Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 12 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Juunu 2024
Anonim
Những kỷ niệm của anh ấy về bạn
Vidio: Những kỷ niệm của anh ấy về bạn

Ndinaya

Were anya gị na ahịrị mmalite n'ụbọchị agbụrụ. Ikuku na-ama jijiji ka ndị na-agba ọsọ ibe gị na-akparịta ụka, gbatịa, ma na-ese foto nke nkeji ikpeazụ tupu ịgba ọsọ gburugburu gị. Ike akwara gị na -ewuli. Adrenaline na-eme ka nkwonkwo gị dị nro na afọ gị na-amali elu. Ị na-agbapụ ụkwụ gị, na-atụgharị uche n'ebumnobi agbụrụ gị. Ị na-agwa onwe gị n'ime obere oge ma ọ bụ awa ole na ole, dabere na ịdị anya gị, ị ga-eji akara nrite ọhụrụ dị n'aka wee na-eri nri. (Mekọrịtara ya: Otu esi emeri nchegbu maka ịrụ ọrụ tupu asọmpi.)

Ugbu a were ya na-ese ihe niile, mana na-enweghị igwe mmadụ nke ndị ọgba ọsọ gbara gị gburugburu. Ị nwere ike tufuo ụfọdụ n'ime enyi "anyị niile na-anọkọ ọnụ". Ma ọ dịghị ìgwè mmadụ pụtakwara na ọ dịghị ịgba ọsọ maka ọkwá n'ime nkeji ole na ole mbụ nke asọmpi ahụ. Enweghị nkwụnye maka Port-a-Potty. Enweghị ndị na -agba ọsọ izu ike n'ọdụ ụgbọ mmiri.


Nnọọ na ụwa nke ịgba ọsọ mebere. N'ọsọ egwuregwu mebere, ị debanyere aha maka ebe dị anya, wee gbaa ya ebe ọ bụla ị nọ, oge ọ bụla ị nwere ike (n'ime ụbọchị ụfọdụ- ma ọ bụ izu-ogologo oge). Ị na -edebanye ọsọ ọsọ gị, a na -ebuga nrite agbụrụ na, ọ bụrụ na ị nwere ihu ọma, ụfọdụ swag. (metụtara: Mmejọ 5 ndị ​​na-agba ọsọ na-emekarị n'ụbọchị ịgba ọsọ)

Enwere ọtụtụ ihe mere ndị na-agba ọsọ ji malite nabata ịgba ọsọ mebere. Maka otu, ha na -enye ụzọ ntinye dị mfe n'ime ụwa agbụrụ maka ndị na -agba ọsọ ntụrụndụ nke nwere ike ịhụ echiche ahụ niile na -eyi egwu. Ngwaahịa egwuregwu DICK, dịka ọmụmaatụ, na-akwado Run Run MyK Virtual Race n'ọnwa a iji mee ememme ọnwa ndị na-agba ọsọ nke mba, ọ dịkwa obere igodo dị ka agbụrụ na-enweta. Ị nwere ike ikwe nkwa ịgba ọsọ 5K, 10K, ma ọ bụ ọkara marathon. Ọsọ ahụ na -arụ ọrụ na sistem nsọpụrụ. Mgbe ịmechara ọsọ gị, banye ebe dị anya na oge gị n'ime webụsaịtị agbụrụ wee nweta ihe nrite gị na t-shirt agbụrụ. (Ngosipụta: $5 nke ụgwọ agbụrụ $35 na-aga na Girls on Run, ọrụ ebere na-akpali ụmụ agbọghọ site n'ịgba ọsọ, na ị nweta kaadị onyinye $10 na DICK'S yana swag gị.)


Ọdịmma ọzọ nke agbụrụ mebere bụ na ha na -ahapụ ọtụtụ mmadụ ka ha banye na agbụrụ nke akụkọ ihe mere eme juputara ngwa ngwa. N'afọ gara aga TCS New York City Marathon a ma ama mepụtara nhọrọ mebere. Ndị ọgba ọsọ narị ise debanyere aka ka ha gbaa ọsọ 26.2 kilomita n'onwe ha, na-eji ngwa Strava banye ebe dị anya ma nweta nrite ha—ma kwe nkwa ịbanye n'ọsọ IRL 2019. Ndị na -agba ọsọ okporo ụzọ New York, nzukọ nke na -etinye NYC Marathon, nwere usoro ọsọ ọsọ, gụnyere mebere NYC Half na aha ọma Dog Jog 5K (nwa akwụkwọ gị na -enwetakwa bib). (Lee: The Ultimate Guide to Running with Your Dog.) Ntinye bụ n'efu, mana ọ bụrụ na ịmechara isii na usoro nke afọ a, ị ga-enweta nkwenye n'ezie ịbanye na 2020 uber-poopular Brooklyn Half.

Marathon Biofreeze San Francisco na-enyekwa nhọrọ nke ọma maka agbụrụ ọ na-abịa na Julaị. Ị nwere ike ịdebanye aha maka ihe ọ bụla site na 5K ($ 49) gaa na "ịma aka" nke SF Marathon, dị ka klọb 52, nke na-akpọ gị ka ị gbaa ọkara marathon abụọ zuru ezu, laghachi azụ ($ 259). (Ihe metụtara: Nke a bụ eziokwu dị egwu nke ihe ọ dị ka ịgba ọsọ Ultramarathon.)


Otu ọzọ a ma ama nke na-agba ọsọ na-enyere ọtụtụ mmadụ aka ịbanye na ntụrụndụ nke ịgba ọsọ bụRunDisney. N'afọ a, iji mee ememe ncheta ọmụmụ 80th nke Marvel, ụlọ ọrụ ahụ na-enye 5Ks mebere Marvel-themed atọ. Ego ntinye $40 gị ga-enye gị asọmpi ịgba ọsọ na nrite (ha abụọ nwere ọmarịcha mma). Ị ga -enwetakwa ohere ọkpụkpọ egwu Spotify nke Walt Disney Records tinyere. Enwekwara nhọrọ iji banye na-agba ọsọ 5K atọ niile (ma nweta ihe nrite atọ niile, gbakwunyere ihe nrite ego). Mgbe afọ gachara,na-agba ọsọDisney na -akwadokwa Star Wars Virtual Half.

Ọbụna ngwa mma na-abanye na ya. Ee.Fit, dịka ọmụmaatụ, bụ ngwa na-enye gị ohere ịdebanye aha maka asọmpi ogologo ogologo ị chọrọ imecha n'ime ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ izu. Ihe ịma aka enyi 'Dị ka Peanut Butter & Jelly', dịka ọmụmaatụ, bụ kilomita 86.3. Ị na-eme ntakịrị ihe kwa izu ruo mgbe ị kụrụ ebe dị anya; eziokwu na ị na-akwụ ụgwọ (nke na-erughị $30 kwa agbụrụ) maka ihe ùgwù ahụ na-enye gị mkpali ọzọ iji mechaa.

Ma ị na-eji agbụrụ ndị mebere eme ihe dị ka nrịgo ụkwụ na ihe dị adị ma ọ bụ na ị nwere obi ụtọ na ị gaghị echere n'ahịrị Port-a-Potty ọzọ, maka ugbu a ọ dị ka ihe na-ewu ebe a. A sị ka e kwuwe, ịgba ọsọ dị anya site na naanị ọrụ ahụike nke emetụtara site na mmalite nke teknụzụ. Mmega ahụ na-agba ọsọ ndụ na ndị na-enye ọzụzụ nkeonwe na-aghọwanye ebe niile. Ọsọ ndị mepere emepe nwere ike ịbụ naanị otu ụzọ ahụ mgbatị ahụ si adị mfe ịnweta onye ọ bụla.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Ike

N'ihu ihu mbuli - usoro-Usoro

N'ihu ihu mbuli - usoro-Usoro

Gaa lide 1 n’ime 3Gaa lide 2 n’ime 3Gaa lide 3 n’ime 3Ọtụtụ ndị dọkịta na-awa ahụ jiri nhụjuanya infiltration mpaghara jikọtara ya na ọgwụ na-egbu mmụọ, ya mere onye ọrịa ahụ na-amụ anya ma na-ehi ụra...
Reflux nephropathy

Reflux nephropathy

Reflux nephropathy bụ ọnọdụ nke akụrụ mebiri ite na azụ mmịrị azụ na akụrụ.Mmamịrị na-e ite n'akụkọ nke ọ bụla ite na akpa a na-akpọ ureter ma banye na eriri afo. Mgbe eriri afo ahụ juputara, ọ na...