Omume 5 dị mma iji mee ka ị gbasaa

Ndinaya

• Ụgha: Ịtụgharịghachi ihe gara aga ga-eme ka ọ sie ike karị
• Ụgha: Iru uju adịghị arụpụta ihe
• Echiche Ụgha: Mmekọahụ Mmegharị na -enyere gị aka ịga n'ihu
• Echiche Ụgha: Ịgbaso Ya na Netwọk mmekọrịta niile ga-eme ka ọ dị nfe
• Ụgha: Ịhapụ ihe niile I mere dị ka Di na Nwunye ga -ewute obere ihe
• Nyochaa maka

Mgbe nkewa na-adịghị mma, ọ dịghị mgbe ọ bụla ikwu maka nkewa ahụ ọzọ nwere ike iyi ka ụzọ kachasị mfe isi hapụ obi mgbawa gị n'oge gara aga-mana ọmụmụ ọhụrụ e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ. Social Psychological na Personality Science na -atụ aro na ọ bụghị. Ọ bụrụ n'ezie na ị na-agbasi mbọ ike na nkewa ma chọọ ime usoro mgbake ahụ na-enweghị mgbu dịka o kwere mee, zere omume nkwụsịtụ ọjọọ ise ndị a na ị ga-enwe mmetụta dị mma n'oge na-adịghị anya. (Ịghọta ihe kpatara nwere ike inye aka! Lelee "Gịnị mejọrọ?" Dilemmas mkpakọrịta nwoke na nwaanyị, kọwara.)

Ụgha: Ịtụgharịghachi ihe gara aga ga-eme ka ọ sie ike karị

Foto Corbis

Ọmụmụ na Social Psychological na Personality Science chọpụtara na ndị mmadụ na-atụgharịkarị uche na mmekọrịta ha na-ada ada n'ezie nwetara nghọta ma gosipụta ọtụtụ ihe ịrịba ama nke mgbake mmetụta uche karịa ndị na-echeghị echiche banyere ya. Mana site n'ichetara ndị sonyere na ọnwụ ha, ọ manyere ha ilekwasị anya na nnukwu foto - ya bụ. ndị ha na-enweghị onye ha na ha-ma nyere aka n'ezie mgbake ngwa ngwa. Nke ahụ pụtara na usoro nkwado gị ga-agbasapụ ga-abụ enyi ga-ege ntị. "Ụmụ nwanyị na-enwekarị mkparịta ụka, ya mere enyi nke na-adịghị mma banyere onye bụbu gị agaghị eme ka ahụ dịkwuo gị mma," ka onye na-ede akwụkwọ bụ Grace Larson nke Mahadum Northwwest na-ekwu. Ozi iwere ụlọ ebe a abụghị naanị imikpu onwe gị na mmetụta na ịtụgharị, ka ọ kọwara, kama lee ọnọdụ ahụ anya n'ụzọ ọhụrụ.

Ụgha: Iru uju adịghị arụpụta ihe

Foto Corbis

N'ezie, ilele iko ọkara ihe efu bụkarị ihe ọjọọ ị ga -eme. Mana ọ dị mkpa ka ị nye onwe gị oge iji nwee mmetụta mkparị mgbe ị gbasasịrị, ka Karen Sherman, Ph.D., ọkà mmụta mmekọrịta mmekọrịta na onye edemede nke Ime Anwansi Alụmdi na Nwunye! Chọta ya, debe ya, ma mee ka ọ dịruo. Ọ na-ewe ndị mmadụ ihe dị ka izu iri na otu ka ha gbasasịrị wee malite ile ọnọdụ ha anya nke ọma, dịka nyocha emere na Akwụkwọ nke Psychology Positive. Iru uju-ma nke ahụ ọ pụtara na ị na-ebe ezigbo ákwá maka rom-com ma ọ bụ gị na enyi nwanyị aga obodo Ben & Jerry-ga-enyere usoro mgbake ahụ aka, Sherman kwuru. (Wepu ikpe ọmụma mgbe ị na -apụ apụ: SHAPE Best Blogger Awards: Blọọgụ iri nri ahụike nke na -eme ka anyị gaa Mmmmm ...)

Echiche Ụgha: Mmekọahụ Mmegharị na -enyere gị aka ịga n'ihu

Foto Corbis

Sherman na-ekwu, "Mmekọ nwoke na nwanyị ịlaghachi azụ bụ ihe enyemaka karịa karịa ọgwụgwọ." O nwere ike ọ gaghị emerụ mgbake gị, mana ọ gaghị enyere aka nke ukwuu. N'ezie, ndị na-achụso ndị mmekọ nwoke na nwanyị ọhụrụ ka ha gbasaa n'ime ọmụmụ ihe sitere na Mahadum Missouri egosighị obere nhụjuanya, obere iwe, ma ọ bụ nwee ùgwù onwe onye dị elu ma emesịa. Nke a na-ekwu, ọmụmụ ihe ndị ọzọ na-egosi na mmekọrịta nlọghachi azụ nwere ike inye aka mee ka ọkụ ahụ kwụsịchaa. Sherman na -ekwu, sị: "Mmekọ nwoke na nwanyị anaghị esiri ike karịa inwe mmekọahụ nkịtị, ọ nwere ike inye aka karịa n'ihi na ọ na -arụ ọrụ dị ka ndọpụ uche." O doro anya na mmekọrịta na -emezigharị ekwesịghị ịdị oke njọ, n'ihi na ịchọrọ oge iji hazie mmetụta gị. Ma izute ndị ọhụrụ nwere ike inyere gị aka ịghọta na e nwere ọtụtụ ihe ọzọ ị ga-atụ anya ya, ọ na-ekwu.

Echiche Ụgha: Ịgbaso Ya na Netwọk mmekọrịta niile ga-eme ka ọ dị nfe

Foto Corbis

Ndị mmadụ na -eso ndị enyi Facebook ha mgbe ha gbasasịrị n'oge na -adịbeghị anya na -enwe mmetụta na -adịghị mma maka nkewa, yana obere agụụ mmekọahụ na agụụ maka onye bụbu ha, dị ka ọmụmụ Britain. Otú ọ dị, iji ohere ahụ na-esochi ihe omume ya mebiri mmetụta ndị a niile dị mma-ma kpatara nsogbu karịa na nkewa ahụ. (Ọ bụghị naanị ịchụpụ ihe na-adịghị mma: Kedu ka Facebook, Twitter na Instagram si dị njọ maka ahụike uche?) Sherman na-ekwu, sị: "Ihe niile dabere n'ike gị. Ibe enyi na-enwu enwu n'oge na-adịbeghị anya nwere ike ime ka ị na-echekwu gbasara ha maka na ị ma na ịnweghị ike ịhụ ihe na-eme na ndụ ha. Ileba anya na omume gị maka izu mbụ ma ọ bụ abụọ bụ ụzọ kacha mma iji mara usoro kacha mma maka gị, ọ gbakwụnyere.

Ụgha: Ịhapụ ihe niile I mere dị ka Di na Nwunye ga -ewute obere ihe

Foto Corbis

Ikpochapụ ihe onwunwe ha niile bụ ihe dị mkpa, Sherman kwuru. Ma n'ezie na-ekpochapụ ihe niile na-echetara gị ya-ie. ụfọdụ ụdị egwu ma ọ bụ ụdị nri ụfọdụ - abụghị ihe ezi uche dị na ya. Kama ịga karaoke ọzọ n'ihi na nke ahụ na-abụ abalị ụbọchị kachasị amasị gị, naanị soro ndị ọhụrụ mepụta ndị mmekọ dị mma na mmemme ahụ. Mkpakọrịta ọhụrụ ma ọ bụ ndị pụrụ iche na-abụkarị ndị kachasị ike na ncheta anyị, dịka nchọpụta sitere na City University London, ya mere ka oge na-aga, ncheta ọhụrụ ga-anọchi ochie, Sherman na-akọwa. (Inwekwara ike ime ka ncheta ndị ahụ bụrụ ndị dị mma: Gbalịa otu n'ime ụzọ njem enyi nwanyị kacha mma 5 nwere ahụike.)

Nyochaa maka