Selenium na nri

Selenium bụ ihe dị mkpa ịnweta. Nke a pụtara na ahụ gị ga-enweta ịnweta a na nri ị na-eri. Obere ihe nke selenium di nma maka aru ike gi.

Selenium bụ ịnweta ịnweta. Ahụ gị chọrọ ya naanị na obere obere.

Selenium na - enyere ahụ gị aka ịme protein pụrụ iche, nke a na - akpọ enzymes antioxidant. Ndị a na-ekere òkè na igbochi mmebi cell.

Researchfọdụ nnyocha na-egosi na selenium nwere ike inyere ndị na-esonụ aka:

• Gbochie ụfọdụ ọrịa kansa
• Chebe ahụ gị site na nsị nke nsị nke ọla dị arọ na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ

Achọkwuru ọmụmụ banyere uru nke selenium. Ka ọ dị ugbu a, ịnara mgbakwunye selenium na mgbakwunye na isi mmalite nri nke selenium anaghị atụ aro ugbu a maka ọnọdụ ndị a.

Nri osisi, dika akwukwo nri, bu ihe oriri ndi ozo nke selenium. Ego ole selenium dị na akwụkwọ nri ị na-eri dabere na ole ịnweta dị na ala ebe osisi ahụ toro.

Mkpụrụ osisi Brazil bụ ezigbo selenium. Azụ, azụ azụ, anụ uhie, ọka, àkwá, ọkụkọ, imeju, na galik bụkwa ebe dị mma. Anụ sitere na anụmanụ riri ọka ma ọ bụ osisi dị na ala selenium bara ọgaranya nwere ogo selenium dị elu.

Yistụ Brewer, ọka wheat, na achịcha ndị na-eme nri bụkwa ezigbo isi mmalite nke selenium.

Enweghị selenium dị ụkọ na ndị nọ na United States. Kaosinadị, ụkọ nwere ike ime mgbe mmadụ na-eriju akwara (IV akara) ogologo oge.

Ọrịa selenium na-akpata ọrịa Keshan. Nke a na - ebute adịghị njọ nke akwara obi. Ọrịa Keshan kpatara ọnwụ ọtụtụ ụmụaka na China ruo mgbe achọpụtara njikọ nke selenium ma nyekwa ihe mgbakwunye.

Ejikọtara ọrịa abụọ ọzọ na ụkọ selenium:

• Ọrịa Kashin-Beck, nke na-ebute nkwonkwo na ọrịa ọkpụkpụ
• Myxedematous endemic cretinism, nke na-ebute nkwarụ ọgụgụ isi

Ọrịa siri ike nke eriri afọ nwekwara ike imetụta ike ahụ mmadụ ịmụrụ selenium. Nsogbu ndị a gụnyere ọrịa Crohn.

Oke selenium n’ime ọbara nwere ike ibute ọnọdụ akpọrọ selenosis. Selenosis nwere ike ịkpata ntutu isi, nsogbu ntu, ọgbụgbọ, mgbakasị, ike ọgwụgwụ, na mmebi akwara dị nro. Otú ọ dị, ọrịa ọgwụ selenium dị obere na United States.

A na-enye usoro ọgwụgwọ maka selenium, yana nri ndị ọzọ, na Dietary Reference Intakes (DRIs) nke nri nri na nri na Institute of Medicine mepụtara. DRI bụ okwu maka usoro ntinye ihe eji eme atụmatụ na ịtụle nri ndị na-edozi ahụ nke ndị ahụike.

Otutu vitamin ọ bụla ị chọrọ dabere na afọ gị na mmekọahụ. Ihe ndị ọzọ, dị ka afọ ime na ọrịa, dịkwa mkpa. Womenmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara chọrọ ego dị elu. Jụọ onye nlekọta ahụike gị ego ole kacha mma maka gị. Valueskpụrụ ndị a gụnyere:

• Nkwado maka nri (RDA): Onu ogugu ihe oriri nke ubochi obula nke zuru oke iji gboo mkpa nke edozi ihe kariri ihe nile (97% to 98%). RDA bụ ọkwa oriri na-adabere na nchọpụta sayensị.
• Ezigbo oriri (AI): A na-eguzobe ọkwa a mgbe enweghị ihe ngosi sayensị nke sayensị iji zụlite RDA. A na-edozi ya n'ọkwa a na-eche iji hụ na nri zuru oke.

Antsmụaka (AI)

• 0 ruo ọnwa 6: microgram 15 kwa ụbọchị (mcg / ụbọchị)
• Ọnwa 7 ruo 12: 20 mcg / ụbọchị

(Mụaka (RDA)

• Afọ 1 ruo 3: 20 mcg / ụbọchị
• Afọ 4 ruo 8: 30 mcg / ụbọchị
• Afọ 9 ruo 13: 40 mcg / ụbọchị

Ndị na-eto eto na ndị okenye (RDA)

• Nwoke, afọ 14 na okenye: 55 mcg / ụbọchị
• Mụ nwanyị, afọ 14 na okenye: 55 mcg / ụbọchị
• Femụ nwanyị dị ime: 60 mcg / ụbọchị
• Actmụ nwanyị na-edenye aha: 70 mcg / ụbọchị

Zọ kachasị mma iji nweta vitamin dị mkpa kwa ụbọchị bụ iri nri kwesịrị ekwesị nke nwere ọtụtụ nri.

• Selenium - antioxidant

Mason JB. Vitamin, obere mineral, na ihe ndị ọzọ micronutrients. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke iri abụọ na ise. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: isi 218.

Instlọ Ọrụ Ahụ Ike Mba. Akwụkwọ mpempe akwụkwọ nri: Selenium. ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/. Emelitere September 26, 2018. Nabata March 31, 2019.

Okenye Onyekwere Vitamin na ihe ndị na-achọpụta. Na: McPherson RA, Pincus MR, eds. Henry’s Clinical Diagnosis and Management site na Labozọ Laboratory. 23 nke ed. St Louis, MO: Elsevier; 2017: isi 26.