Charley ịnyịnya

Anyịnya charley bụ aha a na-akpọkarị spasm muscle ma ọ bụ mgbochi. Ọkpụkpụ akwara nwere ike ime na akwara ọ bụla dị na ahụ, mana ọ na-emekarị n'ụkwụ. Mgbe akwara dị na spasm, ọ na-agbanye na-enweghị njikwa gị ma ghara izu ike.

Ọkpụkpụ akwara na-adịkarị mgbe ejiri akwara ma ọ bụ merụọ ahụ. Ihe ndị nwere ike iweta na spasm muscle gụnyere:

• Mmega ahụ mgbe ị na-enwebeghị mmiri mmiri zuru oke (akpịrị ịkpọ nkụ).
• Inwe obere ala nke mineral dika potassium ma obu calcium.

Spfọdụ spasms na-eme n'ihi na akwara na-ejikọta na akwara na-ewe iwe. Otu ihe atụ bụ mgbe diski a na-ekpo ọkụ na-eme ka akwara na-eme ka akwara na-eme ihe na-akpata mgbu na spasm na akwara azụ.

Spasms na nwa ehi na-emekarị mgbe ị na-egwu mmiri n'oge igwu mmiri ma ọ bụ na-agba ọsọ. Ha nwekwara ike ime n’abalị mgbe ị na-ehi ụra. Ngwurugwu ụkwụ dị elu na-adịkarị na-agba ọsọ ma ọ bụ na-agba ọsọ. Spasm na olu (cervical spain) nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nrụgide.

Mgbe akwara na-abanye na spasm ọ na-adị oke. Mgbe ụfọdụ a na-akọwa ya dị ka eriri. Mgbu ahụ nwere ike ịdị oke.

Iji chọpụta spasm, onye nlekọta ahụike gị ga-achọ akwara ma ọ bụ akwara siri ike nke na-emetụ aka. Enweghị ọmụmụ ihe onyonyo ma ọ bụ nyocha ọbara maka ọnọdụ a. Ọ bụrụ na spasm na-akpata mgbakasị ahụ, dị ka azụ, MRI nwere ike inye aka ịchọta ihe kpatara nsogbu ahụ.

Kwụsị ọrụ gị ma gbalịa ịgbatị na ịhịa aka n'ahụ ahụ metụtara na akara mbụ nke spasm.

Okpomọkụ ga-eme ka mọzụlụ dị jụụ na mbụ. Ice nwere ike inye aka mgbe spasm mbụ gachara yana mgbe ihe mgbu karala.

Ọ bụrụ na akwara ahụ ka na-afụ ụfụ mgbe okpomọkụ na ice gasịrị, ị nwere ike iji ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ mgbu iji nyere mgbu aka. N'ọnọdụ ndị ka njọ, onye nlekọta ahụike gị nwere ike ịnye ọgwụ antispasm.

Mgbe emesịrị ọgwụgwọ, onye na-eweta gị kwesịrị ịchọ ihe kpatara spasm ahụ ka ọ ghara ime ọzọ. Ọ bụrụ na akwara na-ewe iwe, ị nwere ike ịchọrọ ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụ ọbụna ịwa ahụ.

Ụ mmiri ma ọ bụ ihe ọ sportsụ sportsụ egwuregwu mgbe ị na-emega ahụ nwere ike inye aka belata nrịanrịa n'ihi akpịrị ịkpọ nkụ. Ọ bụrụ na ị drinkingụ mmiri naanị ezughi oke, mbadamba nnu ma ọ bụ ihe ọ sportsụ sportsụ egwuregwu nwere ike inye aka dochie mineral na ahụ gị.

Ọkpụkpụ akwara ga-akawanye mma site na izu ike na oge. Echiche dị oke mma maka ọtụtụ mmadụ. Learningmụta otu esi emega ahụ nke ọma na ọzụzụ ziri ezi yana ị fluidụ mmiri zuru oke nwere ike igbochi spasms ka ọ na-eme oge niile.

Nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ndị ọzọ ma ọ bụrụ na akwara na-ewe iwe kpatara spasm ahụ. Nsonaazụ sitere na ọgwụgwọ ndị a nwere ike ịdị iche.

Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

• I nwere akwara nwere nnukwu ihe mgbu.
• I nwere adịghị ike na akwara ahụ gị.
• Have nwere akwara na-anaghị akwụsị akwụsị wee gbasaa akụkụ ahụ ndị ọzọ.

Ọbụna ma ọ bụrụ na spasms gị adịghị njọ, onye na-eweta gị nwere ike inyere gị aka ịgbanwe usoro mmega ahụ gị iji belata ihe egwu nke spasms n'ọdịnihu.

Ihe ị nwere ike ime iji belata ohere nke mgbu ahụ gụnyere:

• Gbatia iji melite mgbanwe gị.
• Gbanwee mgbatị gị ka ị wee na-egosipụta n'ime ike gị.
• Na-a plentyụ ọtụtụ mmiri mmiri mgbe ị na-emega ahụ ma na-agbakwunye nri potassium gị. Ihe ọ juiceụ juiceụ oroma na unere bụ nnukwu ihe dị na potassium.

Ọkpụkpụ akwara

Geiderman JM, Katz D. Generalkpụrụ niile nke mmerụ ahụ ọkpụkpụ. Na: Mgbidi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Ngwọta Mberede nke Rosen: Echiche na usoro ọgwụgwọ. Agba nke 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 42.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Physiology na pathophysiology nke musculoskeletal arọ. Na: Miller MD, Thompson SR. e. DeLee, Drez, na Miller nke Ọkpụkpụ Egwuregwu Ọkpụkpụ. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 1.