Nwayọọ nwayọọ COVID-19 - ihapu

Achọpụtala gị n'oge na-adịbeghị anya na ọrịa coronavirus 2019 (COVID-19). COVID-19 na-ebute ọrịa na ngụgụ gị ma nwee ike ibute nsogbu na akụkụ ndị ọzọ, gụnyere akụrụ, obi, na imeju. Ọtụtụ mgbe ọ na-ebute ọrịa iku ume nke na-ebute ahụ ọkụ, ụkwara, na iku ume ọkụ ọkụ. Nwere ike ịnwe obere mgbaàmà ma ọ bụ oke ọrịa.

Isiokwu a bụ maka otu ị ga - esi gbakee site na obere COVID-19 dị nwayọ na nke anaghị achọ ọgwụgwọ ụlọ ọgwụ. A na-agwọkarị ndị nwere ajọ ọrịa n’ụlọ ọgwụ.

Iweghachite site na COVID-19 nwere ike were ụbọchị 10 ruo 14 ma ọ bụ karịa dabere na mgbaàmà gị. Fọdụ ndị nwere ihe mgbaàmà na-aga n'ihu ruo ọtụtụ ọnwa ọbụlagodi na ha anaghịzi ebute ọrịa ma ọ bụ nwee ike igbasa ọrịa ahụ na ndị ọzọ.

Tested nwalere nke ọma maka COVID-19 ma dị mma iji nwetaghachi n’ụlọ. Ka ị na-agbake, ị ghaghị ịnọ iche n’ụlọ. Isonọpụ iche nke ịnọ n'ụlọ na-eme ka ndị butere COVID-19 pụọ n'ebe ndị ọzọ na-anaghị ebute nje a nọ. Ikwesiri ịnọpụ iche n'ụlọ ruo mgbe ọ ga-adị mma ịnọnyere ndị ọzọ.

Nyere aka ichebe ndị ọzọ

Mgbe ị nọpụrụ iche n'ụlọ, ị ga-ekewapụ onwe gị ma zere ndị ọzọ iji nyere aka gbochie ịgbasa COVID-19.

• Ka o kwere mee, nọrọ n’otu ọnụ ụlọ, pụọkwa n’ebe ndị ọzọ nọ n’ụlọ gị. Jiri ụlọ ịsa ahụ dị iche ma ọ bụrụ na ị nwere ike. Ahapụla ụlọ gị belụsọ ka ị nweta nlekọta ahụike.
• Mee ka nri wetara gị. Gbalịa ka ị ghara ịhapụ ụlọ ma e wezụga iji ụlọ ịwụ ahụ.
• Jiri nkpuchi ihu mgbe ị hụrụ onye nlekọta ahụike gị na oge ọ bụla ndị ọzọ nọ gị na otu ọnụ ụlọ.
• Saa aka gị ọtụtụ ugboro n'ụbọchị na ncha na mmiri na-agba agba ma ọ dịkarịa ala 20 sekọnd. Ọ bụrụ na ncha na mmiri anaghị adị mfe, ị kwesịrị ị na-eji aka na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya nke nwere 60% mmanya.
• Ekekọrịtala ihe nkeonwe dịka iko, arịa iri, akwa nhicha ahụ, ma ọ bụ akwa ụra. Saa ihe ọ bụla iji na ncha na mmiri.

MGBE ELỌ ISLỌ OLLỌ OLLỌ

Soro ndị na-ahụ maka ahụike gị kwurita okwu banyere mgbe ọ ga-eme ka ịnwepụ onwe gị n'ụlọ. Mgbe ọ dị mma na-adabere na ọnọdụ gị akọwapụtara. Ihe ndị a bụ ndụmọdụ sitere na CDC maka mgbe ị ga-anọ ndị ọzọ. A na-emelite ntuziaka CDC ugboro ugboro: www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html.

Ọ bụrụ na anwalere gị maka COVID-19 mgbe nchoputa gị ma ọ bụ mgbe ị nwechara mgbaàmà nke ọrịa ahụ, ọ ga-adị mma ịnọnyere ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ihe niile ndị a bụ eziokwu:

• Ọ dịkarịa ala ụbọchị iri kemgbe mgbaàmà gị pụtara na mbụ.
• Gafeelarị awa iri abụọ na anọ n’enweghị ahụ ọkụ n’ejighị ọgwụ na-ebelata ahụ ọkụ.
• Mgbaàmà gị na-akawanye mma, gụnyere ụkwara, ọkụ, na iku ume iku ume. (You nwere ike ịkwụsị ịnọpụ iche n'ụlọ ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị nọgide na-enwe mgbaàmà ndị dị ka enweghị ụtọ na isi, nke nwere ike ịdịgide ruo izu ma ọ bụ ọnwa.)

LEDO ONWE GỊ ANYA

Ọ dị mkpa ịnweta ezigbo nri na-edozi ahụ, na-arụsi ọrụ ike ike kwere gị, ma mee ihe iji belata nrụgide na nchekasị ka ị na-agbake n'ụlọ.

Ijikwa mgbaàmà COVID-19

Mgbe ị na-agbake n'ụlọ, ọ dị mkpa ịdebe ihe mgbaàmà gị ma nọrọ na dọkịta gị. Nwere ike ịnweta ntuziaka banyere otu esi lelee ma kpesa mgbaàmà gị. Soro ntuziaka nke ndị na-enye gị ma were ọgwụ dị ka edepụtara. Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà siri ike, kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede mpaghara.

Iji nyere aka ijikwa mgbaàmà nke COVID-19, gbalịa ndụmọdụ ndị a.

• Izu ike ma drinkụọ nnukwu mmiri.
• Acetaminophen (Tylenol) na ibuprofen (Advil, Motrin) na-enyere aka belata ahụ ọkụ. Mgbe ụfọdụ, ndị na-ahụ maka ahụike na-adụ gị ọdụ ka ị jiri ụdị ọgwụ abụọ a. Were ego a tụrụ aro iji belata ahụ ọkụ. EJIla ibuprofen mee ụmụaka na ọnwa isii ma ọ bụ obere.
• Pụ Ọgwụ Aspirin na-arụ ọrụ nke ọma iji gwọọ ndị okenye. Enyekwala ọgwụ aspirin n’ahụ́ nwa (n’afọ ndị na-erubeghị afọ 18) ọ gwụla ma onye na-enye nwa gị ọ̀ gwara gị.
• Bathsa ahụ keara keara orara ma ọ bụ ịsa ogbo pụrụ inye aka mee ka ahụ́ ọkụ jụọ oyi. Nọgide na-a medicineụ ọgwụ - ma ọ bụghị na ọnọdụ okpomọkụ gị nwere ike ịlaghachi.
• Maka akpịrị mgbu, jiri mmiri nnu na-ekpo ọkụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị (1/2 tsp ma ọ bụ 3 gram nnu na 1 iko ma ọ bụ 240 milliliters mmiri). Na-a liụ mmiri mmiri ọkụ dịka tii, ma ọ bụ lemon tii na mmanụ a withụ. Aụ na ike candies ma ọ bụ akpịrị lozenges.
• Jiri a vaporizer ma ọ bụ saa a uzuoku uzuoku na-eme ka mmiri dị na ikuku, belata mkpọchi imi, ma nyere aka mee ka akpịrị kpọrọ nkụ na ụkwara.
• Sine ịgba ya nwekwara ike inye aka belata mkpọchi imi.
• Iji nyere aka belata afọ ọsịsa, drinkụọ iko mmiri 8 ruo 10 nke mmiri doro anya, dị ka mmiri, ihe ọ fruitụ dilụ mkpụrụ osisi a gbanyere agwa, na ofe doro anya iji mebie mmiri mmiri. Zere ngwaahịa mmiri ara ehi, nri e ghere eghe, caffeine, mmanya na-egbu egbu, na ihe ọ drinksụ carbonụ carbonated.
• Ọ bụrụ na ọgbụgbọ agbọa gị, were obere nri rie nri nke obere. Zere nri nwere isi siri ike. Gbalịa ị drinkụ iko mmiri 8 ruo 10 ma ọ bụ mmiri doro anya kwa ụbọchị iji nọrọ na mmiri.
• A smokeụla sịga, zerekwa ị smokeụ sịga ndị na-ese anwụrụ.

Oriri na-edozi ahụ

COVID-19 mgbaàmà ndị dị ka enweghị ụtọ na ísì, ọgbụgbọ ma ọ bụ ike ọgwụgwụ nwere ike ime ka o sie ike ịchọ iri nri. Mana iri nri dị mma dị mkpa maka mgbake gị. Aro ndị a nwere ike inyere aka:

• Gbalịa iri nri ndị dị mma ị na-atọkarị ụtọ. Rie oge ọ bụla ịchọrọ iri nri, ọ bụghị naanị n'oge nri.
• Gụnye ọtụtụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka niile, mmiri ara ehi, na nri protein. Tinye nri protin na nri niile (tofu, agwa, mkpo, cheese, azụ, anụ ọkụkọ, ma ọ bụ anụ tara akpụ)
• Gbalịa itinye ahihia, ngwa nri, yabasị, galik, ginger, ihendori na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ, mọstad, mmanya, pịkụl, na nri ndị ọzọ siri ike iji nyere aka nwekwuo ọ enjoyụ.
• Gbalịa iri nri dị iche iche (nke dị nro ma ọ bụ nke crunchy) na okpomọkụ (nke dị jụụ ma ọ bụ nke na-ekpo ọkụ) iji hụ ihe na-adọrọ adọrọ.
• Rie nri obere obere oge n’ụbọchị niile.
• Ejula mmiri mmiri tupu ma ọ bụ n'oge nri gị.

Mmega Ahụ

N’agbanyeghi na inweghi ike, odi nkpa imeghari aru gi kwa ubochi. Nke a ga - enyere gị aka inweta ike gị.

• Omume iku ume miri emi nwere ike ime ka ikuku oxygen dị n’akpa ume gị bawanye ma nyere aka mepee ikuku. Gwa ndi na enye gi ka ha gosi gi.
• Omume ịgbatị ume dị mfe na-eme ka ahụ gị ghara isi ike. Gbalịa ịnọdụ ala ogologo oge ị nwere ike n’ụbọchị.
• Gbalịa ịgagharị n'ụlọ gị obere oge kwa ụbọchị. Gbalịa ime nkeji ise, ugboro ise n’ụbọchị. Jiri nwayọ na-ewulite kwa izu.

Ahụike

Ọ na-adịkarị ndị nwere COVID-19 mmetụta dịgasị iche iche, gụnyere nchekasị, ịda mbà n'obi, mwute, iwepụ iche, na iwe. Fọdụ ndị na - enwe nsogbu nrụgide post-traumatic (PSTD) dị ka nsonaazụ.

Ọtụtụ ihe ị na-eme iji nyere gị aka ịgbake, dị ka nri na-edozi ahụ, ịdị na-arụ ọrụ oge niile, na ihi ụra zuru oke, ga-enyere gị aka inwekwu nchekwube.

Nwere ike inye aka belata nrụgide site na ịme usoro ntụrụndụ dị ka:

• Na-atụgharị uche
• Mgbatị ahụ ike na-aga n'ihu
• Nwa yoga

Zere ịnọpụ iche n'echiche site n'ịgakwuru ndị ị tụkwasịrị obi site na oku ekwentị, mgbasa ozi mmekọrịta, ma ọ bụ oku vidiyo. Kọọ banyere ahụmịhe gị yana otu ọ dị gị.

Kpọọ onye na-elekọta ahụike gị ozugbo ọ bụrụ na obi erughị ala, ụjọ, ma ọ bụ ịda mba:

• Emetụta ike gị iji nyere onwe gị aka ịgbake
• Mee ka o sie ike ihi ụra
• Nwee nnukwu obi
• Mee ka ọ dị gị ka ị na-emerụ onwe gị ahụ

Kwesịrị ịkpọ onye na-elekọta ahụike gị ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-akawanye njọ.

Kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede obodo gị ma ọ bụrụ na ịnwere:

• Nsogbu iku ume
• Obi mgbu ma ọ bụ nrụgide
• Mgbagwoju anya ma obu enweghi ike iteta
• Blue egbugbere ọnụ ma ọ bụ ihu
• Mgbagha
• Ọdịdọ
• Okwu na-adịghị mma
• Adịghị ike ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ na otu aka ma ọ bụ otu akụkụ nke ihu
• Ọzịza nke ụkwụ ma ọ bụ ogwe aka
• Ọ bụla mgbaàmà ndị siri ike ma ọ bụ na-echegbu gị

Coronavirus - nnweta 2019; SARS-CoV-2 na-agbapụta; COVID-19 mgbake; Ọrịa Coronavirus - mgbake; Na-agbake site na COVID-19

Websitelọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa na ebe nrụọrụ weebụ. COVID-19: Ntuziaka oge maka imejuputa nlekọta ụlọ nke ndị mmadụ anaghị achọ ụlọ ọgwụ maka ọrịa coronavirus 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-home-care.html. Emelitere October 16, 2020. Nabata February 7, 2021.

Websitelọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa na ebe nrụọrụ weebụ. COVID-19: Anọrọ ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/isolation.html. Emelitere Jenụwarị 7, 2021. Nabata February 7, 2021.

Websitelọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa na ebe nrụọrụ weebụ. COVID-19: Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. Emelitere December 31, 2020. Nabata February 7, 2021.

Websitelọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa na ebe nrụọrụ weebụ. COVID-19: Mgbe ịnwere ike ịnọnyere ndị ọzọ mgbe ị nwesịrị ma ọ bụ nwee ike ịnwe COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. Emelitere February 11, 2021. Nweta February 11, 2021.