Ndụmọdụ maka iwelata ibu: Eziokwu Banyere Nri Detox

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ajụjụ. Otu enyi m tụfuru oke ibu site n'ime nri detox. Nri detox ọ dị mma maka gị?

A. N'ezie enwere ụzọ ka mma ị ga -esi tufuo pound ole na ole. Detoxification, ma ọ bụ sachapụ, nri na-achọ ikpochapụ ahụ gị ọrịa na-akpata "nsị" site na ịmachi ụdị na oke nri ị nwere ike iri. Atụmatụ ụfọdụ anaghị ekwe ihe ọ bụla ma e wezụga ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri (nke a na-agbanyekarị n'ime mmiri ọṅụṅụ), ebe Master Cleanse na-ewu ewu na-egbochi gị na elixir ose-laced cayenne maka ụbọchị 10.

Ebe ọ bụ na ọnụ ọgụgụ kalori kwa ụbọchị maka ọtụtụ atụmatụ detox na-apụta na 700, ị ga-agbada ma ọ bụrụ na i soro ha, David Grotto, R.D., onye guzobere Nutrition Housecall, ụlọ ọrụ na-ahụ maka onwe na Elmhurst, Illinois kwuru. Mana ibu ị ga-atụfu ga-abụ mmiri na anụ ahụ na-adaba adaba karịa abụba anụ ahụ. Atụkwala anya na ị ga -adị gịrịgịrị ogologo oge: N'ihi na nri ndị a na -eri nri na -etinye ahụ gị n'ọnọdụ agụụ, ọ na -ekokwasị na kalori ọ bụla iji chekwaa ike. Ọnwụ nke anụ ahụ siri ike na-ebelatakwa ọkụ ọkụ na-ere calorie gị. Yabụ ozugbo ị laghachiri n'omume nri ochie gị, ka Grotto na -ekwu, metabolism gị ga -akwụsịlata, na -eme ka ị nwekwuo ike nwetaghachi ibu. Enweghị ike vitamin nwekwara ike, ọkachasị na atụmatụ na -amachi mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Kedu ihe ọzọ, echiche niile nke nri detox na -eduhie ma ọ bụ atụmatụ ka mma ịrapara na nri ahụike ziri ezi. "Umeji gị na akụkụ ahụ ndị ọzọ na-ewepụ ihe a na-akpọ ihe mkpofu n'ahụ gị," ka Grotto na-ekwu. "Iri oke mkpụrụ osisi, mịpụta, abụba dị mma, mmiri ara ehi dị obere, na protein na -esighị ike na -eme ka akụkụ ndị a na usoro mkpochapụ nke ahụ gị nọrọ n'ọnọdụ kachasị elu.

Chọta ndụmọdụ ịbelata ibu na-arụ ọrụ n'ezie - wee chọpụta ka ị ga-esi felata site na iri nri ziri ezi.

Nyochaa maka