Tenis Elbow

Ndinaya

• Kedụ ihe na-ebute ikiaka tenis?
• Kedu ihe mgbaàmà nke ikiaka tenis?
• Kedụ ka esi achọpụta nyocha ikiaka tenis?
• Kedụ ka e si emete ikiaka tenis?
• Ntinye aka na-enweghị ọgwụgwọ
• Kedụ ka aga - esi gbochie ikpere tennis?

Kedu ihe ikiaka ịgba bọọlụ?

Tenis ikpere ụkwụ, ma ọ bụ epicondylitis mpụta, bụ mbufụt na-egbu mgbu nke nkwonkwo ikpere ụkwụ nke nrụgide na-emegharị (imegharị). Mgbu ahụ dị na mpụta (n'akụkụ mpụta) nke ikpere aka, mana ọ nwere ike gbadaa n'azụ ihu aka gị. O yikarịrị ka ị ga-enwe ihe mgbu mgbe ị na-agbatị ma ọ bụ gbasaa ogwe aka gị.

Kedụ ihe na-ebute ikiaka tenis?

Akaị bụ akụkụ nke akwara nke na-arapara n'ọkpụkpụ. Mgbatị aka na-agbakwunye uru ahụ aka na ọkpụkpụ n'èzí nke ikpere aka. Igbaaka Tenis na - apụtakarị mgbe otu akwara dị n’egedege ihu - akwara gbatịrị agbatị carpi radialis brevis (ECRB). ECRB na-enyere aka bulie (ịgbatị) nkwojiaka.

Nchegbu ugboro ugboro na-eme ka akwara ECRB gharazie ike, na-akpata obere anya mmiri na akwara akwara na ebe ọ na-arapara n'èzí ikpere aka. Anya mmiri a na-eduga na mbufụt na ihe mgbu.

Igbaaka Tenis nwere ike ịmalite site na ọrụ ọ bụla gụnyere ịgbagọ aka nke imegharị. Ihe omume ndị a nwere ike ịgụnye:

• tenis na egwuregwu ndị ọzọ
• na-egwu mmiri
• goofu
• ịtụgharị isi
• na-ejikarị screwdriver, hama, ma ọ bụ kọmputa eme ihe mgbe mgbe

Kedu ihe mgbaàmà nke ikiaka tenis?

Nwere ike ịnweta ụfọdụ mgbaàmà ndị a ma ọ bụrụ na ịnwe ikiaka tenis:

• ikiaka mgbu nke dị nwayọọ na mbụ ma jiri nwayọ na-akawanye njọ
• mgbu na-agbatị site na mpụga ikpere aka ruo ihu na nkwonkwo aka
• njide na-adịghị ike
• amụbawanye ihe mgbu mgbe mmadụ na-ekwo aka ya ma ọ bụ na-apịcha ihe
• ihe mgbu mgbe ị na-ebuli ihe, jiri ngwaọrụ, ma ọ bụ mepee ite

Kedụ ka esi achọpụta nyocha ikiaka tenis?

A na-ahụkarị nkwonkwo Tenis n'oge ule anụ ahụ. Dọkịta gị ga-ajụ gị gbasara ọrụ gị, ma ị na-egwu egwuregwu ọ bụla, yana etu ihe mgbaàmà gị siri malite. Ha ga-emezi ule dị mfe iji nyere aka mee nchoputa. Dọkịta gị nwere ike itinye ụfọdụ nrụgide na ebe akwara na-arapara n'ọkpụkpụ iji lelee ihe mgbu. Mgbe ikpere aka kwụ ọtọ na nkwojiaka na-agbanwe agbanwe (gbagọrọ agbada n'akụkụ nkwụ), ị ga-enwe ihe mgbu n'akụkụ mpụta nke ikpere ka ị na-agbatị (kwụzie) nkwojiaka.

Dọkịta gị nwekwara ike inye iwu nyocha eserese, dịka X-ray ma ọ bụ nyocha MRI, iji wepụ ọrịa ndị ọzọ nwere ike ibute mgbu aka. Ndị a gụnyere ogbu na nkwonkwo nke ikpere aka. Ule ndị a anaghị adịkarị mkpa iji mee nchoputa.

Kedụ ka e si emete ikiaka tenis?

Ntinye aka na-enweghị ọgwụgwọ

Ihe dị ka pacenti iri asatọ rue iri-iteghete na-agba aka agba agba tenis enwere ike ịgwọta n’emeghị ịwa ahụ. Dọkịta gị ga-ebu ụzọ kọwaa otu ma ọ bụ karịa n'ime ọgwụgwọ ndị a:

• Ezumike: Nzọụkwụ mbụ na mgbake gị bụ ịhapụ ogwe aka gị ruo ọtụtụ izu. Dọkịta gị nwere ike inye gị ihe nkwado iji nyere gị aka ịkwado akwara ndị emetụtara.
• Akpụrụ: Ngwunye ice na-etinye n'ikpere aka nwere ike inye aka belata mbufụt ma belata ihe mgbu.
• Nonsteroidal mgbochi mkpali ọgwụ: Medications medicationsụ ọgwụ na-enye mmadụ ọgwụ, dị ka ọgwụ aspirin na ibuprofen, pụrụ inye aka belata ihe mgbu na ọzịza.
• Ọgwụgwọ anụ ahụ: Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-eji mmega ahụ dị iche iche mee ka uru ahụ nke aka gị dị ike ma kwalite ọgwụgwọ. Ndị a nwere ike ịgụnye mmega ahụ, ịhịa aka na ice, na usoro na-akpali akwara.
• Ultrasound ọgwụ: Na ọgwụgwọ ultrasound, a na-etinye nyocha ultrasound na mpaghara kachasị egbu mgbu na ogwe aka gị. Nchọpụta ahụ na-ewepụta ụda ụda dị elu na anụ ahụ n'ime oge maka oge. Typedị ọgwụgwọ a nwere ike inye aka belata mbufụt ma mee ka mgbake dị ngwa.
• Inzọ ogwu Steroid: Dọkịta gị nwere ike kpebie ịmịnye ọgwụ corticosteroid ozugbo n'ime akwara emetụtara ma ọ bụ ebe akwara na-arapara n'ọkpụkpụ n'ikpere aka. Nke a nwere ike inye aka belata mbufụt.
• Shock wave therapy: Nke a bụ ọgwụgwọ nnwale nke na-ebugharị ebili mmiri ụda n'ikpere aka iji kwalite usoro ọgwụgwọ nke ahụ. Dọkịta gị nwere ike ọ gaghị enye ọgwụgwọ a ma ọ bụ ghara inye ya.
• Ngwunye plasma bara ọgaranya nke platelet: Nke a bụ ọgwụgwọ ọgwụgwọ nke yiri ka ọ ga-ekwe nkwa ma ụfọdụ ndị dibia na-eji ya. Agbanyeghị, ụlọ ọrụ ịnshọransị anaghị ekpuchi ya ugbu a.

Kedụ ka aga - esi gbochie ikpere tennis?

Enwere ụzọ dị iche iche iji nyere aka igbochi ikpere tenis, gụnyere:

• ijide n'aka na ị na-eji akụrụngwa kwesịrị ekwesị na usoro kwesịrị ekwesị maka egwuregwu ma ọ bụ ọrụ ọ bụla
• eme omume ndị na-ejigide ike na mgbanwe nke aka
• icing ikpere gị na-eso mmega ahụ siri ike
• izu ike ikpere gị ma ọ bụrụ na ọ na-afụ ụfụ ịtọọ ma ọ bụ kwụzie ogwe aka gị

Ọ bụrụ na i mee usoro ndị a ma zere itinye nrụgide na akwara aka gị, ị nwere ike belata ohere ịnweta ịgba bọọlụ tenis ma ọ bụ gbochie ya ịlaghachi.