enweghị!

1. Tenis. "M ịhụnanya ịkụ tenis," de la Reguera na-ekwu. "Nye m nke a abụghị mgbatị ahụ, kama ọ bụ ihe omume extracurricular na-atọ ụtọ m na ndị enyi m na-eme ka ọ ghara ịdị m ka m na-arụ ọrụ."

2. Na -eje ije. "M na -agbalị ịga ije ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'izu maka nkeji iri anọ ma ọ bụ otu awa," ka onye na -eme ihe nkiri na -ekwu. "M na-eme ya na mgbatị ahụ na igwe na-agba ụkwụ, ma ọ bụ na m na-aga njem n'èzí."

3. Ịgba egwu. Ọ sịrị, "Ana m emebu balet mgbe m dị obere, yabụ enwere m mmasị ịgba egwu mgbe m nwekwara ike ugbu a."

4. Ọzụzụ ike. De la Reguera kwuru, "Ọ masịrị m nke ukwuu ibuli ibu iji kụọ aka m na azụ."

5. Squats. "Squats bụ mmega ahụ ọzọ dị mma nke na -amasị m nke na -ada ụda ụkwụ gị na isi gị," ka ọ na -ekwu. "Ịgbakwunye ihe n'omume m na -eme ka nsonaazụ ka mma!"

Nyochaa maka