Eziokwu Banyere Detox Tea na-asachapụ

Ndinaya

• Uru ahụike tii
• Detox Teas
• Etu ị ga -esi nweta uru ahụike kachasị na tii
• Nyochaa maka

Anyị na -akpachara anya maka omume ọ bụla nke gụnyere ị aụ mmanya na -egbu egbu. Ka ọ dị ugbu a, anyị niile maara nke ọma na nri mmiri mmiri enweghị ike ịkwado ahụ anyị na -arụ ọrụ ruo ogologo oge, ọtụtụ ndị na -eme mmanya na -a swearụ iyi na -enwe obere mmetụta nsị. Ma teatox, ma ọ bụ tii detox ma ọ bụ tii na-asachapụ, bụ ụzọ dị nro maka echiche ahụ dum, ya bụ n'ihi na ọ gụnyere ịgbakwunye iko herbal ole na ole na nri gị dị mma, kama dochie nri kpamkpam.

Echiche nke detox teas abụghị ihe ọhụrụ: Giuliana Rancic ama jiri Ultimate Tea Diet tụfuo kilogram asaa tupu agbamakwụkwọ ya 2007, mgbe Kendall Jenner n'oge na-adịbeghị anya kwuru na ọ bụ ihe riri ya nke na-adị njikere nke ukwuu n'okporo ụzọ awara awara (a kọrọ na ọ nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ iko iri na abụọ nke ngwakọta lemongrass-na-acha akwụkwọ ndụ-tii na-agwakọta otu ụbọchị!).

Uru ahụike tii

Uru ahụike Tea na-ekpuchi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mpaghara ọ bụla: Nnyocha ọmụmụ nke 2013 sitere na ndị na-eme nchọpụta Italian, Dutch, na American chọpụtara na tii nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa strok na ọrịa obi, belata ọbara mgbali elu, mee ka ọnọdụ uche na uche dịkwuo elu, na ọbụna mee ka ike gị dị ike. elu na ibu arọ.

Mana a bịa nsị nsị, tii naanị ezughị maka ọrụ ahụ. Manuel Villacorta, RD, onye dere Mweghachi ahụ dum: Nri Superfoods nke Peruvian iji mebie, nye ume, na nnukwu mfu abụba.. (Nke a bụkwa ihe kpatara na ị ga-achọ ijide onwe gị tupu ị na-anwa imebi site na ịṅụ unyi na-arụ ọrụ.)

N'ezie, enweghị ihe akaebe siri ike na -akwado nkwupụta nke ụlọ ọrụ tii na -ekwu na teas nsị ha na -asachapụ mkpụrụ ndụ mmadụ n'ezie. Agbanyeghị, teas nwere oke nwere ike inye aka kwado usoro ahụ mmadụ na-eme kwa ụbọchị iji mee ka ọ dị ka ihe oriri na ihe ọ drinksụ otherụ ndị ọzọ nwere ike imerụ usoro a, ka Laura Lagano, RD, bụ ọkachamara n'ihe oriri na-edozi ahụ nke dabeere na New Jersey kwuru. (Chọtakwuo maka uru ahụike nke teas dị ka chamomile, rosehip, ma ọ bụ tii ojii.)

Teas na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nwa ojii bara ụba na antioxidants (na matcha green tii karịrị otu narị ugboro na otu antioxidant dị ike)-ihe nzuzo n'azụ ịkwalite usoro nhicha anụ ahụ gị. "Antioxidants na-arụ ọrụ iji belata nrụgide oxidative na free radicals n'ime ahụ anyị, nke ukwuu n'ime ha nwere ike ịkpata mbufụt na-adịghị ala ala na ọbụna gbanwee ụdị DNA anyị, na-eduga na ọrịa cancer na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala," Villacorta na-ekwu.

Detox Teas

Ọ bụrụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na tii ojii na-enyere aka na nke ha, ụdị dị ọcha, ọ nwere ihe ọ bụla dị n'akụkụ akpa ndị ahụ akọwapụtara nke ọma maka detoxing?

Villacorta na -ekwu, "teas detox akọwapụtara na -enye uru ndị ọzọ na ngwa ndị ọzọ." Ahịhịa dị ka lemongrass, ginger, dandelion, na thistle mmiri ara ehi niile nwere ihe ekwuru na -akwado imeju dị mma, otu n'ime akụkụ ahụ na -ahụ maka usoro nsị gị. E gosipụtakwala ginger iji belata nrụgide oxidative n'ime imeju, nke na -enyere akụkụ ahụ aka ịrụ ọrụ nhicha ya nke ọma, ọ na -ekwu.

Otu ihe ị ga-elezi anya na teas detox, n'agbanyeghị, bụ ihe a na-ahụkarị-na ahịhịa ahịhịa-senna. Ọ kọwara, "Otu akụkụ nke nsị nsị bụ nsacha nke eriri afọ, senna na -enyere aka na usoro a." Ọ bụ ezie na ọ nwere ike inye aka dị ka ihe ọṅụṅụ nke abalị n'oge dị mkpirikpi, ịṅụ senna ruo ogologo oge nwere ike ịkpata vomiting, afọ ọsịsa, enweghị ike electrolyte, na akpịrị ịkpọ nkụ. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị kwụsịrị, tinye tii senna maka abalị ole na ole (Villacorta na-atụ aro Medicinals Organic Smooth Move). Mana rapara na ụdị senna na-enweghị maka iko ị na-emebu.

Etu ị ga -esi nweta uru ahụike kachasị na tii

Ma ndị ọkachamara n'ihe banyere nri anyị gwara okwu kwetara na ịṅụ tii mgbe ị tetara ụra na tupu ị lakpuo ụra nwere ike inyere usoro gị aka ịmaliteghachi ma daa jụụ, dabere n'ụdị ị họọrọ. Ọ bụrụ na ị bụ onye na -anụ ọkụ n'obi tii, rụọ ọrụ na iko ole na ole n'ụbọchị: Ọ gwụla ma ị na -eche caffeine, ị nwere ike ijikwa iko ise ruo asaa kwa ụbọchị na -enweghị mmetụta ọjọọ ọ bụla, Lagano kwuru.

Ọ bụrụ n'ịhọrọ ịnwale nzere tii, akụkụ kachasị mkpa abụghị ụdị tii dị mma ị na-ahọrọ-ọ bụ ihe ọzọ ị na-eri: "Tea nwere ike bụrụ ọgwụ ma na-agbada ma ọ bụrụ na nri gị anaghị atụ ụtụ maka sistemụ gị. imirikiti nri ndị America mara ikpe, "Lagano kwuru. Iji mebie ahụ gị n'ezie, bechapụ nri ndị esiri esi na nke e ghere eghe, na ịmalite iri mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka zuru oke, protein ndị na-adịghị egbu egbu, na abụba na-egbochi mkpali dị ka ube oyibo na almọnd, Villacorta na-ekwu. Ozugbo nri gị dị ọcha ma dịkwa nwayọ n'ahụ gị, teas na -ewepụsị nwere ike ịmalite ịkwalite ọrụ akụkụ ahụ gị.

Yabụ kedu ihe kacha mma detox teas ịhọrọ? Ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya na mmalite-na-akwụsị teatox (kama ịtinye detox teas n'ime nri gị), lelee mmemme dị ka SkinnyMe Tea, nke na-enye ngwugwu ụbọchị 14 ma ọ bụ 28 nke elu-edu, akwụkwọ rụrụ arụ. herbs iji kpọnwụọ. Ma ọ bụ chekwaa ntakịrị ego wee nwalee otu n'ime ụdị anọ ndị a na-ewepụ ihe na-emebi ihe, nke Lagano na Villacorta kwadoro.

1. Dandelion tii: Dandelion na-enyere aka ịrụ ọrụ imeju site n'inyere aka wepụ nsị na iweghachi hydration na electrolyte itule (Medicinals Everyday Day Detox Dandelion, $5; traditionalmedicinals.com)

2. Lemọn ma ọ bụ ginger tii: Tii a na-eme ka ọ dịghachi ndụ dị mma maka ụtụtụ n'ihi na obere caffeine ga-eteta gị n'emeghị ihe ọjọọ na afọ gị. Na mgbakwunye, uru ginger bara na ahụike gụnyere ibelata mbufụt na ịchịkwa shuga dị n'ọbara, ka ị nwee ike ị drinkụ tii a na-atọ ụtọ nke ọma. (Twining's Lemon & Ginger, $3; twiningsusa.com)

3. Tii mkpali: Na mgbakwunye na ozi mkpali na akpa tii ọ bụla, ụdị tii Yogi a gụnyere burdock na dandelion iji nyere imeju gị aka, yana mkpụrụ osisi junipa iji kwalite ọrụ akụrụ gị (Yogi DeTox, $ 5; yogiproducts.com)

4. Lemọn Jasmine Green Tea: Site na iji chamomile na mint iji mee ka usoro ahụ dị jụụ, Villacorta na -atụ aro iko tupu ị lakpuo ụra. Na mgbakwunye, ọ nwere nnukwu ọdịnaya vitamin C pụtara na ọ juputara na antioxidants (Celestial's Sleepytime Decaf Lemon Jasmine Green Tea, $3; celestialseasonings.com)

Nyochaa maka