Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 12 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Imaachi 2025
Anonim
Những kỷ niệm của anh ấy về bạn
Vidio: Những kỷ niệm của anh ấy về bạn

Ndinaya

Were anya gị na ahịrị mmalite n'ụbọchị agbụrụ. Ikuku na-ama jijiji ka ndị na-agba ọsọ ibe gị na-akparịta ụka, gbatịa, ma na-ese foto nke nkeji ikpeazụ tupu ịgba ọsọ gburugburu gị. Ike akwara gị na -ewuli. Adrenaline na-eme ka nkwonkwo gị dị nro na afọ gị na-amali elu. Ị na-agbapụ ụkwụ gị, na-atụgharị uche n'ebumnobi agbụrụ gị. Ị na-agwa onwe gị n'ime obere oge ma ọ bụ awa ole na ole, dabere na ịdị anya gị, ị ga-eji akara nrite ọhụrụ dị n'aka wee na-eri nri. (Mekọrịtara ya: Otu esi emeri nchegbu maka ịrụ ọrụ tupu asọmpi.)

Ugbu a were ya na-ese ihe niile, mana na-enweghị igwe mmadụ nke ndị ọgba ọsọ gbara gị gburugburu. Ị nwere ike tufuo ụfọdụ n'ime enyi "anyị niile na-anọkọ ọnụ". Ma ọ dịghị ìgwè mmadụ pụtakwara na ọ dịghị ịgba ọsọ maka ọkwá n'ime nkeji ole na ole mbụ nke asọmpi ahụ. Enweghị nkwụnye maka Port-a-Potty. Enweghị ndị na -agba ọsọ izu ike n'ọdụ ụgbọ mmiri.


Nnọọ na ụwa nke ịgba ọsọ mebere. N'ọsọ egwuregwu mebere, ị debanyere aha maka ebe dị anya, wee gbaa ya ebe ọ bụla ị nọ, oge ọ bụla ị nwere ike (n'ime ụbọchị ụfọdụ- ma ọ bụ izu-ogologo oge). Ị na -edebanye ọsọ ọsọ gị, a na -ebuga nrite agbụrụ na, ọ bụrụ na ị nwere ihu ọma, ụfọdụ swag. (metụtara: Mmejọ 5 ndị ​​na-agba ọsọ na-emekarị n'ụbọchị ịgba ọsọ)

Enwere ọtụtụ ihe mere ndị na-agba ọsọ ji malite nabata ịgba ọsọ mebere. Maka otu, ha na -enye ụzọ ntinye dị mfe n'ime ụwa agbụrụ maka ndị na -agba ọsọ ntụrụndụ nke nwere ike ịhụ echiche ahụ niile na -eyi egwu. Ngwaahịa egwuregwu DICK, dịka ọmụmaatụ, na-akwado Run Run MyK Virtual Race n'ọnwa a iji mee ememme ọnwa ndị na-agba ọsọ nke mba, ọ dịkwa obere igodo dị ka agbụrụ na-enweta. Ị nwere ike ikwe nkwa ịgba ọsọ 5K, 10K, ma ọ bụ ọkara marathon. Ọsọ ahụ na -arụ ọrụ na sistem nsọpụrụ. Mgbe ịmechara ọsọ gị, banye ebe dị anya na oge gị n'ime webụsaịtị agbụrụ wee nweta ihe nrite gị na t-shirt agbụrụ. (Ngosipụta: $5 nke ụgwọ agbụrụ $35 na-aga na Girls on Run, ọrụ ebere na-akpali ụmụ agbọghọ site n'ịgba ọsọ, na ị nweta kaadị onyinye $10 na DICK'S yana swag gị.)


Ọdịmma ọzọ nke agbụrụ mebere bụ na ha na -ahapụ ọtụtụ mmadụ ka ha banye na agbụrụ nke akụkọ ihe mere eme juputara ngwa ngwa. N'afọ gara aga TCS New York City Marathon a ma ama mepụtara nhọrọ mebere. Ndị ọgba ọsọ narị ise debanyere aka ka ha gbaa ọsọ 26.2 kilomita n'onwe ha, na-eji ngwa Strava banye ebe dị anya ma nweta nrite ha—ma kwe nkwa ịbanye n'ọsọ IRL 2019. Ndị na -agba ọsọ okporo ụzọ New York, nzukọ nke na -etinye NYC Marathon, nwere usoro ọsọ ọsọ, gụnyere mebere NYC Half na aha ọma Dog Jog 5K (nwa akwụkwọ gị na -enwetakwa bib). (Lee: The Ultimate Guide to Running with Your Dog.) Ntinye bụ n'efu, mana ọ bụrụ na ịmechara isii na usoro nke afọ a, ị ga-enweta nkwenye n'ezie ịbanye na 2020 uber-poopular Brooklyn Half.

Marathon Biofreeze San Francisco na-enyekwa nhọrọ nke ọma maka agbụrụ ọ na-abịa na Julaị. Ị nwere ike ịdebanye aha maka ihe ọ bụla site na 5K ($ 49) gaa na "ịma aka" nke SF Marathon, dị ka klọb 52, nke na-akpọ gị ka ị gbaa ọkara marathon abụọ zuru ezu, laghachi azụ ($ 259). (Ihe metụtara: Nke a bụ eziokwu dị egwu nke ihe ọ dị ka ịgba ọsọ Ultramarathon.)


Otu ọzọ a ma ama nke na-agba ọsọ na-enyere ọtụtụ mmadụ aka ịbanye na ntụrụndụ nke ịgba ọsọ bụRunDisney. N'afọ a, iji mee ememe ncheta ọmụmụ 80th nke Marvel, ụlọ ọrụ ahụ na-enye 5Ks mebere Marvel-themed atọ. Ego ntinye $40 gị ga-enye gị asọmpi ịgba ọsọ na nrite (ha abụọ nwere ọmarịcha mma). Ị ga -enwetakwa ohere ọkpụkpọ egwu Spotify nke Walt Disney Records tinyere. Enwekwara nhọrọ iji banye na-agba ọsọ 5K atọ niile (ma nweta ihe nrite atọ niile, gbakwunyere ihe nrite ego). Mgbe afọ gachara,na-agba ọsọDisney na -akwadokwa Star Wars Virtual Half.

Ọbụna ngwa mma na-abanye na ya. Ee.Fit, dịka ọmụmaatụ, bụ ngwa na-enye gị ohere ịdebanye aha maka asọmpi ogologo ogologo ị chọrọ imecha n'ime ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ izu. Ihe ịma aka enyi 'Dị ka Peanut Butter & Jelly', dịka ọmụmaatụ, bụ kilomita 86.3. Ị na-eme ntakịrị ihe kwa izu ruo mgbe ị kụrụ ebe dị anya; eziokwu na ị na-akwụ ụgwọ (nke na-erughị $30 kwa agbụrụ) maka ihe ùgwù ahụ na-enye gị mkpali ọzọ iji mechaa.

Ma ị na-eji agbụrụ ndị mebere eme ihe dị ka nrịgo ụkwụ na ihe dị adị ma ọ bụ na ị nwere obi ụtọ na ị gaghị echere n'ahịrị Port-a-Potty ọzọ, maka ugbu a ọ dị ka ihe na-ewu ebe a. A sị ka e kwuwe, ịgba ọsọ dị anya site na naanị ọrụ ahụike nke emetụtara site na mmalite nke teknụzụ. Mmega ahụ na-agba ọsọ ndụ na ndị na-enye ọzụzụ nkeonwe na-aghọwanye ebe niile. Ọsọ ndị mepere emepe nwere ike ịbụ naanị otu ụzọ ahụ mgbatị ahụ si adị mfe ịnweta onye ọ bụla.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Gbaa Mbọ Hụ

5 ezi ihe kpatara eji eme ime

5 ezi ihe kpatara eji eme ime

Nwanyị dị ime ga-eme ma ọ dịkarịa ala minit 30 nke mmega ahụ kwa ụbọchị yana, ma ọ dịkarịa ala, 3 ugboro n'izu, ka ọ dịrị n'ụdị n'oge ime ime, iziga nwa ọhụrụ oxygen, iji kwadebe maka nnye...
Ihe oriri 21 dị na cholesterol

Ihe oriri 21 dị na cholesterol

Enwere ike ịchọta kọle trọl na nri itere na anụmanụ, dịka nkochi ime akwa, imeju ma ọ bụ amịrị, dịka ọmụmaatụ. Chole terol bụ ụdị abụba dị na ahụ dị oke mkpa maka ịrụ ọrụ el nke ọma, ọ bụrụhaala na ụk...