Ihe ọicesụ diụ kacha mma mamịrị na melon

Ndinaya

• 1. Melon ihe ọ juiceụ juiceụ na kale
• 2. Melon ihe ọ juiceụ withụ na-acha akwụkwọ ndụ apụl
• 3. Melon ihe ọ juiceụ juiceụ na painiapulu

Ihe ọicesụicesụ na melon bụ nnukwu nhọrọ nke ụlọ iji kpochapụ ọzịza nke ahụ kpatara tumadi site na njide mmiri, n'ihi na ọ bụ mkpụrụ osisi bara ụba na mmiri na-akpali mmepụta nke mmamịrị.

Na mgbakwunye na ihe ọ diụ diụ diuretic a, ọ dịkwa mkpa ịme ụfọdụ nlezianya dịka ịzere iguzo ọtọ, ịnọdụ ala ma ọ bụ ụkwụ ogologo oge na itinye ụkwụ gị na njedebe nke ụbọchị. Mụtakwuo na: Njedebe mmiri, ihe ị ga-eme?

1. Melon ihe ọ juiceụ juiceụ na kale

Omume nke mmiri melon na-enye ọtụtụ uru ahụike, n'etiti ha bụ mmelite nke akụkụ anụ ahụ, nke na-eto eto na ahụike na mmụba nke ike iji na-eme ihe kwa ụbọchị. A na-ejikwa ihe ọ juiceụ juiceụ a enyere aka maka nri ọnwụ.

Efrata

• 1 ọkara iberi nke egusi,
• 200 ml nke aki oyibo mmiri,
• 1 tablespoon chopped Mint na
• 1 kale akwukwo.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ọgwụgwọ ụlọ a, a ga-eji nlezianya dozie ihe ndị ahụ. Buru ụzọ ghee egusi na ọkara, wepụ mkpụrụ ya niile na ọkara nke a ga-eji wee belata mkpụrụ osisi ahụ na obere cubes. Ekem, Mike kabeeji na Mint epupụta.

Nzọụkwụ ọzọ bụ ịgbakwunye ihe niile dị na blender ma jikọta ya nke ọma. Na-a atụ ma ọ dịkarịa ala iko abụọ nke ihe ọ juiceụ juiceụ a kwa ụbọchị.

Hụ nri ndị ọzọ na-eri mamịrị na-enyere aka belata ọzịza:

2. Melon ihe ọ juiceụ withụ na-acha akwụkwọ ndụ apụl

Ihe ọ juiceụ juiceụ a bụ nhọrọ diuretic ọzọ sitere n'okike nwere uto na-enye ume ọhụrụ, bụrụ ezigbo nhọrọ maka nri ehihie, dịka ọmụmaatụ.

Efrata

• ¼ egusi
• 2 apụl na-acha akwụkwọ ndụ
• ½ iko mmanya lemon
• 500 ml mmiri
• 2 tablespoons shuga

Nkwadebe mode

Bechaa apụl ma wepụ mkpụrụ ha niile. Bee egusi na ọkara ma wepụ mkpụrụ ya wee tinyezie ihe niile dị na blender ma tie ya nke ọma. Ojiji nke centrifuge na-eme ka usoro a dị mfe, ma na-ebelata oke eriri na ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ.

Usoro ọgwụgwọ a na mgbakwunye na mbenata ọzịza na njigide mmiri, na-arụ ọrụ dị ka ihe siri ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, dị ka onye na-eme ka ahụ dị jụụ nakwa dị ka onye na-egbochi ọgwụ mgbochi, ya bụ, site na ị drinkingụ ihe ọ juiceụ juiceụ a ugboro ugboro, ọ ga-ekwe omume ịnọgide na-enwe ndụ ahụike na obere ihe egwu nke obi na oria na-efe efe.

3. Melon ihe ọ juiceụ juiceụ na painiapulu

Ijikọta melon na mkpụrụ citrus bụ ụzọ dị mma iji mee ihe bara uru nke mmiri mamịrị ya, yana ekpomeekpo dị ụtọ karị.

Efrata

• Mpekere 2 nke egusi
• 1 iberibe nke painiapia
• 1 iko mmiri
• 1 tablespoon Mint

Nkwadebe mode

Kpoo ihe niile di na blender ma were ya na nsogbu na enweghi uto, inwe otutu eriri, nke na-enye aka ịlụ ọgụ afọ ntachi, nke na-enyekwa aka ịkọwa afọ.