Gịnị Ma Ọ Bụrụ na Nwa Gị Kpọọ Ara Anya? (Ma ọ bụ Ya mere Ichere)

Ndinaya

• Kedu ihe kpatara ụmụ ara ji eme ara ma ọ bụ jụ ara?
• Izu abụọ mbụ
• Nsogbu latching
• Getting gaghị ezuru ya
• Ọnwa atọ mbụ
• Anyasị na-atọ ụtọ na ụyọkọ nri
• Oversupply ma ọ bụ ọsọ ọsọ
• Uto na-etolite
• Iwe iwe
• Ọnwa 4 na gafere
• Akpasasia ma obu overtired
• Ezé
• Ara ara ara
• Kedu ihe ọzọ ị nwere ike ime banyere ya? Gbalịa ndụmọdụ ndị a
• Jiri ọnọdụ dị iche iche
• Nwa nwayọ tupu inye nri
• Gwa otu ọkachamara
• Laghachi isi
• ’Ve nwetala nke a

Inwe nwa nke yiri ka ọ kpọrọ asị ara nwere ike ime ka ọ dị gị ka nne kacha njọ mgbe. Mgbe ị chesịrị oge dị jụụ ijide nwa gị dị ụtọ nke ọma ma na-enye nwa ara n'udo, iti mkpu, nwa ọhụrụ na-acha ọbara ọbara nke na-achọghị ihe ọ bụla ị ga-eme ara gị nwere ike ime ka obi sie gị ike.

Mgbe ị na - ebe ákwá - ọzọ - n'ihi na ị maara na obere cherub gị nwere agụụ na-agụ ya ma ọ ka na-ebe ákwá ma ọ gaghị adaba, ọ nwere ike bụrụ ihe agaghị ekwe omume ịghara ịnara ya n'onwe ya. O nwere ike ịdị gị ka nwa gị jụrụ gị dị ka ha na-ajụ gị ara.

Ị nọghị sọ gị. Ọtụtụ n'ime anyị anọwo ebe ahụ n'otu oge ma ọ bụ ọzọ, na etiti abalị na-asọgharị "nwa na-akpọ ara ara ara" ma na-eri ice cream ozugbo site na katọn ahụ.

Akụkụ nke ihe niile na-eme ka a ghọgbuo bụ na o siri ike ịmata gịnị kpatara nwa gi di ka ileda ara ara. N'ihi na ụmụ ọhụrụ enweghị ike ịgwa anyị ihe okwu a bụ (ọ gaghị adị egwu ma ọ bụrụ na ha nwere ike?), A hapụrụ anyị na-anwa ịkekọta ya ọnụ n'onwe anyị.

Enweghị nchekasị. Ọtụtụ oge nwatakịrị na-anụ ara ma ọ bụ jụ ya anaghị adịte aka. N'ezie, n'ọtụtụ ọnọdụ, ọ nweghị ihe ọ bụla ịkwesịrị ime, ọ ga-agafe naanị ya. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ, enwere ihe ị ga - eme - ha nwere ike ịbụ ndị gbanwere egwuregwu niile.

Kedu ihe kpatara ụmụ ara ji eme ara ma ọ bụ jụ ara?

Mụaka na-eme mkpọtụ, na-ebe ákwá, na-akwapụ, ma ọ bụ na-ajụ ara maka ọtụtụ ihe dị iche iche - na mgbe ụfọdụ maka ihe karịrị otu ihe n’otu oge - nke mere na ọ nwere ike isi ike ịkọwa ihe kpatara ya.

Mana Sherlock Holmes enweghị ihe ọ bụla na nne na nna kpebisiri ike mgbe ọ na-ekwu okwu igbochi ihe na-eme ụmụaka ha. Naanị ị chọrọ ịma ebe ị ga-ele anya.

Obi dị m ụtọ, e nwere usoro ị ga-achọ iji nyere gị aka ịchọpụta ihe heck na-aga, na ọtụtụ ndị kwekọrọ na ọkwa mmepe nwa gị nọ.

Nke a bụ lee ụfọdụ okwu ị nwere ike iche ihu na ihe ị nwere ike ime banyere ya - usoro ọ bụla.

Izu abụọ mbụ

Nsogbu latching

Iesmụ ọhụrụ ndị na-enwe nsogbu ịmịkọrọ mmiri na-ebekarị ákwá na ndakpọ olileanya na ọ nwere ike ịdị ha ka ha agaghị ahapụ ara ha. Oge ụfọdụ nwa ọhụrụ na-achọ ịmachi ga-adị ka ọ ga-efegharị isi ya “mba.”

N'okwu a, ha anaghị ekwu eziokwu na ha anaghị ajụ gị - ha na-achọkarị ara, yabụ na ọ bụ oge dị mma iji nwaa ịmachi.

Know ma na nwa gị nwere ezigbo latch mgbe ọnụ ha sara mbara, ha nwekwaara ọnụ gị dum n’ọnụ. Nke kachasị mkpa, ezigbo latch ekwesịghị imerụ ahụ.

Obere obere ntugharị dị mma, mana ọ bụrụ na ọ dị gị ka nwa gị na-akụ, na-atarịta ibe ya arụ, ma ọ bụ na-ebelata ọnụ ara gị, oge eruola ka onye ndụmọdụ na-agbazi ara ile anya.

Getting gaghị ezuru ya

Iesmụaka ndị nsogbu na-eri nri nwere ike isi ike na-ada mba ma ọ bụ na-ebe ákwá. Ha nwekwara ike iyi ka "ha mechiri" na ara. Kedu ụzọ ọ bụla, ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na nwa gị anaghị eriju afọ, ị ga-agwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-enye ndụmọdụ lactation ngwa ngwa o kwere mee.

A lactation ọkachamara nwere ike ime a tupu na mgbe “dara nha oriri” ịchọpụta kpọmkwem ole mmiri ara nwa gị na-na-si gị ara (ịrịba, huh?).

Ozugbo edobere mmiri ara ehi gị, ihe ịrịba ama ndị ọzọ na - agwa gị ma nwa gị ọ na - enweta ihe zuru ezu bụ ma ọ bụrụ na ha na - ebuwanye ibu n’ozuzu ha yana ma ha na - emepụta mpempe akwụkwọ mmiri zuru ezu (nke na - abụkarị 5 ruo 6 n’ụbọchị) na akwa ndị ruru unyi otu ụbọchị).

Ọnwa atọ mbụ

Anyasị na-atọ ụtọ na ụyọkọ nri

N'ime ọnwa ole na ole mbụ, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ka nwa gị nwee oge ebe ha na-eme mkpọtụ ma ọ bụ na-ebe ákwá, na-enweghịkwa ihe kpatara nghọta (na-akụda mmụọ!). Mgbe ụfọdụ ha na-eme nke a na ara. Omume a na-emekarị na mgbede, mgbe a maara ụmụ ọhụrụ ka ha na-achịkọta nri ha ọnụ, nọọsụ mgbe niile, na-eme mkpọtụ na ibe akwa n'etiti nri.

Oversupply ma ọ bụ ọsọ ọsọ

Mgbe nwa gị nwere nsogbu ijikwa mmiri gị, ha ga-ebekarị ákwá iji gosi iwe ya. Mmiri ara ehi ahụ nwere ike ịpụta ngwa ngwa na n'ụba - oge ụfọdụ ọ na-efanye akpịrị ha - ha agaghị enwe ike ịhazi iku ume na ara, nke nwere ike ime ka ha nwee oke iwe.

Ọ bụrụ n ’ị chere na nwa gị nwere nsogbu nsogbu gị, nwalee ọnọdụ dị iche iche. Andabere n’ịzụ nwa ara na - enyere aka ịkwụsị nwayọ. Ọ bụrụ na ọ kwụkwuo ọtọ, ọ ga-adịrị ya mfe inye mmiri ara ehi “ịsụkpu.”

I nwekwara ike ijide n'aka na nwa gị mechara otu ara tupu ịmalite ọzọ, ebe ọ na-agbadata na-ebelata ka ara ara kụrụ.

Uto na-etolite

Iesmụ ọhụrụ na-etolite ọtụtụ uto n'oge ọnwa 3 mbụ ha (na mgbe nke ahụ gasịrị: rie ude). N’oge uto, agụụ na-agụsi nwa gị ike, yana nke ahụ, ụfụ pụrụ iche.

Obi sie gị ike, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị ka mgbe ebighị ebi mgbe ị nọ n'ime ya, uto na-adịkarị naanị 1 ruo ụbọchị 2, ma ọ bụ ruo ụbọchị 3 ruo 4 n'ọnọdụ ụfọdụ. Nke a kwa ga-agabiga.

Iwe iwe

Ọ bụ ihe nkịtị maka ụmụ ọhụrụ ịnweta gas, na mgbe ụfọdụ ka ha na-eche ka gas gafere, ha nwere ike ọ gaghị achọ ara ara. Iji mee ka ahụ ruo nwa gị ala karị, ịnwere ike ịnwa dina ha n’azụ ma pịgharịa ụkwụ ha.

I nwekwara ike gbalie na-eku nwa gị oge niile, ịhịa aka afọ ya, ma ọ bụ buru ha “ụdị frog” n’ụgbọelu iji belata gas na nrụgide.

Mgbe ụfọdụ, nwa ọhụrụ ga-enwe mmanụ buru oke ibu, na-asọ mmiri nke na-agbapụta agbapụta, ma ọ bụ stool ndị yiri ihe mgbawa ma ọ bụ ọbara ọgbụgba. Ọ bụ ezie na ọ dị obere, ihe ndị a bụ ihe ịrịba ama nwere ike ịbụ nwa gị nwere mmetụta dị nro ma ọ bụ nfụkasị ihe ọ bụla na nri gị. Gwa onye na-enye gị ahụike ma ọ bụ onye na-enye gị ndụmọdụ gbasara mmụba gbasara mgbanwe mgbanwe nri.

Ọnwa 4 na gafere

Akpasasia ma obu overtired

Malite na ihe dịka ọnwa anọ, ụmụ aka nwere ike ịdọpụ uche mgbe ha na-enye nwa ara. Ha achọpụtala na mberede ụwa na-atọ ụtọ gbara ha gburugburu, ha achọghị ịkwụsị iri nri ka ha na-ewere ya niile.

Nwa gị dịkwa mma ị ga-abụ onye ike gwụrụ n'oge a, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha na-egwu ụra ma ọ bụ na-ehi ụra nke abalị. Nke a nwere ike ime ka ha na-agbasi ike na ara.

Gbalịa inye nwa gị ara na ụlọ gbara ọchịchịrị, nọọsụ mgbe nwa gị nọ na-arahụ ụra, ma ọ bụ nwalee nọọsụ mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ na-agbagharị nwa gị.

Ezé

Mgbe ezé nwa gị na-agbawa, inye nwa ara na-enyekarị nkasi obi. Ma oge ụfọdụ, ha nwere ike ọ gaghị achọ ihe ọ bụla n'ọnụ ha, gụnyere ara, ikekwe n'ihi na ọ na-eme ka ihe mgbu ha ka njọ.

Nwere ike ịnwale ime ka ọnụ ha dị jụụ tupu ha enye nwa ara site n'ikwe ka ha toụọ ihe egwuregwu ụmụaka na-agba oyi ma ọ bụ akwa oyi.

Ara ara ara

Mgbe ụfọdụ, nwatakịrị ga-enwe iku ara, ebe ha na-ajụ ara ya ọtụtụ ụbọchị n’ahịrị, ma ọ bụ karịa.

Enwere ike ịkpata nọọsụ site na ihe ọ bụla - site na ọrịa nwa na oke nrụgide mama (ọtụtụ ọmụmụ, dịka nke a na 2015, achọtala cortisol, hormone nrụgide, na sistemụ ụmụ ọhụrụ ara). Ara iku bụ ibu nchegbu, ma ha fọrọ nke nta mgbe dozie n'ime ụbọchị ole na ole.

Na-achọpụtakarị ihe na-enye nwa gị nsogbu (dịka, ezé, nchekasị, ọrịa) na-enyere ụda aka. Mgbe ahụ, "na-eche ya," na ịnye ara gị mgbe nwa gị zuru ike ma ọ bụ ọbụna ụra ụra, nwere ike ịrụ ọrụ dị ebube.

Mfọdụ ndị nne achọpụtala na ịmị ara ara ozugbo oge ịsa ahụ bụ ụzọ kachasị sie ike iji kwusi iku ara.

Kedu ihe ọzọ ị nwere ike ime banyere ya? Gbalịa ndụmọdụ ndị a

Chọpụta ihe na-enye nwa gị nsogbu bụ ihe mbụ ị ga-eme, mana ọ bụrụ na ị jighi n’aka ihe na - eme ka nwa gị kpọọ ara ara asị, nke ahụ dịkwa mma, n’ihi na ọtụtụ n’ime ihe ngwọta na-arụ ọrụ maka ihe karịrị otu ihe kpatara ya.

Jiri ọnọdụ dị iche iche

Mgbe ụfọdụ, ọ bụ ihe niile gbasara ime ka nwa gị nwee ahụ iru ala na nọọsụ. Ọnọdụ dị iche iche na akụkụ nwere ike inye aka na latching, yana oke oke na ọsọ ọsọ. Kpọtụrụ onye na-enye ndụmọdụ ara ma ọ bụ onye na-enye ara ara ma ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka aka.

Nwa nwayọ tupu inye nri

Otu ihe dị oke mkpa ị ga - eme bụ ime ka nwa gị wetuo obi tupu ị na - achọ ị toụ ara. Ọ bụrụ n’ịnọgide na-anwale mgbe ha na-ewe iwe, ọ ga-eme ka iwe ha ka njọ.

Tupu ị na-enye nwa ara, gbalịa ịkwanye, ma ọ bụ ịhapụ nwa gị ka ọ ckụọ na pacifier ma ọ bụ mkpịsị aka gị. Were ha n'ime ụlọ gbara ọchịchịrị ma ọ bụ ịgagharị na mpaghara. Mgbe ụfọdụ ị na-ama jijiji ma ọ bụ na-agagharị nwa gị ga-enyere ha aka igwu ma ọ bụ belata gas.

Gwa otu ọkachamara

Ọ bụrụ na ị na-enyo na nwa gị anaghị enweta mmiri ara ehi zuru oke, maọbụ ọ bụrụ na i chere na ha na-aba ụba ma nwee nsogbu banyere ọgbụgba gị, gwa dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara na-agba ume.

I nwekwara ike ikwurịta nchegbu ọ bụla gbasara mgbaze nwa gị, na mgbanwe enwere ike iri nri gị nke nwere ike inyere nwa gị aka iru ala mgbe ọ risịrị nri. Ọ bụrụ n ’ị chere na nwa gị na-eto eto, ị nwere ike ikwurita okwu n’ọgwụ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ ga - eme ka obi jụrụ gị.

Laghachi isi

Mgbe ụfọdụ ị na-etinye otu ụbọchị anụ ahụ na anụ ahụ, izu ike ma soro nwa gị zuru ike - n'agbanyeghị afọ ole ha dị - nwere ike ime ka nwa gị wetuo obi ma nwee obi ụtọ na ara. Nke a nwekwara ike izuike gị. Skin-to-skin bụ ezigbo ọmarịcha ma na-akụnyekwa mmetụ na-enye nwa ara ara gị.

’Ve nwetala nke a

Mgbe nwa gị na-akwapụ ara gị (ọ na-eme!) Ma ọ bụ na-ebe ákwá mgbe ọ bụla ị na-etinye onu ara gị n'ime anụ ọhịa nke ọnụ ha, ọ nwere ike ịdị ka ngụkọta ngụkọta.

Ihe ndị a na - eme ndị kachasị mma n'ime anyị - n'elekere atọ nke ụtụtụ ana - eti mkpu na ụmụ anyị. Ozi ọma ahụ bụ na dị ka obi na-akụda mmụọ ma na-atụ egwu dịka ọ na-adị ugbu a, "nwa ahụ na-asọ m boobies" oge na-agakarị na ya. Nkwa.

Nke ahụ kwuru, ọ bụghị nzube gị ime ihe niile n'onwe gị! Biko gakwuru onye ọkammụta ume ngụ, onye nlekọta ahụike tụkwasịrị obi, ma ọ bụ enyi gị nọrọ ebe ahụ. Ha anụla ya niile, ha nọkwa inyere gị aka ma chọọ ka ị nwee ihe ịga nke ọma.

Karịsịa, jigide okwukwe ahụ. Inwe nwa nke yiri ka ọ kpọrọ asị ara ọ bụghị echiche ma ọ bụrụ na ị bụ nne ma ọ bụ nna, ma ọ bụ ma ị gbalịala oke ara. Are bụ nne na nna na-enweghị atụ, ihe niile ga-adịkwa mma.

Wendy Wisner bụ onye edemede na-enweghị akwụkwọ na onye na-ahụ maka ịdọ aka na ntị (IBCLC) onye ọrụ ya pụtara na / na Washington Post, Family Circle, ELLE, ABC News, Magazine ndị nne na nna, Scary Mommy, Babble, Fit Pregnancy, Brain Child Magazine, Lilith Magazine, na ebe ozo. Chọta ya na wendywisner.com.