Nlekọta ụlọ iji mee ka ntutu dị ike

Ndinaya

• Ihe ọụ Juụ iji mee ka ntutu dị ike
• Ihe nkpuchi Avenca iji wusi ntutu
• Gụọ kwa:

Nnukwu ọgwụgwọ e mere n'ụlọ iji wusi ntutu gị ike bụ ị orangeụ oroma, lemon, anyụ mmiri na karọt ihe ọ youụ ,ụ, mana ị nwekwara ike iji mkpuchi mkpuchi na avenca.

Ihe ọụ Juụ iji mee ka ntutu dị ike

Ihe ọ juiceụ juiceụ iji mee ka ntutu dị ike na mmanụma, lemon, watermelon na karọt nwere vitamin na ihe ndị ọzọ, dị ka beta-carotene, nke na-echebe ntutu megide ihe ndị anwụrụ ọkụ na-emepụta, mmetọ ma ọ bụ ìhè anyanwụ nke na-emebi ntutu. Ya mere, enwere ike izere nsogbu ntutu, dị ka ntutu ma ọ bụ dandruff.

Efrata

• 3 oroma
• Lemon
• 1 iberibe nke anyụ
• 1 karọt

Nkwadebe mode

Ghichaa ihe ndị dị na blender ruo mgbe enwetara ngwakọta homogeneous. Na-a glassesụ iko mmanya ihe ọ aụ 2ụ kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala izu 1.

Ihe nkpuchi Avenca iji wusi ntutu

Ihe nkpuchi avenca iji wusi ntutu nwere ihe ndị na-enyere aka igbochi ntutu isi, mee ka ntutu dị ike ma kwado ntutu.

Efrata

• 50 g nke ube oyibo epupụta

Nkwadebe mode

Gwerie akwukwo akwukwo avenca ma tinye aka na ntutu isi, kpuchie ya na akwa ma kwe ka o mee 30 nkeji. Mgbe ahụ, saa ntutu gị na mmiri ọkụ na ncha ntutu dị mma maka ụdị ntutu. Tinyegharịa ọgwụgwọ a kwa ụbọchị abụọ maka izu 2.

Na mgbakwunye, onye ọ bụla kewaa ntutu isi ya kwesịrị iwepụ ha n'oge adịghị anya n'ihi na ha na-emecha mee ka ntutu ha ghara isi ike. Yabụ, iji kwụsị njedebe nkewa, ị nwekwara ike iji Velaterapia, usoro nke na-eji ọkụ nke kandụl iji gbaa ntutu isi gbawara agbawa. Hụ otu esi eme usoro a na Mụta otu esi emezi kandụl ntutu.

Gụọ kwa:

• Ngwọta ụlọ maka ntutu isi
• Nri iji wusi ntutu