Odee: Joan Hall
OfbọChị Okike: 1 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 5 Juunu 2025
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Vidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Da mmiri nwere ike ịbụ nnukwu nsogbu n’ụlọ ọgwụ. Ihe ndị na - eme ka ohere ịdaba daa gụnyere:

  • Enweghị ọkụ
  • Slippery ala
  • Akụrụngwa n'ime ụlọ na paseeji nke na-egbochi
  • Na-adịghị ike site na ọrịa ma ọ bụ ịwa ahụ
  • Nọ na gburugburu ọhụrụ

Ndị ọrụ ụlọ ọgwụ anaghị ahụkarị ka ndị ọrịa daa. Ma ọdịda chọrọ nlebara anya ozugbo iji belata ihe egwu nke mmerụ ahụ.

Ọ bụrụ nọnyeere onye ọrịa mgbe ha malitere ịda:

  • Jiri aru gi gbaji daa.
  • Chebe azụ gị site na idobe ụkwụ gị iche na ikpere gị.
  • Jide n'aka na isi onye ọrịa ahụ adịghị ada n'ala ma ọ bụ elu ọ bụla ọzọ.

Nọnyere onye ọrịa ahụ ma kpọọ maka enyemaka.

  • Lelee iku ume onye ọrịa, usu, na ọbara mgbali. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ amaghị ihe ọ bụla, ọ naghị eku ume, ma ọ bụ na enweghị mkparịta ụka, kpọọ koodu mberede ụlọ ọgwụ wee bido CPR.
  • Lelee maka mmerụ ahụ, dịka ọnyá, ihe nchacha, ọnya, na ọkpụkpụ agbaji.
  • Ọ bụrụ na ịnọghị ya mgbe onye ọrịa ahụ dara, jụọ onye ọrịa ahụ maọbụ onye hụrụ ọdịda ahụ ihe mere.

Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nọ na mgbagwoju anya, na-ama jijiji, ma ọ bụ na-egosi ihe ịrịba ama nke adịghị ike, mgbu, ma ọ bụ dizziness:


  • Nọnyere onye ọrịa ahụ. Nye blanket maka nkasi obi ruo mgbe ndị ọrụ ahụike ga-abịarute.
  • EBELA isi onye ọrịa ma ọ bụrụ na ha nwere ike ịnwe olu ma ọ bụ azụ azụ. Chere maka ndị ọrụ ahụike ka ịlele maka mmerụ ahụ.

Ozugbo ndị ọrụ ahụike kpebiri na enwere ike ịmegharị onye ọrịa, ịkwesịrị ịhọrọ ụzọ kachasị mma.

  • Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ emerụghị ahụ ma ọ bụ merụọ ahụ ma ọ pụtaghị na ọ na-arịa ọrịa, nwee onye ọrụ ọzọ nyere gị aka. Unu abụọ kwesịrị inyere onye ọrịa ahụ aka n’oche nkwagharị ma ọ bụ n’ihe ndina. Anaghị enyere onye ọrịa aka naanị gị.
  • Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ enweghị ike ịkwado ọtụtụ ibu nke onwe ha, ị nwere ike iji backboard ma ọ bụ bulie ya elu.

Lelee onye ọrịa anya mgbe ọ dasịrị. Nwere ike ịchọ ịmụrụ anya na ọrịa, ọbara mgbali na pulse, yana ikekwe shuga ọbara.

Detuo ọdịda dị ka iwu ụlọ ọgwụ gị si dị.

Nchekwa ụlọ ọgwụ - dara; Nchebe ndidi - dara

Adams GA, Forrester JA, Rosenberg GM, Bresnick SD. Na-ada. Na: Adams GA, Forrester JA, Rosenberg GM, Bresnick SD, eds. Na Callwa Ahụ. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 10.


Wschọpụta ebe ewuru ewu maka ndị okenye etolite etolite. N'ime: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Akwụkwọ Brocklehurst nke Geriatric Medicine and Gerontology. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: isi 132.

Witham MD. Ingka nká na ọrịa. Na: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Davidkpụrụ Davidson na Omume nke Medicine. 23 nke ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 32.

  • Na-ada

Ebe A Na-Ewu Ewu Na SaịTị Ahụ

Uto Mkpalite Uto Hormone

Uto Mkpalite Uto Hormone

NchịkọtaMkpụrụ hormone nke na-eto eto (GH) bụ protin nke pituitary gland mepụtara. Ọ na - enyere ọkpụkpụ na akwara gị aka itolite nke ọma.Maka ọtụtụ ndị mmadụ, GH eto eto na-ebili ma daa n'oge ha...
Pimples on Breasts: Ihe Do Ga-eme

Pimples on Breasts: Ihe Do Ga-eme

Na-eme o etuto na araOnweghi onye choro inweta pimple, ma ha di na iru gi ma obu ara gi. Oria akpukpo aru nwere ike ime onye obula n’oge obula, ma puta n’ahu gi n’ile di iche-iche. Ọ dị mkpa icheta n...