Otu esi egbochi oke mmiri mgbe ị na-efe efe

Ndinaya

• Mgbaàmà
• Ihe a ga-eri
• Flightsgbọ elu dị mkpụmkpụ
• Ogologo ụgbọ elu
• Ndụmọdụ iji zere ịrịa mmiri
• Ngwọta andlọ na Ọgwụ

Iji zere ịda ọrịa mgbe ị na-efe efe, nke a makwaara dị ka ọrịa ngagharị, a ga-eri nri dị mfe tupu na oge ụgbọ elu, ọkachasị zere nri ndị na-akpali mmepụta nke gas, dịka agwa, kabeeji, àkwá, kukumba na anyụ.

Usedị ọgbụgbọ a nwere ike ịdị mgbe ị na-ejegharị n'ụgbọ ala, ụgbọ mmiri, ụgbọ oloko ma ọ bụ ụgbọ elu, ọ na - akpata nsogbu ụbụrụ na - eme ka ọ ghara ịdị na - emegharị ahụ. Na ụfọdụ ndị nwere mmetụta dị nfe nke ọrịa a nwekwara ike ịpụta mgbe ị na-agụ mgbe ị na-agagharị n'ụgbọ ala ma ọ bụ bọs, dịka ọmụmaatụ. N’okwu a, ụbụrụ onye ahụ nwere ike iche na ọ na-egbu mmadụ, ihe mbụ ahụ mmadụ na-eme bụ ịkpali ịgba agbọ.

Mgbaàmà

Ọrịa mmegharị ahụ na-ebute ihe mgbaàmà dị ka ahụ ọkụ, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, isi awọ, ọsụsọ, belching, mmetụta nke okpomọkụ na agbọ agbọ.

Ndị nwere ike ịnata nsogbu a bụ ụmụ nwanyị, ụmụ nwanyị dị ime, ụmụaka karịa afọ 2, yana ndị nwere akụkọ banyere labyrinthitis, nchegbu ma ọ bụ migraine.

Ihe a ga-eri

Nri a ga-eri dị iche iche dabere na oge njem ahụ, dị ka egosiri n'okpuru:

Flightsgbọ elu dị mkpụmkpụ

Na obere ụgbọ elu, ihe na-erughị awa 2, ọgbụgbọ na-adịkarị ụkọ ma enwere ike izere ya naanị n'iji nri dị mfe tupu njem ahụ, dị ka apụl, ube, piich, mkpụrụ osisi a mịrị amị, kuki na-enweghị ndochi na mmanya ọka.

A ga-eri nri a n’agbata nkeji iri atọ rue iri isii tupu njem ahụ, yana oge ụgbọ elu ahụ, naanị mmiri ga-eri.

Ogologo ụgbọ elu

Ogologo ụgbọ elu, ọkachasị ndị na-agafe ọtụtụ oge oge ma ọ bụ na-aga n'abalị niile, bụ ndị na-akpata ahụ erughị ala. Ruo ụbọchị 1 tupu ị na-eme njem, ị kwesịrị izere iri nri na-akpata gas, dịka agwa, àkwá, kabeeji, poteto, kukumba, broccoli, turnips, watermelon, mmanya na-egbu egbu na mmanya dị nro.

Na mgbakwunye, ọ dịkwa mkpa izere anụ na-acha uhie uhie na nri eghe, yana mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi, ọkachasị maka ndị na-enwekarị ahụ erughị ala na mmiri ara ehi.

N'oge ụgbọ elu ahụ, ị ​​kwesịrị ị na-ahọrọ efere azụ ma ọ bụ anụ ọcha na obere sọsọ, na mgbakwunye na ị drinkingụ ọtụtụ mmiri.

Ndụmọdụ iji zere ịrịa mmiri

N'ime njem ahụ, ndụmọdụ ndị ọzọ enwere ike ịme iji zere ịrịa mmiri bụ:

• Yiri mgbaaka mgbochi ọrịa na nkwojiaka ọ bụla n'oge njem ahụ dum;
• Mepee windo, mgbe enwere ike;
• Mee ka anya gị dị n’ebe na-agaghị ekwe omume, dị ka mbara igwe;
• Debe aru ahu;
• Mee ka isi gị laghachi;
• Zere ịgụ ihe.

Agbanyeghị, mgbe onye ahụ na-emegharị ahụ ugboro ugboro, ọ ga-agakwuru otolaryngologist iji chọpụta ọnụnọ nsogbu ntị, ebe ọ bụ na akụkụ a bụ isi ihe kpatara mmalite ọgbụgbọ.

Ngwọta andlọ na Ọgwụ

Na mgbakwunye na nlekọta nri, atụmatụ ọzọ enwere ike iji luso ọrịa ngagharị ọgụ n'oge njem bụ ị toụ tii ginger tupu ụgbọ elu ma drinkụọ mmiri mmiri na mint n'oge njem ahụ. Hụ otu esi akwadebe tii ebe a.

N'ọnọdụ oke ọgbụgbọ, a pụrụ iji ọgwụ ndị dị ka Plasil ma ọ bụ Dramin, nke a ga-ewere dị ka nduzi dọkịta.

Nsogbu ọzọ a na-enwekarị n'oge ụgbọ elu bụ earache, yabụ lee otu esi alụ ya ebe a.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ ụfọdụ ndụmọdụ iji mee ka njem gị bụrụ ntụsara ahụ karị: