Yoga nyeere m aka imeri PTSD m mgbe m zuru egbe

Ndinaya

• Nyochaa maka

Tupu m bụrụ onye nkuzi yoga, enwetara m ọnwa dị ka onye edemede njem na onye na -ede blọgụ. M nyochara ụwa wee kesaa ahụmahụ m na ndị na-agbaso njem m n'ịntanetị. Emere m ememe ụbọchị St. Patrick na Ireland, mee yoga n'ụsọ osimiri mara mma na Bali, ọ dịkwa m ka m na -eso agụụ m na ibi ndụ nrọ ahụ. (Ihe metụtara: Yoga Retreats Worth Traveling For)

Nrọ ahụ dara n’October 31, 2015, bụ́ mgbe e ji égbè zuuru m n’ụgbọ ala e tọọrọ na mba ọzọ.

Colombia bụ ọmarịcha ebe nwere nri na -atọ ụtọ na ndị mmadụ mara mma, mana ruo ọtụtụ afọ, ndị na -eme njem nlegharị anya na -eleta nleta n'ihi aha ọjọọ ya nke ndị na -ere ọgwụ ike na mpụ ime ihe ike. Ya mere ọdịda ahụ, mụ na enyi m Anne kpebiri ime njem nlegharị anya izu atọ, na-ekerịta usoro ọ bụla dị ịtụnanya na ntanetị, iji gosipụta etu obodo ahụ siri dị nchebe kemgbe ọtụtụ afọ.

N'ụbọchị nke atọ nke njem anyị, anyị nọ na bọs na -aga Salento, nke a na -akpọkarị obodo kọfị. Otu nkeji mụ na Anne na -akparịta ụka ka m na -achọ ọrụ ụfọdụ, na nkeji na -esote anyị abụọ nwere egbe n'isi anyị. Ihe a niile mere ngwa ngwa. N'ileghachi anya azụ, echetaghị m ma ndị ohi nọ na bọs ahụ oge niile, ma ọ bụ ma eleghị anya ha ga -akwụsị na nkwụsị n'ụzọ. Ha ekwughị ọtụtụ okwu ka ha na -abara anyị mba maka ihe dị oke ọnụ ahịa. Ha were paspọtụ, ọla, ego, ngwa eletrọnịkị na ọbụna akpa anyị. Anyị enweghị ihe ọ bụla ma e wezụga uwe anyị dị n'azụ na ndụ anyị. Na nnukwu atụmatụ ihe, nke ahụ zuru.

Ha si na bọs gafere, mana mgbe ahụ ha bịaghachiri Anne na mụ-naanị ndị mba ọzọ nọ n'ụgbọ ahụ-nke ugboro abụọ. Ha tụrụ m égbè ahụ n'ihu ọzọ ka mmadụ na-akụkwa m ala ọzọ. M weliri aka m ma mesie ha obi ike, "Nke ahụ bụ ya. Ị nwere ihe niile." Enwere nkwụsịtụ ogologo oge ma echere m ma nke ahụ ọ ga -abụ ihe ikpeazụ m kwuru. Mana ụgbọ ala ahụ kwụsịrị na ha niile rịdatara.

Ndị njem ndị ọzọ yiri ka ha were naanị obere ihe. Otu nwoke Colombia nọ n'akụkụ m ka nwere ekwentị ya. Ọ pụtara ngwa ngwa na ọ ga -abụrịrị na e lekwasịrị anyị anya, ikekwe site na mgbe anyị zụtara tiketi ụgbọ ala anyị n'isi ụbọchị ahụ. N’ịbụ onye ịma jijiji na ụjọ tụrụ anyị, anyị mesịrị si n’ụgbọala ahụ pụọ n’enweghị nsogbu ọ bụla. O were ọtụtụ ụbọchị, ma anyị mechara gaa n’ụlọ ọrụ nnọchiteanya America dị na Bogotá. Anyị nwetara akwụkwọ ikike ngafe ọhụrụ ka anyị nwee ike ịla n’ụlọ, ma ọ dịghị ihe ọzọ e nwetara na ya, anyị enwetabeghịkwa nkọwa ndị ọzọ banyere onye zuru anyị ohi. Enwere m nkụda mmụọ na ịhụnanya m nwere maka njem rụrụ arụ.

Ozugbo m laghachiri na Houston, bụ́ ebe m bi n’oge ahụ, achịkọtara m ihe ole na ole wee fega n’ụlọ ka mụ na ezinụlọ m nọ n’Atlanta nọrọ maka ezumike. Amaghị m mgbe ahụ na agaghị m alaghachi Houston, na ọbịbịa m ga -alaghachi ga -adị ogologo oge.

N'agbanyeghị na ihe mgbu ahụ akwụsịla, ọgbaghara dị n'ime ahụ ka dị.

Agaghị m abụ onye na -echegbu onwe m na mbụ, mana ugbu a, echegburu m onwe m, ndụ m yiri ka ọ na -agbada agbada ngwa ngwa. A chụrụ m n'ọrụ, mụ na mama m ebirikwa n'ụlọ mgbe m dị afọ 29.Ọ dị m ka m na-ala azụ mgbe ọ dị m ka ndị niile gbara m gburugburu na-aga n'ihu. Ihe ndị m na-emebu na-adị mfe dịka ịpụ n'abalị ma ọ bụ ịnya ụgbọ njem ọha-ọ na-atụ m ụjọ nke ukwuu.

Ịbụ onye na-enweghị ọrụ nyere m ohere itinye uche oge niile na ọgwụgwọ m. Anọ m na-enwe ọtụtụ mgbaàmà nrụgide post-traumatic, dị ka nrọ nrọ na nchekasị, wee malite ịhụ onye na-agwọ ọrịa iji nyere m aka ịchọta ụzọ m ga-esi nagide ya. M tinyere onwe m n’ọnọdụ ime mmụọ m site n’ịgachi chọọchị anya na ịgụchi Bible anya. M tụgharịrị na omume yoga m karịa ka m metụburu, nke mechara bụrụ akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ m. O nyeere m aka ilekwasị anya n'oge ugbu a kama ịnọ na-eche banyere ihe mere n'oge gara aga ma ọ bụ na-echegbu onwe m banyere ihe nwere ike ime n'ọdịnihu. Amụtara m na mgbe m lekwasịrị anya na iku ume m, enweghị ohere iche (ma ọ bụ ichegbu onwe) maka ihe ọ bụla. Mgbe ọ bụla ọ na-adị m ka m na-echegbu onwe m ma ọ bụ na-echegbu onwe m maka ọnọdụ, m ga-elekwasị anya ozugbo na iku ume m: na-ekwughachi okwu ahụ "ebe a" na iku ume ọ bụla na okwu "ugbu a" na ume ume ọ bụla.

N'ihi na m na -emikpu onwe m n'ime omume m n'oge ahụ, ekpebiri m na nke ahụ bụ oge zuru oke ga -agakwa ọzụzụ nkuzi yoga. Na Mee 2016, aghọrọ m onye nkuzi yoga mara mma. Mgbe m gụsịrị akwụkwọ na izu asatọ, ekpebiri m na m chọrọ iji yoga nyere ndị ọzọ agba agba aka inweta otu udo na ọgwụgwọ ahụ m mere. Ana m anụkarị ka ndị nwere agba na -ekwu na ha echeghị na yoga bụ maka ha. Na ahụghị ọtụtụ onyonyo nke ndị nwere agba na ụlọ ọrụ yoga, enwere m ike ịghọta ihe kpatara ya.

Nke a bụ ya mere m ji kpebie ịmalite ịkụzi hip-hop yoga: iji weta ụdị dịgasị iche iche na ezigbo echiche nke obodo na omume oge ochie. Achọrọ m inyere ụmụ akwụkwọ m aka ịghọta na yoga bụ maka onye ọ bụla n'agbanyeghị ihe ị dị, yana ịhapụ ha ka ha nwee ebe ha chere na ha bụ n'ezie ma nwee ike nweta ọmarịcha echiche, anụ ahụ na mmụọ nke omume oge ochie a nwere ike inye. . (Leekwa: Y7 Yoga Flow ị nwere ike ime n'ụlọ)

Ana m akụzi klaasị nkeji iri asaa na ise n'ike egwuregwu Vinyasa, ụdị yoga na-emesi ike na ike ike, n'ime ụlọ kpụ ọkụ n'ọnụ, dị ka ntụgharị uche na-agagharị agagharị. Ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe pụrụ iche bụ egwu; kama iji ifufe egwu egwu, m na-egwu egwu hip-hop na egwu mkpụrụ obi.

Dị ka nwanyị nke agba, amaara m na obodo m na-ahụ ezigbo egwu na nnwere onwe na mmegharị. Nke a bụ ihe m na -etinye na klaasị m na ihe na -enyere ụmụ akwụkwọ m aka ịhụ na yoga bụ maka ha. Na mgbakwunye, ịhụ onye nkuzi ojii na-enyere ha aka inwe mmetụta nke nnabata karịa, nnabata na nchekwa. Klas m abụghị naanị maka ndị nwere agba. A na-anabata onye ọ bụla, n'agbanyeghị agbụrụ ya, ọdịdị ya, ma ọ bụ ọnọdụ akụ na ụba ya.

Agbalịrị m ịbụ onye nkuzi yoga na -enweghị atụ. Ana m emeghe ọnụ ma na -ekwu eziokwu banyere ihe ịma aka m gara aga na ugbu a. Ọ ga -amasị m ka ụmụ akwụkwọ m hụ m ka onye ndu na onye na -adịghị ike kama ịbụ onye zuru oke. Ọ na-arụkwa ọrụ. Enweela m ụmụ akwụkwọ na -agwa m na ha amalitela ọgwụgwọ n'ihi na enyerela m ha aka inwe mmetụta nke obere naanị na mgba nke aka ha. Nke a pụtara m nnukwu ihe n'ihi na enwere nnukwu nsogbu ahụike uche na mpaghara ojii, ọkachasị maka ụmụ nwoke. Ịmara na enyerela m mmadụ aka inwe obi iru ala iji nweta enyemaka ha chọrọ abụwo mmetụta na -enweghị atụ.

N'ikpeazụ, ọ dị m ka m na-eme ihe m kwesịrị ime, na-ebi ndụ nwere nzube. Nke kacha mma? Emechara m chọta ụzọ m ga -esi jikọta agụụ abụọ m maka yoga na njem. M buru ụzọ gaa Bali na ezumike yoga n'oge okpomọkụ nke afọ 2015, ọ bụkwa ọmarịcha ahụmịhe na-agbanwe ndụ. N'ihi ya, ekpebiri m iweta njem m zuru oke ma mee ezumike yoga na Bali na Septemba a. Site n'ịnakwere ihe ndị mere n'oge gara aga ka m na-anabata ụdị onye m bụ ugbu a, aghọtara m n'ezie na e nwere nzube n'azụ ihe niile anyị na-ahụ ná ndụ.

Nyochaa maka