Were ezumike na Social Media ma nwee oge ezumike n'oge ezumike

Ndinaya

• Ozi adịkarịghị egosipụta ihe na-eme ugbu a
• Hụ n'ofe post
• Ekwela ka FOMO mebie oge ezumike gị
• Na-ebute ahụike gị ụzọ
• Were ezumike na soshal midia
• Wepụ ya

Ọ bụrụ na ị nọ na mgbasa ozi mgbasa ozi, ị maara ihe ọ dị ka iji onwe gị tụnyere ndị ọzọ. Ọ bụ ihe nwute ma eziokwu n'eziokwu na mgbasa ozi ọha na eze na-enye anyị ohere iso ndụ ndị ọzọ, nke na-apụtakarị ịtinye ihe kachasị mma n'ịntanetị n'akụkụ ndụ anyị kachasị njọ.

Nsogbu a na-akawanye njọ n'oge ọkọchị mgbe ọ na-adị ka ọ bụrụ na onye ọ bụla na-apụ na ụfọdụ ezumike mara mma, na-agbanye n'anyanwụ, ọ bụkwa naanị gị fọdụrụ na eziokwu ikuku na-agwụ ike.

Ebe ọ bụ na ọtụtụ n’ime anyị na-ezigara banyere oge dị mma, ọ dị mfe idebe ndụ mmadụ dabere na akaụntụ mgbasa ozi ha na-emesị bụrụ ndị na-enweghị afọ ojuju gbasara nke anyị.

Inwe ike ihu ihe niile ndị ọgbọ anyị na-eme nwere ike iduga anyị ka anyị nwee isi FOMO (egwu nke ịhapụ) - ọbụlagodi na anyị na-eme ihe na-atọ ụtọ n’oge ahụ. Ọ bụ ihe atụ kachasị mma nke mmetụta na-adịghị mma nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike inwe na ahụike uche anyị, yana otu o nwere ike isi mee ka ị dị iche.

Ọbụna mgbe ị dị na-eme ihe na-atọ ụtọ ma ọ bụ na-adọrọ adọrọ n'oge ọkọchị, ọ bụ ihe niile na-adọrọ adọrọ ka ị lekwasị anya n'ihe ị nwere ike biputere iji gosi ndị ọzọ na gị onwe gị kwa, na-eme nnukwu - kama ịnụ ụtọ oge ahụ.

Yabụ ma ị na-ele ndụ ndị ọzọ anya ma ọ bụ na-achọ igosipụta nke gị, ọ dị mfe ijide gị na echiche a na-egbu egbu.

Dị ka Kate Happle, isi nke ụlọ ọrụ na-enye ọzụzụ na mba ụwa, na-agwa Healthline, "Ahụmịhe kachasị mfe nwere ike ịbụ ihe obi ụtọ mgbe anyị mikpuru onwe anyị kpamkpam na ha, na ọmarịcha ihe egwu kachasị na-efu mgbe anyị họọrọ ile ha anya naanị site na ikike nke ụmụazụ anyị. ”

Dịka mkpali ịkekọrịta akụkụ ọ bụla nke oge ọkọchị gị, ozi a dị mkpa karịa mgbe ọ bụla.

Nke a bụ ihe ị kwesịrị icheta banyere ịnọ na mgbasa ozi mmekọrịta n'oge okpomọkụ a iji zere echiche a na-egbu egbu ma lekwasị anya n'inwe ndụ gị.

Ozi adịkarịghị egosipụta ihe na-eme ugbu a

Social media adịkarịghị na-egosipụta ebe a na ugbu a - kama, ọ oru ngo a mgbe niile na-akpali akpali ndụ, nke nanị adịghị adị.

Adị bụ ọtụtụ ihe ndị ọzọ imetosi na mgbagwoju anya.

“Ana m ahụ n'onwe m ihe egwu dị na ndị mmadụ na mgbasa ozi na ị consumụ social media n'oge ọkọchị. Ọbụna ụbọchị ebe m na-eme ụbọchị niile na-arụ ọrụ na-agwụ ike ma na-arụ ọrụ ụlọ, ana m etinye foto anyị n'akụkụ osimiri, "Amber Faust, bụ onye na-eme ihe ike, na-agwa Healthline.

"M, dị ka ọtụtụ ndị mgbasa ozi mgbasa ozi mmekọrịta, nwere folda Dropbox dum jupụtara na ihe oyiyi dị ka anyị na-eme ihe na-atọ ụtọ ụbọchị ahụ," ka ọ na-agbakwụnye.

Na njedebe nke ụbọchị, ị na-etinye naanị ihe ịchọrọ ka ndị ọzọ hụ, mgbe ịchọrọ ka ha hụ ya.

Have maghị ma ọ bụrụ na mmadụ zipụrụ foto ahụ na-adọrọ mmasị mgbe ha na-agagharị n'ụlọ ahụ n'ezie na-enwe mwute banyere onye bụbu ma ọ bụ na-echegbu onwe ya maka ịmalite ụlọ akwụkwọ. Ha nwekwara ike zipu foto ahụ mgbe ha na-ekpori ndụ. Isi okwu bụ, ị maghị ihe na-eme n'azụ facade dijitalụ, yabụ gbalịa ka ị ghara ịmali elu na nkwubi okwu.

Nsogbu bụ onye ahụ ị na-ahụ ibi ndụ n'ụzọ zuru oke na Instagram na-etinye oge dị ukwuu na-atụ jụụ n'ihe ndina na-ekiri Netflix ka ị - nke ọma!

Hụ n'ofe post

N'otu aka ahụ, chetara onwe gị na soshal midia na-egosiputa naanị ihe ọma - ọ bụghị nke ọjọọ ma ọ bụ nke jọrọ njọ.

“Karịsịa n’oge ọkọchị, mgbasa ozi ọha na eze ga-ejupụta n’ezinụlọ ndị tanned na ebe ndị magburu onwe ha ndị yiri ka ha na-ekpori ndụ. Ha agaghị eziga onyogho nke esemokwu, ahịrị, ike ọgwụgwụ, ahụhụ na ụmụ ahụhụ, "Dr. Clare Morrison, GP na onye ndụmọdụ ahụike na MedExpress, na-agwa Healthline.

“Ọ bụrụ na i jiri onwe gị na-atụnyere ndị ọzọ site na mgbasa ozi mgbasa ozi ha, ị ga-eche na i rughi oke na onye dị ala karịa iji ya atụnyere. Nke a nwere ike imebi obi ike gị na ùgwù onwe gị, na-eme ka ị nwee nkụda mmụọ na iwe, "ka ọ na-ekwu.

Ya mere, cheta na ihe ndị ọzọ biputere abụghị ihe na-egosi na ha nwere obi ụtọ ma ọ bụ ibi ezigbo ndụ - nke ahụ bụ ihe ị ga - ekpebiri onwe gị na ekwentị gị.

O doro anya, ụfọdụ ndị nwere ike biputere n'ezoghị ọnụ banyere oge ọjọọ ha ma ọ bụ nke ọgbaghara ha, mana ọ ka bụ naanị ọhụụ nke ihe na-eme n'ezie. Otu foto ma ọ bụ vidiyo 15-nke abụọ enweghị ike ijide mgbagwoju anya nke ndụ.

Mgbasa mgbasa ozi bụ ihe edozi, edozi, na usoro a kwadoro nke eziokwu.

Ekwela ka FOMO mebie oge ezumike gị

Ọ bụghị ihe nzuzo na mgbasa ozi mmekọrịta nwere ike imebi ahụike nke uche anyị.

Were nyocha nke 2018 nke chọpụtara na ndị sonyere na belata usoro mgbasa ozi ha na 30 nkeji ụbọchị kwuru na ha enweela ahụike, yana mbelata ịda mbà n'obi na owu ọmụma.

N'elu nke ahụ, nchegbu ha na FOMO belatakwara.

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla na-enweta FOMO n'oge ụfọdụ, oge ka ukwuu ị na-eji nyochaa ndụ ndị ọzọ "zuru oke" na mgbasa ozi mmekọrịta, ọ ga-adị mfe karị inwe mmetụta.

"Ana m ahụkarị ndị nwere FOMO banyere ihe ha na-ahụ n'ịntanetị, ndị na-aghọtaghị na ha na-ekepụta 'MO' nke ha site n'ilekwasị anya na ahụmịhe ha na-arụ na ụwa karịa nke ha nwere," ka Happle na-ekwu.

Ghara ikwu, ihe ị na-eche dị ka "ị na - efu" nwere ike ịbụ ihe omume ị na-agaghị agarịrị n'ezie na ndụ n'ezie.

Mgbasa mgbasa ozi na-enye anyị ohere ileba anya na ndụ ndị ọzọ ma hụ ihe ha na - eme - ma ọ bụ ezigbo enyi anyị, ma ọ bụ onye anyị maara, ma ọ bụ usoro na - enweghị usoro gafee ụwa. Yabụ mgbe ọ dị gị ka à na-akpapụ gị iche, chee maka ezigbo ihe kpatara na ịnọghị ya na ndụ n'ezie - ọ nwere ike bụrụ ihe nwere isi.

Kama ịnụ ụtọ oge ahụ ma ọ bụ na-atụ anya maka ihe omume nke aka gị, ị ga-ejedebe na-agagharị na foto ndị edeziri na Instagram, nke nwere ike iduga gị ka ị nweghị mmetụta ọ bụla ị na-eme.

"Ihe dị ize ndụ banyere ya bụ na ị nwere ike ịnwe ọtụtụ atụmatụ dị ebube nke gị, mana ohere ngwangwa nke soshal midia na-enye n'ihe niile ị bụ ọ bụghị ime nwere ike itinye aka na ụfọdụ echiche na mmetụta siri ike, ”Victoria Tarbell, onye ndụmọdụ ikike ahụike ọgụgụ isi nyere ikike, na-agwa Healthline.

Inwekwu oge na soshal midia na-emetụta obere oge n'ụwa gị. Ọ dị mfe ịhụ na obere oge ibi ndụ nke gị nwere ike itinye aka na otu echiche na mmetụta ndị a siri ike, "ka Tarbell na-ekwu.

Otu ụzọ ị ga - esi luso ọgụ a bụ ịnwale ịchekwa oge mgbasa ozi mmekọrịta maka mgbe ị naghị eme ihe ọ bụla - dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-ebugharị ma ọ bụ jụọ oyi n'etiti ọrụ.

Lezienụ anya na gburugburu gị mgbe ị na-eji ya: you nọ na Instagram mgbe gị na ndị enyi ma ọ bụ ezinụlọ gị na-eri nri abalị? Ikiri akụkọ ndi mmadu mgbe ikwere ka ikiri ihe nkiri na boo gi? Ibi n'oge a nwere ike inyere gị aka ịghọta ndụ gị na ndị bi na ya.

Na-ebute ahụike gị ụzọ

Lezienụ anya otú mgbasa ozi ọha na eze si eme ka ị nwee mmetụta.

Ọ bụrụ na ọ na-atọ ụtọ ma jiri obi gị niile hụ ihe ndị ọzọ na-ezigara, ọ dị mma. Ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka mgbasa ozi mgbasa ozi na-ahapụ gị mmetụta nke nchekasị, mwute, ma ọ bụ enweghị olileanya, ọ nwere ike ịbụ oge iji nyochaa onye ị na-eso ma ọ bụ oge ole ị na-eji na ngwa ndị a.

Oge ọkọchị nwere ike ịbụ oge isi ike maka ọtụtụ ihe. Ọganihu nke foto nke ndị mmadụ na-asa ahụ ma ọ bụ na-egosi anụ nke na-apụta n'ofe mgbasa ozi mmekọrịta n'oge ọkọchị nwere ike ịbụ nnukwu nsogbu.

“Nke a na-eme ka ndị na-alụso ọdịdị ahụ́ ha ọgụ, karịsịa ụmụ nwanyị ndị nọ n’afọ iri na ụma, nwee nsogbu nke inwe mmetụta na-adịghị mma banyere ahụ ha.” Kate Huether, MD, na-agwa Healthline.

N’ezie, onye ọ bụla nwere ikike izipu foto nke ga-eme ka ọ maa mma, n’agbanyeghi ihe ha na-eyi. Mana ọ bụrụ na eserese na - akpali gị, imeghe ma ọ bụ ịgbachi mmadụ nkịtị dịkwa mma.

Ọ bụrụ na ị hụ foto na-eme ka ị chee na erughị eru ma ọ bụ na-erughị ala banyere ahụ gị, gbalịa iburu n'uche na ọ ka bụ ụdị edozi nke eziokwu.

Mgbasa mgbasa ozi na-enye ndị mmadụ ohere itinye foto kachasị mma site na usoro nhọrọ ma dezie ya ruo mgbe ọ ga-adabara mmasị ha. Ime ihe ndị dị ka mbugharị na iji akụkụ ahụ́ mmadụ atụnyere nke gị agaghị enwe ihe ọzọ ọ bụla ma ọ́ bụghị ihe na-adịghị mma n’echiche nke uche gị.

Kedu ụzọ ọ bụla, ọ dịtụghị mma iji ahụ gị tụnyere nke onye ọzọ.

"Ndị na-agbaso ùgwù onwe onye na ijikwa obi ike metụtara anụ ahụ ha na ọdịdị ha na-enwekarị nsogbu n'oge a n'afọ na-echegbu onwe ha ma ọ bụ na-echegbu onwe ha banyere ọdịdị ha," Jor-El Caraballo, onye ọkachamara ahụike ahụike na ngalaba-nchoputa nke Viva Wellness , na-agwa Healthline.

Were ezumike na soshal midia

Ọ gwụla ma ọrụ gị ọchọrọ gị ka ị wepụta oge na mgbasa ozi mmekọrịta, ọ nweghị ihe ngọpụ maka ihe kpatara na ị nweghị ike ịme ezumike mmekọrịta mmekọrịta n'oge oge ọkọchị, ọkachasị mgbe ị nọ ezumike.

"Ikwesighi ihichapụ akaụntụ gị, mana enwere ike ibido site na ịnweghị ekwentị gị oge niile ma ọ bụ wepu ụfọdụ ngwa na-akpali akpali nwa oge," ka Tarbell na-ekwu. “Ozugbo ọ dị gị ka ọ pụtara ịmatakwu ma jikọọ na onwe gị, karịa ekwentị gị, ọ ga-abụ na gị na ndị mmadụ, ebe, na ihe ga-eme gị obi ụtọ ga-adịkwu mma.”

Cheta: Ikwesighi ide ihe ị na-eme iji gosi na ị na-ekpori ndụ.

Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu karịa ihichapụ ngwa ngwa mmekọrịta gị karịa ka ị tụrụ anya ya, ghọta na mgbasa ozi mmekọrịta na-eri ahụ.

“Ahụike nke mgbasa ozi ọha na eze adịghị iche na ọgwụ ndị ọzọ na-eri ahụ dị ka ọgwụ ọjọọ na mmanya. Mgbe mmadụ na-elebara anya na mgbasa ozi mgbasa ozi, ma ọ bụ site na mmasị, ozi, ma ọ bụ nkwupụta, ha na-enweta mmetụta ndị ahụ dị mma. Mana mmetụta ahụ ga-adị nwa oge ma ị ga-achụkwa ihe ahụ oge niile, "Dr. Sal Raichbach, PsyD, na Treatmentlọ Ọrụ Ọgwụ Ambrosia, na-agwa Healthline.

“Mgbe ị dọtara uche ahụ, a na-ewepụta ụbụrụ na-akpata dopamine nke na-akpata obi ụtọ na ịdị mma na ụbụrụ. Ọ bụ otu ọgwụ ọgwụ ụbụrụ a na-ewepụta mgbe mmadụ ji ọgwụ ọjọọ eme ihe, ọ bụ ya mere ụfọdụ ji enyocha ego ha na-elekọta mmadụ, "ka ọ na-ekwu.

Imeri mkpa nke mmetụta ahụ nwere ike ịbụ ihe ịma aka mana, ịmalite, ị nwere ike ịgwa onwe gị eziokwu banyere akụkọ ndị na-enwe mmetụta na-adịghị mma maka ùgwù onwe gị.

"Usoro dị mma iji kpachara anya karị bụ ịjụ onwe gị, sị: 'Olee otú post ma ọ bụ akaụntụ a si eme ka m nwee mmetụta?' N'ezie, itinye ụfọdụ oge na ntanetị dị mma iji nyere aka ijikwa nke ahụ," ka Caraballo na-ekwu. Ọzọkwa, ozugbo i mere nke ahụ, gaa n'ihu wee pịa bọtịnụ mkpọghe ma ọ bụ ogbi.

Gaghị akwụ onye ọ bụla ụgwọ ịhụ posts nke na-eme ka ị na-eche ihe ọjọọ n'ụzọ ọ bụla.

Wepụ ya

Mgbasa mgbasa ozi nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji soro ndị enyi na ezinụlọ wee nwee mmasị na ncheta gị. Mana n’oge ọkọchị, ọ nwere ike bụrụ nsogbu mgbe ịmalite ị gbado anya na ihe ụtọ niile ndị ọzọ na-eme ma chefuo ndụ gị.

Ya mere, buru n'uche otu o si eme gị ma cheta na ihe ị hụrụ na mgbasa ozi abụghị ezigbo ndụ.

Ma ị na-ezumike ezumike na mgbasa ozi mmekọrịta ma ọ bụ na ọ bụghị, buru n'uche na oge okpomọkụ na-ewe ọnwa ole na ole. Ekwela ka ọ gafere gị mgbe ị na-ele ekwentị gị na-ele ndị ọzọ anya na ya.

Sarah Fielding bụ onye edemede New York City. Ihe odide ya apụtawo na Bustle, Insider, Health's Men, HuffPost, Nylon, na OZY ebe ọ na-ekpuchi ikpe ziri ezi nke mmekọrịta mmadụ na ibe, ahụike uche, ahụike, njem, mmekọrịta, ntụrụndụ, ejiji, na nri.