Skin mebiri emebi Skin na ndị a dị mkpa 3 Nzọụkwụ

Ndinaya

• Pasent 80 nke ịka nká a na-ahụ anya na-akpata anwụ
• Ihe post-acne, ndu ndu ndu
• Atọ iwu ịgbaso:
  
• 1. Jiri igwe anwu anwu chebe onwe gi n’echeghara n’èzí
• 2. Jiri ihe ndị a iji gbanwee mbibi anyanwụ
• 1. Niacinamide
• Ngwaahịa iji gbalịa:
  
• 2. Azelaic acid
• Ngwaahịa iji gbalịa:
  
• 3. Ndepụta retinol na retinoids
• Ngwaahịa iji gbalịa:
  
• 4. Vitamin C
• Ngwaahịa iji gbalịa:
  
• 5. Alfa hydroxy acid (AHAs)
• Ngwaahịa iji gbalịa:
  
• 3. Gafee ihe ndi n’ahu anya gi
• Kpachara anya ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji:
  
• Mgbe ị kwesịrị na ekwesịghị iji ngwaahịa gị
• Kedu ihe kpatara na ọ dị oke mkpa igbochi ụzarị anyanwụ
• Mbibi akpụkpọ nke ọkụ UVA kpatara:
  

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Pasent 80 nke ịka nká a na-ahụ anya na-akpata anwụ

Ga n'èzí ịnụ ụtọ ụbọchị na-egbuke egbuke na igwe na-acha anụnụ anụnụ abụghị naanị oge iji chebe onwe gị pụọ na ụzarị anyanwụ, mana ọ bụ otu n'ime oge kachasị egwu iji mee nke ahụ. E kwuwerị, ugboro ole ka ị na-apụkarị n’èzí? Ikekwe otu ugboro n'ụbọchị.

Ma ị maara na ruo n'oge nke ịka nká a na-ahụ anya na-akpata site na ikpughe na ụzarị ọkụ ultraviolet (UV) nke anyanwụ? Ọ bụghị site n'ịka nká n'onwe ya. Ọ bụghị site na nchekasị, enweghị ụra, ma ọ bụ otu iko mmanya dị oke ụbọchị izu karịa ka anyị ga-achọ ikweta. Usoro ndị ahụ dị mma na afọ ole? O yikarịrị ka ha ga-emebi anyanwụ.

Anyị gwara Dr.David Lortscher, onye nyocha ihe banyere ọrịa na onye guzobere Curology, iji nweta ntuziaka kachasị mma na ichebe onwe gị pụọ na ụzarị ọkụ UV ndị ahụ na-emegharị ma na-agbanwe ihu nke mbibi anyanwụ na ihu gị.

Ihe post-acne, ndu ndu ndu

Maka afọ ọ bụla na oge nke afọ, lee iwu ị ga-agbaso mgbe ị na-egbochi mmetụta nke mmebi anyanwụ:

Atọ iwu ịgbaso:

1. Site na radieshon nke UV nke ruru ụwa, ihe ruru 95% bụ UVA, ihe dịka 5% bụ UVB. Chọrọ mbara igwe dị iche iche, kwa ụbọchị n’afọ niile, iji kpuchido ha abụọ.
2. Anyanwụ nwere ike ime ka hyperpigmentation acne na-aka njọ; chebe akpụkpọ ahụ gị iji zere akara gbara ọchịchịrị nke ihe otutu na - emebi.
3. Ingredientsfọdụ ihe eji eme ka ichie gbara ọchịchịrị nwere ike ime ka akpụkpọ gị nwee mmetụta nke ukwuu maka mbibi anyanwụ; lezienụ anya na nchedo anyanwụ mgbe ị na-eji ha.

Nke a apụtaghị na ịnweghị ike ịnụ ụtọ oge n'èzí, ma ọ bụ ụbọchị ọkọchị na-ekpo ọkụ n'ụsọ osimiri ma ọ bụ ụbọchị dị egwu nke oge oyi.

Isi ihe bụ iwulite agwa ma tinye aka na usoro.

Mmebi nke anyanwụ dị n'okpuru elu, ọ na-achịkọta, ọ nwere ike ịnwụ. Ọ bụghị naanị banyere ọkụ ọkụ. Tanning artificial bụ na omume dị oke egwu.

Anyị na-egwu n'ime sayensị n'azụ usoro iwu ọ bụla n'okpuru.

1. Jiri igwe anwu anwu chebe onwe gi n’echeghara n’èzí

Ruo 95 pasent nke ụzarị ọkụ nke na-eme ka elu ụwa - na akpụkpọ gị - bụ UVA. Igwe igwe ma ọ bụ iko na-enweghị ike igbochi ụzarị ọkụ ndị a. Yabụ, izere n'èzí abụghị azịza ya n'ezie - ikpuchi, ọkachasị site na anwụ, bụ.

Foodlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọgwụ na Ọgwụ na United States (FDA) na-atụ aro igbochi ikpughe anyanwụ “ọkachasị n’etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere abụọ nke ụtụtụ, mgbe ụzarị anyanwụ na-akacha njọ,” na-ekpuchi uwe, okpu, na ugogbe anya maka anwụ, ma n’ezie, mkpuchi anwụ.

Nke a bụ eziokwu gbasara mkpuchi anyanwụ: ’Re na-eji ọnụ ọgụgụ eme ihe adịghị ezu iji gbochie ihe ịrịba ama nke ịka nká.

N'ezie, ọ bụrụ na ị na-eche banyere ebe na-agbapụ agbapụ, ịkwesịrị ịkpachara anya! Otutu ọgwụgwọ acne na ịkọ ụfụ, ma ọ bụ ọgwụ ọgwụ ma ọ bụ ihe nchekwa (OTC), nwere ike ime ka ahụ gị dịkwuo nhịahụ maka anwụ.

Lortscher na-atụ aro ma ọ dịkarịa ala 30 SPF, anyị na-atụ aro itinye 1/4 tsp na ihu gị iji hụ na ị na-enweta nchebe ahụ e kwere ná nkwa na akara ahụ.

Ntụle SPF dabere na ngwa nke. Nke ahụ na-arụ ọrụ na nkezi nke 1/4 tsp maka ihu gị naanị. Nke ahụ karịrị nke ndị mmadụ chere na ha chọrọ. Ọ bụrụ na ị naghị eji 1/4 tsp na ihu gị kwa ụbọchị, tụlee ịtụ ya iji hụ ókè ịchọrọ iji.

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị na ị naghị enweta vitamin D zuru oke na-enweghị ikpughe UV, soro dọkịta gị kwurịta nhọrọ gị. Dr. Lortscher na-akọwa, sị: “Ọtụtụ mmadụ pụrụ inweta vitamin D dị ha mkpa site ná nri ma ọ bụ ná vitamin. Ihe mgbakwunye nwere ike ịbụ nnukwu ụzọ iji nweta vitamin D ịchọrọ na-enweghị ịbawanye ohere gị maka ọrịa kansa.

2. Jiri ihe ndị a iji gbanwee mbibi anyanwụ

Mgbochi dị mfe karịa ngbanwe mgbe ọ na-abịakwute mbibi nke anyanwụ, mana ebe ahụ dị nhọrọ si n'ebe na-emeso anya ịka nká ịrịba ama si anyanwụ mebiri, mara dị ka foto.

Ihe gbutere bụ: Have ga-etinye aka n'iji oke nchebe anyanwụ tupu i jiri ha. Ma ọ bụghị ya, ị ga-eme ihe ọjọọ karịa mma.

Tupu ị nwaa ọgwụgwọ ọgwụgwọ maka ahịrị ọma, ụdị adịghị ike, na hyperpigmentation, jụọ onwe gị:

• Na-ezere oge awa kachasị elu?
• You na-ekpuchi akpụkpọ anụ ahụ site na iji okpu, ugogbe anya anwụ, na uwe kwesịrị ekwesị?
• You na-eji sunscreen sara mbara nke nwere SPF kwa ụbọchị kwa ụbọchị?

Ọ bụrụ na azịza gị bụ ee na ihe ndị a niile, mgbe ahụ ị dị njikere ịga ije nke ọma maka ịgbagha mmebi anyanwụ. Nke a bụ kpakpando Efrata Curology eji na ha omenala ọgwụgwọ formulas:

1. Niacinamide

Dabere na Lortscher, “[Nke a] bụ ihe dị ike na-arụ ọrụ iji belata ntụpọ gbara ọchịchịrị na hyperpigmentation. Nnyocha egosiwo na niacinamide nwere ike:

• eme ihe dị ka antioxidant
• melite ọrụ mgbochi epidermal
• ibelata hyperpigmentation akpụkpọ
• belata ezi edoghi na wrinkles
• belata ọbara ọbara na blotchiness
• belata agba odo
• melite ekwedo akpụkpọ

"Ọ na-arụ ọrụ site na igbochi pigmenti ka ị ghara ịkọ n'elu akpụkpọ anụ ma ọ pụkwara ibelata mmepụta pigmenti," ka Lortscher na-ekwu.

Niacinamide dịkwa na ọtụtụ serums na moisturizers, na-eme ka ọ bụrụ mgbakwunye mgbakwunye usoro gị.

Ngwaahịa iji gbalịa:

• SkinCeuticals B3 Metacell Mmeghari ohuru
• Nhọrọ Paula-Boost 10% Niacinamide
• Nkịtị Niacinamide 10% + Zinc 1%

2. Azelaic acid

"[Nke a] nwere ike inye aka belata akara nke ọrịa otutu kpatara," ka Lortscher na-ekwu. "Otu ọgwụ ọgwụ FDA kwadoro ka ọ na-arụ ọrụ site na ime ka ebe ọ bụla gbara ọchịchịrị nke acne mbufụt ma ọ bụ ikpughe anyanwụ na-ahapụ site na ime ka melanin kwụsịlata, yana site na igbochi mkpụrụ ndụ melanocytes na-adịghị ahụkebe [mkpụrụ ndụ na-emepụta ihe na-acha uhie uhie nke gafere haywire]."

Azelaic acid bụ ihe mara mma nke stellar maka mgbochi acne na mgbochi, mana amachaghị nke ọma dị ka ndị ibe ya dị ka hydroxy acids na retinoids. O nwere ihe ndi na-egbochi oxidant, pere mpe, o bukwara egwu mgbochi iwe di ike o jiri dika.

Ngwaahịa iji gbalịa:

• Curology - ọtụtụ usoro nwere ọtụtụ mgbanwe nke azelaic acid yana ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ.
• Finacea 15% gel ma ọ bụ ụfụfụ - FDA-kwadoro maka ọgwụgwọ rosacea.
• Azelex 20% ude - FDA kwadoro maka ọgwụgwọ nke ihe otutu.

3. Ndepụta retinol na retinoids

Ihe ndị na-emepụta Vitamin A na-arụ ọrụ iji belata hyperpigmentation site na ịba ụba epidermal cell ntụgharị na mgbakwunye na usoro ndị ọzọ. Ha nwere ike ịdị OTC (dịka retinol) ma ọ bụ ndenye ọgwụ (dịka tretinoin dị na ụfọdụ ngwakọta Curology.

"Ọtụtụ iri afọ nke nyocha na-akwado tretinoin dị ka" ọkọlọtọ ọla edo "na ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ maka ịlụ ọgụ nke ihe otutu na oghere ndị mechiri emechi, yana ịbelata akara dị mma, ụcha na-achọghị, na imeziwanye akpụkpọ ahụ," ka Lortscher na-ekwu.

Ngwaahịa iji gbalịa:

• InstaNaturals Retinol ọbara

Ọ bụ ezie na retinol abụrụla okwu ure na ngwa ahịa na - egbochi ọgwụ, mara maka ole ọ bụ na ngwaahịa ndị ị na - ele anya.

Lortscher na-adọ aka na ntị na OTC retinols ndị ọkachamara na-ele anya na ọ ga-esighi ike karịa tretinoin. Ọ bụ ezie na ike nwere ike ịdị iche iche, "a chọpụtala na retinol nwere ike oge 20 nwere ike karịa tretinoin."

4. Vitamin C

“[Ihe a] bụ nnukwu ihe nwere ihe na-egbochi mgbochi ma mezie mmebi akpụkpọ anụ dị. Ọ na-egbochi mmebi tupu ya emee site na itinye neutralizing radicals free. Ọ na - enyere aka wughachi ụdị akpụkpọ gị site na ị na - akpali akpali mmepụta nke collagen, protein nke na - eme ka ị nwee njikọ njikọta ma na - enye akpụkpọ gị usoro ya, ”ka Lorschter kwuru.

Ngwaahịa iji gbalịa:

• Nhọrọ Paula Na-eguzogide C15 Super Booster
• Oge Nlekọta Ahụike 20% Vitamin C Plus E Ferulic Acid
• TruSkin Naturals Vitamin C ọbara maka Ihu

Vitamin C nwere ike ịbụ nnukwu mgbakwunye na usoro gị ma n'ụtụtụ tupu anwụ, ma ọ bụ n'abalị. Ọ bụkwa nnukwu sidekick na ike kwa ụbọchị sara mbara-iche iche sunscreen. Ọ bụ ezie na ọ nweghị ike dochie anya anwụ, ọ bụ ụzọ dị mma iji bulie mbọ nchebe gị.

5. Alfa hydroxy acid (AHAs)

“Alpha hydroxy acids nwere ike inye aka belata hyperpigmentation. A na-atụ aro ka ị jiri ndị a na mgbede, yana ejiri anwụ na-acha n'ụtụtụ, "ka Lortscher na-ekwu.

“Malite naanị otu ugboro n'izu, jiri nke nta nke nta na-amụba ugboro ole a hapụrụ. AHAs ndị a na-ejikarị eme ihe bụ glycolic acid (nke a na-enweta site na okpete), lactic acid (nke a na-enweta site na mmiri ara ehi), na mandelic acid (nke sitere na almọnd ilu). ”

Ngwaahịa iji gbalịa:

• Silk Naturals 8% AHA toner
• COSRX AHA 7 Whitehead Ike Liquid
• Paula's Choice Skin Emezu 8% AHA

Ma ị na-achọ idobe ihe ịrịba ama nke foto ma ọ bụ weghachite site na ihe otutu acne, nchebe anyanwụ bụ nzọụkwụ mbụ.

3. Gafee ihe ndi n’ahu anya gi

Ọ bụrụ na ị ka na-alụ ọgụ maka ntụpọ ọhụụ ọhụụ, ị ga-achọ iji nlezianya nyochaa usoro nlekọta anụ ahụ gị. Nchọgharị a nwere ike ịdịgide ruo ọtụtụ izu ma ọ bụ ọbụna ọnwa. A na-akpọ ya hyperpigmentation post-inflammatory na ọ na-akpata site na mmerụ ahụ na akpụkpọ ahụ, dịka ịkpụ, ọkụ, ma ọ bụ psoriasis, mana acne bụ isi iyi kachasị.

Kpachara anya ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji:

• Nde ọgwụgwọ. Ndị a gụnyere glycolic acid na retinoids.
• Ogwu acne. Doxycycline na isotretinoin (Accutane) nwere ike ibute “ọmarịcha nghọta anyanwụ ma nwee ịdọ aka ná ntị siri ike banyere ikpughe anyanwụ,” ka Lortscher na-ekwu.

Ọ bụ ezie na anwụ nwekwara ike ibute hyperpigmentation n'onwe ya, ikpughe anyanwụ ọzọ nwere ike ime ka ebe gbara ọchịchịrị. Na-enyocha ihe ndị dị na ngwaahịa ọhụụ oge niile iji hụ ma enwere ihe ọ bụla nwere ike ibute ọgbụgba ọkụ.

Mgbe ị kwesịrị na ekwesịghị iji ngwaahịa gị

Anyị enwetala gị. Nke mbu n’agbanyeghi ihe ichoro, kpuchido akpukpo ahu gi ubochi obula, nke kachasi.

1. Ikwesiri izere ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ foto mgbe anwụ na-acha?

Dị ka Lortscher si kwuo, ọ dịghị.

Agbanyeghị, itinye ha n’abalị bụ ezigbo omume (ebe ụfọdụ ihe nwere ike “mebie mgbe ekpughere n’ọkụ ma ọ bụ n’enwu anyanwụ”), itinye ngwaahịa gị n’abalị agaghị eme ka ihe omume ha nke fotoensitivity ruo ụtụtụ.

2. Kedu ihe ndị na-eme (ma ghara) itinye gị n'ihe ize ndụ ka ukwuu?

Nweta vitamin A (retinol, tretinoin, isotretinoin) na (glycolic acid, lactic acid, mandelic acid) mee dịkwuo gị anyanwụ uche. Nọgide na-etinye ha n'ọrụ n'abalị ma na-agbaso kwa ụbọchị site na sunscreen.

Vitamin C, azelaic acid, na beta hydroxy acid (salicylic acid) emela mụbaa uche gị n’anyanwụ. Enwere ike itinye ha n'ọrụ n'ehihie mana buru n'uche na ha nwere ike inye aka ịwụfu ndị nwụrụ anwụ, akpụkpọ anụ kacha elu nke anụ ahụ gị, na-ekpughe anụ dị nro na nke na-emebi emebi n'okpuru.

Kedu ihe kpatara na ọ dị oke mkpa igbochi ụzarị anyanwụ

Anyị na-primed ị na Kedu iji chebe onwe gị, mana ọkara agha nke ịmụrụ anya na usoro gị bụ nghọta gịnị kpatara.

Mbibi nke anyanwụ abụghị naanị banyere akara ngosi, ntụpọ, na ihe ịrịba ama nke ịka nká - Lorstcher dọrọ aka ná ntị na ụzarị ọkụ ahụ bụ carcinogenic. “[Ha] na-ebelata ụfọdụ ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-ekere òkè dị ukwuu n'ime ka e nwee ọrịa cancer anụ ahụ.”

Ee, UVA na UVB bụ ọrịa cancer otu, ha na-arụkwa ọrụ n'akụkụ abụọ iji mee ka ọ pụta. Ọ bụ ezie na UVB na-agba akpụkpọ gị, UVA na-eji nwayọ abanye n'ime ime ahụ gị na-enweghị ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ozugbo.

Mbibi akpụkpọ nke ọkụ UVA kpatara:

• na-akụda
• ndọlị
• ọnwụ nke ekwedo akpụkpọ
• thinner na ndị ọzọ translucent akpụkpọ
• agbaji agbaji agbaji
• imeju ma ọ bụ afọ ntụ
• akọrọ, ike ike, akpụkpọ anụ akpụkpọ
• akpụkpọ anụ

Na mgbakwunye, enwere mmebi na ọkwa molekụla: Ohere inweta bụ, ị nụla banyere free radicals (na mkpa nke antioxidants) mana ọtụtụ mmadụ amaghị na UVA radiation na-emepụta ihe ndị a na-emebi emebi. Nke ahụ pụtara na akpụkpọ anụ bụ nke na - abụghị nke anụ ahụ siri ike - ọ bụ anụ ahụ merụrụ ahụ. Ọ bụ ihe ịrịba ama na ahụ gị na-anwa igbochi mmebi DNA ọzọ.

“Ihe ọkụkọ UVA ruo ogologo oge na-emebi eriri collagen dị na [akpụkpọ ahụ],” ka Lortscher na-akọwa. “Ọ bụghị naanị ogologo ụbọchị n’ụsọ osimiri na-akpata nká a na-ahụ anya. Ihe ngosi UVA na-eme oge ọ bụla ị gara n'ụgbọala, rụọ ọrụ na mpụga ụbọchị ụbọchị igwe ojii, ma ọ bụ ọbụna ịnọdụ ala na windo. ”

Yabụ ugbu a inwere ya - ị nwere ike weghachite mmebi anwụ a na - ahụ anya site na ngwaahịa niile sayensị kwadoro, mana dị ka Lortscher si kwuo: “[Ọ bụrụ na] ị naghị echekwa [megide anyanwụ], mgbe ahụ ọ dịghị mkpa ịchọ ngwaahịa ka na-emeso ọnọdụ afọ na ụdị ọrịa hyperpigmentation ndị ọzọ, ebe ọ bụ na ị na-alụ ọgụ na-enweghị isi! ”

Kate M. Watts bụ onye na-anụ sayensị na onye edemede mara mma nke na-arọ nrọ imecha kọfị ya tupu ọ jụrụ. Ulo ya juputara na akwukwo ochie na icho osisi ulo, ma o nabatara ndu ya kachasi nma na patina nke ntutu nkita. Nwere ike ịchọta ya na Twitter.