Ezumike na njem njem maka ndị nwere Ankylosing Spondylitis

Ndinaya

• Atụmatụ njem
• Debe njem gị mgbe ọ bụla ọ masịrị gị
• Uche meds gị
• Mee atụmatụ otu ị ga-esi gafere
• Jiri ohere ọdụ ụgbọ elu na enyemaka nke ụlọ nkwari akụ
• Jiri amamihe họrọ họtel
• Nọgide na-eri nri ahụike
• Na-agagharị
• Ezigbo ebe ị ga-eleta
• Vegas, nwa!
• Nnukwu Osimiri
• A spa ichighaazu
• Isi okwu

Ọ bụrụ na ị hụrụ ụwa n'anya n'anya ma chee na ị ga-enwerịrị atụmatụ njem n'ihi na ị nwere ankylosing spondylitis (AS), chee echiche ọzọ. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị nyochagharịa njem gị iji belata ihe egwu gị nke njụ ọkụ, ọ dịghị mkpa ịhapụ ụzọ mgbapụ. Oge ọzọ ị dị njikere ịkwakọba akpa gị, tụlee ndụmọdụ ezumike ezumike AS a na ohere ị ga-aga.

Atụmatụ njem

Ma ị na-eme njem site na ikuku, ụgbọ okporo ígwè, ma ọ bụ n'oké osimiri, buru ndụmọdụ ndị a n'uche:

Debe njem gị mgbe ọ bụla ọ masịrị gị

Ọ bụ ezie na mgbaàmà AS nwere ike ime n'oge ọ bụla, nchọpụta na-egosi ụfọdụ ndị mmadụ na-enweta ọkụ na ọnọdụ iru mmiri ma ọ bụ mgbe ihu igwe na-agbanwe site na ọkụ na oyi. Buru ihe ndị na-akpali gị n'uche mgbe ị na-eme atụmatụ njem.

Iji maa atụ, ọ bụrụ n ’ị maara na ị ga na-acha ọkụ n’oge ọnwa oyi nke oge oyi, njem skị Jenụwarị abụghị nhọrọ kacha mma. Ọ bụrụ na ihu igwe na-ekpo ọkụ, iru mmiri bụ ihe mgbu gị na-ebute, zere ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ na ebe okpomọkụ na-enwe oge ọkọchị mgbe oge okpomọkụ na-arị elu.

Uche meds gị

Were nchịkọta nke ọgwụ gị iji jide n'aka na ị nwere ihe karịrị iji nweta gị site na njem gị. Mkpọ zuru ezu maka ụbọchị ole na ole ma ọ bụrụ na igbu oge na njem.

ASfọdụ ọgwụ ọgwụ ọgwụ AS bụ ihe ndị na-achịkwa ihe nwere ike ịchọ ndetu dọkịta iji buru. Nweta usoro ndenye ọgwụ ọzọ site na dọkịta gị ma ọ bụrụ na idafu ọgwụ gị. Nyochaa ụlọ ahịa ọgwụ ebe na atumatu na obodo ị na-aga, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na -aga mba ọzọ.

Etinyela ọgwụ gị na akpa gị, ebe akpa nwere ike ịfu efu ụbọchị. Buru ọgwụ gị ka ị na-aga ma na-alọta ebe ị na-aga.

Medicationsfọdụ ọgwụ nwere ike ịchọ mkpọ ice na akpa a gwara mmanụ ka ọ dịrị ndụ.

Mee atụmatụ otu ị ga-esi gafere

Ọ dị mma ịhazi etu ị ga-esi si n'otu ebe ruo ebe ọzọ ị ruru ebe ị na-aga. Fọdụ ụlọ ọrụ mgbazinye ụgbọ ala na-enye ụgbọ ala njem njem. Ọtụtụ ụlọ oriri na ọ hotelsụ hotelsụ na-enye ụgbọ mmiri na ọdụ ụgbọ elu, ọdụ ụgbọ oloko, ọdụ ụgbọ mmiri, na isi nke mmasị.

Ọ bụrụ n ’ije dị ọtụtụ, tụlee itinye ego na oche njem, ma ọ bụ jụọ onye na-ahụ maka njem gị ma ọ bụ onye nlekọta ụlọ nkwari akụ ma ọ bụrụ na oche nkwagharị ga-adị.

Jiri ohere ọdụ ụgbọ elu na enyemaka nke ụlọ nkwari akụ

Ọdụ ụgbọ elu, ọdụ ụgbọ oloko, na ọdụ ụgbọ mmiri na-enye ọrụ njem nkwarụ. Ọrụ ndị a nwere ike ịgụnye mbadamba, ndị mbugharị, ịnyịnya oche, na oche nwere ike ịnweta. Kpọtụrụ ụlọ ọrụ ụgbọ elu gị, ụlọ ọrụ ụgbọ okporo ígwè, ma ọ bụ ụgbọ mmiri maka ntuziaka maka otu esi ahazi ọrụ ndị a.

Jiri amamihe họrọ họtel

Dabere n’otú obi dị gị, i nwere ike ịnọ ọtụtụ oge na họtel gị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike itinye ụlọ na ala mbụ, jụọ maka ime ụlọ dị nso na igwe mbuli. Chọọ maka ihe ndị ọzọ:

• a ọdọ mmiri otú i nwere ike jiri nwayọọ na-emega na-emesi gị nkwonkwo
• friji n'ime ụlọ gị iji chekwaa ọgwụ, nri nri dị mma, na mmiri
• ụlọ oriri na ọ orụ -ụ na saịtị ma ọ bụ, nke ka mma, ọrụ ụlọ maka oge ị naghị agaga njem dị anya maka nri
• enwere ike ịnwe ndị ọrụ oche ihu ma ọ bụ ndị nlekọta iji nyere gị aka ịhazi maka ọrụ agagharị

Echerela ruo mgbe ị rutere iji hụ ọrụ ndị dị. Kpọọ n'ihu.

Nọgide na-eri nri ahụike

Ọ na-adọrọ adọrọ ịtụba nri ịdọ aka ná ntị na ikuku ma mee ka ị nọrọ n'oge ezumike, mana ọ bụghị amamihe ma ọ bụrụ na ị nwere AS. Nri ndị nwere abụba na calorie na-adịkarị mkpali ma ọ nwere ike ibute njo. Ọ bụ ezie na ọ dị mma ịnụ ụtọ oge ụfọdụ, gbalịa ịrapara na usoro iri nri ị na-adịkarị mma. Nọrọ nke ọma ma debe nri dị ụtọ na mmiri.

Na-agagharị

Agbanyeghị oge ezumike bụ oge izu ike, lụso agụụ ọgụ ka ị dina n'akụkụ ọdọ mmiri ruo ọtụtụ awa na njedebe. Nọ jụụ ogologo oge nwere ike ibute isi ike na mgbu.

Ọ bụrụ n ’ịnọ ọdụ n’obe gị, gbasie ike ibili ma ọ dịkarịa ala minit 5 ruo 10 kwa awa. Were ije, gbatịa, ma ọ bụ gaa obere oge igwu mmiri iji mee ka ọbara gị na-agbapụta na akwara na nkwonkwo na-agbanwe agbanwe.

Ezigbo ebe ị ga-eleta

Ikwesighi iga ogologo oge iji nwee ezumike. Ọtụtụ ndị mmadụ nwere ebe nkiri n’obodo ha ndị ha ahụbeghi. Ọ bụrụ na ọ na-adịrị gị mfe ịnọ nso n'ụlọ gị na ihi ụra n'àkwà gị, nwee “nnọchi anya”. Cho na intaneti maka ebe ama ama n’obodo gi. Ọtụtụ na-enye ụlọ nkwarụ.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na agụụ ike ịme njem siri ike, chee echiche maka ebe ndị a:

Vegas, nwa!

Ee, a maara Las Vegas maka ịbụ onye na-eme mkpọtụ, ọsọ ọsọ, na ndụ jupụtara na ya. Ma ọ dịkwa na Nevada, otu n’ime steeti steeti pere mpe na mba ahụ. Ma enwere ọtụtụ ihe na Las Vegas karịa igwe oghere na nnọkọ abalị niile. Ọtụtụ ebe ntụrụndụ Las Vegas gụnyere ihe niile ma na-enye echiche dị jụụ na ebe izu ike pụọ na Las Vegas.

Nnukwu Osimiri

Arizona bụ steeti ọzọ amaara maka enweghị iru mmiri. Ma ọ bụ ebe obibi Grand Canyon, otu n'ime saịtị ndị kachasị mma nke United States. Mgbe ị na-eme njem mmiri nke azụ nke ịnyịnya ibu nwere ike ọ gaghị abụ na gị, gị ịnụ ụtọ echiche ndị dị egwu site na mbara ihu họtel gị nwere ike ịbụ naanị ihe ịchọrọ iji megharịa.

A spa ichighaazu

A spa ichighaazu bụ ihe kasị pampering onyinye i nwere ike inye onwe gị. Ọtụtụ ebe ntụrụndụ na-elekwasị anya na ahụike na mmeghari ọhụụ, ihe abụọ dị mkpa iji nọrọ yana nke ọma ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ na-adịghị ala ala.

A na-enyekarị ọgwụgwọ spa a la carte. Họrọ ọgwụgwọ dị nro dịka ọdịdị ihu, ịkpụcha mbọ ụkwụ, ma ọ bụ aromatherapy. Kpachara anya na ịhịa aka n'ahụ, agbanyeghị. Ọ bụ ezie na ọ bụ ọgwụgwọ AS na-ahụkarị, ọ ga-eme ya naanị onye zụrụ ya ịgwọ ọnọdụ ahụ.

Isi okwu

Oge ezumike bụ ihe ị ga-atụ anya ya. Ajula ya ma oburu na inwere AS. Site na obere nkwadebe na nyocha, oge ezumike gị nwere ike ịdị na-atọ ụtọ ma na-atụrụ ndụ.

Mgbe ị na-eme njem, mgbanwe bụ isi. Debe usoro ihe omume gị, ma ka ahụ gị bụrụ onye ndu gị. Zuo ike mgbe ị chọrọ, emela ka ọsụsọ gbaa obere ihe, ma cheta ịnụ ụtọ echiche ahụ!