Nke a bụ otú m na-ebelata Summer Psoriasis ọkụ-acha ọkụ

Ndinaya

• Jiri mkpịsị osisi na ụkwụ gị tupu ị ga-akpachapụ anya
• Jide n'aka na ị ga-enwe ebe ị ga-ajụ oyi
• Anyanwụ dị mma, mana na oke
• Ihe na-emegide chafing na-enyere aka
• Tinye ego na parasol
• Wepu

Mgbe m dị obere, oge ọkọchị bụ oge anwansi. Anyị na-egwu n'èzí ụbọchị niile, kwa ụtụtụ jupụtara na nkwa. Na 20s, m bi na South Florida ma nọrọ ọtụtụ oge m nwere na osimiri, n'akụkụ mmiri, ma ọ bụ na-asa ụgbọ ala m na bikini.

Mgbe ọ dị afọ 30, amatala m njikọ dị n'etiti mbibi anyanwụ na ndọlị. Amalitere m iyi mkpuchi anwụ ma zere ikpughe na-enweghị isi. Ugbu a, m na-agbalị inwekwu nguzozi. Ọgwụ m na-eme ka ike gwụ m, ma m hụrụ n'anya otú anyanwụ si dị mma maka psoriasis.

Ndị a bụ ụzọ ụfọdụ m ga-esi nweta nguzozi ahụ.

Jiri mkpịsị osisi na ụkwụ gị tupu ị ga-akpachapụ anya

Ahụrụ m ndị m na-amị amị na snịịka n'anya, mana n'ime ọnwa kacha ekpo ọkụ, ihe ikpeazụ m chọrọ bụ sọks na-eme ka ụkwụ m ka mma. Nsogbu (ma e wezụga ísì) bụ mgbakasị ahụ.

Maka m, anụ ahụ na-ewe iwe pụtara psoriasis, ụkwụ m bụkwa ebe ikpeazụ m chọrọ. Achọtara m tube nke ọgwụ na-egbochi ọnya na-enye aka nke ukwuu iji gbochie iwe na ụkwụ m.

Mgbe m yichara akpụkpọ ụkwụ na-enweghị sọks, apụrụ m ịhụ ebe mgbakasị ahụ na mkpịsị ụkwụ m, n’elu ụkwụ m, na mpaghara nkwonkwo ụkwụ m. Ebe ndị ahụ bụ ebe m na-etinye waksị ahụ. Mgbe m mere nke a, enwere m ọnya ole na ole, akpụkpọ ụkwụ m na-adị mfe karị, enwekwara m ntụpọ pere mpe.

Jide n'aka na ị ga-enwe ebe ị ga-ajụ oyi

Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịmị sunbathe, ọ bụ ezigbo echiche ịnwe mmiri n’akụkụ gị iji mee ka ahụ kpụọ ọnọdụ gị dị iche iche site n’oge ruo n’oge. N'ihi na enwere m ike ọgwụgwụ ikpo ọkụ ma ọ na-abịa ngwa ngwa, ana m ahọrọ mgbe ọ bụla n'akụkụ n'akụkụ osimiri kachasị nso na mmiri ma ọ bụ ọdọ mmiri.

Ozugbo ọ na-adị m ka mgbaàmà ahụ ọ na-abịa, ọ dị m mkpa iwepụ ngwa ngwa. Ọtụtụ mgbe, m na-etinye mmiri na mmiri, tinyere isi m, naanị ihe m chọrọ.

Ike gwụrụ ọkụ nwere ike ịdị ize ndụ, mana ọ bụghị ma ọ bụrụ na i chebara echiche ma mee ike gị niile iji gbochie ya. Nke a gbatịrị oge mụ na ndị ezinụlọ m na ndị enyi m ga-anọ n’èzí.

Anyanwụ dị mma, mana na oke

Ikuku anwụ nwere ike ịbụ ihe magburu onwe ya maka psoriasis, mana nke ahụ apụtaghị na ọ ga-akparaghị ókè. Ogologo oge ị na-etinye na anyanwụ dabere na ebe ọkụ gị dị na ụdị psoriasis ị nwere (erythrodermic, plaque, or guttate).

Maka nduzi kachasị mma na oge, ị ga-achọ ịkpọtụrụ dọkịta gị. Mgbe psoriasis nke guttate m na-acha n'ihu n'ihu nke shins mgbe m gụsịrị akwụkwọ, ekpughere m akpụkpọ m na anyanwụ maka naanị nkeji 20 kwa ụbọchị, wee gaa n'ihu na-acha ụkwụ m na sunscreen.

Ihe na-emegide chafing na-enyere aka

Tụlee ihe na-egbochi chafing ngwaahịa, dị ka ntụ ọka, ude mmanụ, ma ọ bụ ntụ ntụ. Nke a gbanwere ndụ m! Dịka nwatakịrị nwanyị na-agagharị agagharị, oge ọkọchị na-apụta ihe na-afụ ụfụ na mgbu.

Ọka bụ usoro dị ọnụ ala karịa, mana m na-ahọrọ gel ntụ. Enwere m ike ịme ka gel dị ọtụtụ na ebe ndị chafe, ọ na-ada na ntụ silky, o yighịkwa ka ọ gafere n'oche m ọ bụrụgodị na m na-agba ọsụsọ. Ahụrụ m ya n'anya nke ukwuu maka agbamakwụkwọ n'èzí na nnọkọ oriri na ọ gardenụ gardenụ.

Tinye ego na parasol

Nke a nwere ike ịdị ka nzuzu, mana parasol dị mma maka ihe ndị a na-eme n'èzí, dị ka ịzụ ahịa, ngosi nka, ma ọ bụ mmemme. N'ezie ọ bụ ihe nju oyi n'okpuru anwụ na-egosipụta okpomọkụ. M dị ka nche anwụ ojii, ma jiri ọlaọcha na-arụ ọrụ n'ime. O nyeere m aka nke ọma mgbe m na-eji ụgbọ mmiri na-ebugharị ma na-eche ụgbọ mmiri ugboro abụọ na Manhattan. Ọ dabara na akpa m maka njem gaa na mpaghara ebe okpomọkụ ma na-eme ka m dị jụụ mgbe m na-agagharị n'èzí.

Wepu

Ọ dịghị onye kwesịrị izere oge okpomọkụ kpamkpam. Ọ na-ewe obere nkwadebe na mkpebi siri ike iji jide n'aka na psoriasis gị agaghị egbochi gị.

Lori-Ann Holbrook na di ya bi na Dallas, Texas. Ọ na-ede blog banyere “otu ụbọchị na ndụ nwata nwanyị obodo bi na psoriatic ogbu na nkwonkwo” na CityGirlFlare.com.