Kedu ihe kpatara Cholesterol ji bụrụ ihe ọhụrụ kachasị mma maka mgbagwoju anya gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ngwa, kedu ihe okwu cholesterol na -eche gị? Eleghị anya efere anụ ezi na akwa ma ọ bụ akwara kpuchiri griiz, ọ bụghị ude ihu, nri? Nke ahụ ga -agbanwe, ebe cholesterol bụzi ihe dị mkpa na mpaghara nlekọta anụ ahụ.

"Cholesterol bụ otu n'ime lipids ndị a na-ahụkarị na ahụ anyị, na-enye nhazi nke mkpụrụ ndụ anyị na mmiri mmiri," ka Sherry Ingraham, MD, bụ ọkachamara n'ọrịa anụ ahụ na-agba akwụkwọ na Katy, TX na-akọwa. Ọ na -arụkwa ọrụ dị mkpa na akpụkpọ ahụ anyị. "Chee echiche banyere stratum corneum, oyi akwa nke akpụkpọ gị, dị ka ihe mejupụtara brik na ngwa ngwa. Cholesterol bụ ihe dị mkpa nke ngwa ngwa ahụ," ka ọ na-ekwu. Na -eto eto, akpụkpọ ahụ siri ike nwere ngwa agha siri ike, na -enweghị mgbawa. Ka anyị na-aka nká, ọkwa cholesterol na akpụkpọ ahụ anyị na-ebelata, ihe dị ka pasent 40 site n'afọ 40. Gịnị si na ya pụta? Ngwa ngwa dị nro na "mgbidi brik" dara ada, AKA akọrọ, akpụkpọ ahụ gbajiri agbaji. (Chọta ka esi azụta nlekọta anụ ahụ nke na-arụ ọrụ, oge ọ bụla.)

Mana nke ahụ apụtaghị na naanị ihe karịrị mmadụ iri anọ nwere ike irite uru na kọlestrọl. N'agbanyeghị afọ ole ị dị, oge ọ bụla ịsacha ihu gị, kpochapụ ma ọ bụ tinye ọgwụ mgbochi ịka nká, ị na-ewepụ akpụkpọ ahụ ya, gụnyere cholesterol, Ingraham kwuru. Mee nke a ọtụtụ oge, ị ga-ejikwa ihe mgbochi akpụkpọ ahụ mebiri emebi-mmiri na-apụ apụ, ihe mgbakasị na-abata, akpụkpọ ahụ na-akpọkwa nkụ, na-ewe iwe ma na-afụ ọkụ. (Ọma ... Nke a bụ usoro nlekọta anụ ahụ kacha mma maka akpịrị kpọrọ nkụ.) Iji ngwaahịa nwere kọlestrọl na -enyere aka dochie abụba ndị a dị mkpa, na -eme ka ihe mgbochi anụ ahụ dị mma, na -emecha mee ka ọ dị nro, nwee mmiri mmiri.

Yabụ kedu ihe kpatara cholesterol naanị ugbu a ji bụrụ ihe ruru eru? Ingraham na-ekwu maka ihe abụọ kpatara ya: Nke mbụ, nkọwa na-adịghị mma (chee echiche azụ na efere anụ ezi na akwa na-egbuke egbuke), ọ bụ ezie na ọ na-adị ngwa ngwa ịhụ na itinye cholesterol n'elu adịghị emetụta ọkwa cholesterol n'ime ọbara gị (echiche na-ezighị ezi). Na mgbakwunye, "ihe a na -elekwasị anya bụ itinye ihe ọhụrụ na akpụkpọ ahụ. Ugbu a, ọ bụ maka imeju ihe kwesịrị ịdị ebe ahụ," ka ọ gbakwụnyere.

Iji chọta ude nke nwere kọlestrọl, naanị lelee ogwe ihe. Ọ bụrụ na ịhụghị ka edepụtara ya dị ka nke a, chọọ ma ọ bụ mwepụ ajị anụ ma ọ bụ wepụ lanolin (cholesterol na -esite na ha abụọ). Ma mee ka ọ bụrụ nzọụkwụ ikpeazụ na usoro nlekọta anụ ahụ gị. Ingraham kwuru, "Ude ndị a dị ka uwe elu nke ị na -etinye n'elu ihe ọ bụla ọzọ iji mechie mmiri na ngwaahịa ọ bụla." Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị akpọọ nke ukwuu, jiri ya n'ụtụtụ na abalị; rapara na mgbede naanị ma ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu. Gbalịa mee ihe atọ ọkacha mmasị anyị nwere cholesterol:

Maka ihu: Skinceuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 ($ 125; skinceuticals.com) nwere oke cholesterol, ceramides, na abụba abụba dị mkpa maka akpụkpọ ahụ dị mma, ịghara ịkọ maka ụdị ahụ adịghị mma.

Maka anya: Epionce Renewal Eye Cream na-eme ka mmiri dị elu nke ukwuu ($70; epionce.com) na-eme ka ọdịdị ụkwụ crow dịkwuo mma ma nwee nlebara anya dị nro nke na-enyere aka ịkụda okirikiri gbara ọchịchịrị.

Maka anụ ahụ: Cholesterol abụghị naanị maka akpụkpọ ahụ gị. Ọ na-ewepụta uru akpụkpọ ahụ na-agbasi ike na hydrating mgbe ejiri ya na bod gị; Chọta ya na Wash Body Hydra ọhụrụ ($ 10.99; walgreens.com).

Nyochaa maka