Home ọgwụgwọ maka azụ mgbu

Ndinaya

• 1. Ezumike
• 2. Na-ekpo ọkụ mpikota onu
• 3. Mgbatị
• Mgbe iji ọgwụ

Usoro ọgwụgwọ ụlọ maka mgbu azụ gụnyere izu ike maka ihe dị ka ụbọchị 3, na-eji compresses na-agbatị ọkụ na mgbatị ahụ, ebe ọ bụ na ọ ga-ekwe omume ịkwalite Mbelata mbufụt na spain ma si otú ahụ belata ihe mgbu. N'oge oge mgbake, anaghị atụ aro ịme mgbatị na ịga ije, n'ihi na mgbu nwere ike njọ.

Ọ bụrụ na ahụghị mmụba nke mgbaàmà site na usoro ndị a, ọ dị mkpa ka dọkịta kpọtụrụ ya, ebe ọ bụ na ọ ga-ekwe omume igosi arụmọrụ nke nyocha eserese, dịka ụzarị ọkụ na ihe ọkụ ọkụ nke magnet iji mata ihe kpatara mgbu na, ya mere, na-egosi ọgwụgwọ kachasị mma.

Mana agbanyeghị, tupu ị gaa, na iji belata mgbu mgbu, ihe ị nwere ike ime n'ụlọ iji belata ihe mgbu na ahụ erughị ala bụ:

1. Ezumike

Izu ike, onye ahụ kwesịrị ịgha ụgha n'azụ ha, gbue ikpere ya na 90º, na-edebe azụ ha kpamkpam n'elu akwa ahụ. Ọnọdụ a na-ebelata nrụgide na disks intervertebral ma belata akwara paravertebral, nke dị n'akụkụ vertebrae nke spain.

Izu ike na ọnọdụ a kwesiri idobe na mbido, ma ghara ịdị ogologo karịa ụbọchị 5-6, mana ọ ka kwesịrị ịbụ ngụkọta, mmadụ nwekwara ike ibili iji jigide ụfọdụ mmegharị ụbọchị niile, n'ihi na arụghị ọrụ zuru oke na-emerụkwa ahụ ọkpụkpụ azụ., na-eme ka nsogbu ka ukwuu. Ọ bụrụ na ọ na-esiri ike ịnọdụ ala, guzoro ma jee ije ọbụna mgbe izu ike, a na-atụ aro ka ị nweta ndụmọdụ gbasara ahụike.

2. Na-ekpo ọkụ mpikota onu

Akpa gel na-ere ọkụ na-ere na ụlọ ahịa ọgwụ na ụlọ ahịa orthopedic dị mma maka izu ike gị, na-akwalite mgbu mgbu. A ga-etinye obere akpa ahụ na-ekpo ọkụ na mpaghara na-egbu mgbu maka minit 15-20, mana ekwesịrị ịgbanye ya na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ akwa nhicha akwụkwọ, ka ị ghara ịgba akpụkpọ ahụ ọkụ.

Ma ọ ga-ekwe omume ime akpa mmiri n'ụlọ site na iji ọka akọrọ, dịka osikapa, flaxseed ma ọ bụ mkpụrụ ugu, dịka ọmụmaatụ. Naanị tinye mkpụrụ ma ọ bụ mkpụrụ, n'ime obere ohiri isi ma ọ bụ na akwa nhicha, mechie emechi ma kpoo ọkụ na microwave oge ọ bụla ịchọrọ iji, maka 2-3 nkeji.

Hụ otu esi eme compress a na-eme n'ụlọ, yana ndụmọdụ ndị ọzọ iji belata ihe mgbu na vidiyo a:

Ọ bụrụ na ọnya ọ bụla dị na azụ na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ na-ekpo ọkụ, ekwesighi iji mpikota onu a n'ihi na ọ nwere ike ime obi ụtọ mbufụt ahụ, na mgbakwunye na a na-egbochi ya ma ọ bụrụ na ahụ ọkụ.

3. Mgbatị

A na-egosiputa mmegharị ahụ maka ọkpụkpụ azụ n'ihi na ha na-enyere aka ịlụ ọgụ mgbu, meziwanye mgbasa ọbara ma kwalite elasticity. Ekwesiri ịgbatị agbatị ọ bụla maka opekempe nke 30 sekọnd, ma megharia ya ugboro 2-3.

Iji gbatịa ọ dị mkpa:

• Dina n'azụ gị, gbue ikpere gị na ogo 90 (ụkwụ nke ụkwụ gị kwesịrị ịdị na akwa);
• Tinye aka gị n'azụ ụkwụ gị, jigidesie ya ike;
• Dụ otu ụkwụ gaa na akpati ahụ (na-anwa imetụ apata ụkwụ na afọ);
• Debe ọnọdụ a, mgbe ị na-eku ume nwayọ;
• Ga-eche ka azụ gị na-esetị aka ntakịrị, mana ị ga-asọpụrụ oke mgbu ahụ;
• Jiri naanị ụkwụ gbatịa n'otu oge.

Ọ bụrụ na onye ahụ nwere nnukwu ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala na ọnọdụ ahụ, maọbụ ọ bụrụ na ọ nweghị ike ịnọ n'ọnọdụ ahụ, ọ gaghị eme mmega ahụ, ma họpụta oge maka dọkịta. N'ihe banyere ihe mgbu na nkwarụ siri ike, a na-egbochi mmega ahụ a na mkparịta ụka na-ekpo ọkụ ekwesịghị iweta enyemaka dị mkpa, n'ihi nke a kwa, ọgwụgwọ a ga-eduzi ndị orthopedist.

Mgbe iji ọgwụ

Ekwesịrị iji ọgwụ maka ihe mgbu na spain naanị n'okpuru ntuziaka ahụike, yana ojiji nke ọgwụ mgbochi mkpali na ntụpọ ahụ nwere ike ịkwado, ma tinye ya n'ọrụ na okirikiri ruo mgbe anụ ahụ na-amịpụta ngwaahịa ahụ kpamkpam. A pụkwara iji plasta mee ihe ma na-ewetakarị ihe mgbu n'oge dị mkpirikpi, ma ha ka dabara adaba ma ọ bụrụ na mgbu mgbu, nke nwere ike ibilite mgbe ịmechara mgbatị ahụ.

N'ọnọdụ nke nhụjuanya ma ọ bụ nke na-akpata nkwarụ, dọkịta ahụ nwere ike ịkọ ọgwụ mgbochi mkpali ma ọ bụ ọbụna corticosteroids iji chịkwaa mgbaàmà ahụ. Mgbe ị nyochachara nsonaazụ nke ule dịka MRI, enwere ike kwubie na ọ dị mkpa ịmịnye ọgwụgwọ anụ ahụ, nke na-eweta mgbaàmà mgbaàmà, weghachite agagharị na ikike ịme ihe ị na-eme kwa ụbọchị, ma ọ bụ ịwa ahụ, iji gwọọ usoro ọgwụgwọ. diski, dịka ọmụmaatụ. Hụ ihe physiotherapy kwesịrị ịdị ka maka mgbu azụ.