6 Ajụjụ igbu onwe onye ị na-ejighị n’aka etu esi ajụ

Ndinaya

• Asụsụ
• Gịnị mere ndị mmadụ ji eche echiche igbu onwe onye?
• Kedu ka m ga - esi mara ma mmadụ n’echiche igbu onwe ya?
• Ọ dị njọ ịjụ mmadụ ma ọ na-eche na ọ na-egbu onwe ya?
• Otu esi eweputa igbu onwe
• Kedu ka m si mara na ha anaghị achọ naanị anya?
• Nwere ike ịgbanwe obi mmadụ n'eziokwu?
• Ebee ka m nwere ike ịchọta akụ ndị ọzọ?

O nwere ike isi ike iche echiche banyere igbu onwe - obere okwu banyere ya. Ọtụtụ mmadụ na-agbara okwu a ọsọ, na-atụ ya ụjọ, ọbụnadị enweghị ike ịghọta. Na igbu onwe n'ezie nwere ike isi ike ịghọta, ebe ọ bụ na ọ bụghị mgbe niile ka ihe kpatara mmadụ ji eme nhọrọ a.

Mana n'ozuzu, igbu onwe na-abụkarị naanị ihe na-enweghị isi. Nye ndị na-ele ya anya, ọ nwere ike ịdị ka azịza kachasị mma.

Asụsụ

A na-egbochi igbu onwe, mana iji gbochie ya, anyị ga-ekwurịrị banyere ya - na otu anyị si ekwu banyere ya dị mkpa.

Nke a na-amalite na nkebi ahịrịokwu ahụ “igbu onwe gị.” Ndị na-ahụ maka ahụike ọgụgụ isi na ndị ọkachamara ndị ọzọ na okwu a na-eme ka ihere na ụjọ na-egbochi ndị mmadụ ịchọ enyemaka mgbe ọ dị mkpa. Ndị mmadụ "na-eme" mpụ, mana igbu onwe abụghị mpụ. Ndị na-akwado ya na-atụ aro "ịnwụ site na igbu onwe ya" dịka nhọrọ ka mma, nke nwere ọmịiko.

Nọgide na-agụ ihe iji mụtakwuo banyere ụfọdụ ihe mgbagwoju anya na-eme ka mmadụ gbuo onwe ya. Anyị ga-enyekwa ntụzịaka banyere otu esi enyere onye nwere ike ịtụgharị anya igbu onwe ya.

Gịnị mere ndị mmadụ ji eche echiche igbu onwe onye?

Ọ bụrụ na ị chetụbeghị echiche igbu onwe gị, ọ nwere ike isiri gị ike ịghọta ihe kpatara mmadụ ga-eji tụlee ịnwụ n'ụzọ a.

Ndị ọkachamara anaghịdị aghọtacha ihe mere ụfọdụ mmadụ ji eme ya na ndị ọzọ anaghị aghọta ya, ọ bụ ezie na ọtụtụ nsogbu ahụike ọgụgụ isi na ọnọdụ ndụ nwere ike ịrụ ọrụ.

Nchegbu ahụike uche na-esonụ nwere ike ime ka mmadụ niile nwee ohere ịnwe echiche igbu onwe ya:

• ịda mba
• akparamaagwa
• ihe eji eme ihe
• ọrịa bipolar
• nsogbu nrụgide post-traumatic

Ọ bụ ezie na ọ bụghị onye ọ bụla nwere nsogbu ahụike ọgụgụ isi ga-anwa ma ọ bụ chee echiche igbu onwe ya, nhụjuanya miri emi na-ekere oke oke na omume igbu onwe na ihe egwu nke igbu onwe ya.

Ma ihe ndị ọzọ nwekwara ike itinye aka na igbu onwe, gụnyere:

• mmebi ma ọ bụ ọnwụ nke ihe ndị ọzọ dị mkpa
• ọnwụ nke nwa ma ọ bụ ezigbo enyi
• nsogbu ego
• mmetụta na-adịgide adịgide nke ọdịda ma ọ bụ ihere
• ezigbo ọrịa ma ọ bụ ọrịa ga-egbu ya
• nsogbu gbasara iwu, dị ka ị ma ikpe mpụ
• Ahụmahụ ọjọọ nke nwata, dị ka trauma, mmegbu, ma ọ bụ iji ike emegbu mmadụ
• ịkpa ókè, ịkpa ókè agbụrụ, ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ metụtara ịbụ ndị si mba ọzọ ma ọ bụ ndị pere mpe
• inwe njirimara nwoke ma ọ bụ nwanyị ma ọ bụ nwanyị na nwanyị nke ndị ezinụlọ na ndị enyi na-akwadoghị

Iche ihe karịrị otu ụdị nsogbu ihu mgbe ụfọdụ nwere ike ime ka mmadụ ghara igbu onwe ya. Dịka ọmụmaatụ, onye na-emeri ịda mbà n'obi, nsogbu ego n'ihi enweghị ọrụ, na nsogbu iwu nwere ike ịnwe ihe egwu dị elu nke igbu onwe ya karịa onye na-eche naanị otu n'ime nchegbu ndị a.

Kedu ka m ga - esi mara ma mmadụ n’echiche igbu onwe ya?

Ọ naghị ekwe omume mgbe niile ịkọ ma mmadụ ọ na-eche igbu onwe ya. Ndị ọkachamara kwenyere na ọtụtụ ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nwere ike ịpụta na mmadụ nwere ike igbu onwe ya na uche ya, mana ọ bụghị mmadụ niile na-egosi ihe ịrịba ama ndị a.

Ọ dịkwa mkpa iburu n’uche na nanị iche echiche banyere igbu onwe anaghị eduga na nnwale na-akpaghị aka. Ihe ọzọ bụ na "ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị" ndị a apụtaghị na mmadụ na-eche echiche igbu onwe ya.

N'ikwu ya, ọ bụrụ na ị maara onye na-egosi nke ọ bụla n'ime ihe ịrịba ama ndị a, ọ kachasị mma ịgba ha ume ka ha gwa onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ndị ọkachamara ahụike ọzọ ngwa ngwa o kwere mee.

Ihe ịrịba ama ndị a gụnyere:

• ekwu okwu banyere ọnwụ ma ọ bụ ime ihe ike
• ekwu okwu banyere ịnwụ ma ọ bụ ịchọ ịnwụ
• weaponsnweta ngwa agha ma ọ bụ ihe enwere ike iji gbuo onwe ya, dịka nnukwu ọgwụ ụfọdụ ma ọ bụ ọgwụ ndenye ọgwụ
• mgbanwe ngwa ngwa na ọnọdụ
• na-ekwu okwu banyere inwe mmetụta nke ọnya, enweghị olileanya, na-abaghị uru, ma ọ bụ dịka a ga - asị na ha na - ebo ndị ọzọ ibu
• omume na-akpali akpali ma ọ bụ dị ize ndụ, gụnyere iji ihe eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi, ịkwọ ụgbọala n'echeghị echiche, ma ọ bụ ịmụ egwuregwu ndị gabigara ókè n'enweghị nchebe
• ịhapụ ndị enyi, ezinụlọ, ma ọ bụ mmemme
• ihi ụra karịa ma ọ bụ karịa karịa na mbụ
• oké nchegbu ma ọ bụ obi erughị ala
• ọnọdụ dị jụụ ma ọ bụ nke dị jụụ, ọkachasị mgbe mkpasu iwe ma ọ bụ omume mmụọ gasịrị

Ọbụna ma ọ bụrụ na ha anaghị atụle igbu onwe ha, ihe ịrịba ama ndị a ka nwere ike na-egosi na ihe dị egwu na-aga.

Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ile anya na foto a dum ma ghara iche na ihe ịrịba ama ndị a na-egosi mgbe niile igbu onwe, ọ dịkwa mma iji ihe ịrịba ama ndị a kpọrọ ihe. Ọ bụrụ na mmadụ egosi banyere ihe ịrịba ama ma ọ bụ ihe mgbaàmà, chọpụta na ha ma jụọ ha otú obi dị ha.

Ọ dị njọ ịjụ mmadụ ma ọ na-eche na ọ na-egbu onwe ya?

I nwere ike iche na ịjụ onye ị hụrụ n'anya banyere igbu onwe ya nwere ike ime ka ọ dịkwuo mfe na ha ga-anwa ya, ma ọ bụ na iweta isiokwu ahụ ga-etinye echiche ahụ n'isi ha.

Akụkọ ifo a na-ahụkarị, mana ọ bụ naanị ya - akụkọ ifo.

N'ezie, nyocha 2014 na-atụ aro na ọ nwere ike inwe mmetụta ọzọ.

Ikwu okwu banyere igbu onwe nwere ike inye aka belata echiche nke igbu onwe ma nwee ike inwe mmetụta dị mma na ahụike ahụike n'ozuzu ya. Na, ebe ndị mmadụ na-eche igbu onwe ha na-echekarị na ha nọ, ịjụ maka igbu onwe nwere ike ime ka ha mara na ị nwere mmasị zuru oke iji nye nkwado ma ọ bụ nyere ha aka inweta nlekọta ọkachamara.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịjụ n'ụzọ enyemaka. Kpọọ okwu - atụkwala ụjọ iji okwu ahụ bụ "igbu onwe gị."

Otu esi eweputa igbu onwe

• Jụọ ha otú obi dị ha. Iji maa atụ, “you na-eche maka igbu onwe gị?” “Ì chetụla echiche imejọ onwe gị na mbụ?” "Have nwere ngwa agha ma ọ bụ atụmatụ?"
• Gee ntị n’ihe ha na-ekwu. Ọbụna ma ọ bụrụ na ihe ha na-agabiga anaghị adị gị ka ihe siri ike, kweta ya site na igosipụta mmetụta ha na inye ọmịiko na nkwado.
• Gwa ha na ị hụrụ ha n'anya ma gbaa ha ume ka ha nyere gị aka. “Ihe ị na-eche dị ka ihe na-egbu mgbu ma sie ike. M na-echegbu onwe gị, n'ihi na ị dị m ezigbo mkpa. Enwere m ike ịkpọ gị onye na-agwọ ọrịa gị ma ọ bụ nyere gị aka ịchọ otu? ”

Kedu ka m si mara na ha anaghị achọ naanị anya?

Fọdụ ndị nwere ike iwere ikwu na mmadụ igbu onwe ya abụghị naanị ịrịọ ka a kọọrọ ya ihe ọ chọrọ. Ma ndị mmadụ na-atụle igbu onwe ha echewo echiche banyere ya ruo oge ụfọdụ. Echiche ndị a sitere na ebe mgbu dị omimi ma ọ dị mkpa iji mmetụta ha kpọrọ ihe.

Ndị ọzọ nwere ike ịna-eche na mmadụ igbu onwe ya bụ ịchọ ọdịmma onwe ya naanị. Ọ bụkwa ihe kwere nghọta inwe mmetụta dị otu a, ọkachasị ma ọ bụrụ na onye ị hụrụ n’anya nwụnahụrụ ya. Olee otú ha ga-esi mee nke a, ebe ha maara ihe mgbu ọ ga-akpatara gị?

Ma echiche a bụ ụgha, ọ na-ewekwa iwe nye ndị mmadụ na-atụle igbu onwe ha site na ibelata ihe mgbu ha. Mgbu a nwere ike mechaa sie ike nnagide na ichetụ n'echiche ọbụna otu ụbọchị ọzọ yiri ihe a na-apụghị ịnagide.

Ndị bịarutere na nhọrọ nke igbu onwe ha nwekwara ike iche na ha abụrụla ndị ha hụrụ n’anya ibu arọ. N’anya ha, igbu onwe onye pụrụ ịdị ka omume achọghị ọdịmma onwe onye nanị nke ga-eme ka ndị ha hụrụ n’anya ghara imeso ha ihe.

Na njedebe nke ụbọchị, ọ dị mkpa ịtụle echiche nke onye na-agba mgba.

Ọchịchọ ibi ndụ bụ ezigbo mmadụ - mana ọ dịkwa ọchịchọ ịkwụsị ihe mgbu. Mmadụ nwere ike ịhụ igbu onwe ya dịka naanị ihe ga-eme ka mgbu kwụsị, n'agbanyeghị na ha nwere ike iji ọtụtụ oge jụọ ajụjụ banyere mkpebi ha, ọbụnadị na-echegbu onwe ha ihe mgbu ndị ọzọ ga-eche.

Nwere ike ịgbanwe obi mmadụ n'eziokwu?

Nweghị ike ijikwa echiche na omume mmadụ, mana okwu gị na omume gị nwere ike karịa ka ị chere.

Ọ bụrụ na i chere na onye ị maara nọ n’ihe ize ndụ maka igbu onwe ya, ọ ka mma ime ihe ma nye enyemaka na-adịghị mkpa karịa ichegbu onwe gị gbasara ịbụ onye ọjọọ na ime ihe ọ bụla mgbe ha chọrọ enyemaka n’ezie.

Lee ụzọ ụfọdụ ị nwere ike isi nyere aka:

• Were ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ma ọ bụ iyi egwu nke igbu onwe gị nke ọma. Ọ bụrụ na ha ekwuo ihe ọ bụla na-enye gị nsogbu, gwa onye ị tụkwasịrị obi, dị ka enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ unu. Chọta enyemaka. Gwa ha ka ha kpoo oku nke igbu onwe ha. Ọ bụrụ na ị kwenyere na ndụ ha nọ n'ihe ize ndụ ozugbo, kpọọ 911. Ọ bụrụ na itinye ndị uwe ojii, nọrọ onye ahụ n'oge niile ị zutere iji nyere aka mee ka obi dị jụụ.
• Doputa ikpe. Kpachara anya ka ị ghara ikwu ihe ọ bụla pụrụ iyi ka ọ̀ bụ ihe na-akatọ mmadụ ma ọ bụ na-agbagha ya. Igosipụta ujo ma ọ bụ mmesi obi ike na-enweghị isi, dị ka "ị ga-adị mma," nwere ike ime ka ha mechie ọnụ. Gbalịa ịjụ kama ihe na-akpata mmetụta igbu onwe ha ma ọ bụ otu ị ga-esi nwee ike inye aka.
• Na-akwado ya ma ọ bụrụ na ị ga-emeli ya. Gwa ha na ị dị njikere ikwu okwu, mana mara oke gị. Ọ bụrụ na i cheghị na ị nwere ike ịzaghachi n’ụzọ enyemaka, ahapụla ha n’onwe ha. Chọta onye ga-anọnyere ha ma kpaa nkata, dị ka enyi ọzọ ma ọ bụ onye ezinụlọ, onye na-agwọ ọrịa, onye nkuzi tụkwasịrị obi, ma ọ bụ onye na-akwado ndị ọgbọ.
• Mesie ha obi ike. Chetara ha uru ha bara ma kwupụta uche gị na ihe ga-akawanye mma, mana mesie mkpa ọ dị ịchọ enyemaka ndị ọkachamara.
• Wepụ ihe ndị nwere ike imebi emebi. Ọ bụrụ na ha nwere ngwa ọgụ, ọgwụ, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ ha nwere ike iji nwaa igbu onwe ma ọ bụ ị overụbiga ọgwụ ike, wepụ ha ma ọ bụrụ na ị nwere ike.

Ebee ka m nwere ike ịchọta akụ ndị ọzọ?

May nwere ike ọ gaghị adị njikere inyere onye nọ na nsogbu aka dịka ịchọrọ, mana karịa ị buta ntị, ịkwesighi (na ekwesighi) ịnwa inyere ha aka n'onwe gị. Ha chọrọ nkwado ngwa ngwa site n'aka ọkachamara ọkachamara.

Ihe ndị a nwere ike inyere gị aka inweta nkwado ma mụta maka usoro ndị ọzọ maka onye nwere nsogbu:

• Usoro Mgbasa Mgbapụta Mba: 1-800-273-8255
• Usoro Crisis: Ederede "HOME" na 741741 (686868 na Canada, 85258 na UK)
• The Trevor Lifeline (raara nye iji nyere LGBTQ + ndị ntorobịa nọ na nsogbu): 1-866-488-7386 (ma ọ bụ ederede Bido na 678678)
• Trans Lifeline (nkwado ndị ọgbọ maka transgender na ịjụ ndị mmadụ ajụjụ): 1-877-330-6366 (1-877-330-6366 maka ndị na-akpọ Canada)
• Nweta Nsogbu Ndị Ochie: 1-800-273-8255 wee pịa 1 (ma ọ bụ dee 838255)

Ọ bụrụ n ’ị na-eche echiche igbu onwe gị ma ị maghị onye ị ga-agwa, kpọọ ma ọ bụ dee ekwentị n’onwe gị ozugbo. Ọtụtụ ụlọ ọrụ ntanetị na-enye nkwado nkwado 24 awa n'ụbọchị, ụbọchị asaa n'izu. Ndị ndụmọdụ a zụrụ azụ ga-eji ọmịiko gee ntị ma nye nduzi maka akụrụngwa na-enye aka n'akụkụ gị.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.