Tracee Ellis Ross kekọrịtara lelee usoro ọrụ mgbatị ahụ ọhụụ ya na ọ dị oke egwu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Enwere ọtụtụ ihe kpatara ị ga -eji eso Tracee Ellis Ross na Instagram, mana ọdịnaya ahụike ya dị n'elu ndepụta ahụ. Onye na -eme ihe nkiri anaghị ada ada na -eme ka ihe omume mgbatị ahụ ya bụrụ akụkụ dị egwu ma na -atọ ọchị. N'okwu a? Otu n'ime ihe ọhụrụ Ellis Ross, nke na -egosi ka ọ na -anwale nkà ya n'oge mgbatị ahụ wee nye igwefoto ngwa ngwa "enweghị m ike". (Njikọ: Jennifer Aniston, Jessica Alba, na Tracee Ellis Ross niile hụrụ ụdị uwe a na -arụ ọrụ n'anya)

Na vidiyo ahụ, Ellis Ross na-eme mmegharị abụọ nke gụnyere nhazi ngwa dị mgbagwoju anya: igbe, mkpisi osisi, na ndị na-eguzogide na-akwụsịtụ n'uko ụlọ. Onye dị afọ 47 na-ewepụ mmega ahụ nkwụsi ike na nkwụsi ike nke ukwuu nke na, na ilele mbụ, ị nwere ike iche na ha dị mfe. Ya bụ, ruo mgbe ị debanyere aha na ọ na-edozi n'otu ụkwụ, na-eyi ihe dị arọ nke nkwonkwo ụkwụ, ma na-arụ ọrụ na studio 98-degree. "Izu ọhụrụ, ihe ọhụrụ ??? postcho, postcho ... peep osisi ahụ! ... na ọsụsọ ... ọ dị 98 n'ime ya," ka o dere n'akwụkwọ ozi ya.

Ellis Ross adịghị agha ụgha maka ọsụsọ ahụ - ị ga -ahụ ka ọ na -amịpụ ya na vidiyo ahụ. Mgbe mmadụ kwuru, "mmiri ọ na -esi n'osisi apụta ka ọ bụ ọsụsọ ahụ ?!" Ellis Ross mere ka o doo anya, na -aza, "ọsụsọ?." (Mekọrịtara ya: Tracee Ellis Ross Na-eji Ngwá Ọrụ Mma a Pụrụ Iche idobe Akpụkpọ Ya "Kpachie ma mara mma")

Maka mmegharị nke mbụ, ọ na-eguzo n'ụkwụ aka nri ya na nku aka ekpe ya na-adabere n'akụkụ ogologo nke igbe plyo nwere cushion. Idebe ụkwụ aka ekpe ya tụgharịrị, Ellis Ross kụrụ ụkwụ aka ekpe ya n'azụ ka ọ gbatịa, wee kpọghachite ya ka ọ zuo ike na ngọngọ. Iji mee ka ihe gbagwojuru anya karị, ọ na-eji ogwe aka gbatịrị agbatị jide osisi n'azụ ya, na-ekekwa eriri abụọ na-eguzogide n'akụkụ nke ọ bụla n'akụkụ osisi ahụ.

Mmega ahụ nke abụọ bụ mgbanwe na nke mbụ, ebe igbe dị ala. Nke a chọrọ Ellis Ross ka ọ bute anya ya nso na ala, na -agbada mbido ya. Site na ịgagharị n'etiti ọnọdụ balet- yana ọnọdụ arabesque na ọdịiche abụọ a, ọ na-etinye mgbatị ahụ, hips, na obliques, na nkwonkwo ụkwụ ya n'ezie gbakwunyere ihe ịma aka ọzọ. Ka ọ dị ugbu a, mkpanaka dị n'azụ ya na-amanye nkwụghachi azụ scapular (aka na-ejikọta eriri ubu gị n'azụ) n'oge mmegharị ahụ. Mmega ahụ nke na -agụnye iweghachi azụ azụ dị ka nke a nwere ike inye aka n'ịkwalite ọnọdụ. Kedu ihe ọzọ, ọzụzụ otu (ịgbakwunye mmegharị nke na-arụ ọrụ otu akụkụ) nwere ike inye aka melite isi ike na nkwụsi ike, Alena Luciani, MS, C.SC.S., onye nchoputa Training2xl, gwara Shape na mbụ. (Njikọ: Tracee Ellis Ross na-ewepụta ahịrị nlekọta ntutu maka ntutu isi

N'ezie, ị gaghị enwe ike iṅomi omume Ellis Ross verbatim ma ọ bụrụ na ị nweghị ụlọ ọrụ 98-ogo nke nwere usoro ihe nkiri a dị ka nke a kwụsịrị. Mana, opekempe, enwere ike ị nweta mmụọ nsọ itinye mmega ahụ ndị ọzọ na-emepụta ihe na nnọkọ studio gị ọzọ.

Nyochaa maka