Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 10 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 24 Julai 2025
Anonim
Crypto Pirates Daily News - February 7th, 2022 - Latest Cryptocurrency News Update
Vidio: Crypto Pirates Daily News - February 7th, 2022 - Latest Cryptocurrency News Update

Ndinaya

Ma ị na-akụ mgbatị ahụ na nke mbụ n'ime izu ole na ole ma ọ bụ na-agbagha ahụ gị ka ọ bụrụ usoro mgbatị ahụ siri ike karị, a na-enyekarị ọnya mgbatị ahụ. A makwaara dị ka mgbu akwara na -egbu oge (DOMS), ihe mgbu ma ọ bụ isi ike na -egbu mgbu nwere ike ịpụta ruo awa 72 mgbe mgbatị ahụ gachara ma ọ ga -adịru ọtụtụ ụbọchị. Na ihu ọma, enwere ụzọ sayensị gosipụtara iji belata DOMS: mpịakọta ụfụfụ.

Mgbe ụfụfụ na-atụgharị nwere ike mgbe ụfọdụ dị nnọọ dị ka ihe mgbu akwara ọ na -alụ, ndị na -enyocha ya achọpụtala ihe nke ha na -ekwu na -eme ka usoro ahụ ghara ịbụ nke na -ata ahụhụ: TriggerPoint Grid Foam Roller. Ngwá ọrụ a na-akwụ ụgwọ nke ukwuu nwere isi isi siri ike wuru maka ịdịte aka nke mpụta ụfụfụ gbara ya gburugburu, yabụ ị nwere ike ịhịa aka n'ahụ akwara gị, mebie eriri, wee mee ka ọbara na-eruba na-enweghị oke ahụ erughị ala. (Njikọ: Ihe nfụfụfụfụfụ kacha mma maka mgbake akwara)


Tinyere mwepụ na -enweghị mgbu, e mepụtara ihe pụrụ iche nke TriggerPoint iji megharịa mmetụta aka onye na -ahụ maka ịhịa aka n'ahụ n'ahụ gị. Enwere oghere na usoro dị iche iche a kanyere n'ime ụfụfụ - iji mee ka mkpịsị aka, mkpịsị aka, na ọbụ aka onye na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ - na-enye gị ọkwa ike dị iche iche iji kwalite mgbasa ozi gị maka mkpa ahụ gị.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Zụrụ ya, $ 35, walmart.com

Enwere ike iji roller ma ọ bụ tupu mgbatị ahụ iji nyere aka ịtọghe akwara gị ma kwadebe maka mgbatị ahụ siri ike, ma ọ bụ tinye nnọkọ ọsụsọ iji nyere aka na mgbake. Ọ na -enwekwa ọkwa siri ike maka ndị ọrụ niile, ma ị bụ onye mbido nke na -enwetụbeghị ụfụfụ n'ihu ma ọ bụ onye ọrụ nwere ahụmahụ nke chọrọ ịme mmega ahụ siri ike.


Ọ bụrụ na ị na-ebi ndụ na-aga, ị ga-ahụkwa nha kọmpat: Ọ dị naanị sentimita 13 n'ogologo, n'okpuru sentimita isii n'obosara, ma tụọ ihe na-erughị ounces abụọ, ekele maka isi oghere. Nke ahụ pụtara na ị nwere ike ịkwanye ya ngwa ngwa n'ime ihe ị na-ebu maka njem ma ọ bụ weta ya n'ọfịs maka mpịakọta ehihie ngwa ngwa. N'agbanyeghị akara ukwu dị nta, igwe rola ahụ ka nwere ike iburu ihe ruru kilogram 550 ma arụkwa ya nke ọma ka ọ na-ejigide ọdịdị ya site na iji kwa ụbọchị. (Ọ bụghị n'ime rollers foam? Lelee ngwa mgbake ndị ọzọ dị egwu ebe a.)

A tụlere ihe niile, ọ bụghị ihe ijuanya na TriggerPoint's Grid Foam Roller enwetala ọkwa kpakpando 4.9 dị nso zuru oke site n'aka ndị nyocha na-ekwu na ọ nyere aka melite mgbanwe ha na ibelata ọnya. N'ezie, naanị ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ bụ ọnụ ala dị ala nke rola: ọ bụ naanị $35 iji susuo ọnụ nke ọma.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NhọRọ Anyị

Isi nke Femoral Olu mgbaji nke Hip

Isi nke Femoral Olu mgbaji nke Hip

Ọkpụkpụ femoral na mgbaji peritrochanteric na-agbakwa oke ma mejupụta pa ent 90 nke femur fracture .Olu olu femoral bụ ebe kacha ịkarị maka mgbaji úkwù. Ọkpụkpụ gị bụ bọọlụ na nkwonkwo aka e...
Etu esi agu akwukwo nri n’enweghi aghugho

Etu esi agu akwukwo nri n’enweghi aghugho

Utu aha ndi ogugu nwere ike di aghụghọ.Ndị na-eri ihe maara ahụ ike karịa mgbe ọ bụla, ya mere ụfọdụ ndị na-emepụta nri na-eji aghụghọ aghụghọ iji mee ka ndị mmadụ zụta ngwaahịa ndị arụpụtara nke ọma ...