Ịchọrọ inwe nchekasị? Gbalịa Yoga, Ọmụmụ Ihe Na -ekwu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị maara mmetụta ahụ dị ukwuu nke na-abịara gị ka ị nwetachara klas yoga dị mma? Mmetụta ahụ nke ịdị jụụ na ahụ iru ala? Ọfọn, ndị na-eme nchọpụta na-amụ uru nke yoga wee pụta, mmetụta ndị ahụ dị mma na-eme ọtụtụ ihe maka ndụ gị kwa ụbọchị na ahụike gị.

Dị ka ọmụmụ ọhụrụ e bipụtara na Journal of Pain Research si kwuo, ndị nyocha chọpụtara na Hatha yoga nwere ikike ịkwalite homonụ na-enye nsogbu ma belata ihe mgbu. Ndị ọrụ nyocha lere anya na -akọ akụkọ mgbu na -adịghị ala ala nke ụmụ nwanyị nwere fibromyalgia. Ụmụ nwanyị ahụ mere hatha yoga nkeji 75 ugboro abụọ n'izu n'ime izu asatọ.

Na ihe ha hụrụ mara mma nke ukwuu. Yoga nyeere nwanyị ahụ aka izu ike ma belata ọrụ nke sistemụ ọmịiko ọmịiko, nke na -ebelata ọnụego obi ma na -abawanye ume iku ume, si otú ahụ belata usoro nrụgide n'ime ahụ. Ndị sonyere n'ọmụmụ ihe ahụ kwukwara na mbelata nke ukwuu n'ihe mgbu, na -abawanye n'uche ma na -echegbukarị onwe ha maka ọrịa ha.

Ịchọrọ ịnwale yoga wee nweta uru na-ebelata nrụgide? Nye usoro yoga yoga nke Jennifer Aniston!

Jennipher Walters bụ onye isi na onye nchoputa webụsaịtị ahụike FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Onye nkuzi mara mma, onye na -ahụ maka ndụ na onye na -ahụ maka ịdị arọ yana onye nkuzi mmega ahụ, ọ na -ejikwa MA na akwụkwọ akụkọ ahụike ma na -edekarị ihe niile gbasara ahụike na ịdị mma maka mbipụta dị iche iche n'ịntanetị.

Nyochaa maka