Kedu ihe kpatara ị ga -eji gbanwee klaasị ịgba ịnyịnya gị maka igwe kwụ otu ebe n'oge oyi a

Ndinaya

• 1. Enweghị nkuzi a chọrọ.
• 2. Ihu Igwe ọ bụla na -aga.
• 3. Ụkwụ gị na-emeri nnukwu
• 4. Flat Abs bia ngwa ngwa.
• 5. Yabụ. Ọtụtụ. Ọdịdị.
• Nyochaa maka

Ịgba ịnyịnya na snow nwere ike yie ihe nzuzu, mana jiri ụdị igwe kwụ otu ebe kwesịrị ekwesị, ọ bụ nnukwu mgbatị ahụ ga -eme ka ị na -amụ oge. Otu ala ahụ ị na-eji maka ịkpụ akpụkpọ ụkwụ snow ma ọ bụ ịgba ski obodo bụ ebe egwuregwu ọhụrụ dị n'elu igwe kwụgoro abụba, ma ọ bụ "igwe nwere abụba," dịka a na-akpọkarị ya. Amanda Dekan, onye nkuzi dị elu maka ụlọ akwụkwọ REI N'èzí kwuru, sị, "Igwe kwụ otu ebe a na -ele anya ma na -agagharị dị ka igwe kwụ otu ebe. "Ma igwe kwụ otu ebe nwere abụba taya nwere oghere miri emi na mgbali ikuku dị ala." Mbara obosara a na -enye gị traction ka mma, oghere miri emi na -abawanye elu elu maka ijigide ala nke ọma, obere nrụgide na -enye gị ohere ịmịpụ n'elu snow kama ịbanye n'ime ya.

Ịgba ịnyịnya ibu abụba na-ewu ewu mụbara nke ukwuu mgbe oyi nke obere snow dara n'ọtụtụ obodo ahụ ihe dị ka afọ abụọ gara aga. David Ochs, onye rụpụtara asọmpi Fat Bike World Championship na mbido afọ a na Crested Butte, Colorado na-ekwu, "Ndị mmadụ na-achọ imeju ihe ha na-edozi n'èzí n'agbanyeghị oke oke, yanakwa ike, snow." Ịgba ígwè bụ nhọrọ zuru oke.

Ugbu a, ụlọ ahịa gia ugwu na-enye anyịnya igwe na-agba abụba n'akụkụ ski nke mba, na ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe na-ere ha dị ka ụzọ ị ga-esi na-agbagharị n'ime afọ. Ọbụna ebe ntụrụndụ na-abanye na egwuregwu igwe kwụ otu ebe, na-ewu ngwugwu gburugburu ahụmahụ maka ndị ọbịa na-achọ ihe na-atọ ụtọ, ịnweta ụzọ iji chọpụta ma na-arụsi ọrụ ike. (Ọzọkwa nwaa: egwuregwu oyi ndị ọzọ dị oke egwu nke na -eme ihere ịgba ski.)

Ọ bụrụ na ị nọ nso ebe snow na-ada, ọ dị mfe ịnweta pedaling. Ọtụtụ ụlọ ahịa ga -agbazite gị igwe kwụ otu ebe maka $ 40 ruo $ 50 maka ọkara ụbọchị. Ha ga-enyekwa gị okpu agha mkpuchi mkpuchi na "pogies," mittens pụrụ iche nke na-etinye aka na aka. Nnukwu gbakwunyere: Mgbe a bịara n'ọdụ ụgbọ ala, ikekwe ị nwere ihe niile ịchọrọ ịzọ ụkwụ dịka pro. Ị ga-achọ ịdaba na akwa ala nwere ajị anụ nwere ume iku ume na akwa mkpuchi ikuku, Dekan kwuru. Mee ka ụkwụ gị kpoo ọkụ ma kpoo ya na sọks siri ike nke ajị anụ na mkpuchi mkpuchi, snow na-adịghị mmiri ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ okirikiri. (Nwalee akpụkpọ ụkwụ ndị a mara mma nke nwere ike okpukpu abụọ dị ka akpụkpọ ụkwụ snow.) Nke a bụ ihe ise ọzọ iji dokwasị na snow.

1. Enweghị nkuzi a chọrọ.

Igwe igwe na-agba abụba buru ibu karịa ụgbọ mmiri ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe, mana ịnya igwe na-achọ iwu dị nta nke ịgbaso yana usoro ị ga-eji mara ya. Ochs na -ekwu, "Ọ bụ mgbatị ahụ siri ike, mana ọ nwekwara nghọta nke ukwuu na ọtụtụ ndị mmadụ na -eburu ya ngwa ngwa." Pedal na ntụzịaka. Ọ dị mfe otú ahụ. "N'adịghị ka egwuregwu ugwu ndị ọzọ, mara mma nke ukwuu onye ọ bụla nwere ike ịpụ ebe ahụ na-agba ịnyịnya, n'agbanyeghị ọkwa nke ahụmahụ gị." Ndị mbido: Malite n'okporo ụzọ dị larịị nke sara mbara nke nwere nnukwu snow juru. (Maka nkwadebe ọzọ, nwaa mmega ahụ ndị a na-eme ka ị dị njikere maka egwuregwu snow.)

2. Ihu Igwe ọ bụla na -aga.

Mmiri ozuzo, snow, ifufe, ma ọ bụ nwuo, igwe kwụ otu ebe ga -edozi dị ka obere ụgbọ mmiri ogologo anụ. Ụzọ okporo ụzọ siri ike nke na-ahụbeghị snow n'oge na-adị mma maka ịnya ịnyịnya ibu abụba n'ihi na ha ga-enye mmetụta nke okporo ụzọ. Mana ị ga-achọkwa ịpụ mgbe nnukwu ntụ ntụ gbawara, ebe ọ bụ mgbe ahụ ka ebe a na-eme egwuregwu ski na ndị na-alụ nwanyị na ogige na-agba ọsọ maka ndị na-akụ snow na ndị na-agba ski obodo, Ochs kwuru.

3. Ụkwụ gị na-emeri nnukwu

N'ihi na ịnya igwe na-agba abụba bụ ọrụ na-adịghị ebu ibu, ọ na-ewepụ nrụgide n'ikpere gị, na-ekwe ka uru ahụ gbara ha gburugburu na-esiwanye ike, ka Rebecca Rusch, onye asọmpi ọgba tum tum ụwa si Ketchum, Idaho, na-azụ na abụba na-ekwu. igwe kwụ otu ebe n'oge oyi. Nke ahụ pụtara na ị nwere ike nweta ike, quads dị ike na-enweghị uwe na akwa na ikpere gị nke egwuregwu oyi ndị ọzọ nwere ike iweta.

N'adịghị ka mgbe ị na-agbagharị n'okporo ụzọ awara awara, ọrịa strok pedal ọ bụla na-achọ mgbalị karịa (ọnụego obi dị elu ga-eme ka ị nweta ọkụ kalori buru ibu) na ike sitere na mọzụlụ gị (nke na-eme ka ike gị sie ike) ekele maka nguzogide nke ala na-adịghị agbanwe agbanwe. . Rusch kwuru, "gbakwunyere, n'ihi na ụkwụ gị na-etinye mgbalị na-amị amị ka ha na-agbagharị, ị ga-enweta ahụ ike quad-to-hamstring, na-arụ ọrụ ike na egwuregwu snow ndị ọzọ enweghị ike dakọtara." .

4. Flat Abs bia ngwa ngwa.

Ọbụlagodi mgbe ị na -agagharị n'okporo ụzọ dị larịị na snow siri ike, ị naghị agba ịnyịnya n'elu ala siri ike, yabụ na abs, obliques, na azụ ala gị na -adị mgbe niile, na -arụ ọrụ iji mee ka ahụ gị niile kwụsie ike. Chee echiche maka mpekere ọ bụla nke snow na -achaghị acha ma ọ bụ ebe na -amị amị nke na -eme ka ị ghara inwe traction dị ka ohere iji were isi gị na -akpụgharị wee buru oke ibu. Sydney Fox, onye nwe Breck Bike Guides na Breckenridge, Colorado na-ekwu, sị: "Ọ bụrụ na ị kụrụ ugwu, isi gị ga-agbaba n'ime ngwa dị elu iji nyere gị aka ịkwalite echiche ahụ." "Iji mee ka ike gwụ gị, ị ga-ehulata n'ihu, nke na-eme ka akwara niile dị na akpati gị na-arụ ọrụ-ọ dị ka ịga ije na osisi kwụ ọtọ."

5. Yabụ. Ọtụtụ. Ọdịdị.

Ị nwere ike ịnya ebe ọ bụla snow dị, na ekele maka ịnọ na wiil, ị ga -ekpuchi ala karịa ka ị ga -akụ otu ụzọ ahụ na skis ma ọ bụ snowshoes. Ị nwere ike ịnweta vantage point ọhụrụ (echefula GoPro gị) wee chọpụta ebe ị na-agaghị enwe ike iru ma ọ bụghị, Fox kwuru. Nnyocha na Akwụkwọ akụkọ nke Personality and Social Psychology na-atụ aro na mmetụta nke oke egwu dị ka ụdị na-abịa na nzaghachi n'ụdị okike- nwere ike ime ka anyị ghara ichekarị echiche maka nsogbu nke anyị, ịkọwa nsogbu ndị ahụ dị ka ihe na-adịchaghị njọ, ma na-emesapụ aka karịa ndị ọzọ. Ị nwere ike ịsị n'ehihie na igwe igwe na-agba abụba nwere ike ime ka ị bụrụ onye ka mma. (Ọ bụrụ na ịgba ọsọ bụ ụdị gị, jide n'aka na ị maara ihe niile ịchọrọ tupu ịmalite ịgba ọsọ na snow.)

Nyochaa maka