Kedu ihe bụ Estrogen Dominance - yana kedu ka ị ga -esi weghachite homonụ gị?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ Estrogen Dominance, na agbanyeghị?
• Kedu ka ụmụ nwanyị ga -esi bụrụ Estrogen na -achị achị?
• Mgbaàmà Ọchịchị Estrogen Na -adịkarị
• Mmetụta ahụike enwere ike nke nchịkwa Estrogen
• Nnwale maka nchịkwa Estrogen
• Ọgwụgwọ Njikwa Estrogen
• Gbanwee nri gị
• Mepụta gburugburu ebe obibi enyi na enyi
• Tụlee Ịna -emekwu Mmeju
• Nyochaa maka

Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-egosi na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ụmụ nwanyị nọ na United States emela ihe na-adịghị mma nke homonụ, ndị ọkachamara ahụike ụmụ nwanyị na-atụ aro na otu ahaghị nhata-ike estrogen-nwere ike ịta ụta maka ọtụtụ ahụike na ọdịmma nke ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eche ihu taa. . (Njikọ: Ego ole Estrogen nwere ike ime na ịdị arọ gị na ahụike gị)

Kedu ihe bụ Estrogen Dominance, na agbanyeghị?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ike estrogen bụ steeti ebe ahụ nwere oke estrogen ma e jiri ya tụnyere progesterone. Ma homonụ mmekọahụ nke nwanyị na-arụ ọrụ dị mkpa n'ime oge ịhụ nsọ nwanyị na ahụike zuru oke ma na-arụ ọrụ n'otu n'otu-ọ bụrụhaala na ha na-edozi nguzozi kwesịrị ekwesị.

Dabere na ob-gyn na onye na-ahụ maka ọgwụ na-ahụ maka ọgwụ Tara Scott, MD, onye guzobere otu ọgwụ na-arụ ọrụ nyochaghachi, imepụta ọtụtụ estrogen abụghị ihe iseokwu, ọ bụrụhaala na ị daa nke ọma wee mepụta progesterone zuru ezu iji gbochie. dozie ya. Na-eburu estrogen ọzọ, mana ọ nwere ike ibute ahụike na ọdịmma gị n'ọtụtụ ụzọ.

Kedu ka ụmụ nwanyị ga -esi bụrụ Estrogen na -achị achị?

Ọchịchị Estrogen na-apụta n'ihi otu (ma ọ bụ karịa) n'ime okwu atọ: ahụ na-emepụta estrogen, ọ na-ekpuchi estrogen na gburugburu ebe obibi anyị, ma ọ bụ na ọ pụghị imebi estrogen nke ọma, dị ka Taz Bhatia, MD, onye edemede. nkeNnukwu Nwanyi Rx.

Dịka, nkwụsị nke estrogen ndị a sitere na otu (ma ọ bụ karịa) nke ihe atọ: mkpụrụ ndụ ihe nketa gị, gburugburu gị, na nri gị. (Lekwakwa: Ụzọ 5 nri gị nwere ike isi na-emekọrịta ihe na Hormones gị)

"Genetics nwere ike imetụta oke estrogen ị na-eme na otú ahụ gị si ewepụ estrogen," ka Dr. Scott na-ekwu. "Nnukwu nsogbu ụbọchị ndị a, bụ na gburugburu ebe obibi anyị na nri anyị nwere ọtụtụ ogige estrogen na estrogen." Ihe niile site na karama mmiri plastik ruo anụ ndị na-abụghị organic nwere ike ịnwe ogige na-eme dị ka estrogen na sel anyị.

Ma mgbe ahụ, enwere nnukwu ihe ọzọ na -ebi ndụ: nrụgide. Nchegbu na -abawanye mmepụta nke homonụ cortisol, nke na -ebelata ikike anyị nwere iwepụ estrogen, Dr. Scott kwuru.

Ebe ọ bụ na eriri afọ anyị na imeju anyị na -akụda estrogen, inwe ahụ ike na -adịghị mma ma ọ bụ ahụike imeju -nke na -esitekarị na nri siri ike -nwekwara ike inye aka na ike estrogen, ka Dr. Bhatia na -agbakwụnye.

Mgbaàmà Ọchịchị Estrogen Na -adịkarị

Dị ka American Academy of Naturopathic Physicians si kwuo, ihe mgbaàmà na -ahụkarị estrogen nwere ike ịgụnye:

• Mgbaàmà PMS ka njọ
• Ihe mgbaàmà menopause ka njọ
• Isi ọwụwa
• Iwe iwe
• Ike ọgwụgwụ
• Ibu ibu
• Obere libido
• Oke ara
• Endometriosis
• Uterine fibroids
• Okwu ọmụmụ

Ihe mgbaàmà ọzọ a na-ahụkarị nke nchịkwa estrogen: oge ​​dị arọ, Dr. Scott na-ekwu.

Mmetụta ahụike enwere ike nke nchịkwa Estrogen

N'ihi na ike estrogen bụ ọnọdụ mkpali maka ahụ, ọ nwere ike tinye aka na ọtụtụ nsogbu ahụike na-adịghị ala ala, gụnyere oke ibu, ọrịa cardiometabolic, na ọnọdụ autoimmune ogologo oge, Dr. Bhatia kwuru.

Mmetụta ahụike ọzọ na -atụ egwu: ịba ụba ihe egwu kansa. N'ezie, oke estrogen nwere ike ịbawanye ohere ụmụ nwanyị nwere ibute ọrịa cancer endometrial (aka uterine), cancer ovarian, na ọrịa ara.

Nnwale maka nchịkwa Estrogen

Ebe ọ bụ na ụmụ nwanyị dị iche iche na-enweta ikike estrogen maka ihe dị iche iche, ọ dịghị otu ule nchịkwa estrogen ịkpụ-na-akọrọ na-arụ ọrụ maka onye ọ bụla. N'agbanyeghị nke ahụ, ndị na -ahụ maka ahụike nwere ike iji otu (ma ọ bụ ọtụtụ) nke ule atọ dị iche iche iji mata aha ahaghị nke homonụ.

Nke mbụ, enwere ule ọbara estrogen nke ọdịnala, nke ndị dọkịta na -ejikarị na -eme ụmụ nwanyị na -ahụ nsọ nsọ mgbe niile, ndị akwa ha na -emepụta ụdị estrogen a na -akpọ estradiol.

Mgbe ahụ, enwere ule mmiri mmiri, nke ndị dọkịta na -ejikarị eme nyocha ụdị ụmụ nwanyị estrogen na -emepụta mgbe nsọ nwanyị gasịrị, nke nwere ikeka daa na nguzozi nke progesterone, Dr. Scott kwuru.

N'ikpeazụ, enwere ule mmamịrị a mịrị amị, nke na -atụkwa metabolites estrogen na mmamịrị, Dr. Scott na -akọwa. Nke a na -enyere ndị dọkịta aka ịmata ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ikike estrogen n'ihi na ahụ ha enweghị ike iwepụ estrogen nke ọma.

Ọgwụgwọ Njikwa Estrogen

Yabụ na ị nwere ikike estrogen -ugbu a gịnị? Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, nri na mgbanwe ndụ na -aga ogologo oge n'inyere homonụ ahụ aka ịchọta nguzozi ...

Gbanwee nri gị

Dr. Scott na-atụ aro ka ị họrọ nri anụ ahụ—karịsịa ngwaahịa anụmanụ na “Dirty Dozen” (ndepụta nke ihe ndị kacha jujuru kemịkal na US, nke Òtù Na-ahụ Maka Gburugburu Ebe obibi na-ewepụta kwa afọ).

Dọkịta Bhatia na -ekwu ka ị na -eri eriri, abụba dị mma dịka nke dị na mmanụ olive, na akwụkwọ nri dị ka broccoli, kale, na kọlịflawa, ha niile nwere ogige na -akwado nsachapụ estrogen. (Eziokwu na-atọ ọchị: abụba omega-9 dị na mmanụ olive na-enyere ahụ gị aka ime ka estrogen metụta, Dr. Bhatia kwuru.)

Mepụta gburugburu ebe obibi enyi na enyi

Site n'ebe ahụ, mgbanwe ndụ ole na ole nwekwara ike ịga ogologo oge n'ịhazigharị estrogen gị.

"Ụfọdụ n'ime ndị ọrịa m na -ahụ nnukwu ihe dị iche mgbe ha kpochapụrụ ụfọdụ plastik na ndụ ha," Dr. Scott na -ekwu. Gbanwee mmiri karama maka karama igwe anaghị agba nchara, tụgharịa na arịa nri iko, ma wụfee ahịhịa plastik na-eji otu.

Mgbe ahụ, ọ bụ oge ịrụ ọrụ na enyí n'ime ụlọ: nrụgide. Dr. Scott na-atụ aro na-amalite na-ebute ụzọ ụra. (The National Sleep Foundation na-atụ aro awa asaa ruo itoolu nke àgwà zzz n'otu abalị.) E wezụga nke ahụ, omume nlekọta onwe onye dị ka ntụgharị uche na yoga nwekwara ike inyere gị aka ịchọta oyi gị-ma belata ọkwa cortisol.

Tụlee Ịna -emekwu Mmeju

Ọ bụrụ na mgbanwe ndụ naanị ya emela aghụghọ ahụ, Dr. Scott na -ekwu ka itinye ụfọdụ mgbakwunye iji nyere aka gwọọ estrogen estrogenance:

• DIM (ma ọ bụ diindolylmethane), onyinye a na-ahụ n'ime akwụkwọ nri cruciferous nke na-akwado ike ahụ anyị imebi estrogen.
• B vitamin na magnesium, nke abụọ na -akwado nhazi nke estrogen.

Nyochaa maka