B-12: Eziokwu Loss Eziokwu ma ọ bụ akụkọ ifo?

Ndinaya

• Ebee ka anyị si enweta B-12?
• Ihe egwu
• Inweta B-12 n'ime nri gị
• Mmeju
• Nri
• Wepụ ya

B-12 na ọnwụ dị arọ

N'oge na-adịbeghị anya, ejikọtara vitamin B-12 na ụkọ ọnwụ na ume ike, mana nkwupụta ndị a ọ bụ eziokwu? Ọtụtụ ndị dọkịta na ndị na-edozi ahụ na-adabere mba.

Vitamin B-12 na-ekere òkè dị ukwuu n'ọtụtụ ọrụ dị mkpa nke ahụ, gụnyere njikọ DNA na nguzobe nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Ọ na - enyere ahụ aka ịgbanwe abụba na protein na ume yana na - enye aka na mmebi nke carbohydrates.

Ọrịa B-12 nwere ike ibute ọtụtụ ọrịa, ọkachasị anaemia nke ana-akpọ megaloblastic anaemia, nke a na-ebute site na obere mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Ihe mgbaàmà kachasị nke anaemia nke megaloblastic bụ ike ọgwụgwụ. Formdị anaemia a, yana nsogbu ahụike ndị ọzọ metụtara erughị eru B-12, enwere ike ịgwọ ya n'ụzọ dị mfe site na injections nke vitamin.

Nkwupụta na B-12 nwere ike ịkwalite ume na enyemaka na ọnwụ ọnwụ sitere na echiche na-ezighi ezi na mmetụta ọ nwere n'ahụ ndị nwere ọrịa anemia megaloblastic ga-abụ otu ihe ahụ na ndị nwere ogo vitamin B-12.

Ebee ka anyị si enweta B-12?

Imirikiti mmadụ na-enweta vitamin B-12 site na nri ha. Vitamin dị na nri ụfọdụ sitere na anụmanụ, dị ka:

• shellfish
• anụ na anụ ọkụkọ
• akwa
• mmiri ara ehi na mmiri ara ehi ndị ọzọ

Isi nri ndị anaghị eri anụ nke B-12 gụnyere:

• ụfọdụ milks osisi nke ejiri B-12 wusie ike
• nri na-edozi ahụ (nri oge)
• mkpụrụ osisi e wusiri ike

Ihe egwu

Ebe ọ bụ na ọtụtụ isi mmalite B-12 sitere na anụmanụ sitere na anụmanụ, ụkọ na-adịkarị n'etiti ndị anaghị eri anụ na ndị anaghị eri anụ. Ọ bụrụ na ị naghị eri anụ, azụ ma ọ bụ akwa, ị nwere ike iri nri siri ike ma ọ bụ were mgbakwunye.

Ndị otu ndị ọzọ nọ n'ihe egwu maka ụkọ B-12 gụnyere:

• okenye okenye
• ndị bu nje HIV
• ndị mmadụ awaala ịwa afọ
• ndị nwere ụfọdụ nsogbu nri, kpọmkwem ọrịa Crohn na ọrịa celiac
• ndị mmadụ na-ewere ndị na-egbochi proton-pump ma ọ bụ ndị na-ebelata afọ-acid ndị ọzọ

Ọrịa Celiac bụ nsogbu autoimmune nke na - akpata enweghị gluten. Ndị okenye - ma ọ bụ ndị a waaworo ahụ ịwa ahụ - na - enwekarị afọ acid. Nke a nwere ike ime ka nsị B-12 belata na protein anụmanụ na nri siri ike.

Maka ndị a, B-12 dị na mgbakwunye nwere ike ịbụ nhọrọ ka mma ma ọ bụrụ na ọ dị na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ injectable. Formsdị ndị a anaghị achọ otu nsị nsị maka B-12 absorption dị ka ụdị dị na nri niile ma ọ bụ nri siri ike. Ọzọkwa, ndị mmadụ na-a drugụ ọgwụ na-arịa ọrịa shuga metformin nọ n'ọnọdụ dị elu karịa ụkọ B-12.

Inweta B-12 n'ime nri gị

Mmeju

Enwere ọtụtụ ụzọ maka ndị nọ n'ihe egwu maka erughị eru B-12 iji tinyekwuo vitamin na nri ha. Dịka ọ bụla gbasara vitamin na mineral ọ bụla n'ahịa, mgbakwunye B-12 dị n'ụdị mkpụrụ ọgwụ na ụlọ ahịa na ụlọ ahịa ọgwụ. B-12 dịkwa na vitamin B-complex, nke na-ejikọta vitamin asatọ nke B n'ime otu ọgwụ.

Cannwere ike ibute B-12 buru ibu karịa site na ntụtụ, nke bụ ụzọ ụzọ mbubata ibu na-enyekarị mgbakwunye ahụ. Formdị a anaghị adabere na tract digestive maka absorption.

Ndị dọkịta na-atụkarị aro inje nke B-12 dị elu karịa maka ndị mmadụ chọpụtara na anaemia megaloblastic na nsogbu ahụike ndị ọzọ metụtara ọrịa B-12. Ofdị ogwu a na-achọkarị ọgwụ dọkịta.

Nri

Nri ebe B-12 na-anọghị na ya, dị ka nri ụtụtụ, nwekwara ike 'iwusi ike' na vitamin. Ihe oriri ewusiri ike nwere ike ịba uru maka ndị nwere nsogbu maka ụkọ, dị ka anụ ahụ anaghị eri anụ, n'ihi obere nri ha na-enweta.

Ndị nwere mgbanwe anụ ahụ - dị ka mbelata afọ acid na / ma ọ bụ ọrụ nri na-adịghị mma - ka nwere ike ghara igbochi ụkọ B-12 site na iri nri siri ike. Lelee ihe oriri na-edozi ahụ na aha nri iji hụ ma ọ bụrụ na e wusiri ike.

Instlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ahụ Ike (NIH) na-atụ aro microgram 2.4 (mcg) nke vitamin B-12 kwa ụbọchị maka onye ọ bụla gafere afọ 14. Nri a na-atụ aro kwa ụbọchị nwekwara ike ịbawanye maka ndị nwere mmụba na-ebelata. Enweghị ọdịiche dị n'ihe oriri akwadoro maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Ime ime na-abawanye ọgwụ a tụrụ aro maka ụmụ nwanyị, ma n'oge afọ ime yana ma ọ bụrụ na nne ahọrọ ị toụ nwa ya.

Wepụ ya

Dị ka dọkịta ọ bụla ma ọ bụ onye na-edozi ahụ ga-agwa gị, ọ nweghị ọgwụgwọ anwansi anwansi. Ndị na-achọ ịmalite ndụ ahụike ma ọ bụ tụfuo obere kilogram kwesịrị ịkpachara anya maka mgbakwunye ndị na-ekwu na ha ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu na-enweghị mgbanwe ndụ kwesịrị ekwesị iji metụta nri gị na mmega ahụ.

Obi dị m ụtọ na enweghi nnukwu ihe egwu na ị inụ nnukwu vitamin B-12, yabụ ndị nwara injections ka ha ghara ibu ibu enweghị mkpa ichegbu onwe ha.

Agbanyeghị, enweghịkwa ihe akaebe edepụtara iji kwado nkwupụta ahụ na vitamin B-12 ga - enyere gị aka ịkwụsị ibu na ndị na - enweghị oke. Maka ndị nwere mmeru a chọpụtara, ọgwụgwọ B-12 nwere ike melite ogo ike nke nwere ike mewanye ọrụ ma bulie njikwa ibu.