Odee: Roger Morrison
OfbọChị Okike: 28 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Ogostu 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Vidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ndinaya

Thezọ kachasị mma iji gwọọ ajị agba ajị agba agba bụ ịhapụ ya ka o too pụta, na-ezere iji agụba ma ọ bụ agụba. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọ ga - ewe ogologo oge iji meziwanye, ịnwere ike ịnwale ọkụ ọkụ na ihu gị, na-ete ngaji nke soda na obere ncha mmiri, dịka ọmụmaatụ.

Ọbụna nke ahụ, mgbe ntutu dị na-adịghị mma ma ọ bụ gbanwee gaa n'ọnọdụ dị njọ karị, a ga-enyocha onye na-ahụ maka ọgwụ na anụ ahụ n'ihi na ọ nwere ike ịdị mkpa iji ọgwụgwọ laser iji kọwaa ntutu ma mepụta mmetụta mgbochi mkpali na antimicrobial, nke na-egbochi afụ ọnụ laghachi ingrown mgbe ọ na-etolite.

Otu esi egbochi afụ ọnụ ịrapara

Iji gbochie ntutu ajị agba ka ọ ghara ịmalite ọzọ, ụfọdụ ụzọ dị mkpa ma dị mfe gụnyere:

  1. Jiri mmiri ọkụ, ncha sachaa ajị agba gị tupu ị kpụọ ya;
  2. Adịghị agbatị akpụkpọ ahụ n'oge ịkọcha;
  3. Jiri agụba ọhụrụ ma dị nkọ;
  4. Ichapu na ntuziaka nke ajị agba;
  5. Mee mkpirisi;
  6. Zere ịgafe slide ahụ ugboro abụọ n'otu ebe;
  7. Jiri mkpịsị ntutu 'kpacha ihu', hapụ ntutu dị mkpụmkpụ.

N'ọnọdụ ebe afụ ọnụ na-araparakarị, ọ nwere ike ịdị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụ maka ịmalite ọgwụgwọ na ude ma ọ bụ corticosteroid na ọgwụ nje iji lụsoo ọrịa na mbufụt nke uto ntutu.


Lelee nsị a na-arụ n'ụlọ nke na-enyere aka igbochi ntutu isi ịrapara.

Maka Gị

Mmega ahụ nke Pilates nke rụrụ ọrụ ebube na afọ ime m

Mmega ahụ nke Pilates nke rụrụ ọrụ ebube na afọ ime m

Chọta ihe ndị dị mkpa na - eme ka ahụ gị gbanwee nwere ike gbanwee “ow” ka ọ bụrụ “ahhh”. Nau ea, azụ mgbu, pubic ọkpụkpụ mgbu, ebelatawo po tcho, ndepụta na-aga! Ime ime bụ njem dị egwu ma na-akwụgha...
Slipping ọgịrịga Ọrịa

Slipping ọgịrịga Ọrịa

Kedu ihe bụ ọrịa ọrịa na-amị amị? lipping ọrịa ọgịrịga na-apụta mgbe cartilage dị n’arụ ọgịrịga mmadụ na-amị amị ma na-emegharị, na-eduga n’ihe mgbu n’obi ha ma ọ bụ n’afọ. lipping ọrịa ọgịrịga na-ag...