Ịgbanwe mgbatị mgbatị m na ọzụzụ ike nyere m aka inwe obi ike karịa mgbe ọ bụla ọzọ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ dịtụghị mgbe m chere na m ga -ebuli kilogram 135. Ma ọ bụ jiri igwe kwụ otu ebe na-emegide ihe iri abụọ na otu. Tupu mụ na onye na-enye m ọzụzụ na-arụ ọrụ n'oge okpomọkụ abụọ gara aga, etinyere m uche naanị na cardio, na-eme klaasị Peloton na ịga maka ịgba ọsọ. Ọzụzụ ike adịghị na ụlọ nkwagharị m. Ya mere, oge mbụ mụ na ya ji otu ndị agha na -emegide ya nwee mmetụta, ọ dị m ka m ga -anwụ.

Kemgbe ahụ, m na-aga site na-eme a bodyweight plank na-eme nke a 25-paụnd arọ efere na azụ m 35 pound, mgbe ahụ 45 pound, na ugbu a 75 pound. Ebumnuche bụ isi na ibuli ibu dị arọ bụ na ọ naghị adị nfe - ebe ọ bụ na ị na -ebuli ihe ịma aka ahụ ka ị na -agbasi ike - mana o doro anya na ọ na -enye ike.

Anọ m ugbu a na ọkwa mgbatị ahụ ebe m nwere ike ịme mgbatị ahụ siri ike na-enweghị mmetụta na m kwesịrị ịhapụ ụlọ mgbatị ahụ n'ime ebe a na-adọba ụgbọala m wee gbakee n'ụlọ m nwere ntụ oyi. Ma mgbe m were klaasị Peloton, dị ka klaasị nkeji iri atọ na Ally Love ma ọ bụ Cody Rigsby, ọ na-adịrị m mfe ịgabiga ya-mgbe ụfọdụ, m na-akụ ọbụna PR ọhụrụ. (Njikọ: Onye nkuzi Peloton kacha mma iji kwekọọ n'ụdị mgbatị ahụ gị)

Ozugbo COVID kụrụ, m gara n'ihu na -azụ ụbọchị atọ n'izu. Enwere m ihu ọma ibi n'akụkụ osimiri California, ebe m nwere ike iji ihe mkpuchi na uwe aka na-emega ahụ n'èzí, ụkwụ isii dịpụrụ adịpụ site na onye ọ bụla. Mgbe m na -arụ ọrụ site n'ụlọ n'oge ọrịa na -efe efe, agwara m ndị ọrụ m: "Gịnị kpatara anyị ga -eji na -elegide ibe anyị anya na Zoom?

Ike m abụghị naanị ihe gbanwere kemgbe m gbakwunyere ọzụzụ dị arọ na HIIT na usoro mgbatị ahụ m, ma. Enwere m ihe otutu na ndụ m niile. Ma ugbu a na m na-arụ ọrụ mgbe niile ma na-aṅa ntị na oriri na-edozi ahụ, akpụkpọ ahụ m doro anya nke na m kwụsịrị iyi ntọala na etemeete - ọbụnadị dị ka onye na-ahụ maka ịzụ ahịa na ụdị aesthetics okomoko. N'elu nke ahụ, ọ na -adị m ka ikike ngụgụ m adịla mma, ụkwụ m enwetakwa ahụ ike. Ọ bụghị ihe m gaara echebara echiche na mbụ, mana ọ bụ ndekọ a na -ahụ anya nke ike m ka m bịara ghọta.

Nyochaa maka