Kedu ụdị ihe nzuzo Victoria nwere mgbe niile na friji ya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe anyị na Rachel Hilbert kwurịtara okwu, anyị chọrọ ịma ihe niile gbasara otu ihe nlereanya Victoria's Secret si akwadebe maka runway. Mana Rachel chetaara anyị na ndụ ahụike ya na-adị kwa afọ. Anyị malitere ịkparịta ụka gbasara usoro iri nri ya nke ọma wee jụọ ya, "Olee ụfọdụ nri siri ike na-adị na ngwa nju oyi gị?"

Ma ka ọ na -enwe mmasị iberibe pizza miri emi miri emi site na nkwonkwo New York kachasị amasị ya, ọ na -edobe nri dị ọcha, afọ niile. O nyere anyị "peek" n'ime kichin ya wee kesaa ụfọdụ n'ime ngwa nri ọkacha mmasị ya.

• Mmanụ oliv (abụba dị mma nke dị mma maka obi gị)
• Apple cider mmanya
• Mkpụrụ osisi. "M na-enwe mkpụrụ mgbe niile na ngwa nju oyi m!" ọ gwara POPSUGAR. "Ọ na-abụkarị ihe dị ka anyụ, blueberries, na raspberries." Mkpụrụ ọhụrụ nwere ike igbochi eze dị ụtọ n'ụzọ dị mma.
• Akwụkwọ nri. Ọ sịrị, "Enwere m akwụkwọ nri mgbe niile ka m debe akwụkwọ ndụ m ebe ahụ." (Spinach dị mma maka imeziwanye ike gị.)
• Mmanụ aki oyibo (dị mma maka cholesterol na akpụkpọ)
• Ọgwụ nje. "M na-ewere probiotic m kwa ụbọchị, ahụrụ m Ultra Flora 50 Billion n'anya." Inweta probiotics bụ ụzọ dị ịtụnanya iji gwọọ eriri afọ gị, dozie ahụ gị, nyere aka na mgbaze ma belata mgbaze.
• Akwa. "Akwa mgbe niile!" ọ sịrị.Ọ na-aga nri ụtụtụ bụ akwa abụọ dị mfe yana ọkara ube oyibo. Ọ dị mma! Àkwá bụ ezigbo isi iyi nke protein ma nwee ike iji ya mee ọtụtụ ntụziaka dị mma.

Edemede a pụtara na mbụ na Popsugar Fitness.

Ihe ndị ọzọ sitere na Popsugar Fitness:

Otu esi edobe agụụ mmega ahụ ga-esochi gị

Mana n'ezie, WTF bụ mmiri Probiotic?

Ihe Nlereanya Nzuzo Victoria na-adaba na nrụgide ịrụ ọrụ

Nyochaa maka