Blogger Fitness a na-echetara anyị Ọ nweghị onye na-egbochi nri nwa nri

Ndinaya

• Nyochaa maka

Anyị niile agaala ebe ahụ. Ị nwere otu obere pizza/ighe/nacho binge na mberede ị dị ka ime ime ọnwa isii. Ndewo, nwa nri.

Gịnị na -enye? Afọ gị dara ụnyahụ - ị na-aṅụ iyi! Mgbalị niile ị na-arụ n'ụlọ mgbatị ahụ nwere ike ịdị gị ka abaghị uru ọ bụla n'agbanyeghị ajọ ọgịrịga-n'agbanyeghị na ọ na-eme anyị niile. (Lee anya na nri ndị kacha mma na-eme ka ị dị ime.)

Iji jide n'aka na ị naghị agbada n'ụzọ nke abụba abụba mgbe nri niile gachara, onye na -ede blọgụ ahụike Tiffany Brien gara Facebook ka o nyefee ezigbo nyocha: ọnweghị onye ọ bụla enweghị nri nwa.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2F www.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"Ọ bụghị anyị niile ka anyị dị na social media," ka o kwuru na post ya. "Echere m na mụ na gị ga -ekerịta ụbọchị ọjọọ iji gosi gị na onweghị onye 'zuru oke' ọ dịkwa mma ịnwe ụbọchị ezumike ebe ahụ gị kpebiri na ya agaghị egwu bọọlụ. Ọ bụ mmanya na -atọ ụtọ nke enweghị ụra, nchekasị, hormones na nri anabataghị nri. Ngwakọta maka dum lotta bloat."

Ọ bụ ihe nwute, nri afọ nwere ike bute mgbu afọ n'azụ nwa nri dị ka nke ahụ na-adịghị mma. Ihe ị ga -elekarị anya dị ka nri '' gassy '' dị ka agwa na lentil na -abụkarị ndị kacha emejọ ebe ọ bụ na ha juputara na shuga na -anaghị emebi emebi mana ọbụlagodi akwụkwọ nri dị ka Brussels pulitere, kọlịflawa, na karọt nwere ike inye gị ihe ọjọọ.

Ihe ụtọ artificial na-enyekwa nwa nri ahụ nri. Ebe ọ bụ na emepụtara ha site na shuga shuga, ọ na -esiri ahụ gị ike ịgbari ha ma mepụta nnukwu gas n'ime usoro a. Ọ bụrụ n’ịchọpụta na afọ gị na-agbagha agbachasị mgbe obere kọfị kọfị dị obere, gbanye ezigbo shuga na java ụtụtụ gị.

N'ikpeazụ, ị ga -egbutu onwe gị nwayọ. Dị ka Brien pụta ìhè, nri ụmụ ọhụrụ na-eme ọbụna ndị ọrụ ọ bụ ịnọ n'anwụ. Ka ọ dị ugbu a, rie nri nwere mmiri dị elu na ọdịnaya eriri, dị ka anyụ na celery, iji nyere ahụ gị aka iwepu ntụpọ ahụ.

Nyochaa maka