Planes, Tragbọ oloko, na Autgbọ ala: Hacks Hacks for Crohn’s

Ndinaya

• 1. Uwa
• 2. Tragbọ oloko
• 3. Autgbọala
• Wepu

Aha m bụ Dallas Rae Sainsbury, na m na-arịa ọrịa Crohn maka afọ 16. N’ime afọ iri na isii ahụ, enwetala m mmekọrita maka ịgagharị na ibi ndụ n’ụzọ zuru ezu. M a mma nlereanya na uchu egwu goer, nke na-eme m oge ọrụ n'aka. Anọ m n’okporo ụzọ dịkarịa ala otu ugboro n’ọnwa, nke meworo ka m bụrụ aka ochie n’ịhazi Crohn m na-agagharị.

Mgbe ị bi na ọnọdụ na-adịghị ala ala nke chọrọ ịchọ ịmata ebe ụlọ mposi kacha nso dị n'oge niile, njem nwere ike ịbụ ihe ịma aka. Kemgbe ọtụtụ afọ, amụtala m otu esi eme njem dị ka enweghi nsogbu.

Ezumike nwere ike ịdị na-akpata nrụgide ma ọ bụrụ na ị maghị ebe ụlọ ịsa ahụ kacha nso dị. Ọ dị mkpa ịhazi oge. Atụla egwu ịjụ ebe ụlọ ịsa ahụ dị tupu ịchọrọ ya.

Ọtụtụ ebe - dị ka ogige ntụrụndụ ma ọ bụ ememme egwu - nwere ngwa ma ọ bụ map ndị nwere ike idetu ihe na-agwa gị ebe ụlọ ịsa ahụ ọ bụla dị. Na mgbakwunye na ịmara onwe gị ebe ụlọ ịsa ahụ dị, ị nwere ike igosi kaadị nnweta ụlọ mposi gị nye onye ọrụ, ha ga-enye gị koodu mkpọchi na ime ụlọ ịwụ ndị ọrụ.

Ọ na-enye aka iburu ngwa ngwa ngwa ngwa gụnyere ihe ndị dịka:

• nwa na-ehichapụ
• mgbanwe nke ogologo ọkpa na uwe ime
• akwụkwọ mposi
• efu akpa rọba
• obere akwa nhicha
• ihe eji egbu nje dị n'aka

Nke a nwere ike ime ka obi ruo gị ala, meekwa ka ị ghara ịna-echegbu onwe gị, meekwa ka ị ghara ịna-ekpori ndụ.

1. Uwa

Tupu ịbanye, mee ka ndị ọrụ ụgbọ elu mara na ị nwere ọnọdụ ahụike ma ọ naghị adị gị mma. Ohaneze, ha nwere ike ịnabata gị oche n'akụkụ ụlọ mposi ma ọ bụ nye gị ohere iji ụlọ ịsa ahụ nke klas mbụ.

Oge ụfọdụ mgbe ị na-efedata ma ọ bụ ọdịda ha nwere ike imechi ụlọ mposi. Ọ bụrụ na ịnwee ihe mberede ime ụlọ ịwụ ma chọọ iji ụlọ ịsa ahụ mee ihe, jiri mkpịsị aka gị pịgharịa akara "nwere". Nke a ga-emepe ụzọ n’èzí.

Oge ụfọdụ, ndị na-agbara ụgbọ elu nwere ike iwetara gị mmiri na ndị ọzọ. Atụla egwu ịkọrọ ha ọnọdụ gị.

2. Tragbọ oloko

Dị ka ụgbọ elu, ọ bụrụ na ị nọ n'ụgbọ okporo ígwè na-ekenye oche, ịnwere ike ịrịọ ịnọdụ ala n'akụkụ ụlọ mposi. Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na ụzọ ụgbọ oloko ma ọ bụ n'ụgbọ okporo ígwè na-enweghị ụlọ ndozi, atụla ụjọ. Nchegbu nwere ike ime ka ọ kawanye njọ. Inwe akpa mberede gị nwere ike inye aka belata uche gị.

3. Autgbọala

Tripzọ njem njem nwere ike ịbụ nnukwu njem. Ọzọkwa, ebe ọ bụ na ị na-achịkwa ebe ị na-aga, ọ na-adịkarị mfe ịchọta ụlọ mposi mgbe ịchọrọ ya.

Agbanyeghị, dị njikere ma ọ bụrụ na ị kwụsị n'etiti enweghị ebe na njem gị. Were akwụkwọ mposi ma nwee mmiri-ehichapụ. Gaa n'akụkụ okporo ụzọ (mepee ọnụ ụzọ ụgbọ ala na-eche ihu n'okporo ụzọ) ma nọdụ n'etiti ha maka obere nzuzo.

Ọ bụrụ na gị na ndị enyi gị ma nwee ahụ erughị ala na-eme nke a, ịnwere ike ịnwa ịga ije na mpaghara nwere uche n'ọhịa ma ọ bụ n'azụ ahịhịa. Dị ka ihe ikpeazụ, tinye nnukwu akwụkwọ ma ọ bụ blanketị mmadụ nwere ike ijide gị.

Wepu

Ma ị nọ n’ụgbọ elu, ụgbọ oloko, ma ọ bụ ụgbọ ala, na-adị njikere mgbe niile mgbe ị na-eme njem.

Mụta ebe ime ụlọ ịwụ kacha nso dị tupu oge eruo, tinye ihe ngwa ngwa, wee nwee mkparịta ụka na-emeghe n'etiti gị na ndị ị na-eme njem banyere ọnọdụ gị.

Ọ bụrụ na ị nwere atụmatụ ime ihe ma rịọ maka ụlọ obibi kwesịrị ekwesị, njem nwere ike bụrụ ikuku. Atụla egwu njem na ọrịa obi na-afụ ụfụ - nabata ya.

Dallas dị afọ 25 ma nwee ọrịa Crohn kemgbe ọ dị afọ 9. N'ihi nsogbu ahụike ya, o kpebiri ịrara ndụ ya na ahụike na ahụike. Ọ nwere akara ugo mmụta bachelor na Health Health na Education na ọ bụ onye ọzụzụ nke aka ya na onye na-enye ọgwụgwọ na-edozi ahụ. Ugbu a, ọ bụ Salon Lead na spa na Colorado na onye na-ahụ maka ahụike na ahụike oge niile. Ihe mgbaru ọsọ ya kachasị mma bụ ijide n'aka na onye ọ bụla ya na ya na-arụ ọrụ nwere ahụike na obi ụtọ.