Ihe niile I Kwesịrị Ịma Banyere Vitamin C Skin Care

Ndinaya

• Ọ bụ ihe iyi egwu okpukpu atọ nke ịka nká.
• Naanị buru n'uche na ọ bụ ihe na-adịghị mma.
• Naanị ị ga -eji ya otu ugboro n'ụbọchị.
• Nyochaa maka

Ị nwere ike were ya dị ka vitamin pụtara ìhè na iko ụtụtụ gị nke OJ, mana vitamin C na-enyekwa ọtụtụ uru mgbe ejiri ya mee ihe n'elu-ọ ga-abụkwa na ị hụla ka ọ na-apụta na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ gị. Agbanyeghị na ihe eji eme ya abụghị nwa ọhụrụ na ngọngọ, ọ bụ n'ezie otu n'ime ndị kacha ewu ewu ugbu a. Ted Lain, MD, ọkà mmụta gbasara akpụkpọ ahụ na Austin, TX, na-ekwu na nke a bụ nghọta na-eto eto nke ihe na-emebi akpụkpọ ahụ anyị...na ka vitamin C nwere ike isi nyere aka. Ọ sịrị, "A maliteghachila ewu ewu na ngwaahịa vitamin C n'ihi mmụba a na -amata maka mmetụta anyanwụ na mmetọ na -emetụta akpụkpọ ahụ yana uru nchekwa nke ihe ahụ." (More na nke ahụ n'otu nkeji.)

Ya mere, gịnị bụ ịkọ nkọ? Ọ dị mma, akwụkwọ akpụkpọ ahụ na-ahụ ya n'anya maka ọtụtụ agwa ịka nká, na-eme ka ọ bụrụ ezigbo azịza maka ụdị nsogbu akpụkpọ ahụ niile. N'ebe a, ọkachamara na -agbadata vitamin VIP a.

Ọ bụ ihe iyi egwu okpukpu atọ nke ịka nká.

Nke mbu, vitamin C bu antioxidant siri ike. "Ngosipụta na ụzarị UV na mmetọ na-emepụta ụdị ikuku oxygen-ma ọ bụ ROS-na akpụkpọ ahụ, nke nwere ike imebi DNA sel gị wee bute akara abụọ nke ịka nká na ọrịa kansa," Dr. Lain kọwara. "Vitamin C na-arụ ọrụ iji kpochapụ ROS ndị na-emebi emebi, na-echebe mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ gị." (FYI, nke a na-eme ọbụlagodi na ị na-agbasi mbọ ike maka ngwa sunscreen, nke mere na onye ọ bụla na onye ọ bụla nwere ike irite uru site na iji antioxidants topical.)

Mgbe ahụ, enwere ikike ya na -enwu enwu. Vitamin C-aka ascorbic acid-bụ exfoliant dị nro nke nwere ike inye aka igbari hyperpigmented ma ọ bụ sel akpụkpọ ahụ, na-akọwa New York City dermatologist Ellen Marmur, MD Ọbụna karịa, ọ na-arụkwa ọrụ iji nyere aka igbochi tyrosinase, enzyme dị mkpa maka mmepụta nke ọhụrụ. ụcha; obere tyrosinase na akara akara ọchịchịrị pere mpe. Ntụgharị: Vitamin C na-enyere aka ihichapụ ntụpọ ndị dị adị ma na-egbochi imepụta nke ọhụrụ, na-eme ka akpụkpọ ahụ gị ghara inwe ntụpọ. (Ọ bụrụhaala na ị na-eji sunscreen mgbe niile, n'ezie.)

N'ikpeazụ, ka anyị kwuo maka mmepụta collagen. Site n'ịrụ ọrụ dị ka ọgwụ antioxidant, ọ na -egbochi ROS ndị ahụ na -adịghị mma ka ọ ghara ịkụda ma collagen na elastin (nke na -eme ka akpụkpọ ahụ sie ike). Ụfọdụ ọmụmụ egosikwala na vitamin C na -akpali fibroblasts, sel ndị na -emepụta collagen, ka Emily Arch, MD, onye na -ahụ maka akpụkpọ anụ na Dermatology + Aesthetics na Chicago kwuru. (Na FYI, ọ dịbeghị anya ịmalite ichebe collagen na akpụkpọ gị.)

Maka ebumnuche ndị a na-ewulite collagen, nri gị dịkwa mkpa. Dị ka ọmụmụ e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ American nke Clinical Nutrition, Ejikọtara oriri vitamin C dị elu na akpụkpọ ahụ na-akpụchaghị akpụ. Vitamin C nke a na-apụghị ime eme na-enyere aka na mmepụta nke collagen karịa ụdị nsụgharị, Dr. Arch na-ekwu, ebe ọ bụ na ọ na-enwe ike iru n'ụdị akpụkpọ anụ dị na dermis. Tụlee nke a ihe ọzọ mere ị ga -eji bulie vitamin C - mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri bara ụba dị ka ose na -acha ọbara ọbara, Brussels pulitere, na strawberries. (Ọzọ na nke ahụ ebe a: 8 Isi mmalite nke Nri na-eju)

Naanị buru n'uche na ọ bụ ihe na-adịghị mma.

Nnukwu ndọghachi azụ ebe a bụ na vitamin C bụ ihe na -akwụghị chịm dịka ọ siri ike. Ikpughe ikuku na ìhè anyanwụ nwere ike ime ngwa ngwa na-eme ka ihe ahụ ghara ịdị irè, dọọ aka na ntị New York City dermatologist Gervaise Gerstner, MD Chọọ ngwaahịa ndị a na-etinye n'ime karama na-adịghị ahụkebe ma chekwaa ha n'ebe dị jụụ na ebe kpọrọ nkụ, ọ gbakwụnyere.

Ị nwekwara ike ịchọ usoro nke na -ejikọ vitamin ahụ na ferulic acid, ihe ọzọ na -egbochi antioxidant: "Ferulic acid na -arụ ọrụ ọ bụghị naanị ime ka vitamin C kwụsie ike kamakwa ọ na -akwalite ma na -akwalite mmetụta ya," ka Dr. Lain na -akọwa. SkinCeuticals C E Ferulic ($166; skinceuticals.com) bụ ọkacha mmasị derm ogologo oge. (metụtara: Ngwaahịa Nlekọta akpụkpọ anụ ịhụnanya)

Enwekwara udi ọhụrụ nke vitamin C ntụ ntụ, nke a chọrọ ka agwakọta ya na moisturizer ọ bụla, serum, ma ọ bụ ọbụna mkpuchi anwụ; na tiori, ihe ndị a na -akwụkwagidesi ike n'ihi na o yikarịghị ka ha ga -abịakwute ìhè.

Naanị ị ga -eji ya otu ugboro n'ụbọchị.

N'ezie, ọ nweghị ụkọ ngwaahịa ọhụrụ sitere na vitamin C dị n'ebe ahụ; anyị na -ekwu ihe niile site na serum ruo na nkpuchi ruo nkpuchi ... na ihe niile dị n'etiti. N'agbanyeghị nke ahụ, iji nweta ego kacha mma, nzọ kacha mma bụ ọbara. Ọ bụghị naanị na usoro ndị a nwere oke kachasị nke ihe na -arụ ọrụ, a na -etinyekwa ha ngwa ngwa n'okpuru ngwaahịa ndị ọzọ, Dr. Gerstner kwuru.

Otu ịnwale: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($ 64; imageskincare.com). Tee ntakịrị ole na ole gafee ihu gị niile mgbe nhichachara, tupu anwụ anwụ-kwa ụtụtụ. Ma ọ bụrụ na ị na -agbalị ịchekwa ego (n'ihi na ka anyị chee ya ihu, ngwaahịa vitamin C na -adịkarị ọnụ ọnụ), Dr. Arch kwuru na ị nwere ike pụọ n'iji ngwaahịa vitamin C gị kwa ụbọchị. "Ọ bụrụ na ị na -eji ya na -enwu enwu ọ kacha mma iji kwa ụbọchị, mana maka mmetụta antioxidant, ị nwere ike iji ya kwa ụbọchị ebe ọ bụ ozugbo ọ dị n'akpụkpọ ahụ, egosiri na ọ na -arụ ọrụ ruo awa 72," ka ọ kọwara.

Dị ka ihe ọ bụla na-ahụ maka nlekọta anụ ahụ, ọ nwere ike ịkpasu iwe, ọkachasị ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị nwere mmetụta ịmalite. Ndị na-eme oge mbụ kwesịrị ịmalite site na iji ya naanị ugboro ole na ole kwa izu, wee jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ugboro ma ọ bụrụ na akpụkpọ gị nwere ike ịnagide ya.

Nyochaa maka