Kedu ihe valerian bụ na otu esi ewere

Ndinaya

• Gịnị ka ọ bụ maka
• 1. Nsogbu ihi ụra na ike ọgwụgwụ nke uche
• 2. Nrụgide, mgbakasị na nchekasị
• 3. Iyuche n’uche na enweghi uche
• 4. Mgbaàmà nke nsọ nwanyị
• 5. Ọrịa ụsọ nwoke ya
• Etu esi ewere valerian

Valerian bụ osisi ọgwụ sitere na ezinụlọ nke valerianaceae, nke nwekwara ike ịmara dị ka valerian, valerian-das-boticas ma ọ bụ valerian ọhịa, na nke a na-ejikarị emeso ehighị ụra nke ọma, nchekasị na erughị ala.

Aha sayensi nke osisi a bu Valeriana officinalis enwere ike ịchọta ya n'ụlọ ahịa nri ahụike, ụlọ ọgwụ na ụfọdụ nnukwu ụlọ ahịa, n'ụdị mgbọrọgwụ akpọnwụ iji mee infusions, mmanụ ma ọ bụ capsules.

Gịnị ka ọ bụ maka

N'ihi na ọ bụ ihe na-eme ka ahụ daa jụụ, enwere ike iji valerian dị ka ọgwụgwọ nkịtị maka ọtụtụ nsogbu dịka:

1. Nsogbu ihi ụra na ike ọgwụgwụ nke uche

Ihe na-arụ ọrụ na valerian, valeric acid, na-emetụta ọrụ nke sel akwara, na-enwe mmetụta dị jụụ, na-enwe ike ibelata oge ọ na-ewe mmadụ ịrahụ ụra.

2. Nrụgide, mgbakasị na nchekasị

Valerian nwere ihe ndị nwere ike imekọrịta ihe na-akụda ahụ na-akpata ahụ mmadụ, nke a na-akpọ GABA, nke na-ebelata mgbaàmà nke nrụgide na nchekasị, dịka ọmụmaatụ.

Agbanyeghị, valerian anaghị arụ ọrụ n'ịgwọ oke nchegbu, n'ọnọdụ a ihe kachasị mma bụ ịchọ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ iji nyere aka n'ịgwọ mgbaàmà a.

3. Iyuche n’uche na enweghi uche

Nchịkọta Valerian na-eme ka uche GABA dịkwuo elu ma nke a na-ebelata mgbakasị na nchekasị, yabụ mmetụta nke ike ọgwụgwụ na enweghị mgbatị na-ebelata, ebe onye ahụ nwere mmetụta nke ahụ efe.

4. Mgbaàmà nke nsọ nwanyị

A na-ejikarị Valeria eme ka ụra ma melite ogo ụra n'abalị.N'ihi nke a, yana nsonaazụ izu ike ya, ndị Valerian na-arụ ọrụ nke ọma maka mgbaàmà nke menopausal, ọkachasị n'abalị, ebe ụmụ nwanyị na-akọ ọkụ ọkụ na ọsụsọ.

5. Ọrịa ụsọ nwoke ya

Valerian nwere mgbochi-spasmolytic na izu ike Njirimara, nke na-ebelata ike nke spasms na contractions e ji mara nke ịhụ nsọ cramps, na-enyere iji belata a mgbaàmà.

Etu esi ewere valerian

Enwere ike iwere Valerian n'ụdị tii ma ọ bụ rie ya na capsules, agbanyeghị, maka ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ capsules ahụ dị mma, ebe ọ bụ na n'ụzọ a onye ahụ nwere ike ịnwe oke njikwa nke ego ha na-eri.

Ọnụ ọgụgụ nke ndị valerian nwere ike ịdị iche dị ka ngosi ahụ, nke nwere ike ịbụ:

• Iji melite ụra: A na-atụ aro 450 mg otu awa tupu ị lakpuo ụra, mmetụta nke ọgwụgwọ ahụ na-adị irè karị mgbe izu nke atọ gasịrị;
• Ike ọgwụgwụ na enweghị uche: 100 mg, otu ugboro n'ụbọchị, nwere ike na-eche mgbe izu mbụ gasịrị;
• Belata nchegbu: 300 ruo 450 mg kwa ụbọchị, kewara n'ime usoro atọ n'ụbọchị, na-esokarị nri mgbe niile;
• Mgbaàmà nke menopause: 255 mg ugboro atọ n'ụbọchị, a na-egosi nsonaazụ dị egwu na izu 8 mgbe mmalite ọgwụgwọ;
• Mbelata nke nsọ nwanyị: 225 mg ugboro atọ n'ụbọchị, Mbelata mgbu na-ahụ anya site na nke abụọ ịhụ nsọ okirikiri.

N'agbanyeghị na ọ bụ ọgwụ okike na obere mmetụta akọpụtara, ndị dibia ga-atụ aro valerian, n'ihi na n'ụdị dị ukwuu ọ nwere ike ibute ịma jijiji, isi ọwụwa, anya nro, nrọ anya, nsogbu nke mmụọ, afọ ọsịsa na mmetụta nke "ị hangụbiga mmanya ókè".

E kwesịghị iji Valerian mee ihe n'oge ime ime na ara. Na mgbakwunye, dịka ikike mmeghachi omume nwere ike imetụta, mmadụ ekwesịghị ịkwọ ụgbọala ma ọ bụ consụọ mmanya na-aba n'anya mgbe ọ nụsịrị mgbakwunye ma ọ bụ drinkingụọ tii ahụ.