Erughị ala Isi ọwụwa

Ndinaya

• Ihe kpatara esemokwu isi ọwụwa
• Mgbaàmà nke isi ọwụwa
• Ntụle
• Otu esi emeso isi ọwụwa
• Ọgwụ na nlekọta ụlọ
• Mmeju
• Na-egbochi isi ọwụwa n'ọdịnihu
• Echiche maka ndị nwere isi ọwụwa
• 3 Yoga Poses maka Migraine

Gịnị bụ erughị ala isi ọwụwa?

Ọrịa isi ọwụwa bụ ụdị isi ọwụwa. O nwere ike ibute nhụjuanya, agafeghị oke, ma ọ bụ oke mgbu n'azụ anya gị na n'isi gị na n'olu. Fọdụ ndị mmadụ na-ekwu na isi ọwụwa esemokwu na-adị ka eriri dị n'egedege ihu ha.

Imirikiti ndị mmadụ na-enwe ọwụwa esemokwu nwere episodic isi ọwụwa. Ndị a na-eme otu ma ọ bụ ugboro abụọ kwa ọnwa na nkezi. Otú ọ dị, isi ọwụwa na-adịkarị ala ala.

Dị ka Cleveland Clinic si kwuo, isi ọwụwa na-adịghị ala ala na-emetụta ihe dịka 3 pasent nke ndị bi na United States ma gụnye usoro isi ọwụwa nke na-adịgide karịa 15 ụbọchị kwa ọnwa. Aremụ nwanyị dị okpukpu abụọ karịa ụmụ nwoke nwere isi ọwụwa.

Ihe kpatara esemokwu isi ọwụwa

A na-akpata isi ọwụwa erughị ala site na mgbatị ahụ ike na mpaghara isi na olu.

Typesdị nkwekọrịta ndị a nwere ike ibute ọtụtụ

• nri
• ihe omume
• nsogbu

Fọdụ ndị mmadụ na-enwe isi ọwụwa mgbe ha lechara anya na kọmputa ruo ogologo oge ma ọ bụ mgbe ha na-anya ụgbọala ruo ogologo oge. Oge oyi nwere ike ịkpalite isi ọwụwa.

Ihe ndị ọzọ na-akpalite isi ọwụwa gụnyere:

• mmanya
• anya nje
• anya akọrọ
• ike ọgwụgwụ
• ise anwụrụ
• oyi ma ọ bụ flu
• ọrịa mmehie
• kafiin
• adịghị ike
• nrụgide mmetụta uche
• belata mmiri oriri
• enweghị ụra
• ịwụfere nri

Mgbaàmà nke isi ọwụwa

Mgbaàmà nke isi ọwụwa na-agụnye:

• isi na-egbu mgbu
• nrụgide gburugburu ọkpọiso
• nro gburugburu ọkpọiso na ntutu

Mgbu ahụ na-adịkarị obere ma ọ bụ na-agafeghị oke, mana ọ nwekwara ike ịdị njọ. N'okwu a, ị nwere ike ịmegharị isi ọwụwa gị na migraine. Nke a bụ ụdị isi ọwụwa nke na-akpata mgbu na-ada ụda na otu ma ọ bụ n'akụkụ abụọ nke isi gị.

Agbanyeghị, isi ọwụwa enweghị nsogbu niile nke mpụga, dị ka ọgbụgbọ na ọgbụgbọ. N'ọnọdụ ndị na-adịkarịghị, isi ọwụwa na-ada mbà nwere ike iduga n'ichepụta ọkụ na oke mkpọtụ, dịka mpụga.

Ntụle

N'ọnọdụ ndị siri ike, onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike ịgba ọsọ nyocha iji chịkwaa nsogbu ndị ọzọ, dịka ụbụrụ ụbụrụ.

Ule ndị a na-eji enyocha ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ịgụnye CT scan, nke na-eji X-ray ese foto nke akụkụ ahụ gị. Onye na-ahụ maka ahụike gị nwekwara ike iji MRI, nke na-enye ha ohere inyocha anụ ahụ gị dị nro.

Otu esi emeso isi ọwụwa

Ọgwụ na nlekọta ụlọ

Nwere ike ịmalite ị drinkingụkwu mmiri. Enwere ike ị beụ mmiri na mkpa ịbawanye mmiri gị. Ọzọkwa, ị kwesịrị ịtụle oge ụra ị na-ehi ụra. Enweghị ụra nwere ike iduga esemokwu isi ọwụwa. Gbalia ma i ghaghi ibanye nri obula, nke puru ịkpalite isi ọwụwa.

Ọ bụrụ na otu n'ime atụmatụ ndị ahụ anaghị arụ ọrụ, mgbe ahụ ị nwere ike ị medicationsụ ọgwụ mgbu (OTC), dịka ibuprofen ma ọ bụ aspirin, iji kpochapụ isi ọwụwa. Agbanyeghị, ekwesịrị iji ha mee ihe oge ụfọdụ.

Dị ka Malọ Ọgwụ Mayo si kwuo, iji ọgwụ ọgwụ OTC eme ihe gabiga ókè pụrụ iduga isi ọwụwa “gabiga ókè” ma ọ bụ “rebound”. Typesdị isi ọwụwa ndị a na-eme mgbe ọgwụ ọgwụ mara gị ahụ nke na ị na-enwe ihe mgbu mgbe ọgwụ ndị ahụ gwụrụ.

OTC ọgwụ adịghị ezu oge ụfọdụ ịgwọ ọrịa isi ọwụwa. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike inye gị ndenye ọgwụ maka ọgwụ, dị ka:

• indomethacin
• ketorolac
• naproxen
• opiates
• iwu-ike acetaminophen

Ọ bụrụ na ndị na-egbochi ihe mgbu anaghị arụ ọrụ, ha nwere ike ịkọwa ahụ ike. Nke a bụ ọgwụ na-enyere aka ịkwụsị mwepụ akwara.

Onye na-ahụ maka ahụike gị nwekwara ike ịkọwa antidepressant, dịka onye na-emechi serotonin reuptake inhibitor (SSRI). SSRI nwere ike ime ka ogo serotonin nke ụbụrụ gị kwụsie ike ma nyere gị aka ịnagide nrụgide.

Ha nwekwara ike ịkwado ọgwụgwọ ndị ọzọ, dị ka:

• Klas nke njikwa nrụgide. Ihe ọmụmụ ndị a nwere ike ịkụziri gị ụzọ isi nagide nrụgide na otu esi belata mgbakasị ahụ.
• Biofeedback. Nke a bụ usoro ntụrụndụ na-akụziri gị iji jikwaa mgbu na nrụgide.
• Usoro ọgwụgwọ omume (CBT). CBT bụ ọgwụgwọ okwu nke na - enyere gị aka ịmata ọnọdụ ndị na - eme ka ị nwee nrụgide, nchekasị na esemokwu.
• Acupuncture. Nke a bụ usoro ọgwụgwọ ọzọ nke nwere ike belata nrụgide na esemokwu site na itinye ezigbo agịga n'akụkụ ụfọdụ nke ahụ gị.

Mmeju

Supfọdụ mgbakwunye nwere ike inye aka belata isi ọwụwa. Agbanyeghị, ebe ọ bụ na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike ịmekọrịta yana ọgwụ ndị kwesịrị ekwesị, ị ga-atụle ndị a mgbe niile na onye na-eweta ahụike gị.

Dị ka, ndị na-esonụ Mmeju nwere ike inyere gbochie erughị ala isi ọwụwa:

• bọta
• coenzyme Q10
• feverfew
• magnesium
• riboflavin (vitamin B-2)

Ihe ndị a nwekwara ike belata isi ọwụwa:

• Tinye akwa kpo oku ma ọ bụ mkpọ ice n'isi gị maka minit 5 ruo 10 ọtụtụ oge n'ụbọchị.
• Were bat ma ọ bụ ịsa ahụ dị ọkụ iji mee ka ahụ ike na-agwụ ike.
• Mee ka ọnọdụ gị ka mma.
• Were oge izu kọmputa iji gbochie anya anya.

Agbanyeghị, usoro ndị a nwere ike ọ gaghị egbochi isi ọwụwa niile ịlaghachi.

Na-egbochi isi ọwụwa n'ọdịnihu

Ebe ọ bụ na nsogbu isi ọwụwa na-abụkarị ihe kpatara ya kpọmkwem, ịmata ihe ndị na-akpata isi ọwụwa gị bụ otu ụzọ isi gbochie usoro ọdịnihu.

Akwụkwọ ederede ederede nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe kpatara isi ọwụwa gị.

Dekọọ gị:

• nri ụbọchị
• ihe ọ beụveraụ na-aba n'anya
• ihe omume
• ọnọdụ ọ bụla nke na-akpalite nrụgide

Maka ụbọchị ọ bụla ị nwere isi ọwụwa, detuo ya. Mgbe ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa gasịrị, ị nwere ike ịme njikọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na akwụkwọ akụkọ gị na-egosi na isi ọwụwa mere ụbọchị mgbe ị riri otu nri, nri ahụ nwere ike ibute gị.

Echiche maka ndị nwere isi ọwụwa

Ọrịa na-egbu mmụọ na-azakarị ọgwụgwọ ma ọ naghị akpata mmebi ọ bụla na-adịgide adịgide. N'agbanyeghị nke ahụ, isi ọwụwa na-adịghị ala ala nwere ike imetụta ndụ gị.

Isi ọwụwa ndị a nwere ike ime ka o siere gị ike itinye aka na mmega ahụ. I nwekwara ike ịhapụ ịga ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ ọtụtụ ụbọchị. Ọ bụrụ na ọ bụrụ nnukwu nsogbu, gwa onye na-ahụ maka ahụike gị okwu.

Ọ dị mkpa ka ị ghara ileghara mgbaàmà siri ike anya. Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere isi ọwụwa nke na-amalite na mberede ma ọ bụ isi ọwụwa esonyere:

• okwu mkparị
• ọnwụ nke itule
• nnukwu ahụ ọkụ

Nke a nwere ike igosi oke nsogbu ka njọ, dị ka:

• ọrịa strok
• tumo
• ihe omumu

3 Yoga Poses maka Migraine