Ihe otu osisi Sophia Bush na-eri (ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ) kwa ụbọchị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kedu ihe dị na Nke Sophia Bush dere ngwa nju oyi? "Ugbu a ọ dịghị ihe!" nke Otu Osisi Hill kpakpando kwuru. Bush, onye bi na North Carolina ugbu a, amaara nke ọma dị ka onye na-akwado ikike anụmanụ na onye na-ahụ maka gburugburu ebe obibi n'ime akụkụ Hollywood wee kwuo na ọ na-agba mbọ hụ na nri ọ na-eri sitere n'ugbo mpaghara ebe a na-azụ ma na-emeso anụmanụ mmadụ.

Ọ sịrị, "Enwere ugbo abụọ ebe a na North Carolina nke masịrị m." "Ị makwa ndị ọrụ ugbo, marakwa na ụmụ anụmanụ anaghị ebi na ngịga nakwa na a na -emeso ha dịka mmadụ."

N'agbanyeghị nke ahụ, kpakpando ahụ na-ekwu na mgbe ọ na-arụ ọrụ, ọ na-achọkarị iri nri nke ukwuu na na kama isi nri ụlọ, a na-etinyekarị friji ya na igbe ndị ọ ga-aga.

Mgbe onye na -eme ihe nkiri nọ n'ụlọ, lee nri atọ ọ na -agaghị ebi na -enweghị:

1. Oatmeal. Bush na-ekwu na ọ na-agbalị idobe ọtụtụ ahụ ike, mkpụrụ osisi dum n'ime ụlọ, gụnyere oatmeal. Gịnịkwa mere na ọ bụghị? Oatmeal na-edozi ahụ, na-agbanwe agbanwe ma na-eme nri ụtụtụ na-eju afọ (ọ bụghị ikwu na ọ bụ ihe oriri dị ukwuu maka inwe mmekọahụ ka mma!) Gịnị na-agaghị amasị?

2. osikapa agba aja aja. Mkpụrụ ọka a dum bụ nhọrọ amamihe ọzọ. Otu iko osikapa agba aja aja nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ gram abụọ nke eriri, ebe ibe ya, osikapa na -acha ọcha, enweghị. Ọbụghị naanị na ị nwere ike iji osikapa agba aja aja mee ihe ọ bụla, mana o juputara na manganese, nke bụ ihe mgbochi ịka nká, yana antioxidants.

3. Ahịhịa Kilwin. Ọ dị mma, yabụ na ice cream n'onwe ya adịghị mma. Mana ọ dị mma ịme ihe otu mgbe. Bush kwuru, "Mgbe m nọ na North Carolina, enweghị m ike iju ya afọ." "Adị m ka onye mwụfu ọbara; enwere m ike iburu isi ihe otu mile." Ọ bụ ihe niile gbasara nguzozi - ọ dị mkpa idobe nri dị mma nke mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mana ọ dịkwa mkpa ka ị na -ekpori ndụ otu mgbe, na mgbe ụfọdụ nke ahụ pụtara ịhapụ onwe gị ka ị banye n'ọchịchọ gị, ihe ọ bụla ha nwere ike ịbụ.

Nyochaa maka