Otu Otu Njikọ Afọ Pụrụ Isi Nyere Aka na Iweghachite Mgbe I nyechara ya

Ndinaya

• Jiri ezi uche - ma nwee ndidi - n'onwe gị
• Otu afọ na-arụ ọrụ afọ
• Ihe mkpuchi afọ na ngalaba C
• Kedu ihe kpatara ijikọ afọ ji dị irè maka mgbake nwa
• Diastasis recti
• Ihe eriri afọ anaghị eme
• Bindgba afọ abụghị ọzụzụ n'úkwù
• Dị afọ eyiri
• Mgbe na otu esi ekpuchi
• Ndụmọdụ maka ijikọ afọ ala
• Ndụmọdụ maka nchekwa maka ijikọ afọ
• Yiri ya nke ọma
• Ike iku ume
• Wepu

Mere ihe dị ịtụnanya ma weta ndụ ọhụụ n'ime ụwa a! Tupu ịmalite nrụgide banyere ịlaghachi nwa gị tupu ị laghachi - ma ọ bụ naanị ịlaghachi n'omume gị mbụ - meere onwe gị ebere.

Wepụta obere oge na iku ume ahụ nwa amụrụ ọhụrụ, na-ekpughere onwe gị mgbe ị nwere ike, na ikwe ka ndị ọzọ nyere gị aka. Otutu ị nwere ike ịhapụ ka izu ike n’ezie ma gbakee n’ime izu abụọ ma ọ bụ izu atọ amụrụ nwa, ọ ga - aka mma ma gwọọ gị ogologo oge.

Ozugbo ị dị njikere ịlaghachi n'ụkwụ gị (nwayọ nwayọ, biko), ị nwere ike ịtụle ijikọta afọ, usoro a na-eme iji mee ka mgbake nwa obere oge dị mfe ma nwee ike inyere ahụ gị aka ịgwọ ngwa ngwa, kwa.

Site na ọtụtụ ndị ọkachamara na ndị mama mama na-atụgharị ya dị ka ụzọ iji nwetaghachi ahụ nwa ha, anyị kpebiri ịbanye miri emi ma leba anya na uru nke ijikọ afọ.

Jiri ezi uche - ma nwee ndidi - n'onwe gị

Ọ na-ewe ọnwa 9 tupu ahụ dị ime ịgbanwe - usoro a gụnyere ọ bụghị naanị uru bara ụba iji too mmadụ, kamakwa ịhazigharị akụkụ ahụ!

Ya mere, ọ bụghị ihe dị mma ma ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịtụ anya na ahụ gị ga-alaghachi na nkịtị mgbe ị mụsịrị nwa. Ọ baghị uru ịhọrọ nhọrọ na-adịghị mma na ịgwọ ahụ gị n’adịghị mma n’aha mwepụ nwa oge ịmụ nwa, ya mere nwee ndidi n’onwe gị.

Otu afọ na-arụ ọrụ afọ

Mgbasa mgbasa ozi nwere ike ime ka ị kwenye na nkedo afọ bụ nhọrọ ọgwụgwọ ọhụrụ, mana ọ dịrịla kemgbe ọtụtụ narị afọ.

Na nkenke, ijikọ afọ gụnyere ịgụchi ihe (na-abụkarị akwa) gburugburu afọ gị. Ihe omuma a na-agbakota aru ma nyere aka inye nkwado ma debe afo gi.

Nke a nwere ike inye aka n'ihi na ahụ gị ga-anọgide na-enwe mgbanwe mgbe ị mụsịrị nwa, nkwado ahụ nwere ike inyere ahụ gị aka ịgwọ nke ọma.

Ọ bụ ezie na ọgbọ ndị gara aga na-adabere na mpempe akwụkwọ muslin dị mfe, taa njigide afọ nwere ike ịmalite site na ogologo ọdịnala ọdịnala na eriri nwa a mụrụ site na ihe dị iche iche.

Ihe metutara: Hụ ihe anyị họpụtara maka 10 kachasị mma

Ihe mkpuchi afọ na ngalaba C

Karịsịa ma ọ bụrụ na ịnwere ịwa ahụ, ijikọta afọ nwere ike ịbụ ngwá ọrụ bara uru n'oge oge mgbake nwa. N'adịghị ka nnyefe na-enweghị isi, ngalaba C chọrọ ka ị gafere ọtụtụ anụ ahụ na akwara. Bindjikọtara ihe n’afọ nwere ike inye aka iji hụ na mbepụ gị na-agbake nke ọma.

Oge mgbake ahụ nwere ike ịdị nwayọ nwayọ ma bụrụ ihe na-adịghị mma maka ụmụ nwanyị ndị nwere ngalaba C na ndị nyefere na nzuzo. Nke a bụ ozi ọma ahụ: Otu nnyocha chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị nyefere site na ngalaba C ma na-eme ihe afọ mgbe ha na-agbake nwa ha nwere obere ihe mgbu, ọbara ọgbụgba, na ahụ erughị ala ma e jiri ya tụnyere ndị nwere c-ngalaba na-ejighikwa afọ.

Kedu ihe kpatara ijikọ afọ ji dị irè maka mgbake nwa

Mgbe ị dị ime, ahụ gị na-etolite ma na-agbatị iji nabata nwa gị. Organs na-esi n'ọnọdụ ha pụọ, ọbụnakwa akwara afọ gị dị iche iji mee ohere.

Ma mgbe ịmụchara nwa, ahụ gị kwesịrị ime ka akwara na akụkụ ahụ ndị ahụ laghachi n'ọnọdụ mbụ ha. Mgbe emechara nke ọma, afọ ijikọ afọ etinyere n’afọ na gburugburu hips nwere ike inye nkwado na okpuru ala gị. Ọ na-enyekwa mkpakọ dị nro nke na-ejide ahụ ike na njikọta akwara dị ka ahụ gị na-agwọ.

Diastasis recti

Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, ebe akụkụ ha laghachiri n'ọnọdụ mbụ ha, akwara afọ ha nwere ike ghara imechi nke ọma n'ime usoro ọnwa 2 mgbe ha nyesịrị ya. A maara nke a dị ka diastasis recti. Ikechi afọ nwere ike inye aka ijikọ akwara ma mee ka mmechi ahụ dị ngwa.

Ma ọ bụ ezie na njigide afọ nwere ike ịbụ ngwá ọrụ bara uru, ụzọ kachasị mma iji nwetaghachi na diastasis recti siri ike bụ ịhụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ bụ ọkachamara na mgbake ọmụmụ.

Ihe eriri afọ anaghị eme

Ọ bụ ezie na ijikọ afọ nwere uru ọgwụgwọ nke nwere ike inye aka mee ka mgbake ngwa ngwa na - ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala mee ka oge mgbanwe ahụ dịkwuo ala - ọ bụghị ọgwụ anwansi.

Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na-eche na ijide afọ ime na otu ọzụzụ ọzụzụ, ma ọ bụ akụkụ dị irè nke usoro nha. Otú ọ dị, ijikọta afọ abụghị nke ihe ndị a n'ihi na ọ bụ naanị maka ngwaọrụ nkwado.

Bindgba afọ abụghị ọzụzụ n'úkwù

Ọ bụrụ na ịgbanye úkwù gị n'ụdị hourglass a ma ama bụ ebumnuche gị bụ isi, ijikọ afọ na-abụghị nke ga-eme ka ị rute. Ndị na-eme ihe nkiri Instagram na ndị ọzọ emeela ọzụzụ n'úkwù dị ka ụzọ dị mma iji belata ibu ma melite profaịlụ ahụ ha. Mana n'okpuru nyocha ahụike, nkwupụta ndị a anaghị ejide.

Ndị na-enye ọzụzụ n'úkwù ka a na-eji latex eme, ihe na-agba ume ka mmiri ghara ịdị arọ nwa oge - ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-eyi ha mgbe ị na-emega ahụ. Ma ozugbo ịmalite rehydrating - dị ka ị kwesịrị! - na wụsịrị ibu ga-alaghachi.

Mana ndị ọkachamara ahụike na-adọ aka na ntị megide iji ndị nkuzi n'úkwù, ọkachasị maka mgbake ọmụmụ, n'ihi mmetụta ndị na-adịghị mma. Mgbe a na-eyikwasị ya ike ma ọ bụ ọtụtụ mgbe, enwere ihe ize ndụ nke iku ume na ọbụna mmebi ahụ. Mmetụta ndị a na-atụghị anya ya dị ka reflux acid na nrekasi obi na-ekwe omume mgbe ị na-eyiri onye na-enye ọzụzụ n'úkwù.

Dị afọ eyiri

Enwere otutu eriri afọ nke enwere ike iji maka njigide afọ - ihe ị họọrọ bụ ihe niile gbasara mmasị onwe gị.

Omenala ndị ọdịnala na-egosi ogologo akwa nke ị ji aka gị kee ma kechie gburugburu afọ gị na hips ruo n'ụzọ dị n'okpuru nchara gị. Nke a kacha mara amara bụ eriri afọ nke bengkung, nke metụtara mmalite ya na Malaysia.

Site na nkwekọ afọ belgkung, ị na-ejikarị ogologo ogologo nke ogologo 9 dị obosara na 16 yad ogologo. Ebumnuche bụ iyi akwa ahụ ma ọ dịkarịa ala awa 12 kwa ụbọchị, maka opekempe nke ụbọchị 30 ma ọ bụ karịa.

Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ihe dị ngwa ma dị mfe iji, ị nwere ike ịtụle ihe ndị e kere eke '' ewuworị ''. Nhọrọ ndị a:

• bia na ogologo nke ogologo site na ogologo rue eriri afọ
• na-adaberekarị ma ọ bụ Velcro ma ọ bụ ụdị nko na-anya iji mechie ha nke ọma
• -abịa na a price nke price isi dabara ọ bụla mmefu ego

Mgbe na otu esi ekpuchi

Mgbe ịmalitere afọ n’afọ na-adabere n’otú i si mụọ nwa na usoro njikọta ị na-eme atụmatụ iji.

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ iji usoro eriri afọ bengkung ma mụọ nwa, ị nwere ike iji ya ozugbo. Ọ bụrụ na ị napụtara site na ngalaba C, ị kwesịrị ị chere ruo mgbe mbepụsị ahụ ga-agbake ma kpoo tupu itinye ya.

Y’oburu n’acho ihe nkpuchi nke oge obula ma obu ihe mkpuchi ndi amuru nwa, igha n’eji ha ozigbo. Kaosinadị, gwa dọkịta gị ma ọ bụ midwife mgbe ọ bụla tupu ịmalite ijikọ afọ.

Kedu nhọrọ ị họọrọ, ị nwere ike iyi akwa ahụ maka ogologo oge ịchọrọ ụbọchị ọ bụla iji nwee ahụ iru ala. Agbanyeghị, ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị yikwasị ha naanị 2 ruo izu iri na abụọ, ebe ọ bụ na ogologo ekike nwere ike ịnwe nsogbu.

Ndụmọdụ maka ijikọ afọ ala

Ihe odide afọ na-acha odo odo bụ ihe akaebe doro anya. Traditionalzọ ọdịnala ndị ọzọ dịka bengkung nwere ike isi ike ịnweta - ọ bụrụ na ị na-etinye ya n'onwe gị. Yabụ buru ndụmọdụ ndị a n'uche:

• Bengkung eyiri na-kacha mma kegide na gị iferi akpụkpọ-eme ka-aga ụlọ ịwụ mfe.
• N'oge mbido, ọ bụ ezi echiche ịnwe enyemaka iji mee ka ọtụtụ agbatị ahụ.
• Kpebie ma ịchọrọ ịnwale usoro ọdịnala ma ọ bụ nke gbanwetụrụ - usoro ihe gbanwere dị mfe iji aka gị mee.
• Ihe mkpuchi bengkung kwesịrị ịdị mma ma ghara igbochi ike iku ume gị ma ọ bụ ịrụ ọrụ dị mfe dịka ịnọdụ ala ma ọ bụ ịgagharị.

Ndụmọdụ maka nchekwa maka ijikọ afọ

Enwere ọtụtụ ọgwụgwọ ọgwụgwọ maka njigide afọ, ma ị na-eji usoro ọdịnala ma ọ bụ nke oge a. Ma enwere nsogbu dị na ya ma eme ya n'ụzọ na-ezighi ezi.

Yiri ya nke ọma

Ihe nkedo afọ iji mee ka afọ gị jidesie ike ma nye ya nkwado maka isi gị na pelvic iji nyere ahụ gị aka ịgwọ.

Ma iyi ihe nragide ụdị ọ bụla n'ụdị ọ bụla nwere ike iduga oke nrụgide n’elu pelvic gị. Chọghị nke a - ọ nwere ikike iduga na prolapse na hernias.

Ike iku ume

Olileanya na ọ na-aga n'ekwughị na ị kwesịrị izere nke a! Ihe ngosi na-egosi na ị na-eyi afọ gị na-ejikọchi ọnụ bụ ma ọ bụrụ na ị na-agba mbọ iku ume. Ọ bụrụ na ị ga-ekuru ume miri emi mgbe ị na-eyiri ihe nrapado nke ụdị ọ bụla, wepụ ya ma gbanwee.

Cheta, ọ bụ ihe dị mma ịnwe mkpakọ na ihe nragide, mana o kwesịghị ịbụ nke siri ike na ị nweghị ike imegharị ma ọ bụ rụọ ọrụ dịka ị ga-eme.

Wepu

Iweghachite site na ịmụ nwa bụ usoro, mana enwere ụzọ iji nyere aka nye ahụ gị nkwado ịchọrọ.

Ọ bụ ezie na ekwesịrị ịgbaso ụkpụrụ nduzi ụfọdụ iji nọrọ na nchekwa, ịmụ nwa afọ buru ibu bụ nhọrọ dị ukwuu iji nyere ahụ gị aka ịgwọ. Enwere ike itinye ya n'ọrụ gị kwa ụbọchị ọbụlagodi mgbe ị na-agbake n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ n'ụlọ.