Ihe I Kwesịrị Knowmara Banyere Igbu Onwe Onye

Ndinaya

• Ihe ịdọ aka na ntị na-egosi na mmadụ nwere ike ịnwa igbu onwe ya
• Otu esi agwa onye obi na-acho igbu onwe ya
• N'ọnọdụ nke ihe egwu dị nso
• Kedu ihe na-ebute ihe egwu nke igbu onwe?
• Na-enyocha ndị nọ n'ihe ize ndụ maka igbu onwe ha
• Ọgwụgwọ maka ndị nọ n’ihe egwu maka igbu onwe ha
• Okwu ọgwụgwọ
• Ọgwụ
• Ndụ na-agbanwe
• Otu esi egbochi echiche igbu onwe
• Gwa mmadụ
• Were ọgwụ dị ka a gwara gị
• Ahapụla ọhụhụ
• Lezienụ anya na ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị
• Wepụ ụzọ ndị na-egbu egbu nke igbu onwe gị
• Ihe mgbochi igbu onwe onye
• Echiche

Gịnị bụ igbu onwe onye na igbu onwe ya?

Igbu onwe onye bu igbu mmadu. Dị ka American Foundation maka igbu onwe onye si kwuo, igbu onwe bụ isi nke 10 na-akpata ọnwụ na United States, na-egbu ihe dị ka ndị America 47,000 kwa afọ.

Omume igbu onwe ya na-ezo aka na-ekwu banyere ma ọ bụ na-eme omume metụtara ịkwụsị ndụ onwe ya. A ga-ewere echiche na omume igbu onwe ya dị ka nsogbu mberede nke psychiatric.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-egosi ma, ị kwesịrị ịchọ enyemaka ozugbo site n'aka onye na-eweta ahụike.

Ihe ịdọ aka na ntị na-egosi na mmadụ nwere ike ịnwa igbu onwe ya

You gaghị ahụ ihe mmadụ na-eche n’ime ya, ya mere, ọ naghị adị mfe mgbe niile ịchọpụta mgbe mmadụ na-eche echiche igbu onwe ya.Agbanyeghị, ụfọdụ ihe mgbaàmà ịdọ aka na ntị nke na-egosi na mmadụ na-eche echiche igbu onwe ya gụnyere:

• na-ekwu banyere inwe mmetụta nke enweghị olileanya, ọnyà, ma ọ bụ naanị
• na-ekwu na ha enweghị ihe mere ha ga-eji gaa ndụ
• ime uche gị ma ọ bụ iwere ihe ndị ọzọ
• na-achọ ụzọ isi merụọ onwe gị ahụ, dịka ịzụrụ egbe
• ihi ụra nke ukwuu ma ọ bụ obere
• iri obere ma ọ bụ rie oke, na-ebute oke ibu ma ọ bụ ọnwụ
• na-etinye aka n'àgwà aghara aghara, gụnyere ị alcoholụbiga mmanya ókè ma ọ bụ ị drugụ ọgwụ ọjọọ
• na-ezere iso ndị ọzọ na-emekọrịta ihe
• igosipụta iwe ma ọ bụ ebumnuche ịbọ ọbọ
• na-egosi ihe ịrịba ama nke oke ụjọ ma ọ bụ obi erughị ala
• inwe mgbanwe ọnọdụ uche
• na-ekwu banyere igbu onwe dị ka ụzọ mpụ

Ọ nwere ike na-atụ gị ụjọ, mana ịme ihe ma nweta onye enyemaka ha chọrọ nwere ike inye aka igbochi ọnwụ igbu onwe ma ọ bụ ọnwụ.

Otu esi agwa onye obi na-acho igbu onwe ya

Ọ bụrụ na ị chee na onye ezinụlọ gị ma ọ bụ enyi gị nwere ike ịchọ igbu onwe gị, gwa ha nsogbu gị. Nwere ike ịmalite mkparịta ụka site na ịjụ ajụjụ na ụzọ na-enweghị ikpe na esemokwu.

Na-ekwu okwu n'ezoghị ọnụ ma atụla ụjọ ịjụ ajụjụ kpọmkwem, dị ka "you na-eche echiche igbu onwe gị?"

N'oge mkparịta ụka ahụ, gbaa mbọ hụ na ị:

• nọrọ jụụ ma kwuo okwu n’olu na-eme ka obi sie gị ike
• kweta na mmetụta ha ziri ezi
• nye nkwado na agbamume
• gwa ha na enyemaka dị ma na ha nwere ike ọ dị mma karịa ọgwụgwọ

Gbalịa ka ị ghara iwetulata nsogbu ha ma ọ bụ mbọ ị na-agba ime ka ha gbanwee obi ha. Ige ma gosi nkwado gị bụ ụzọ kachasị mma iji nyere ha aka. I nwekwara ike ịgba ha ume ka ha chọọ enyemaka n’aka onye ọkachamara.

Na-enye ha aka ịchọta onye nlekọta ahụike, kpọọ ekwentị, ma ọ bụ soro ha gaa nhọpụta mbụ ha.

Ọ nwere ike ịtụ ụjọ mgbe onye ị hụrụ n'anya gosipụtara akara aka igbu onwe ya. Ma, ọ dị oké mkpa ime ihe ma ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ iji nyere aka. Ibido mkparịta ụka iji nyere aka ịchekwa ndụ dị oke ọnụ ahịa.

Ọ bụrụ na ị na-echegbu ma ị maghị ihe ị ga-eme, ịnwere ike ịnweta enyemaka site na nsogbu ma ọ bụ hotline mgbochi igbu onwe.

Ọ bụrụ na ibi na United States, gbalịa usoro mgbochi mgbochi igbu onwe na 800-273-TALK (800-273-8255). Ha zụọ ndị ndụmọdụ dị 24/7. Kwụsị igbu onwe onye taa bụ ihe enyemaka ọzọ.

Ndị Enyi n'ụwa niile na International Association for Mgbochi igbu onwe ha bụ òtù abụọ na-enye ozi kọntaktị maka ebe nsogbu dị na mpụga United States.

N'ọnọdụ nke ihe egwu dị nso

Dabere na National Alliance on Mental Illness (NAMI), ọ bụrụ na ị chọpụta na mmadụ na-eme nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, ha kwesịrị ilebara anya ozugbo:

• ịhazigharị ihe omume ha ma ọ bụ iwere ihe onwunwe ha
• na-ekele ndị enyi na ezinụlọ
• inwe ọnọdụ mgbanwe site na obi nkoropụ gaa jụụ
• ime atụmatụ, na-achọ izu, zuo ohi, ma ọ bụ gbaziri ngwaọrụ iji mezue igbu onwe, dị ka egbe ma ọ bụ ọgwụ

Ọ bụrụ n ’ị chere na mmadụ nọ n’ihe ize ndụ nke imerụ onwe ya ahụ ozugbo:

• Kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede mpaghara gị.
• Nọnyere onye ahụ ruo mgbe enyemaka ga-abịarute.
• Wepu egbe, mma, ọgwụ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpatara gị nsogbu.
• Gee ntị, mana ekpela ikpe, arụ ụka, iyi egwu, ma ọ bụ tie mkpu.

Kedu ihe na-ebute ihe egwu nke igbu onwe?

Enweghi otu ihe kpatara mmadu ji ekpebi igbu onwe ha. Otutu ihe nwere ike ime ka mmadu ghara igbu onwe ya, dika inwe nsogbu uche.

Ma n'ime ndị niile na-anwụ site na igbu onwe ha enweghị ọrịa ọgụgụ isi a maara n'oge ha nwụrụ.

Mmetụta ịda mbà n'obi bụ ihe kachasị dị ize ndụ ahụike ọgụgụ isi, mana ndị ọzọ na-agụnye ọrịa bipolar, schizophrenia, nsogbu nchegbu, na nsogbu mmadụ.

Ewezuga ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi, ihe ndị ọzọ na-ebute ihe egwu nke igbu onwe gụnyere:

• nga eji
• enweghị nchekwa ọrụ ma ọ bụ afọ ojuju ọrụ
• akụkọ ihe mere eme nke mmegbu ma ọ bụ na-ahụ mmejọ na-aga n'ihu
• na-arịa ọrịa siri ike, dịka ọrịa kansa ma ọ bụ nje HIV
• ịnọpụ iche ma ọ bụ onye e mesoro iyi egwu ma ọ bụ iyi egwu
• ihe eji eme ihe
• mmekpa ụmụaka ma ọ bụ nsogbu
• akụkọ banyere ezinụlọ nke igbu onwe ya
• gara aga igbu onwe onye
• na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala
• mmebi mmekọrịta mmadụ na ibe ya, dịka ọnwụ nke mmekọrịta dị mkpa
• enweghịzi ọrụ
• ịnweta ụzọ dị egwu, gụnyere egbe égbè na ọgwụ ọjọọ
• na-egbu onwe ya
• ihe isi ike ịchọ enyemaka ma ọ bụ nkwado
• enweghị ike ịnweta ahụike ọgụgụ isi ma ọ bụ ọgwụgwọ eji ọgwụgwọ
• na-agbaso usoro nkwenkwe ndị na-anakwere igbu onwe dị ka ihe ngwọta nke nsogbu onwe onye

Ndị egosiri na ha nọ n'ọnọdụ dị elu karịa igbu onwe ha bụ:

• ụmụ nwoke
• ndị karịrị afọ 45
• Caucasians, American Indian, ma ọ bụ Alaska

Na-enyocha ndị nọ n'ihe ize ndụ maka igbu onwe ha

Onye na-ahụ maka ahụike nwere ike ikpebi ma mmadụ ọ nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu maka igbu onwe ya dabere na mgbaàmà ha, akụkọ gbasara onwe onye, ​​na akụkọ ntolite ezinụlọ.

Ha ga-achọ ịmata mgbe mgbaàmà bidoro na oge ole onye ahụ na-ahụ ha. Ha ga-ajụkwa gbasara nsogbu ahụike ọ bụla gara aga ma ọ bụ nke ugbu a yana gbasara ụfọdụ ọnọdụ nwere ike ịba n'ezinụlọ.

Nke a nwere ike inyere ha aka ịchọpụta nkọwa ndị nwere ike ime maka mgbaàmà yana nke ule ma ọ bụ ọkachamara ndị ọzọ nwere ike ịdị mkpa iji mee nchoputa. Ha nwere ike ime nyocha nke onye ahụ:

• Ahụ ike. N’ọtụtụ ọnọdụ, echiche igbu onwe onye na-akpata ọrịa na-akpata ọrịa ọgụgụ isi, dị ka ịda mba, schizophrenia, ma ọ bụ ọrịa bipolar. Ọ bụrụ na enyo enyo gbasara ahụike ọgụgụ isi, enwere ike ịgakwuru onye ahụ na ọkachamara ahụike ọgụgụ isi.
• Jiri ihe. Alcoholusingụbiga ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya ókè ma ọ bụ ị drugsụ ọgwụ ọjọọ na-esokarị akpata echiche na omume igbu onwe onye. Ọ bụrụ na iji ihe eme ihe bụ nsogbu kpatara, ị ,ụ mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ riri ahụ nwere ike ịbụ usoro mbụ.
• Ọgwụ. Iji ụfọdụ ọgwụ ọgwụ - gụnyere ọgwụ mgbochi - pụkwara ime ka ohere nke igbu onwe ya ka njọ. Onye na-ahụ maka ahụike nwere ike nyochaa ọgwụ ọ bụla mmadụ na-ewere ugbu a iji mara ma ha nwere ike iso na ihe kpatara ya.

Ọgwụgwọ maka ndị nọ n’ihe egwu maka igbu onwe ha

Ọgwụgwọ ga-adabere na isi ihe kpatara echiche igbu mmụọ mmadụ na omume ya. Otú ọ dị, n'ọtụtụ ọnọdụ, ọgwụgwọ gụnyere usoro ọgwụgwọ na ọgwụ.

Okwu ọgwụgwọ

Usoro ọgwụgwọ, nke a makwaara dị ka psychotherapy, bụ otu usoro ọgwụgwọ nwere ike isi belata ihe ize ndụ gị nke ịnwa igbu onwe gị. Usoro ọgwụgwọ omume uche (CBT) bụ ụdị usoro ọgwụgwọ okwu nke a na-ejikarị eme ihe maka ndị nwere echiche igbu onwe ha.

Ebumnuche ya bụ ịkụziri gị otu esi arụ ọrụ site na nsogbu ndụ na mmetụta uche nke nwere ike inye aka na echiche na omume gị igbu onwe gị. CBT nwekwara ike inyere gị aka dochie nkwenkwe ndị na-adịghị mma na ndị ziri ezi ma nwetaghachi echiche nke afọ ojuju na njikwa na ndụ gị.

A pụkwara iji usoro yiri nke ahụ, nke a na-akpọ ọgwụgwọ omume agwaetiti (DBT).

Ọgwụ

Ọ bụrụ na ọgwụgwọ okwu ezughị iji belata ihe egwu, enwere ike ịde ọgwụ iji belata mgbaàmà, dị ka ịda mba na nchekasị. Inggwọ ihe mgbaàmà ndị a nwere ike inye aka belata ma ọ bụ wepụ echiche igbu onwe.

Otu ma ọ bụ karịa n'ime ụdị ọgwụ ndị a nwere ike ịgwa gị:

• ọgwụ mgbochi
• ọgwụ antipsychotic
• ọgwụ mgbochi nchegbu

Ndụ na-agbanwe

Na mgbakwunye na ọgwụ ịgwọ ọrịa na ị medicationụ ọgwụ, enwere ike ibelata ihe ize ndụ igbu onwe ya oge ụfọdụ site na ịnabata ụfọdụ agwa dị mma. Ndị a gụnyere:

• Izere mmanya na ọgwụ ike. Awaynọgide na-a alcoholụbiga mmanya na ọgwụ ike dị oké mkpa, ebe ọ bụ na ihe ndị a pụrụ ibelata ihe mgbochi na ọ pụrụ ime ka mmadụ nwee ike igbu onwe ya.
• Na-emega ahụ oge niile. Ercmega ahụ ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ kwa izu, karịsịa n'èzí na ìhè anyanwụ na-adịchaghị mma, nwekwara ike inye aka. Imega ahụ na - akpali mmepụta nke ụfọdụ kemịkal ụbụrụ na - eme ka ị nwee obi ụtọ ma nwekwuo ahụ iru ala.
• Ihi ụra nke ọma. Ọ dịkwa mkpa ịnweta ụra zuru oke. Ihi ụra nke ọma nwere ike ime ka ọtụtụ mgbaàmà ahụike ọgụgụ isi ka njọ. Gwa onye na ahu maka ahu ike gi ma oburu na i na enwe nsogbu ihi ura.

Otu esi egbochi echiche igbu onwe

Ọ bụrụ na ị nweela echiche igbu onwe gị ma ọ bụ mmetụta, emela ihere ma ghara idebe ya na onwe gị. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere echiche igbu onwe ha na-enweghị ebumnuche nke ime ha ihe ọ bụla, ọ ka dị mkpa ịme ihe ụfọdụ.

Iji nyere aka gbochie echiche ndị a ịgaghachi, enwere ọtụtụ ihe ị ga - eme.

Gwa mmadụ

Should gaghị anwa anwa chịkwaa echiche igbu onwe gị nanị gị. Help nweta enyemaka na nkwado sitere n’aka ndị ị hụrụ n’anya nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe imeri nsogbu ọ bụla na-akpata mmetụta ndị a.

Ọtụtụ òtù na òtù ndị na-akwado nkwado nwere ike inyere gị aka ịnagide echiche nke igbu onwe gị ma chọpụta na igbu onwe abụghị ụzọ kachasị mma iji mee ihe omume ndụ nrụgide. Usoro nchekwa mgbochi onwe onye nke mba bụ nnukwu akụ.

Were ọgwụ dị ka a gwara gị

Ikwesighi igbanwe usoro ogwu gi ma obu kwusi i takingu ogwu gi ma oburu na onye nlekọta ahu ike gwara gi mee ya. Mmetụta nke igbu onwe gị nwere ike ịmaliteghachi ma ị nwere ike ịnweta mgbaàmà nke iwepụ ma ọ bụrụ na ị kwụsị na ị takingụ ọgwụ gị na mberede.

Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta ndị ị na-achọghị site na ọgwụ ị na-a currentlyụ ugbu a, gwa onye na-eweta gị banyere ịgbanwere onye ọzọ.

Ahapụla ọhụhụ

Ọ dị mkpa idobe usoro ọgwụgwọ gị niile na nhọpụta ndị ọzọ. Rapagidesi ike na usoro ọgwụgwọ gị bụ ụzọ kachasị mma iji merie echiche na omume igbu onwe gị.

Lezienụ anya na ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị

So ndị na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụ ndị na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ iji mụta maka ihe ndị nwere ike ime maka igbu onwe gị. Nke a ga - enyere gị aka ịmata ihe ịrịba ama nke ihe egwu dị na mbụ wee kpebie ihe ndị ị ga - eme tupu oge eruo.

O nwekwara ike inyere gị aka ịgwa ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị gbasara ihe ịdọ aka na ntị ka ha nwee ike ịmata mgbe enyemaka dị gị mkpa.

Wepụ ụzọ ndị na-egbu egbu nke igbu onwe gị

Bibie egbe, mma, ma ọ bụ ọgwụ ndị dị oké njọ ọ bụla ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị na ị ga-eche echiche igbu onwe gị.

Ihe mgbochi igbu onwe onye

Ihe ndị a na-enye ndị ndụmọdụ a zụrụ azụ na ozi gbasara mgbochi igbu onwe:

• Usoro Mgbochi Mgbasa Ozi Mba: Kpoo 800-273-8255. Usoro ndụ ahụ na-enye 24/7, nkwado na nzuzo maka ndị nọ na nsogbu, mgbochi na nsogbu nsogbu maka gị ma ọ bụ ndị ị hụrụ n'anya, yana omume kachasị mma maka ndị ọkachamara.
• Mkparịta ụka na-egbochi igbu onwe onye nke mba: Mkparịta ụka na-ejikọ ndị mmadụ na ndị ndụmọdụ maka nkwado mmụọ na ọrụ ndị ọzọ site na nkata weebụ, 24/7 gafee United States.
• Crisis Text Line: Text Text Home ka 741741. Crisis Text Line bụ ederede ederede ederede n'efu na-enye nkwado 24/7 nye onye ọ bụla nọ na nsogbu.
• Usedị Mmegbu na Nlekọta Ahụike Ọgụgụ Isi (SAMHSA) Nyere Enyemaka Mba: Kpọọ 1-800-662-HELP (4357). Usoro enyemaka SAMHSA bụ n'efu, nzuzo, 24/7, 365-ụbọchị-ọgwụgwọ ọgwụgwọ na ozi gbasara ozi (na Bekee na Spanish) maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ezinụlọ ndị na-eche ahụike ahụike ma ọ bụ nsogbu ojiji ihe.
• Ndị Enyi na Worldwide na International Association for Mgbochi Onwe Onye: Ndị a bụ òtù abụọ na-enye ozi kọntaktị maka ebe nsogbu dị na mpụga United States.

Echiche

Taa, ọtụtụ òtù na ndị mmadụ na-arụsi ọrụ ike iji gbochie igbu onwe ha, ma e nwere ọtụtụ ihe onwunwe karịa mgbe ọ bụla. Ọ dịghị onye kwesịrị ịnwe echiche igbu onwe ya.

Ma ị bụ onye a hụrụ n'anya nke na-eche banyere mmadụ ma ọ bụ na ị na-agbaso onwe gị mgba, enyemaka dị. Agbachila nkịtị - ị nwere ike inye aka ịchekwa ndụ.