Nsogbu Bipolar: Ntuziaka maka ọgwụgwọ

Ndinaya

• Gị nleta mbụ
• Kwadebe maka nleta ọ bụla
• Ndekọ na idebe usoro
• Gosi iji kesaa
• Na-emeghe
• Mee ihe omume ụlọ akwụkwọ gị
• Detuo oge nleta gị
• Jụọ onwe gị ajụjụ
• Wepụta oge mgbe nnọkọ gasịrị
• Nyochaa nnọkọ ahụ

Agwọ nwere ike inyere aka

Gị na onye na-agwọ ọrịa gị na-anọkọ oge nwere ike inyere gị aka ịghọta ọnọdụ gị na ụdị onye ị bụ, wee mepee ụzọ iji mee ka ndụ gị ka mma. O di nwute, oge ufodu o siri ike itinye ihe nile na oge nleta gi. I nwere ike ịkwụsị nnọkọ na-eche, sị, “Anyị eruteghị isi okwu ọ bụla m chọrọ ikwu!”

Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ dị mfe iji mee ka ị na-enwe usoro ọgwụgwọ gị. E nwere ụfọdụ ụzọ iji hụ na nsogbu ị na-eche ihu nweta oge ha chọrọ.

Gị nleta mbụ

N'oge nleta mbụ gị, onye na-agwọ ọrịa gị ga-achịkọta ozi gbasara gị, ọnọdụ gị, yana mgbaàmà gị 'na ndụ gị. Ihe omuma ị nwere maka onye na-agwọ ọrịa gị, ngwa ngwa ha nwere ike ịmalite inyere gị aka.

Nke a bụ ụfọdụ ozi ị kwesịrị ịdị njikere inye:

• nkọwa banyere mgbaàmà gị ugbu a
• ihe mere ị na-achọ ọgwụgwọ
• akụkọ banyere ahụike gị
• ọgwụ ọ bụla ị na-a .ụ

Kwadebe maka nleta ọ bụla

Kwesịrị ịkwadebe tupu oge eruo iji bulie oge ọ bụla. Hapụ oge zuru ezu iji ruo nhọpụta gị ka ị ghara ime ọsọ ọsọ mgbe ịchọrọ izu ike. I kwesịkwara izere mmanya ọ bụla ma ọ bụ ọgwụ ike e ji atụrụ ndụ. Agwọ bụ oge na-arụ ọrụ na nsogbu gị, ọ bụghị iji onwe gị na-edozi ụzọ gị site na ha.

Ndekọ na idebe usoro

Idebe akwụkwọ akụkọ nwere ike inye aka mee ka ncheta gị dịrị n'oge oge ọgwụgwọ gị. Dekọọ ọnọdụ uche gị na ihe omume gị n'etiti nnọkọ. Dee nsogbu ọ bụla ị nwere ma ọ bụ nghọta ọ bụla ị nwere ike inwe.Mgbe ahụ, nyochaa ntinye akwụkwọ akụkọ gị tupu nzukọ gị ma ọ bụ wetara gị ya na nnọkọ ahụ.

Gosi iji kesaa

Ihe mere ị ji aga ọgwụgwọ bụ iji nyere gị aka idozi nsogbu. Ma ị gaghị enwe ihe ịga nke ọma ọ gwụla ma ị jikere ịkekọrịta echiche gị na mmetụta uche gị. Nke a nwere ike ịgụnye ikwu banyere ụfọdụ ncheta na-egbu mgbu ma ọ bụ ihere. May nwere ike igosipụta akụkụ nke àgwà gị nke ị na-adịghị etu ọnụ, mana onye na-agwọ ọrịa gị anọghị ebe ahụ ikpe gị ikpe. Tụle nsogbu ndị kacha enye gị nsogbu nwere ike inyere gị aka ịgbanwe ma ọ bụ mụta ịnabata onwe gị.

Na-emeghe

Imeghe abụghị otu na ịkekọrịta. Imeghe pụtara njikere ịza ajụjụ ndị ọkachamara gị. Ọ pụtakwara na ị ga na-emeghekwa mkpughe maka onwe gị. Ihe a ga-enyere gị aka ịghọta otú i si akpa àgwà, otú obi na-adị gị na otú gị na ndị ọzọ si emekọ ihe. Openmepe emepe na-enye gị ohere ịkekọrịta na ịnara ihe na-abịakwute gị n'oge ọgwụgwọ.

Mee ihe omume ụlọ akwụkwọ gị

Somefọdụ ụdị ọgwụgwọ na-achọ ka ịmee ihe omume "ụlọ akwụkwọ". Ndị a n'ozuzu ha gụnyere ịmụ nkà ma ọ bụ usoro n'etiti usoro ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na onye na-enye gị ọgwụ nyere gị “ihe omume ụlọ akwụkwọ,” jide n'aka na ị ga-eme ya. Detuo ahụmịhe ahụ wee dị njikere iji tụlee ya na nnọkọ gị ọzọ. Ọ bụrụ n’echiche na ị gaghị enwe ike ịrụcha otu ihe omume ụlọ akwụkwọ e nyere gị mee n’ụlọ, soro onye na-agwọ ọrịa gị kwurịta ya.

Detuo oge nleta gị

Dịka ị kwesịrị idetu ihe na mpụga usoro ọgwụgwọ, detuo ihe ọ bụla ị chọpụtara ma ọ bụ nkwubi okwu ị rụpụtara n'oge usoro ọgwụgwọ. Nke a ga - enyere gị aka ịtụle ihe ndị ị rụrụ n’ụbọchị ahụ. Ihe ndetu a nwere ike ichetara gị ọganihu ị na-enwe.

Jụọ onwe gị ajụjụ

Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike jụọ gị ọtụtụ ajụjụ gbasara ihe omume site na ndụ gị gara aga na nke ugbu a. Ajụjụ ndị a dị mkpa iji nweta ezigbo ọnọdụ nke ọnọdụ gị. Iji wulite ntụkwasị obi, nkwukọrịta kwesịrị ịrụ ọrụ abụọ. N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, jụọ ajụjụ ma ọ bụrụ na nke ọ bụla abịakwute gị. Ọ dị mkpa ka onye na-agwọ ọrịa gị na gị rụọ ọrụ iji chọta azịza nye ajụjụ gị.

Mee ka ajụjụ gị lekwasị anya na mgbaàmà gị, otu ha si emetụta ọrụ gị kwa ụbọchị, yana ihe enwere ike ime iji belata ha.

Ajuju onwe onye maka onye ogwu gi adighi nma. Ọ kachasị mma maka onye na-agwọ ọrịa gị ka ịchekwa oke oke ọkachamara.

Wepụta oge mgbe nnọkọ gasịrị

Dabere na ihe gị na onye na-agwọ ọrịa gị kwurịtara ụbọchị ahụ, ị ​​nwere ike inwe ụfọdụ mmetụta uche siri ike na-emetụta gị mgbe oge gachara. Gbalịa ịhazi obere oge mgbe oge ọ bụla gachara iji nye onwe gị oge iji were nwayọ chịkọta echiche gị na ịnabata ihe merenụ. Itinye oge ụfọdụ na ndetu n'ime akwụkwọ akụkọ gị gbasara mmeghachi omume gị, ma ọ bụ ịnọdụ ala ịnọrọ naanị gị na echiche gị, nwere ike bụrụ ọgwụgwọ.

Nyochaa nnọkọ ahụ

Tupu oge ozo, gafere ihe edeturu gi site na ihe mbu gi. Bugharia ihe ikwuru ma bido chewa ihe ichoro ilebara anya n’oge ozo. Ihe omuma a na-enweta site na nnọkọ ndị ahụ ekwesịghị ịbụ naanị na ụlọ ọrụ nke ndị na-agwọ ọrịa. Gbalia ihu na oganihu na oganihu gi tupu ubochi gi ozo.