Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 19 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Novemba 2024
Anonim
Telmisartan, mbadamba ụrọ - ỌZọ
Telmisartan, mbadamba ụrọ - ỌZọ

Ndinaya

Isi ihe ngosi maka telmisartan

  1. Mbadamba ụrọ Telmisartan dị dị ka ọgwụ ọgwụ na aha njirimara. Aha njirimara: Micardis.
  2. Telmisartan na-abịa naanị dị ka mbadamba nkume ị na-ewere n'ọnụ.
  3. A na-eji mbadamba ọgwụ Telmisartan agwọ ọbara mgbali elu. Enwere ike iji ya belata ihe egwu gị maka nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ ọnwụ site na ọrịa obi ma ọ bụrụ na ị dị afọ iri ise na ise ma ọ bụ karịa ma nwee nnukwu ihe ọghọm nke nnukwu ọrịa obi na enweghị ike ịnara ndị na - emechi enzyme (ACE) .

Wardọ aka na ntị dị mkpa

Warningdọ aka ná ntị FDA: Jiri n'oge ịdọ aka ná ntị ime

  • Ọgwụ a nwere ịdọ aka ná ntị Black Box. Nke a bụ ịdọ aka ná ntị kachasị njọ site na Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ (FDA). Warningdọ aka ná ntị ojii na-adọ ndị dọkịta na ndị ọrịa aka ná ntị banyere mmetụta ndị dị ize ndụ.
  • I kwesịghị ị drugụ ọgwụ a ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-ezube ịtụrụ ime. O nwere ike imerụ afọ ime gị ma ọ bụ kwụsị gị. Ọ bụrụ na ịtụrụ ime, kwụsị ị takingụ telmisartan ma kpọọ dọkịta gị ozugbo.

Dọ aka ná ntị ndị ọzọ

  • Ọbara mgbali elu: Telmisartan nwere ike ime ka ọbara mgbali elu gị belata. Nke a nwere ike ime ka ị na-echegharị ma ọ bụ na-enwu isi ma ọ bụ na-akpata isi ọwụwa. Ihe ize ndụ gị nwere ike ịdị elu ma ọ bụrụ na ị na-agwụ ike ma ọ bụ na-ewere nnukwu ọgwụ ọgwụ (diuretics).
  • Akwa potassium: Telmisartan nwere ike ime ka ogo potassium gị bawanye. Ihe ize ndụ gị nwere ike ịdị elu ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu akụrụ ma ọ bụ nkụda obi. Dọkịta gị kwesịrị ịlele ọkwa potassium gị mgbe ị na-a drugụ ọgwụ a.

Gịnị bụ telmisartan?

Mbadamba ụrọ Telmisartan bụ ọgwụ ọgwụ edepụtara nke dị dị ka ọgwụ eji eme ọgwụ Micardis. Ọ dịkwa dị ka ọgwụ ọgwụ. Ọgwụ ndị na-ọnyà mkpụrụ ego na-adịkarị ala karịa ụdị aha ika ahụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ọgaghị adị na ike ma ọ bụ ụdị niile dị ka ọgwụ aha-akara.


Ihe kpatara eji ya

A na-eji Telmisartan belata ọbara mgbali elu. Telmisartan nwekwara ike iji belata ihe egwu gị maka nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ ọnwụ site n'ọrịa obi. A na-enye ya ndị okenye bụ ndị dị afọ iri ise na ise ma ọ bụ karịa ma nwee nnukwu nsogbu nke isi ihe gbasara ọrịa obi bụ ndị na-enweghị ike ịnara ndị na-emechi ọgwụ enzyme (ACE) angiotensin.

Iji gwọọ ọbara mgbali elu, a ga-ewere telmisartan yana ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka ọbara mgbali elu.

Olee otu o si aru oru

Telmisartan bụ nke otu ọgwụ a na-akpọ angiotensin receptor blockers (ARBs). Otu udi ogwu bu otu ogwu ndi n’ahu n’otu uzo. A na-ejikarị ha emeso ọnọdụ ndị yiri ya.

Telmisartan na-arụ ọrụ site na igbochi mmetụta nke angiotensin. Nke a na - eme ka akwara ọbara gị zuru ike. Ọ na-enye gị akụrụ aka tufuo ngafe mmiri na nnu. Nke a na - enyere aka belata ọbara mgbali elu gị.

Telmisartan mmetụta dị na ya

Mbadamba ụrọ Telmisartan adịghị akpata ụra. Otú ọ dị, ọ nwere ike ịkpata mmetụta ndị ọzọ.


Mmetụta ndị ọzọ na-ahụkarị

Mmetụta ndị ọzọ na-enwekarị na telmisartan gụnyere:

  • mmehie mgbu na mkpọchi
  • azu mgbu
  • afọ ọsịsa
  • akpịrị mgbu
  • ihe mgbaàmà ndị yiri ahụ́ ọkụ, dị ka ahụ ọkụ na ahụ́ mgbu
  • iwe afo
  • mgbu mgbu
  • isi ọwụwa
  • Ibu ubo
  • ike ọgwụgwụ
  • ọgbụgbọ

Ọ bụrụ na mmetụta ndị a dị nro, ha nwere ike ịla n'iyi n'ime ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu ole na ole. Ọ bụrụ na ha dịkwuo njọ ma ọ bụ na ha agaghị ala, gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ.

Mmetụta dị egwu

Kpọọ dọkịta gị ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime nsogbu ndị a dị egwu. Kpọọ 911 ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-eche ihe egwu ndụ ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-enwe ihe mberede ahụike.

  • Ọbara mgbali elu. Mgbaàmà gụnyere:
    • ụnwụ
    • Ibu ubo
  • Ọrịa akụrụ. Ọ bụrụ na ịnweela ọrịa akụrụ, ọgwụ a nwere ike ime ka ọ ka njọ. Mgbaàmà gụnyere:
    • ọzịza n'ụkwụ gị, nkwonkwo ụkwụ, ma ọ bụ aka
    • uru a na-akọwaghị
  • Mmeghachi omume nfụkasị ahụ. Mgbaàmà gụnyere:
    • ọzịza nke ihu, ire, ma ọ bụ akpịrị
    • nsogbu iku ume
    • akpụkpọ anụ

Ngọnarị: Ihe mgbaru ọsọ anyị bụ inye gị ozi kachasị dị mkpa ma dị ugbu a. Otú ọ dị, ebe ọ bụ na ọgwụ ọjọọ na-emetụta onye ọ bụla n'ụzọ dị iche, anyị enweghị ike ịkwado na ozi a gụnyere nsonaazụ niile nwere ike. Ihe omuma a abughi ihe ozo ichoro banyere ogwu. Gị na onye nlekọta ahụike tụlee nsogbu ọ bụla nwere ike ịbịara gị mgbe niile bụ onye ma ihe gbasara ahụike gị.


Telmisartan nwere ike iji ọgwụ ndị ọzọ na-emekọrịta ihe

Mbadamba ụrọ Telmisartan nwere ike iji ọgwụ, ọgwụ, ma ọ bụ vitamin ndị ọzọ ị na-a takingụ. Mkparịta ụka bụ mgbe ihe gbanwere ụzọ ọgwụ si arụ ọrụ. Nke a nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụ mee ka ọgwụ ndị ị na-ewere ghara ịrụ ọrụ nke ọma. Iji nyere aka gbochie mkparịta ụka, dọkịta gị kwesịrị iji nlezianya jikwaa ọgwụ gị niile. Iji chọpụta otú ọgwụ a nwere ike isi soro onye ọzọ na-emekọrịta ihe, gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ.

Edere ihe atụ nke ọgwụ nwere ike ime ka mmekọrịta telmisartan dị n'okpuru.

Ọbara mgbali elu

Telmisartan na-emetụta usoro renin-angiotensin-aldosterone na ahụ gị. I kwesịghị ị drugụ ọgwụ a na ọgwụ ndị ọzọ na-emetụta usoro a. Ọgwụ ndị a gụnyere:

  • mmmmmmmmmmmmm E kwesịghị iji Telmisartan na aliskiren mee ihe ọnụ na ndị okenye nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa akụrụ na-adịghị mma.
  • angiotensin receptor blockers (ARBs), dị ka:
    • candesartan
    • Ntughari
    • irbesartan
    • losartan
    • olmesartan
    • valsartan
    • azilsartan
  • angiotensin-converting enzyme (ACE) na-emechi ya, dị ka:
    • benazepril
    • okpu
    • enalapril
    • fosinopril
    • mmmmmmmmmmmmm
    • moexipril
    • perindopril
    • quinapril
    • ramipril
    • trandolapril

Ọgwụ mgbu

Ụ ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) na telmisartan nwere ike ime ka ị nwee nsogbu nsogbu akụrụ. Ihe ize ndụ gị nwere ike ịdị elu karịa ma ọ bụrụ na ị bụ agadi, akpịrị ịkpọ nkụ, na-a pụ ọgwụ ọgwụ (diuretics), ma ọ bụ nwee nsogbu akụrụ. Ọgwụ ndị a gụnyere:

  • ibuprofen
  • naproxen

Digoxin

Ogo digoxin n'ọbara gị nwere ike ịbawanye ụba mgbe ejiri telmisartan were ya. Dọkịta gị nwere ike nyochaa ogo ọbara gị mgbe ịmalite, gbanwee, ma ọ bụ kwụsị telmisartan.

Lithium

Ọnọdụ lithium dị n'ọbara gị nwere ike ịbawanye ụba mgbe ejiri telmisartan were ya. Dọkịta gị nwere ike nyochaa ogo ọbara gị mgbe ịmalite, gbanwee, ma ọ bụ kwụsị telmisartan.

Ngọnarị: Ihe mgbaru ọsọ anyị bụ inye gị ozi kachasị dị mkpa ma dị ugbu a. Agbanyeghị, n'ihi na ọgwụ dị iche iche na-emekọ ihe n'ụzọ dị iche na onye ọ bụla, anyị enweghị ike ịkwado na ozi a gụnyere mmekọrịta niile enwere ike. Ihe omuma a abughi ihe ozo ichoro banyere ogwu. Na-agwa onye na-ahụ maka ahụike gị oge niile gbasara mmekọrịta gị na ọgwụ ọgwụ ọgwụ niile, vitamin, ọgwụ na mgbakwunye, yana ọgwụ ndị ị na-a .ụ.

Mdọ aka na ntị Telmisartan

Mbadamba Telmisartan na-abịa na ọtụtụ ịdọ aka ná ntị.

Warningdọ aka na ntị nke ahụ

Telmisartan nwere ike ibute oke nfụkasị mmeghachi omume. Mgbaàmà gụnyere:

  • nsogbu iku ume
  • ọzịza nke ihu, akpịrị, ma ọ bụ ire gị
  • hives

Ejila ọgwụ a ọzọ ma ọ bụrụ na ị nwere ihe nfụkasị ya. Iburu ya ọzọ nwere ike igbu egbu (kpatara ọnwụ).

Mmanya na-emekọrịta ihe

Alcoholụ mmanya na ọgwụ a nwere ike ime ka ị ghara inwe ọbara mgbali elu. Nke a nwere ike ibute ịda mba ma ọ bụ anyaụfụ.

Dọ aka na ntị maka ndị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ

Maka ndi nwere oke obi obi: Telmisartan nwere ike belata oke mmamịrị ị na-emepụta ma ọ bụ mụbaa ihe egwu gị maka mmerụ akụrụ.

Maka ndị nwere nsogbu akụrụ: Telmisartan nwere ike belata oke mmamịrị ị na-emepụta ma ọ bụ mụbaa ihe egwu gị maka mmerụ akụrụ.

Dọ aka na ntị maka otu ndị ọzọ

Maka ụmụ nwanyị dị ime:Nnyocha na-egosi ihe egwu nke mmetụta dị njọ nye nwa ebu n'afọ mgbe nne na-a thisụ ọgwụ a, karịsịa n'oge nke abụọ na nke atọ. Telmisartan nwere ike imerụ afọ ime gị ma ọ bụ kwụsị gị. Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ, uru ị takingụ ọgwụ n'oge afọ ime nwere ike ịkarị ọghọm dị na ya.

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ buru n’obi ịtụrụ ime. Ekwesịrị iji Telmisartan n'oge afọ ime naanị ma ọ bụrụ na uru bara uru gosipụtara ihe egwu nwere.

Ọ bụrụ na ịtụrụ ime mgbe ị na-ewere telmisartan, kwụsị ịnara ya ma kpọọ dọkịta gị ozugbo.

Maka ụmụ nwanyị na-enye ara ara: Amabeghị ma ọ bụrụ na telmisartan gafere mmiri ara ara. Ọ bụrụ na ọ ga - eme, ọ nwere ike ibute nwatakịrị na - enye ara ara nnukwu nsogbu. Gị na dọkịta gị nwere ike ikpebi ma ị ga-a takeụ ọgwụ a ma ọ bụ nye gị ara.

Maka ndị agadi: Ndị toworo eto nwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-agwọ ọgwụ. Adultdị okenye toro eto nwere ike ime ka ogo ọgwụ a dị elu karịa ka ọ dị na ahụ gị. Ọ bụrụ na ị bụ agadi, ị nwere ike ịchọ obere ọgwụ ma ọ bụ usoro dị iche.

Maka ụmụaka:An’tụbeghị ọgwụ a na ụmụaka ma ekwesighi iji ya mee ihe na ụmụaka n'okpuru afọ 18.

Otu esi ewere telmisartan

Ihe omuma a bu maka mbadamba onu nke telmisartan. Agaghị etinye usoro na usoro niile ebe a. Dọkịta gị ga-agwa gị ụdị usoro ọgwụgwọ kwesịrị gị. Mkpụrụ gị, ụdị, na ugboro ole ị na-ewere ya ga-adabere na:

  • afọ gị
  • ọnọdụ a na-agwọ ya
  • kedu ka ọnọdụ gị siri sie ike
  • ọnọdụ ahụike ndị ọzọ ị nwere
  • otu i si emeghachi na ọgwụ mbu

Fordị na ike

Duru: Telmisartan

  • Ụdị: Mbadamba ụrọ
  • Ike: 20 mg, 40 mg, 80 mg

Ahịa: Micardis

  • Ụdị: Mbadamba ụrọ
  • Ike: 20 mg, 40 mg, 80 mg

Ọnụọgụ ọgwụ maka ọbara mgbali elu

Ogwu ndi okenye (afọ iri na asatọ na okenye)

  • Typicaldị ịmalite ịmalite bụ 40 mg, were ọnụ, otu ugboro kwa ụbọchị.
  • Nlekọta mmezi ahụ bụ 20-80 mg, were ọnụ, otu ugboro kwa ụbọchị.

Dosdị ụmụaka (afọ 0-17 afọ)

An’tụbeghị ọgwụ a na ụmụaka ma ekwesighi iji ya mee ihe na ụmụaka n'okpuru afọ 18.

Ọgwụgwọ agadi (afọ 65 afọ na okenye)

Enweghị ndụmọdụ ọ bụla maka ịgha ọgwụ. Ndị toworo eto nwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-agwọ ọgwụ. Adultdị okenye toro eto nwere ike ime ka ogo ọgwụ a dị elu karịa ka ọ dị na ahụ gị. Ọ bụrụ na ị bụ agadi, ị nwere ike ịchọ obere ọgwụ ma ọ bụ usoro dị iche.

Ọgwụ iji belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ ọnwụ site n'ọrịa obi

Ogwu ndi okenye (afọ iri ise na ise na okenye)

  • Maka ndị mmadụ gbara afọ iri ise na ise na-enweghị ike ịmị ndị na - eme ihe ike na - egbochi enzyme na -

Ogwu ndi okenye (afọ 18-55)

Ejighi Telmisartan n'oge a maka ihe ngosi a.

Dosdị ụmụaka (afọ 0-17 afọ)

An’tụbeghị ọgwụ a na ụmụaka ma ekwesighi iji ya mee ihe na ụmụaka n'okpuru afọ 18.

Ọgwụgwọ agadi (afọ 65 afọ na okenye)

Enweghị ndụmọdụ ọ bụla maka ịgha ọgwụ. Ndị toworo eto nwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-agwọ ọgwụ. Adultdị okenye toro eto nwere ike ime ka ogo ọgwụ a dị elu karịa ka ọ dị na ahụ gị. Ọ bụrụ na ị bụ agadi, ị nwere ike ịchọ obere ọgwụ ma ọ bụ usoro dị iche.

Ntụle usoro onunu ogwu puru iche

Dọkịta gị nwere ike ịmalite gị na obere ọgwụ ma bulie nwayọ gị nwayọ nwayọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu imeju.

Ngọnarị: Ihe mgbaru ọsọ anyị bụ inye gị ozi kachasị dị mkpa ma dị ugbu a. Otú ọ dị, ebe ọ bụ na ọgwụ ọjọọ na-emetụta onye ọ bụla n'ụzọ dị iche iche, anyị enweghị ike ịkwado na ndepụta a gụnyere usoro niile eji eme ihe. Ihe omuma a abughi ihe ozo ichoro banyere ogwu. Na-agwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ mgbe niile okwu banyere usoro ọgwụgwọ dị mma maka gị.

Were dị ka a gwara gị

A na-eji mbadamba Telmisartan mee ihe maka ọgwụgwọ ogologo oge. Ọ na-abịa dị oke egwu ma ọ bụrụ na ịnweghị iwere ya dịka iwu.

Ọ bụrụ na i were oke: Telnara telmisartan karịrị akarị nwere ike ime ka ị dị ka isi agbụ ma ọ bụ dịka obi gị na-akụ oke ọsịsọ ma ọ bụ nwayọ nwayọ. Ọ bụrụ n’echiche na ị takenụọla oke, kpọọ dọkịta gị ma ọ bụ gaa na ụlọ mberede ozugbo.

Ọ bụrụ na ịnweghị ya ma ọlị:

Iji gwọọ ọbara mgbali elu: Ọbara gị nwere ike ịka njọ. Nke a ga - eme ka nsogbu obi ọgụ ma ọ bụ ọrịa strok bawanye gị.

Iji belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ ọnwụ: Telmisartan na-ebelata ohere ịnweta nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok. Ọ bụrụ na ịnweghị ya, ihe egwu gị nwere ike ịbawanye ụba.

Ọ bụrụ n ’ịkwụsị ya na mberede:

Iji gwọọ ọbara mgbali elu: Akwụsịla ị telụ telmisartan n’agwaghị dọkịta gị mbụ. Kwụsị ọgwụ a na mberede nwere ike ime ka ọbara mgbali elu gị. Nke a nwere ike ịbawanye ohere gị maka nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Iji belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ ọnwụ: Akwụsịla iwere telmisartan n’agwaghị dọkịta gị.

Ọ bụrụ na ịnweghị ya na oge: Iji gwọọ ọbara mgbali elu: Ọbara gị nwere ike ịka njọ. Nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta dị iche, mana ọbara mgbali gị nwere ike ọ gaghị achịkwa nke ọma. Nke a nwere ike ime ka ị ghara ịnwe nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Iji belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ ọnwụ: Ọ bụrụ na ị naghị a drugụ ọgwụ a kwa ụbọchị, ihe ize ndụ nke nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok nwere ike ịbawanye.

Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ị ga - atụ uche ọgwụ: Ọ bụrụ n ’ịchefu ị yourụ ọgwụ gị, were ya ozugbo ị chetara. Ọ bụrụ na ọ bụ naanị awa ole na ole tupu oge maka usoro ọgwụgwọ gị ọzọ, cherezie ma were naanị otu ọgwụ n'oge ahụ. Anwala anwa ịchụkwudo site na ị takingụ ọgwụ abụọ otu mgbe. Nke a nwere ike ibute nsonaazụ na-egbu egbu.

Etu ị ga - esi mara ma ọgwụ ahụ ọ na - arụ ọrụ: Nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta dị iche mgbe ị na-a medicationụ ọgwụ a. May nwere ike ịgwa ọgwụ a na-arụ ọrụ ma ọ bụrụ na ịlele ọbara mgbali gị na ọ dị ala. Dọkịta gị ga-agwa gị ma ọgwụ a ọ na-arụ ọrụ maka gị.

Ntụle dị mkpa maka iwere telmisartan

Buru n'uche echiche ndị a ma ọ bụrụ na dọkịta gị edepụtara gị mbadamba telmisartan.

General

  • Enwere ike iji Telmisartan ma ọ bụ enweghị nri.
  • Nwere ike ịkụpịa ma ọ bụ belata mbadamba.

Nchekwa

  • Chekwaa telmisartan na ime ụlọ site na 56-89 Celsius F (15-30 Celsius C).
  • E kwesịghị iwepụ Telmisartan na nkwakọ ngwaahịa ya (blister pack) ruo mgbe ọ dị tupu ị nara ọgwụ gị.
  • Debe ya na ọkụ na okpomọkụ dị elu.
  • Echekwala ọgwụ a na mmiri ma ọ bụ mmiri mmiri, dị ka ime ụlọ ịwụ.

Na-ezughachi

Ihe ndenye ọgwụ maka ọgwụ a nwere ike ịgbanye. Ikwesighi choro ogwu ohuru maka ogwu a gha mejuputa. Dọkịta gị ga-ede ọnụọgụ nzaghachi ndị enyere ikike na ndenye ọgwụ gị.

Njem

Mgbe ị na-eji ọgwụ gị agagharị:

  • Jiri ọgwụ gị mgbe niile. Mgbe ị na-efe efe, etinyekwala ya n’ime akpa enyocha. Debe ya na akpa ebu gị.
  • Echegbula onwe gị banyere igwe X-ray igwe. Ha agaghị emebi ọgwụ gị.
  • Nwere ike igosi ndị ọrụ ọdụ ụgbọelu akara ọgwụ maka ọgwụ gị. Na-eburu akpa a na-edepụtara na ndenye aha gị mgbe niile.
  • Etinyela ọgwụ a na oghere aka ụgbọ ala gị ma ọ bụ hapụ ya n'ụgbọala. Jide n'aka na ị zere ime nke a mgbe ihu igwe dị oke ọkụ ma ọ bụ oke oyi.

Njikwa onwe gị

Ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị nyochaa ọbara mgbali gị n'ụlọ. Iji mee nke a, ọ nwere ike ịdị gị mkpa ịzụta ihe nyocha nke ọbara mgbali gị.

Ikwesiri idekọ ihe ndekọ na ụbọchị, oge na ụbọchị ịgụ ya. Weta akwụkwọ edetu a na nke gị na oge dọkịta gị.

Nyocha nyocha

N'oge ọgwụgwọ na ọgwụ a, dọkịta gị ga-elele gị:

  • ọbara mgbali elu
  • ọrụ akụrụ
  • electrolyte etoju

Ego zoro ezo

May nwere ike ịzụta ihe nyocha nke ọbara gị, ka ị nwee ike ịlele ọbara mgbali gị n'ụlọ. Ndị nlele a dị n'ọtụtụ ebe ahịa ọgwụ.

Enwere ụzọ ndị ọzọ?

Enwere ọgwụ ndị ọzọ dị iji gwọọ ọnọdụ gị. Fọdụ ga-aka gị mma karịa ndị ọzọ. Gwa dọkịta gị banyere nhọrọ ndị ọzọ nwere ike ịbara gị uru.

Ngọnarị:Akụkọ Ahụike Taa emewo mgbalị nile iji jide n’aka na ihe ọmụma nile ziri ezi n’ezie, zuo ezuo, na ihe dị ọhụrụ. Agbanyeghị, ekwesighi iji isiokwu a dochie anya ihe ọmụma na nka nke onye ọrụ ahụike nyere ikike. Ga-agakwuru dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọzọ tupu ị na-a takingụ ọgwụ ọ bụla. Ihe omuma ogwu nke di n’ime ya nwere ike igbanwe ma adighi ekpuchido ihe nile eji eme ihe, ntuziaka, nlezianya, ịdọ aka na nti, mmekorita ogwu, mmeghachi omume nfụkasị, ma obu nsogbu ojoo. Enweghị ịdọ aka ná ntị ma ọ bụ ozi ndị ọzọ maka ọgwụ e nyere adịghị egosi na ọgwụ ma ọ bụ njikọta ọgwụ dị mma, dị irè, ma ọ bụ kwesịrị ekwesị maka ndị ọrịa niile ma ọ bụ ojiji niile.

NkọWa Ndị ỌZọ

Kwesịrị ịga mgbatị ahụ n'oge ntiwapụ nke Coronavirus?

Kwesịrị ịga mgbatị ahụ n'oge ntiwapụ nke Coronavirus?

Mgbe COVID-19 malitere ịgba a na U , gym bụ otu n'ime oghere ọha mbụ mechiri. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ ka e me ịrị, nje a ka na -agba a n'ọtụtụ akụkụ nke mba - mana ụfọdụ ebe mgbatị ...
Halle Berry kpughere na ọ nọ na nri Keto mgbe ọ dị ime - mana ọ dị mma?

Halle Berry kpughere na ọ nọ na nri Keto mgbe ọ dị ime - mana ọ dị mma?

Ọ bụghị ihe nzuzo na 2018 bụ afọ nri keto. Otu afọ ka e me ịrị, omume ahụ ego ighi akara ọ bụla nke na -akwụ ịlata oge ọ bụla n'oge adịghị anya. Ndị ama ama dịka Kourtney Karda hian, Alicia Vikand...