9 ofdị Ndakpọ Obi na Otu esi amata ha

Ndinaya

• Depressionghọta ịda mba
• 1. Nnukwu nkụda mmụọ
• 2. depressionda mba n'obi
• 3. depressionda mbà n'obi, ma ọ bụ nsogbu imetụ mmadụ
• 4. Mmetụta mmụọ na-akụda mmụọ
• 5. Mbibi nwa oge
• 6. Ọrịa dysphoric tupu oge nsọ
• 7. Nsogbu oge
• 8. Nsogbu ọnọdụ
• 9. Ọnọdụ dara mbà n’obi
• Kedu ka m ga-esi mara ụdị nke m nwere?
• Mgbochi onwe onye

Depressionghọta ịda mba

Onye ọ bụla nwere oge nwute na iru uju miri emi. Mmetụta ndị a na-akpọnwụkarị n'ime ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu ole na ole, dabere n'ọnọdụ ndị dị. Ma, o wutere gị nke ukwuu karịa izu abụọ, nke nwekwara ike ime ka ị ghara ịrụ ọrụ nke ọma.

Fọdụ n'ime ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi bụ:

• mmetụta miri emi nke mwute
• ọnọdụ ọjọọ
• mmetụta nke abaghị uru ma ọ bụ enweghị olileanya
• mgbanwe agụụ
• ụra na-agbanwe
• enweghị ume
• enweghi ike itinye uche
• ihe isi ike site na ịme ihe omume gị
• enweghị mmasị n'ihe ndị na-atọ gị ụtọ
• ịhapụ ndị enyi
• nchegbu ọnwụ ma ọ bụ echiche nke imerụ onwe onye ahụ́

Mmetụta ịda mba na-emetụta mmadụ niile n'ụzọ dị iche iche, ị nwere ike ịnwe ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị a. Nwekwara ike ịnwe mgbaàmà ndị ọzọ na-edeghị ebe a. Buru n’uche na ọ dịkwa njọ inwe ụfọdụ n’ime mgbaàmà ndị a site n’oge ruo n’oge n’enweghị ịda mbà n’obi.

Ma ọ bụrụ na ha amalite imetụta ndụ gị kwa ụbọchị, ha nwere ike ịbụ n'ihi ịda mbà n'obi.

E nwere ọtụtụ ụdị ịda mba. Ọ bụ ezie na ha na-ekerịta ụfọdụ mgbaàmà ndị ọzọ, ha nwekwara ụfọdụ esemokwu dị iche.

Nke a bụ lee ụdị ịda mba itoolu na otu ha si emetụta ndị mmadụ.

1. Nnukwu nkụda mmụọ

A na-amarakwa oke ịda mbà n'obi dị ka isi ịda mbà n'obi, ịda mbà n'obi oge ochie, ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Ọ bụ ihe a na - ahụkarị - ihe dịka 16.2 nde ndị toro eto na United States enweela ọ dịkarịa ala otu isi nsogbu ịda mba.

Ndị mmadụ nwere oke ịda mbà n'obi na-ahụ mgbaàmà ọtụtụ ụbọchị, kwa ụbọchị. Dị ka ọtụtụ ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi, ọ nwere obere ihe ọ bụla na-eme na gburugburu gị. Nwere ike nwee ezinụlọ na-ahụ n'anya, ọtụtụ ndị enyi, yana ọrụ nrọ. I nwere ike ibi ụdị ndụ ndị ọzọ na-enwere anyaụfụ ma nwee nkụda mmụọ.

Ọbụna ma ọ bụrụ na enweghị ihe doro anya kpatara ịda mbà gị, nke ahụ apụtaghị na ọ bụghị ezigbo ma ọ bụ na ị nwere ike iwepụ ya.

Ọ bụ ajọ ịda mba nke na-akpata mgbaàmà dịka:

• nkụda mmụọ, ọchịchịrị, ma ọ bụ iru újú
• ihe isi ike ihi ụra ma ọ bụ ihi ụra nke ukwuu
• enweghị ume na ike ọgwụgwụ
• enweghị agụụ ma ọ bụ ịribiga ihe ókè
• ihe mgbu na ihe mgbu a na-akọwaghị
• enweghịzi mmasị n'ihe omume na-atọ ụtọ n'oge gara aga
• enweghị uche, nsogbu ncheta, na enweghị ike ime mkpebi
• mmetụta nke abaghị uru ma ọ bụ enweghị olileanya
• nchegbu na nchekasị mgbe niile
• echiche ọnwụ, mmerụ ahụ, ma ọ bụ igbu onwe onye

Mgbaàmà ndị a nwere ike izu ole na ole ma ọ bụ ọnwa ole na ole. Fọdụ ndị nwere ike inwe otu nsogbu nke nnukwu ịda mba, ebe ndị ọzọ nwere ya n'oge ndụ ha niile. N'agbanyeghị ogologo oge mgbaàmà ya ga-adịru, nnukwu ịda mbà n'obi nwere ike ibute nsogbu na mmekọrịta gị na ihe omume gị kwa ụbọchị.

2. depressionda mba n'obi

Ọrịa ịda mba n'obi bụ ịda mbà n'obi nke na-adịru afọ abụọ ma ọ bụ karịa. A na-akpọkwa ya dysthymia ma ọ bụ ịda mbà n’obi na-adịghị ala ala. Nsogbu na-adịgide adịgide nwere ike ọ gaghị adị ka nnukwu ịda mba, mana ọ ka nwere ike ịkpaghasị mmekọrịta ma mee ka ọrụ ị na-adị kwa ụbọchị sie ike.

Fọdụ ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na-adịgide adịgide gụnyere:

• obi mgbawa ma ọ bụ enweghị olileanya
• enwechaghị ùgwù onwe onye ma ọ bụ mmetụta nke erughị eru
• enweghị mmasị n'ihe ndị na-atọ gị ụtọ
• mgbanwe agụụ
• gbanwee usoro ihi ụra ma ọ bụ obere ume
• nsogbu uche na ncheta
• ihe isi ike ịrụ ọrụ n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọrụ
• enweghị ike inwe ọ joyụ, ọbụlagodi n'oge obi ụtọ
• ndọrọ ndọrọ ọchịchị

Ọ bụ ezie na ọ bụ ụdị nkụda mmụọ ogologo oge, ogo nke mgbaàmà nwere ike ịdị obere karịa ọnwa ruo oge ọ na-akawanye njọ. Fọdụ ndị mmadụ na-enwekwa oke ịda mba tupu ma ọ bụ mgbe ha nwere nsogbu ịda mba n'obi. A na-akpọ nke a okpukpu abụọ.

Nsogbu na-adịgide adịgide na-adịru ọtụtụ afọ n'otu oge, n'ihi ya, ndị nwere ụdị ịda mbà n'obi a nwere ike ịmalite iche na mgbaàmà ha bụ akụkụ nke echiche ha na ndụ ha.

3. depressionda mbà n'obi, ma ọ bụ nsogbu imetụ mmadụ

Mmetụta ịda mbà n'obi na-agụnye oge nke ịiaụ oké mmanya ma ọ bụ hypomania, ebe ị na-enwe ezigbo obi ụtọ, na-agbanwe oge ngosi nke ịda mba. Depressionda mbà n'obi bụ aha ochie maka ọrịa uche bipolar.

Iji chọpụta na ọ na-arịa ọrịa ị na-arịa m, ị ga-enwerịrị ihe ị na-eme nke ụbọchị iri asaa, ma ọ bụ ihe na-erughị ma ọ bụrụ na achọrọ ịga ụlọ ọgwụ. Nwere ike ịnwe ihe ndakpọ ịda mba tupu ma ọ bụ na-eso ihe omume manic.

Mmetụta nke ịda mba nwere otu mgbaàmà dịka nnukwu ịda mbà n'obi, gụnyere:

• mmetụta nke mwute ma ọ bụ ihe efu
• enweghị ume
• ike ọgwụgwụ
• nsogbu ihi ụra
• nsogbu na-etinye uche
• arụ ọrụ belatara
• enweghịzi mmasị n'ihe omume ndị na-atọbu ụtọ
• Echiche igbu onwe

Ihe ịrịba ama nke oge mmadụ gụnyere:

• ike dị elu
• belata ụra
• mgbakasi
• echiche ndị na-agba ọsọ na okwu ọnụ
• iche echiche
• nwekwuo ùgwù onwe onye na obi ike
• ihe a na-adịghị ahụkebe, dị ize ndụ, na omume na-ebibi onwe onye
• inwe obi ụtọ, “elu,” ma ọ bụ euphoric

N'okwu ndị dị oke njọ, ngosipụta nwere ike ịgụnye ịmụ anya na echiche efu. Hypomania bụ ọrịa na-esighị ike karị. I nwekwara ike inwe ngwakọta agwakọta nke ị nwere mgbaàmà nke isi na nkụda mmụọ.

E nwere ọtụtụ ụdị ọrịa na-emetụta ụbụrụ. Gụkwuo banyere ha na otu esi achọpụta ha.

4. Mmetụta mmụọ na-akụda mmụọ

Somefọdụ ndị nwere nnukwu ịda mba na-agabiga oge ụfọdụ na-enweghị mmetụta nke eziokwu. A maara nke a dị ka psychosis, nke nwere ike ịgụnye ịmụ anya na echiche efu. Inweta ihe ndia abuo mara nke oma dika ogwugwo nkpagbu nke ihe banyere uche. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị na-enye ọrụ ka na-ezo aka n'ihe a dị ka psychosis ma ọ bụ ịda mba nke mmụọ.

Lumụ anya na-ahụkarị mgbe ị hụrụ, nụ, nụ isi, nụrụ ụtọ, ma ọ bụ nwee mmetụ nke na-adịghị adị ebe ahụ. Otu ihe atụ nke a ga-abụ ịnụ olu ma ọ bụ ịhụ ndị anaghị anọ ya. Agụụ bụ nkwenye chiri anya nke ghaara ụgha ma ọ bụ enweghị isi. Ma nye onye na - enwe psychosis, ihe ndị a niile dị adị ma bụrụ eziokwu.

Mmetụta ịda mmụọ na psychosis nwere ike ibute mgbaàmà anụ ahụ, gụnyere nsogbu ịnọ ọdụ ma ọ bụ meghasị mmegharị ahụ.

5. Mbibi nwa oge

Perinatal depression, nke a maara nke ọma dị ka nnukwu ndakpọ mmụọ na mmalite mmalite, na-eme n'oge ime ma ọ bụ n'ime izu anọ nke ịmụ nwa. A na-akpọkarị ya ịda mbà n'obi. Mana okwu ahụ metụtara naanị ịda mba mgbe amuchara nwa. Perinatal depression nwere ike ime mgbe ị dị ime.

Hormonal mgbanwe na-eme n’oge afọ ime na ịmụ nwa nwere ike ịkpalite mgbanwe na ụbụrụ nke na-eduga na mgbanwe mgbanwe ọnọdụ. Enweghị ụra na ahụ erughị ala nke anụ ahụ na-esokarị afọ ime na ịmụ nwa amụrụ ọhụrụ anaghị enyere aka, kwa.

Mgbaàmà nke ịda mbà n'obi nke afọ ọ bụla nwere ike ịdị njọ dị ka nke oke ịda mbà n'obi ma gụnye:

• mwute
• nchegbu
• iwe ma obu iwe
• ike gwuru
• Oké nchegbu banyere ahụ ike na nchekwa nke nwa ahụ
• ihe isi ike ilekọta onwe gị ma ọ bụ nwa ọhụrụ
• echiche nke imerụ onwe gị ma ọ bụ imerụ nwa ahụ

Womenmụ nwanyị ndị n’enweghi nkwado ma ọ bụ nwee ịda mba n’oge gara aga nọ na ọghọm nke ịda mba n’ime mmụọ, ma ọ nwere ike ime onye ọ bụla.

6. Ọrịa dysphoric tupu oge nsọ

Ọrịa dysphoric premenstrual (PMDD) bụ ụdị ajọ ọrịa premenstrual syndrome (PMS). Ọ bụ ezie na mgbaàmà PMS nwere ike ịbụ nke anụ ahụ na nke mmụọ, ihe mgbaàmà PMDD na-abụkarị nke uche.

Ihe mgbaàmà uche uche a siri ike karịa nke metụtara PMS. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike nwee mmụọ karịa ụbọchị tupu ha ahụ oge ha. Mana onye nwere PMDD nwere ike ịnwe oke nkụda mmụọ na mwute nke na-egbochi ọrụ nke ụbọchị.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ime nke PMDD gụnyere:

• cramps, bloating, na obi nro
• isi ọwụwa
• nkwonkwo na mgbu mgbu
• mwute na obi nkoropụ
• mgbakasi na iwe
• oké mgbanwe ọnọdụ
• agụụ nri ma ọ bụ iri oké nri
• egwu ma ọ bụ ụjọ
• enweghị ume
• nsogbu na-elekwasị anya
• nsogbu ihi ụra

N'otu aka ahụ na ịda mbà n'obi, PMDD kwenyere na ọ ga-emetụta mgbanwe mgbanwe nke homonụ. Mgbaàmà ya na-amalite mgbe ọ gachara ọfụma ma bido ịdị nfe ozugbo ị nwetara oge gị.

Womenfọdụ ụmụ nwanyị na-eleghara PMDD anya dị ka ajọ nsogbu PMS, mana PMDD nwere ike bụrụ nke siri ike ma gụnye echiche igbu onwe.

7. Nsogbu oge

Nsogbu oge, nke a na-akpọ nsogbu na-emetụta oge na ụlọ ọgwụ a maara dị ka isi nkụda mmụọ nke nwere usoro oge, bụ ịda mbà n'obi metụtara oge ụfọdụ. Maka ọtụtụ ndị mmadụ, ọ na-eme n'oge oge oyi.

Mgbaàmà na-ebido n'oge mgbụsị akwụkwọ, dịka ụbọchị na-amalite iwe oge, ma na-aga n'ihu n'oge oyi. Ha gụnyere:

• ndọrọ ndọrọ ọchịchị
• enwekwu ụra
• ibu ibu
• mmetụta nke mwute, enweghị olileanya, ma ọ bụ erughị eru kwa ụbọchị

Nsogbu oge a na-akawanye njọ ka oge ahụ na-aga n’ihu ma na-eduga n’echiche igbu onwe onye. Ozugbo oge opupu ihe ubi na-agagharị, mgbaàmà na-akawanye mma. Nke a nwere ike ịbụ ihe metụtara mgbanwe ngbanwe nke ahụ gị na mmeghachi nke ìhè okike.

8. Nsogbu ọnọdụ

Ọnọdụ nke ịda mbà n'obi, nke a maara nke ọma dị ka nsogbu mgbanwe na ọnọdụ ịda mbà n'obi, yiri nnukwu ịda mbà n'ọtụtụ akụkụ.

Ma ihe omume ma ọ bụ ọnọdụ dị iche iche na-eweta ya, dị ka:

• ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya
• ọrịa siri ike ma ọ bụ ihe omume ndị ọzọ na-eyi ndụ egwu
• na-agba alụkwaghịm ma ọ bụ okwu metụtara ụmụaka
• ịnọ na mmekọrịta nke mmetụta uche ma ọ bụ n'ụzọ anụ ahụ
• enweghị ọrụ ma ọ bụ nwee nnukwu nsogbu ego
• na-eche ọtụtụ nsogbu iwu ihu

N'ezie, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị inwe mwute na nchekasị n'oge ihe omume ndị dị ka ndị a - ọbụlagodi ịhapụ ndị ọzọ ntakịrị. Ma ịda mbà n'obi ọnọdụ na-eme mgbe mmetụta ndị a malitere ịmalite na-enweghị oke na ihe na-akpali akpali ma gbochie ndụ gị kwa ụbọchị.

Mmetụta ọnọdụ ịda mbà n'obi na-amalite n'ime ọnwa atọ nke mmemme mbụ wee nwee ike ịgụnye:

• ịkwa ákwá ugboro ugboro
• mwute na enweghị olileanya
• nchegbu
• mgbanwe agụụ
• nsogbu ihi ụra
• mgbu na ihe mgbu
• enweghị ume na ike ọgwụgwụ
• enweghi ike itinye uche
• ndọrọ ndọrọ ọchịchị

9. Ọnọdụ dara mbà n’obi

Ọnọdụ dara mbà n'obi na-ezo aka na ịda mbà n'obi nke na-apụ nwa oge na nzaghachi maka ihe ndị dị mma. Dọkịta gị nwere ike ịkọwa ya dị ka nnukwu nsogbu ndakpọ mmụọ na njirimara atypical.

N'agbanyeghị aha ya, ịda mbà n'obi na-apụtaghị iche ma ọ bụ obere. Ọ pụtaghịkwa na ọ dị njọ karịa ụdị ịda mba ndị ọzọ.

Inwe ịda mbà n'obi na-enweghị atụ pụrụ ịbụ ihe ịma aka karịsịa n'ihi na ọ nwere ike ọ gaghị adị gị mgbe niile ka ọ “dara gị mba” (ma ọ bụ n’onwe gị). Ma ọ pụkwara ime n'oge otu nnukwu ịda mbà n'obi. O nwere ike ibute na ịda mba na-adịgide adịgide.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke ịda mbà n'obi na-apụtaghị ìhè nwere ike ịgụnye:

• enwekwu agụụ na ibu ibu
• nsogbu nri
• odidi ahu adighi nma
• na-ehi ụra karịa ka ọ na-adịkarị
• ehighi ura
• arọ na ogwe aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị nke ga-ewe otu awa ma ọ bụ karịa n’ụbọchị
• mmetụta nke ịjụ ya na mmetụta ịkatọ
• ihe mgbu na ihe mgbu

Kedu ka m ga-esi mara ụdị nke m nwere?

Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere ike inwe ụdị ịda mba ọ bụla, ọ dị mkpa ịgbaso dọkịta. Depressiondị ịda mba niile a tụlere n'isiokwu a bụ ọgwụgwọ, ọ bụ ezie na ọ nwere ike iwe obere oge ịchọta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka gị.

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ịda mbà n’obi gara aga ma chee na ọ nwere ike ịme ọzọ, hụ dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọgụgụ isi ọzọ ozugbo.

Ọ bụrụ na ịnwetụbeghị ịda mbà na mbụ, malite na dọkịta gị kacha mkpa. Fọdụ ihe mgbaàmà nke ịda mba nwere ike jikọta ya na ọnọdụ anụ ahụ na-enweghị isi nke ekwesịrị idozi.

Gbalịa inye dọkịta gị ihe ọmụma gbasara mgbaàmà gị dị ka ị nwere ike. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, kwuo banyere ya:

• mgbe mbụ ị hụrụ ha
• otu ha siri emetụta ndụ gị kwa ụbọchị
• enwere ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi ọ bụla ị nwere
• ozi ọ bụla gbasara akụkọ banyere ọrịa uche na ezinụlọ gị
• ihe ndenye ọgwụ niile na ọgwụ ị na-a takeụ, gụnyere mgbakwunye na ahịhịa

Ọ nwere ike iru ala, mana gbalịa ịgwa dọkịta gị ihe niile. Nke a ga - enyere ha aka inye gị nchoputa ziri ezi ma zigara gị ụdị ọkachamara ọkachamara ahụike ahụike.

Na-echegbu onwe gị banyere ụgwọ ọrụ ahụike ọgụgụ isi? Ndị a bụ ụzọ ise iji nweta ọgwụgwọ maka mmefu ego ọ bụla.

Mgbochi onwe onye

Ọ bụrụ n’echiche na mmadụ nọ n’ihe ize ndụ nke imerụ onwe ya ahụ ma ọ bụ mejọọ onye ọzọ ozugbo:

• Kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede mpaghara gị.
• Nọnyere onye ahụ ruo mgbe enyemaka ga-abịarute.
• Wepu egbe, mma, ọgwụ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpatara gị nsogbu.
• Gee ntị, mana ekpela ikpe, arụ ụka, iyi egwu, ma ọ bụ tie mkpu.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-atụle igbu onwe gị, nweta enyemaka site na nsogbu ma ọ bụ hotline mgbochi igbu onwe. Gbalịa ibi ndu mgbochi mgbochi mba na 800-273-8255.