Nkwenye nke nwanyi - nhapu

Na-ala n’ụlọ mgbe amụrụ nwa. Ọ pụrụ ịdị mkpa ka e nyere gị aka ilekọta onwe gị na nke a mụrụ ọhụrụ. Gwa di ma obu nwunye gi, ndi nne na nna gi, ma obu ndi enyi gi.

Inwere ike ịgba ọbara site na ikpu gị ruo izu isii. Na mbido, ị nwere ike ịgafe obere mkpụkọ mkpụkọ mgbe ị biliri ọtọ. Ọbara ọgbụgba ga-eji nwayọ nwayọ na-acha uhie uhie, nke na-acha pinki pinki, mgbe ahụ ị ga-enwe ọtụtụ ihe na-acha odo odo ma ọ bụ ọcha. A na-akpọ mmiri pink dị ka lochia.

N'ọtụtụ ọnọdụ, ọbara ọgbụgba na-ebelata kachasị n'oge izu mbụ. O nwere ike ọ gaghị akwụsị kpamkpam ruo ọtụtụ izu. Ọ bụghị ihe ọhụrụ inwe mmụba na-acha ọbara ọbara n’ihe dị ka ụbọchị 7 ruo 14, mgbe akpụkpa ahụ na-efe n’elu ebe a wụsara placenta gị.

Oge ịhụ nsọ gị nwere ike ịlaghachi na:

• Izu uka ano na ano ma oburu itoolu ma oburu na inyeghi ara ara.
• Ọnwa 3 ruo 12 ma ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, na ikekwe ọ gaghị abụ ọtụtụ izu mgbe ị kwụsịchara ara.
• Ọ bụrụ na ịhọrọ iji ọgwụ mgbochi egbochi, jụọ ndị na-enye gị ọrụ ọgwụ mgbochi na nloghachi nke ọnwa gị.

I nwere ike ida ihe ruru kilogram iri abụọ (kilogram 9) n ’izu abụọ mbụ izizi ịmụchara nwa gị. Mgbe nke ahụ gasịrị, ọnwụ ịdị arọ nke ihe dị ka ọkara ọkara (250 gram) kwa izu kacha mma. Onye na - ahụ maka ahụike gị nwere ike ịkọwa karịa gbasara ifelata mgbe afọ ime.

Eriri akpa nwa gị ga-esi ike ma gbaa okirikiri, a na-anụkarị ya n'akụkụ otubo obere oge mgbe amuchara nwa. Ọ ga-adị obere karịa ọsọsọ, ma otu izu ga-esiri gị ike inwe mmetụta na-enweghị isi. Nwere ike ịnwe mgbatị maka ụbọchị ole na ole. Ha na-adịkarị nwayọọ ma ha nwere ike sie ike ma ọ bụrụ na ị mụọlarị ọtụtụ ụmụ. Mgbe ụfọdụ, ọ na-adị ha ka ọ bụ ha na-adị gị ka oge na-adị gị ime.

Ọ bụrụ n ’ị naghị a ,ụ ara, ara ga - aga n’ihu ụbọchị ole ma ole.

• Yiri uwe nkwado na-enye nkwado elekere 24 kwa ụbọchị maka izu mbụ na nke abụọ.
• Zere mkpali ọ bụla.
• Jiri ngwugwu ice iji nyere aka na ahụ erughị ala.
• Were ibuprofen iji belata ihe mgbu na mbufụt.

Ga-achọ nlekọta na onye na-eweta gị n'ime izu 4 na 6.

Were bat ma ọ bụ mmiri ịsa ahụ, jiri naanị mmiri nkịtị. Zere ịsa ahụ ma ọ bụ mmanụ afụ.

Imirikiti ụmụ nwanyị na-agwọ ọrịa site na episiotomy ma ọ bụ lacerations n'enweghị nsogbu, n'agbanyeghị na ọ nwere ike were ọtụtụ izu. Achọghị ka a kpochapụ nsị gị. Ahụ gị ga-amịkọrọ ha.

Nwere ike ịlaghachi na ọrụ ndị ọzọ, dị ka ọrụ ọfịs na nhicha ụlọ, na ije ije, mgbe ị dị njikere. Chere izu isii tupu gị:

• Jiri tampon
• Nwee mmekọahụ
• Mee mmetụ mmetuta, dị ka ịgba ọsọ, ịgba egwu, ma ọ bụ ibuli ibu

Iji zere afọ ntachi (stool siri ike):

• Rie nri nwere fiber nke nwere ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
• Na-a cupsụ iko 8 (lita 2) mmiri kwa ụbọchị iji gbochie afọ ntachi na ọrịa eriri afọ
• Jiri akwa mkpuchi ma ọ bụ akwa laxative (ọ bụghị enemas ma ọ bụ laxatives na-akpali akpali)

Jụọ onye na-enye gị ọrụ ị ga - eme iji belata ahụ erughị ala ma mee ka ọgwụgwọ nke episiotomy ma ọ bụ lacerations gị dị ngwa.

Gbalịa iri nri pere mpe karịa nke ọma ma nwee nri siri ike dị n'etiti.

Ọbara ọgbụgba ọ bụla ị mepụtara kwesịrị iji nwayọ belata nha. Fọdụ nwere ike pụọ. Hodszọ ndị nwere ike inyere mgbaàmà gị aka gụnyere:

• Ebe a na-asa ahụ́ n’ọkụ
• Ngwakọta oyi na-atụ na mpaghara ahụ
• Iweghachị ihe mgbu na-echeghị echiche
• Onwe-counter counter hemorrhoid ointments ma ọ bụ suppositories (KWURU onye na-eweta gị tupu i jiri ihe ọ bụla dochie ya

Mmega ahụ nwere ike inyere mọzụlụ gị aka ma melite ogo ike gị. Ọ nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma ma belata nrụgide. Ọ nwere ike inye aka igbochi ịda mbà n'obi. Ke ofụri ofụri, ọ dị mma na-amalite nwayọọ omume ụbọchị ole na ole mgbe a nkịtị mmamiri nnyefe - ma ọ bụ mgbe ị na-eche njikere. Chọọ maka minit 20 ruo 30 kwa ụbọchị na mbido, Ọbụna nkeji 10 kwa ụbọchị nwere ike inye aka. Ọ bụrụ na ị nwee ihe mgbu, kwụsị mmega ahụ.

Nwere ike ịmalite inwe mmekọahụ n'ihe dị ka izu 6 mgbe nnyefe gị gasịrị, ọ bụrụ na nhapu ma ọ bụ lochia akwụsịla.

Womenmụ nwanyị ndị na-enye nwa ara nwere ike ịnwe mmekọahụ dị ala karịa ka ọ na-adịkarị, yana akọrọ mmamịrị na ihe mgbu na mmekọrịta. Nke a bụ n'ihi na inye nwa ara na - eme ka ogo mmiri ọgwụ hormone dị obere. Otu mgbada ahụ na homonụ na-egbochi oge ịhụ nsọ gị ịlaghachi ọtụtụ ọnwa.

N’oge a, were mmanu mmanu mee ihe n’omume di nway oo. Ọ bụrụ na inwe mmekọahụ ka siri ike, soro onye na-enye gị ọrụ kwurịtara. Onye na-enye gị nwere ike ịkwado ude mmiri nke nwere ike belata mgbaàmà gị. Mgbanwe ndị a dị gị n’ahụ́ agaghị adịte aka. Emechara ka ị na-enye ara ara na oge ịhụ nsọ gị alọghachi, agụụ mmekọahụ na ọrụ gị kwesịrị ịlaghachi na nkịtị.

Soro ndị na-enye gị ọrụ gbochie afọ ime mgbe afọ ime gachara tupu ị pụọ n’ụlọ ọgwụ. Inwere ike ịtụrụ ime ozugbo izu anọ gachara ịmụ nwa. Ọ dị mkpa iji ọgwụ mgbochi dị irè n'oge a.

N'ụbọchị ma ọ bụ ọbụlagodi mgbe nwesịrị ịmụ nwa, ụfọdụ ndị nne na-enwe mmụọ nwute, ndakpọ olileanya, ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ pụọ iche. Ọtụtụ n'ime mmetụta ndị a bụ ihe nkịtị, ha na-apụkarị.

• Gbalịa ịkọrọ di gị ma ọ bụ nwunye gị, ndị ezinụlọ gị, ma ọ bụ ndị enyi gị gbasara obi gị.
• Ọ bụrụ na mmetụta ndị a adịghị agabiga ma ọ bụ na-akawanye njọ, chọọ enyemaka n’aka onye na-eweta gị.

Pee na-a oftenụ ma na-a plentyụ ọtụtụ mmiri mmiri iji zere ọrịa eriri afọ.

Kpọọ onye na-enye gị ọrụ ma ọ bụrụ na ọbara ọgbụgba gị bụ:

• Karịrị 1 pad kwa awa ma ọ bụ i nwere clots ndị ibu karịa a golf bọọlụ
• N'agbanyeghị nke ahụ dị arọ (dịka oge ịhụ nsọ gị) mgbe ihe karịrị ụbọchị 4 gachara, belụsọ maka mmụba a tụrụ anya ya na 7 ruo 14 ụbọchị maka otu ụbọchị ma ọ bụ karịa
• Ma ọ bụ ntụpọ ma ọ bụ ọbara ọgbụgba ma laghachi mgbe ị gachara karịa ụbọchị ole na ole

Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ na ịnwee:

• Mgbu ma ọ bụ ihe mgbu n'otu ụkwụ gị (ọ ga-acha uhie uhie ma sie ike karịa ụkwụ nke ọzọ).
• Ahụ ọkụ karịa 100 Celsius F (37.8 Celsius C) nke na-adịgide (ara aza nwere ike ime ka ọ dị elu nke okpomọkụ).
• Mgbu na-aba ụba na afọ gị.
• Mgbuwanye ụfụ na episiotomy / laceration gị ma ọ bụ na mpaghara ahụ.
• Iyipu si na ikpu gị nke na-adịwanye arọ ma ọ bụ na-amalite isi ísì ọjọọ.
• Mwute, nkụda mmụọ, iwepụ mmetụta, mmetụta nke imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ, ma ọ bụ enweghị ike ilekọta onwe gị ma ọ bụ nwa gị.
• Ebe dị nro, na-acha uhie uhie, ma ọ bụ na-ekpo ọkụ n'otu ara. Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa.

Postpartum preeclampsia, ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, nwere ike ime mgbe a mụsịrị nwa, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịnweghị preeclampsia n'oge ime gị. Kpọọ onye na-enye gị ọrụ ozugbo ọ bụrụ na ị:

• Nwee ọzịza n'aka gị, ihu gị, ma ọ bụ anya gị (edema).
• Na mberede buru ibu karịa 1 ma ọ bụ ụbọchị abụọ, ma ọ bụ ị rịa karịa kilogram abụọ (otu kilogram) n'otu izu.
• Nwee isi ọwụwa nke anaghị agabiga ma ọ bụ ka njọ.
• Mee ka ọhụụ gbanwee, dịka ịgaghị ahụ obere oge, hụ ọkụ ma ọ bụ ntụpọ na-enwu gbaa, mara ìhè, ma ọ bụ nwee ọhụụ ọhụụ.
• Ahụ mgbu na ụfụ (yiri ahụ mgbu na oke ọkụ).

Ime ime - nwupu mgbe nnyefe nwa

• Mmamiri ọmụmụ - usoro

American College of Obstetricians and Gynecologists na ebe nrụọrụ weebụ. Mmega ahụ mgbe afọ ime gachara. Ajụjụ 31, June 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Nabata August 15, 2018.

American College of Obstetricians and Gynecologists nke American; Ktù Task Force na ọbara mgbali na afọ ime. Ọbara mgbali na afọ ime. Nkwupụta nke kọleji American nke Obstetricians and Gynecologists ’Task Force na ọbara mgbali na afọ ime. Obstet Gynecol. Ọrịa. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Nlekọta ime nwa na nlekọta ahụike ogologo oge. Na: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Ime nke Nsogbu na Nsogbu. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 23.

Sibai BM. Preeclampsia na nsogbu ọbara mgbali elu. Na: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Ime nke Nsogbu na Nsogbu. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 31.

• Nlekọta ime nwa