Ugboro abụọ nke afọ ime: uru ibu na mgbanwe ndị ọzọ

Ndinaya

• Kedu uru bara uru m ga-atụ anya na ọnwa abụọ nke abụọ?
• Kedu mgbanwe akpụkpọ anụ m ga-atụ anya na nke abụọ nke ọnwa atọ?
• Ihe akara aka
• Linea nigra
• Melasma
• Kedu nkụda mmụọ m kwesịrị ịtụ anya na nke abụọ nke ọnwa atọ?
• Gburugburu mgbu
• Mgbanwe dị iche iche
• Mkpịsị ụkwụ ụkwụ
• Dizzziness
• Ọbara ọgbụgba ma ọ bụ imi
• Kedu ihe bụ echiche ya?

Oge nke abụọ

Oge nke abụọ nke afọ ime na-amalite na izu nke 13 wee dị ruo izu nke 28. Oge nke abụọ nwere oke nkụda mmụọ, mana ndị dọkịta na-ele ya anya dị ka oge ọgbụgbọ na ike dị ala.

Kedu uru bara uru m ga-atụ anya na ọnwa abụọ nke abụọ?

N’ụbọchị nke abụọ nke mbụ gị, ọ dị ihe dị ka ounce 1.5 n’arọ. Mgbe ị rutere na njedebe nke ọnwa atọ a, ha ga-eru ihe dịka kilogram abụọ n’arọ. Nke ahụ bụ nnukwu uto na ọnwa ole na ole. Ọnụ ọgụgụ uto ga-abawanye naanị na ọnwa atọ ọzọ.

Bawanye ibu nke nwa gị ga-eme ka ịbawanye ibu gị. Ahụ gị ga-anọgide na-amụba ọbara gị na mmiri mmiri, nke na-agbakwunye ibu. N’oge na-adịghị anya, ị ga-ebido chọwa mgbe nwa gị na-emegharị.

Ogologo ibu ị nwere ike ịtụ anya inweta n'oge ọnwa abụọ nke abụọ ga-adịgasị iche dabere na ibu ibu gị tupu afọ ime. Dọkịta gị kwesịrị ịgbakọ ọnụọgụ ahụ gị (BMI) n'oge ị dị ime. Dabere na BMI gị, dọkịta gị nwere ike ịchọpụta ogo ole ị kwesịrị ibuli. Dabere na Institute of Medicine, ụmụ nwanyị ndị:

• dị arọ, ma ọ bụ nwee BMI n'okpuru 18.5, kwesịrị inweta 28-40 pound
• ịdị arọ nkịtị, ma ọ bụ nwee BMI n’etiti 18.5-24.9, kwesịrị inweta 25-35 pound
• buru ibu, ma ọ bụ nwee BMI n'etiti 25-29.9, kwesịrị inweta 15-25 pound
• obese, ma ọ bụ nwee BMI karịrị 30, kwesịrị inweta 11-20 pound

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa n’oge mbụ ị dị ime, ị nwere ike felata ma ọ bụ na ibu gị nwere ike nọrọ otu. Nwere ike iburu ibu na ọnwa abụọ nke abụọ iji kwụọ ụgwọ maka ọnwụ a.

Dọkịta gị ga-atụle gị ma tụọ ịdị arọ nwa gị na nleta kwa ọnwa. Jụọ ha ma ọ bụrụ na ị na-echegbu na ị na-ebubata ibu ma ọ bụ pere mpe.

Kedu mgbanwe akpụkpọ anụ m ga-atụ anya na nke abụọ nke ọnwa atọ?

Oge nke abụọ nwere ike iweta ọtụtụ mgbanwe n’ahụ gị. May nwere ike ịnọ na-eche n'oge a ihe nkịtị na ihe na-abụghị. Ndị a bụ ihe atụ ole na ole nke mgbanwe ndị na - eme na n’oge nke abụọ gị.

Ihe akara aka

Ka afọ gị na-aga n’ihu ịgbasa n’oge nke abụọ nke ọnwa atọ, ị nwere ike ibido hụba akara ụfọdụ. Ndị a bụ mpaghara ebe afọ gị na - eto ngwa ngwa karịa ka akpụkpọ gị nwere ike ịnagide. N'ihi ya, anụ ahụ na-adọka ntakịrị na agbatị akara na-kere. O yikarịrị ka ị ga-ahụ ha na afọ gị na ara gị. Ebe ndị a na-ebuwanye ibu n'oge ime.

Ọ bụghị nne ọ bụla ga-abụ onye ga - agbatị agbatị, mana ọtụtụ na - eme ya. Ude dị iche iche na-azọrọ na ha ga-ebelata mgbatị, mana ha egosibeghị ya. Otú ọ dị, ha nwere ike ime ka akpụkpọ gị belata. Izere irite oke uru n'oge nke abụọ gị nwekwara ike inye aka belata ndalata akara. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị na ị nweela oke ibu.

Mgbe ị mụsịrị nwa, eriri gbatịa gị ga-amalite ịgba oyi. Agbanyeghị, ọ nwere ike isi ike iwepụ ha kpamkpam.

Linea nigra

Linea nigra, ma ọ bụ akara gbara ọchịchịrị, na-apụtakarị na ọnwa abụọ nke afọ ime gị, ọ na-abụkarị ihe dị ka ọnwa ise. Nke a bụ ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, na -emekarị aja aja nke na-esi na bọtịnụ afọ gị gaa na pelvis gị. Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwekwara akara dị n'elu eriri afọ. Akara gbara ọchịchịrị site na Plasenta na-emepụtakwu homonụ. Ndị a bụ otu homonụ nwekwara ike ibute melasma ma mee ka ara gị na-agba ọchịchịrị.

Melasma

Melasma makwaara dị ka "nkpuchi afọ ime." Ọ bụ ihe mgbaàmà ọzọ metụtara na ụba estrogen na progesterone. Nke a na - eme ka ahụ nwee ike melanin, agba aja aja. Na mgbakwunye na linea nigra, ị nwekwara ike ịhụ ọkwa nke agba aja aja ma ọ bụ gbaa ọchịchịrị na ihu gị.

Ime ime na-eme ka ị nwee ike ịnwụ anwụ. Ikwesiri iyi mkpuchi anwụ na SPF nke 15 ma ọ bụ karịa na ihu gị tupu ị pụọ n'èzí. Nke a nwere ike igbochi melasma ka ọ ghara ịka njọ mgbe ị dị ime. Ndị dọkịta anaghị atụkarị aro ịgwọ melasma. Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, ọ na-apụ mgbe ha mụsịrị nwa.

Dọkịta gị nwere ike ịkọwapụta ọgwụ ndị dị na mpaghara iji mee ka ebe ndị ahụ gbara agba dị nwuo ma ọ bụrụ na melasma gị apụghị mgbe ị mụsịrị nwa. Na-agwa dọkịta gị mgbe niile banyere nchekwa nke iji ihe ndị a na-enye ara na ara.

Kedu nkụda mmụọ m kwesịrị ịtụ anya na nke abụọ nke ọnwa atọ?

Gbakwunye kilogram 15 na ọnwa atọ nwere ike ibute ahụ erughị ala, ọkachasị na azụ gị. Afọ gị na-eto eto nwekwara ike itinyekwuo mgbakasị na azụ gị.

Zọ iji belata mgbu azụ nke abụọ nke ọnwa atọ gụnyere:

• na-ehi ụra n'akụkụ aka ekpe gị na ohiri isi n'etiti ụkwụ gị
• na-ezere ibuli ihe ndị dị arọ
• izere akpụkpọ ụkwụ dị elu
• nọ ọdụ n’oche nkwado na oche kwụ ọtọ
• ịnọgide na-enwe ezigbo ọnọdụ mgbe ọ bụla enwere ike
• na-ete ime aka
• itinye okpomọkụ ma ọ bụ oyi na nkeji iri na-agbakwunye n’azụ gị

Gburugburu mgbu

Agba okirikiri na-akwado akpanwa, ma gbatịa ka akpanwa na-eto. Ọkpụkpụ akwara na-eme nkwekọrịta n'ụzọ yiri nke akwara. Mgbe eriri ndị a na-agbatị site na afọ ime, ihe ọ bụla nke na-eme ha ngwa ngwa nwere ike ibute mgbu. Omume na-eme ka akwara ndị a na-eme ngwa ngwa gụnyere:

• na-ebili ngwa ngwa
• ụkwara
• na-achị ọchị
• izu ụka

Nginggbanwe ọnọdụ nwayọ nwayọ ma ọ bụ imegharị gị bụ hips tupu ụkwara ma ọ bụ izu atụọ gị nwere ike inye aka mgbu a. Ga-ahụ ihe mgbu a naanị obere sekọnd. Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na mgbu a siri ike ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ dịruru ọtụtụ minit.

Mgbanwe dị iche iche

Agbakwunye agbakwunye nwekwara ike iduga n'ụkwụ ụkwụ na akwara varicose. Igwe akpanwa gị na-eto eto na-etinyekwu nrụgide na nnukwu akwara nke na-aga ụkwụ, nke a na-akpọ vena cava. Mgbe akpanwa na-asọbiga ihe ókè na vena cava, varicose veins nwere ike ịmalite. Ndị a bụ veins a na-ahụ anya na ụkwụ nke nwere ike mgbe ụfọdụ ime ka iru ala ghara iru ala.

Ayszọ ị nwere ike igbochi ihe mgbu varicose veins gụnyere:

• ịkwado ụkwụ gị oge ọ bụla enwere ike
• zere ihi ụra n'azụ gị, nke na-etinye nrụgide na vena cava gị
• yi ihe nkwado, nke na-akwalite ọbara na-esi n'ụkwụ gị
• ezere ịnọdụ ala na ụkwụ gị gafere
• ịgbatị ụkwụ gị ugboro ugboro

Na-enyocha dọkịta gị mgbe niile iji jide n'aka na ọ nweghị ihe kpatara na ị gaghị eyi eriri nkwado. Nakwa, mee ka dọkịta gị mara ma ọ bụrụ na akwara ndị ọzọ na-akpatara gị ihe mgbu nke ukwuu na ị nwere nsogbu ịga ije.

Mkpịsị ụkwụ ụkwụ

Ọkpụkpụ ụkwụ na-adịkarị n'oge ime ma na-emekarị n'abalị. Ọ bụrụ n’ịzụlite mkpịsị ụkwụ gị, gbatịa akwara. Nwere ike igbochi mkpachi n'ọdịnihu site na:

• na-arụsi ọrụ ike
• na-a plentyụ ọtụtụ mmiri
• na-agbatị akwara nwa ehi gị tupu ị lakpuo ụra

Dizzziness

N'ime afọ ime, arịa ọbara gị na-ebuwanye ibu. Nke a na - eme ka ọbara mgbali elu gị belata. Mgbe ụfọdụ ọbara mgbali elu gị nwere ike ịbelata nke ukwuu ma ị nwere ike ịmalite ịtụgharị. Hydnọgide na-adị ọcha ma dina n'akụkụ aka ekpe gị nwere ike inyere gị aka ijikwa ọzịza.

Ọbara ọgbụgba ma ọ bụ imi

Inwekwu homonụ nwere ike ime ka ihe ọghọm gị nke ọbara ọgbụgba dị elu n'oge nke abụọ nke ọnwa atọ. I nwekwara otutu obara karie n’aru gi. N'ihi ya, ị nwere ike ịnweta ọbara ọgbụgba dị elu. Obara a nwere ike ime n’imi gị n’ihi ọzịza ụgbọelu. I nwekwara ike ịchọpụta ikuru ụra na mkpọba ụba.

Ayszọ iji belata ma ọ bụ belata imi nsị gụnyere:

• izere ịingụ sịga sịga
• na-eku ume na uzuoku site na vaporizer ma ọ bụ mmiri ọkụ
• tụkwasị akwa nhicha ahụ na-ekpo ọkụ n’elu ihu gị

Maynwekwara ike ichota ọbara n’ezé ezé gị mgbe ị na-ete ezé. Ọbara dị elu nke ọbara gị nwere ike ime ka chịngọm gị dị nro ma nwekwaa ọbara ọgbụgba. Inwere ike iji brọsh ịsa dị nro n’oge ime ime. Adala mba na usoro eze gi. Ihichapu na igba ahihia ka di nkpa. Nwere ike ịgwa dọkịta gị eze ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị na chịngọm na-agba ọbara nke ukwuu.

Kedu ihe bụ echiche ya?

Oge nke atọ bụ oge ime ime gị ga-adị karịa. Ga-amalite ịchọpụta ka nwa gị na - agagharị. Ga-amalite ịpụta ime na ụwa dị n'èzí. Ọ bụ ezie na oge nke abụọ nke ọnwa atọ nwere oke nkụda mmụọ, enwere ọtụtụ ụzọ iji belata ihe mgbu.