Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 6 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Novemba 2024
Anonim
10 ошибок при покупке и выборе  стройматериалов. Переделка хрущевки от А до Я. #4
Vidio: 10 ошибок при покупке и выборе стройматериалов. Переделка хрущевки от А до Я. #4

Ndinaya

Mgbe m dị afọ iri na ụma, ogologo m dị ogologo karịa ọtụtụ ụmụ agbọghọ ndị ọzọ ọgbọ m. Echetara m na m yi akpụkpọ ụkwụ size 9 dị ka onye nọ n'afọ iri na ụma na n'agbanyeghị na anaghị m ibu oke, enwere m mmetụta onwe m nke ukwuu maka ịdị elu m ma wuo ya. Mgbe m gachara ụlọ akwụkwọ sekọndrị, agara m ụlọ akwụkwọ ndị nọọsụ. Ana m eji nnọọ ọrụ n'aka mgbe nile, ihe oriri m na -abụkarị nke nri e buru ụzọ kwadebe na nri ngwa ngwa. Anọgidere m n'ịdị arọ nke kilogram 135 ruo mgbe m lụrụ di afọ abụọ ka m gụsịrị akwụkwọ. Mgbe otu afọ nke alụmdi na nwunye gasịrị, adị m arọ 15 n'ihi na m leghaara onwe m anya. M kpọrọ mmega ahụ́ na egwuregwu asị, m na-esikwa nri ma na-eri nri ndị nwere abụba buru ibu mgbe nile. M wee tụrụ ime nwa nwoke mbụ m. Enwetara m kilogram iri atọ na ise n'oge ime m wee fechaa ihe niile dị naanị kilogram ise mgbe m mụsịrị nwa. Afọ abụọ na ọkara ka e mesịrị, a gbara m 183 mgbe m mụsịrị nwa m nwoke nke abụọ.

Otu afọ mgbe e mesịrị, m ruru ihe ruru paụnd 190. Di m anaghị akatọ m n'agbanyeghị na m ka ya ukwuu, mana otu ụbọchị o kwuru na ọ ga -amasị m ịhụ m na jeans kama na uwe ogologo ọkpa na -agbatị agbagoro m nke ọma. M gara ụlọ ahịa wee zụta nha 16 ụzọ jeans . Ọ bụ mgbe ahụ ka m matara na m ga -eme ihe gbasara ịdị arọ m. Ekpebisiri m ike ịlaghachi na nha 10. Enwere m mmụọ nsọ site n'ịgụ akwụkwọ Oprah Mee njikọ. Amalitere m iwepụ nri ndị buru ibu na nri m na ịga ije n'okporo ụzọ dị nso n'ụlọ m. Mgbe ihe dị ka ọnwa abụọ gachara, mgbe ihu igwe ghọrọ snow, amalitere m ime vidiyo nzọụkwụ n'ụlọ n'ụlọ ụbọchị ise n'izu. Ka ọnwa abụọ gachara, akwa m dabara nke ọma, mana anaghị efunahụ m nke ọma.


E mesịa, esonyere m n’ebe a na-emega ahụ́ ụmụ nwanyị ma tinyekwuo ọzụzụ ibu arọ. Enwere m obi ụtọ ịhụ mgbanwe na nha m, mana m ka ga -atụfu kilogram ọzọ. Abanyere m na Weight Watchers dị ka akụkụ nke mkpebi Afọ Ọhụrụ wee tufuo kilogram 40 n'ime ọnwa isii site na ilele ihe m riri wee hụ na m na -enweta nri zuru oke site na otu nri ọ bụla. Ana m eyi akwa jeans 8 nke ukwuu ma na -enwe ọńụ inweta otuto sitere n'aka ezinụlọ na ndị enyi - ọkachasị di m. Achọpụtara m na naanị otu ụzọ m ga-esi felata ma kwụsị ya bụ ime ka mgbatị ahụ bụrụ akụkụ nke ụbọchị ọ bụla, dị ka ịsa ikikere ezé. Agaghị m ahụ ya n'anya ma ọlị, mana m hụrụ n'anya ihe a na-eme site na ahụ m.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Akwukwo Ohuru

Nnwale Ọbara Ferritin Ọkwa

Nnwale Ọbara Ferritin Ọkwa

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. Kedu ihe bụ ule ferritin?Ahụ gị na...
Mmetụta andmụaka na Mmekọahụ

Mmetụta andmụaka na Mmekọahụ

Kedu ihe mmetọ nke mmetụta uche na nke ụmụaka na ụmụaka?A na-akọwa mmebi mmetụta uche na nke uche na ụmụaka dị ka omume, okwu, na omume nke ndị nne na nna, ndị na-elekọta, ma ọ bụ ndị ọzọ dị mkpa na ...