Ọkpụkpụ anụ ahụ dị Mkpa Ihe Uru Ahụ Gị Dị Mkpa?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ anụ ahụ dị omimi?
• Gịnị bụ uru nke anụ ahụ miri emi?
• Kedu ka o si eji tụnyere ịhịa aka n'ahụ ndị Sweden?
• Kedu ihe na-eme n'oge ịhịa aka ahụ?
• Enwere mmetụta ọ bụla?
• Kedu ka m ga-esi chọta onye na-agwọ ọrịa?
• Isi okwu

Kedu ihe bụ anụ ahụ dị omimi?

Mgbu anụ ahụ dị omimi bụ usoro ịhịa aka n'ahụ nke a na-ejikarị eme ihe banyere nsogbu musculoskeletal, dịka nsogbu na mmerụ egwuregwu. Ọ gụnyere itinye nrụgide na-adịgide adịgide site n'iji nwayọ nwayọ, miri emi nwaa ime ihe dị n'ime akwara gị na ihe njikọ gị. Nke a na - enye aka igbari anụ ahụ etolitere etolite na - esochi mmerụ ahụ ma belata mgbatị na ahụ ike na anụ ahụ.

O nwekwara ike ịkwalite ọgwụgwọ ngwa ngwa site n'ịbawanye ọbara na ibelata mbufụt.

Gụkwuo ka ịmatakwu gbasara ịhịa aka anụ dị omimi, gụnyere otu o si etinye aka na ịhịa aka n'ahụ Swedish na ihe ị ga-atụ anya n'oge nnọkọ.

Gịnị bụ uru nke anụ ahụ miri emi?

Tissuehịa aka anụ ahụ dị omimi na-enye ma uru anụ ahụ ma nke uche. N'adịghị ka usoro ịhịa aka ndị ọzọ na-elekwasị anya na izu ike, ịhịa aka n'ahụ miri emi na-enyere aka ịgwọ mgbu ahụ ma melite isi ike. Mana ọ ka nwere ike inyere gị aka ime ka uche ghara izu gị.

Nnyocha 2014 nke metụtara ndị sonyere 59 chọpụtara na ịhịa aka n'ahụ nke miri emi nyere aka belata ihe mgbu na ndị nwere obere azụ. Ndị edemede ahụ ji mmetụta ya tụnyere nke ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ, dị ka ibuprofen (Advil).

Ndị mmadụ kọkwara na ịhịa aka anụ ahụ dị omimi na-enyere aka na:

• mmerụ egwuregwu
• fibromyalgia
• osisi fasciitis
• ọbara mgbali elu
• sciatica
• tennis ikiaka

Kedu ka o si eji tụnyere ịhịa aka n'ahụ ndị Sweden?

Ọhịa anụ ahụ dị omimi na ịhịa aka n'ahụ Swedish bụ ụdị ọgwụgwọ ịhịa aka abụọ dị iche iche. Ha abụọ na-eji ụfọdụ ụdị ọrịa ahụ arụ ọrụ, mana ha nwere ọtụtụ ụzọ ha si arụ ọrụ ma dịgasị iche iche nke ukwuu mgbe a bịara n'ihe nrụgide eji.

Nke a bụ isi ọdịiche dị n'etiti ịhịa aka anụ miri emi na ịhịa aka n'ahụ ndị Sweden:

• Ezubere iji. A na-eji ịhịa aka anụ ahụ na-agwọ ọrịa na-adịghị ala ala na akwara na mmerụ ahụ metụtara egwuregwu. A na-ejikarị ịhịa aka Swedish eme ihe iji kwụsie ike ma belata mgbatị ahụ ike nke ọrụ ndị a na-eme kwa ụbọchị, dị ka ịnọdụ na kọmputa.
• Nrụgide. Massagehịa aka Swedish bụ ụdị nro dị nro nke na-eji erughị ala karịa ịhịa aka anụ ahụ dị omimi. Typesdị abụọ a gụnyere iji nkwụ na mkpịsị aka kpuchie ma na-emegharị ahụ gị, mana ikpere na ikpere aka nwekwara ike iji mee ka nrụgide dị elu n'oge ịhịa aka n'ahụ miri emi.
• Mpaghara elekwasị anya. Massagehịa aka anụ ahụ dị omimi na-eleba anya n'ime akwara gị. A na-eji ya agwọ akwara na akwara, mmerụ ahụ, na isi ike na akwara ndị ọzọ na nkwonkwo gị. Massagehịa aka n'ahụ ndị Sweden na-elekwasị anya nke akwara na-elekwasị anya na akụkụ ahụ gị nke na-ejidekarị esemokwu, dịka olu, ubu, na azụ.

Gụkwuo banyere ọdịiche dị n'etiti ịhịa aka n'ahụ Swedish na anụ ahụ miri emi.

Kedu ihe na-eme n'oge ịhịa aka ahụ?

Tupu ịhịa aka gị miri emi, onye na-agwọ ịhịa aka gị ga-achọ ịma banyere mpaghara nsogbu gị. Tissuehịa aka anụ dị omimi nwere ike ịgụnye ahụ gị niile ma ọ bụ naanị otu mpaghara.

Ozugbo ị dị njikere, a ga-agwa gị ka ị dinara azụ gị ma ọ bụ afọ, n'okpuru mpempe akwụkwọ. Uwe ejiji gị na-adabere na nkasi obi gị, mana mpaghara a na-arụ ọrụ ga-adị mkpa ka ekpughere ya.

Onye na-agwọ ịhịa aka n'ahụ ga-eme ka ahụ gị dị ọkụ site na iji mmetụ dị mfe. Ozugbo ị kpoo ọkụ, ha ga-amalite ịrụ ọrụ na mpaghara nsogbu gị. Ha ga-eji ntụ miri emi gwakọtara ya na iji egwu dị iche iche gbanwere.

Enwere mmetụta ọ bụla?

Ọ bụghị ihe ọhụrụ ịnwe ụfụ na-egbu oge maka ụbọchị ole na ole na-esote ịhịa aka anụ dị omimi. Iji ihe e ji eme ka ụlọ kpoo ọkụ ma ọ bụ ntụ oyi a na-eji afụchi kechie nwere ike inye aka belata ahụ mgbu.

Ọ bụ ezie na ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ na-adịkarị mma, ịhịa aka n'ahụ na-eji nrụgide siri ike eme ihe ma ọ nwere ike ọ gaghị adịrị onye ọ bụla mma.

Gwa dọkịta gị tupu ị nwee ịhịa aka n'ahụ miri emi ma ọ bụrụ na:

• nwere ọbara ọgbụgba ma ọ bụ nsogbu ọgbụgba
• na-ewere ihe ndị na-eme ka ọbara dị
• nwere nsogbu ọgbụgba
• nwere kansa ma ọ bụ na-arịa ọgwụgwọ kansa, dị ka chemotherapy ma ọ bụ radieshon

Onye ọ bụla nke nwere osteoporosis ma ọ bụ kansa nke gbasaa na ọkpụkpụ kwesịrị izere ịhịa aka anụ dị omimi dị ka nrụgide siri ike ejiri mee ihe nwere ike imebi. I kwesịkwara ijide ịhịa aka dị omimi ma ọ bụrụ na ị dị ime. Lerdị ịhịa aka n'ahụ dị nro, dị ka ịhịa aka n'ahụ Sweden, nwere ike ịbụ nhọrọ ka mma.

Ọ bụrụ na ị nwere ọnya na-emeghe ma ọ bụ ọrịa akpụkpọ anụ nke ụdị ọ bụla, ọ ga-adị mkpa ka ị gbanwee oge ọzọ iji zere ịmalite ọrịa ọhụrụ ma ọ bụ mee ka nke dị ugbu a ka njọ.

Kedu ka m ga-esi chọta onye na-agwọ ọrịa?

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ịhịa aka dị omimi, ọ dị mkpa ka gị na ọkachamara ịhịa aka ruru aka na-arụ ọrụ.

Chọta onye na-agwọ ịhịa aka:

• jụọ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ maka ndenye aha gị
• jụọ ndị enyi na ndị ezinụlọ maka nkwanye
• chọọ Ngalaba Asambodo Mba maka nchekwa data & ọgwụgwọ nchekwa data nke ọgwụgwọ
• jiri nchekwa data nke America Massage Therapy Association

Ka ị na-edozi ndị nwere ike ịhịa aka n'ahụ, buru ihe ole na ole n'uche:

• Mpaghara elebara anya. Ọ bụghị ndị na-agwọ ịhịa aka n'ahụ ọkachamara na ịhịa aka dị omimi. A na-azụ ụfọdụ n'ụdị dị iche iche ebe ndị ọzọ na-elekwasị anya na omume ha na otu ma ọ bụ abụọ. Jide n'aka na ị jụọ ma ọ bụrụ na ha na-enye ịhịa aka n'ahụ miri emi na ọnọdụ ọ bụla ha nwere ịgwọ.
• Ọnụ. Jụọ maka ego ọ ga-ewe maka oge ọ bụla yana ma ha a na-enye onyinye iji chekwaa ego, dị ka nhọrọ ịgbanye. Nwekwara ike ịchọ ịlele n'aka ndị ọrụ mkpuchi ahụike gị, dịka ụfọdụ na-ekpuchi ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ, ọkachasị maka ọnọdụ akọwapụtara.
• Nzere. Jụọ maka nzere ma hụ na onye na-agwọ ọrịa nwere ikikere iji mụọ ịhịa aka n'ahụ na mpaghara gị. Na United States, ọtụtụ steeti na-achịkwa ọrụ ịhịa aka n'ahụ.

Isi okwu

Tissuehịa aka anụ ahụ dị mma maka ndị na-arụ ọrụ ahụ dị egwu, dị ka ịgba ọsọ, ma ọ bụ ndị nwere mmerụ ahụ ma ọ bụ mgbu na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na ị nwere ọnụ ụzọ mgbu dị ala ma ọ bụ na-achọ enyemaka nke akwara na-adịghị mma, ịhịa aka Swedish dị nwayọ ma nwee ike bụrụ nhọrọ ka mma. Gwa dọkịta gị tupu ịnwa ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike na-adịghị mma.