3 arụrụ n'ụlọ Atụmatụ na-emeso rapaara eriri afọ

Ndinaya

• 1. Dụọ mmiri ọkụ mgbe ị tetara
• 2. Mee ịhịa aka n’afọ
• 3. Were ude oroma na pọọpọ
• Otu esi enyere eriri afọ ahụ arapara n'ahụ nwa ahụ

Ndụmọdụ 3 ndị a iji gwọọ eriri afọ ahụ bụ azịza sitere n'okike, ọ dị mfe ma rụọ ọrụ nke ọma, gụnyere naanị ị ofụ tii, ihe ọ juiceụ juiceụ na ịhịa aka n'ahụ, na-enyefe site na iji laxatives nke nwere ike ị addictionụ ọgwụ na eriri afọ ma gbanwee eriri afọ nke afọ, nke nwere ike ibute erughị eru na-edozi ahụ.

Site na usoro okike ndị a ọ ga-ekwe omume ịmegharị eriri afọ ma melite nkwekọ nke stool, na-eme ka ọpụpụ ya.

1. Dụọ mmiri ọkụ mgbe ị tetara

Tii kwesiri ịdị nwayọ, dịka chamomile ma ọ bụ lavender, na ọbụghị laxative, dịka cascara dị nsọ. Mmetụta na-akpali akpali nsia, na nke a, a na-eme site na okpomọkụ nke tii na mgbe nile nke ihe mkpali ahụ, ya mere, ọ dị mkpa ịmeghachi otu "ememe" ahụ kwa ụbọchị.

Hụ nke tii nwere mmetụta laxative.

2. Mee ịhịa aka n’afọ

Ejiri aka gị mechie, ị kwesịrị iji "eriri" nke mkpịsị aka gị ịhịa aka na mpaghara afọ, jiri nwayọọ na-apị akwara na mpaghara a.

Ekwesịrị ịmalite ịhịa aka site na itinye aka mechiri emechi n'okpuru ọgịrịga n'akụkụ aka nri ma soro ntuziaka nke ịhịa aka n'ahụ, dị ka akụ ndị dị na foto dị n'okpuru:

Ọ dị mkpa ịkwanyere mmalite na njedebe ebe, dị ka ebumnuche bụ ịhịa aka na akụkụ ikpeazụ nke eriri afọ. A ghaghị ime ịhịa aka a ma ọ dịkarịa ala minit 5 ma nwee ike ịdina ala ma ọ bụ ịnọdụ ala.

3. Were ude oroma na pọọpọ

Nhọrọ ọzọ magburu onwe ya imeju afọ bụ ị bowụ ihe ọ aụ juiceụ na oroma 2 na obere pọọpọ. Ihe kachasị mma bụ ịnwe oge a toụ iji drinkụọ ihe ọ juiceụ thisụ a, dịka ọmụmaatụ, na 22: 00. Hụ ụfọdụ nhọrọ ihe ọ juiceụ juiceụ ndị ọzọ maka afọ ntachi.

Lelee vidiyo na-esonụ ma lee mkpụrụ osisi ndị ọzọ na-enyere aka ịlụ ọgụ afọ ntachi:

Esi mechie eriri afọ rapaara na ime

Enwere ike iji usoro ndị a mee ihe maka ndị nwere eriri afọ nọ na afọ ime n'ihi na ọ dịghị mkpa ka ha jiri ọgwụ, ewezuga ịhịa aka n'ahụ nke afọ, nke enwere ike dochie anya ịga ije ma ọ bụ mmiri aerobics, ma ga-emeghachi ya, na mbido, maka ụbọchị 3 na ahịrị n'otu oge, ọzọkwa, ugboro atọ kwa izu, nke mere na eriri afọ ma ọ bụ umengwụ na-achịkwa mmegharị gị.

Otu esi enyere eriri afọ ahụ arapara n'ahụ nwa ahụ

A na-ekpebi eriri afọ tọrọ nwa ahụ mgbe stool ya kpọrọ nkụ ma sie ike, mgbe nwa ahụ anaghị apụ ngwa ngwa ma ọ bụ mgbe ọ na-ewe karịa ụbọchị 3 iji wepụ. N'ọnọdụ ndị dị otú a, a ga-emeso ya n'okpuru ndụmọdụ nke pediatrician, ọ bụ ezie na enwere ike iji tii na ịhịa aka n'ahụ na mbido.

Babmụaka ndị na-erubeghị afọ 1, dịka iwu, nwere ike ọ gaghị enwe ike iri mkpụrụ osisi niile na akpụkpọ ha ma ọ bụ nke ndu. Otú ọ dị, a pụrụ iji usoro ịhịa aka n'ahụ na tii na-ekpo ọkụ mee ihe.

Na mgbakwunye na ndụmọdụ ụlọ nke atọ iji mesoo eriri afọ ahụ, ọ dị mkpa iburu n'uche na:

• Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nọ na nri, hụ na ị rie nri ma sọpụrụ usoro ihe omume gị ọbụlagodi na inwere obere nri. Nke a dị oke mkpa iji jigide mpi nsị na mkpali.
• Ụ mmiri n'ehihie, n'èzí oge nri, na-enyere aka mee ka achicha nsị ahụ nwee ike ịkpụzi ya na nke a dị mkpa maka ndị nwere eriri afọ ma ọ bụ hemorrhoid.
• Rie ma ọ dịkarịa ala mkpụrụ osisi 4 kwa ụbọchị na, ọkacha mma, na bee, dịka apụl, ube, piich ma ọ bụ piom. Nke a na - enyere aka dị umengwụ ịrụ ọrụ nke ọma ma hazie.

Usoro a, nke na-ekesa ya na ọgwụ, kwesiri imeghachi ya, na mbu, maka ubochi 3 n'ime oge yiri ya na oge 3 n'izu, nke mere na eriri afọ ma ọ bụ umengwụ na-achịkwa mmegharị ya.